Chuyển tới nội dung
ionfarms-logo

Sự kiện nước

ionfarms nước ion

Nước kiềm?   HOẶC   Nước hydro?

Bạn có biết rằng nước kiềm và nước hydro có những lợi ích khác nhau?
Cả hai đều được chứng minh là có lợi cho cơ thể nhưng khác nhau.

Tại sao vùng nước chuyên dụng lại quan trọng?

Cơ thể con người bao gồm khoảng
60% nước, vì vậy việc uống nước tinh khiết là rất quan trọng.

Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng những bệnh nhân uống một nửa
lít nước hydro mỗi ngày đã giảm hiệu quả
stress oxy hóa và bệnh cải thiện đáng kể
hoạt động trong viêm khớp dạng thấp.

Sự khác biệt chính giữa nước kiềm và nước hydro

Nước hydro

Nước hydro là nước dồi dào với
hiđro phân tử, H2.

Hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Nước kiềm

Nước kiềm rất giàu các hợp chất kiềm hóa
và làm giảm nồng độ axit trong cơ thể.

Có lợi cho những người không có vấn đề về thận.

So sánh tác dụng chống oxy hóa

lợi ích chống oxy hóa, lợi ích kiềm, lợi ích nước hydro, sự thật về nước

ANTIOXIDANT

TIỀN THƯỞNG

NÃO

UNG THƯ

MẮT VÀ TAI

HÓA HỌC H2
VÀ VẬT LÝ

H2 TỪ
VI KHUẨN

NHÂN LOẠI

ISCHEMIA / REPERFUSION
BỆNH THƯƠNG

QUẢ THẬN

GAN

PHỔI

KIM LOẠI
HỘI CHỨNG

ĐAU ĐỚN

SỰ AN TOÀN

SEPSIS, GASTRITIS
VÀ INTESTINE

DA & BỨC XẠ

SPINE VÀ PANCREAS

Bản tóm tắt

Trong khi nước kiềm giúp phục hồi cơ thể hoạt động tốt nhất,
nước hydro có chức năng chống oxy hóa và phục hồi.

Cả hai đều đã được chứng minh để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa
bệnh tật trong tương lai.

Sự ảnh hưởng đến sức khỏe của hydro và nước kiềm

Các phân tử hydro thâm nhập vào
toàn bộ cơ thể và chống lại stress oxy hóa.

Nước kiềm & hydro là
chống lão hóa & chống viêm.

Chúng tăng cường năng lượng và giải độc cơ thể.

Chúng giúp hydrat hóa cơ thể
nhanh hơn và ngăn ngừa các bệnh ở giai đoạn cuối.

Sự kết hợp chiến thắng

Cả nước Hydrogen và nước kiềm đều có lợi theo cách riêng của chúng.
Nhưng khi các ưu điểm được kết hợp lại thì quả là không gì sánh bằng.

Rất nhiều người biết rằng nước kiềm có lợi cho sức khỏe. Nhưng rất ít người biết rằng nước kiềm còn có những công dụng khác.

Nước kiềm tốt cho điều gì?

  • Sức khỏe
  • Thành tích thể thao
  • Nấu nướng
  • Trung hòa dư lượng thuốc trừ sâu
  • Cà phê và trà

Nước kiềm tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều! Trên thực tế, đối với tôi, lợi ích quan trọng nhất của nước kiềm là nó có lợi cho hoạt động thể thao. Tôi tập luyện với cường độ rất cao, và tôi phụ thuộc vào nước kiềm để duy trì lượng nước và chống lại tình trạng nhiễm toan cơ bắp. Thứ hai cho cách sử dụng đó, tôi pha cà phê bằng nước kiềm. Nó cải thiện hương vị và tăng khả năng chống oxy hóa trong cà phê của tôi!

Lợi ích sức khỏe của nước kiềm

Nước kiềm tốt cho sức khỏe nào? Có rất nhiều tình trạng sức khỏe mà nước kiềm rất tốt cho sức khỏe. Nước kiềm tốt cho bạn theo cách một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho bạn. Nó cung cấp những thứ mà cơ thể bạn cần để có sức khỏe tốt, chẳng hạn như:

  • Canxi và magie dễ hấp thụ
  • Cải thiện hydrat hóa
  • Lợi ích chống oxy hóa
  • Độ kiềm chống axit

Nước kiềm tốt cho điều gì? Sức khỏe của xương.

Nước kiềm đã được chứng minh trong một số nghiên cứu để giảm tỷ lệ mất xương. Càng lớn tuổi, nước càng có tính kiềm giúp bạn làm chậm quá trình mất xương. Khi chúng ta già đi, khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể chúng ta chống lại tính axit bắt đầu suy giảm. Các biện pháp bảo vệ tự nhiên của cơ thể bạn chống lại axit là gì?

  • Hơi thở - Bạn thở ra axit dưới dạng CO2
  • Nước tiểu - Thận của bạn bài tiết chất thải có tính axit từ chế độ ăn uống của bạn
  • Xương - Biện pháp cuối cùng, cơ thể bạn sẽ lấy canxi từ xương để trung hòa lượng axit

Hết hơi? Phổi của bạn là hệ thống hiệu quả nhất để loại bỏ axit trong cơ thể bạn. Nhưng để hơi thở hoạt động hiệu quả, bạn phải có sức chịu đựng tốt. Nếu bạn dễ hết hơi như nhiều người lớn tuổi, điều đó sẽ hạn chế khả năng thải axit ra khỏi phổi của cơ thể. Nếu bạn có tình trạng sức khỏe hạn chế khả năng thở, chẳng hạn như hen suyễn, phổi của bạn không thể bắt kịp với nồng độ axit mà cơ thể tạo ra. Không có khả năng thở ra axit một cách hiệu quả có thể dẫn đến mất xương.

Nước kiềm sẽ làm được hai điều giúp bạn giảm tỷ lệ mất xương:

  • Cung cấp canxi và magiê
  • Cung cấp độ kiềm chống axit

Cơ thể bạn sẽ ăn cắp canxi và magiê từ xương của bạn để trung hòa độ axit. Thay vào đó, nước kiềm có thể hoạt động như một nguồn cung cấp canxi và magiê. Cả hai loại khoáng chất này đều cung cấp tính kiềm chống axit giúp giảm mất xương. Các nghiên cứu cho thấy rằng nước kiềm làm giảm hai dấu hiệu enzym mất xương mà các bác sĩ sử dụng để xác định tốc độ mất xương của bạn. Tóm lại, nước kiềm giúp bạn giữ được xương khỏe mạnh.

Bạn bị đau bụng? Trào ngược axit?

Có thể lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của nước kiềm là nó có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Nước kiềm có thể giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn rất nhiều. Đây là hai trong số những điều quan trọng nhất mà nó mang lại cho bạn:

  • Bất hoạt pepsin, loại enzym gây trào ngược axit
  • Hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của bạn

Nước kiềm và một chế độ ăn uống hợp lý đã được chứng minh là có hiệu quả tương tự như thuốc PPI để ngăn trào ngược axit. Thuốc PPI có các tác dụng phụ nguy hiểm:

  • Cho phép các sinh vật có hại sinh sôi trong ruột
  • Làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tim
  • Có hại cho thận của bạn
  • Làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

Thử nghiệm lâm sàng của Nhật Bản cho thấy 88% của những người trong nghiên cứu đó đã tìm thấy chứng rối loạn tiêu hóa mãn tính nhẹ chỉ bằng cách uống nước có tính kiềm. Dưới đây là các loại rối loạn tiêu hóa mà nước kiềm đã giúp giải quyết:

  • Tiêu chảy mãn tính
  • Táo bón
  • Khí / đầy hơi
  • Khó tiêu
  • Axit khó tiêu

Tác dụng của nước kiềm là dần dần. Những người trong nghiên cứu cho biết họ đã thuyên giảm khoảng hai tuần sau khi bắt đầu dùng nước kiềm. Nghiên cứu đã so sánh ảnh hưởng của việc uống nước thường với nước kiềm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống nước lọc không ảnh hưởng đến các vấn đề về tiêu hóa.

Nước kiềm tốt cho điều gì? Giải độc

Ô nhiễm thủy ngân và chì đang là một vấn đề ngày càng gia tăng. Hơn 1.000 thành phố của Hoa Kỳ có nước với hàm lượng chì không an toàn. Những người ăn hải sản tiếp xúc với mức độ có hại của thủy ngân. Hexavalent Chromium 6 được tìm thấy trong các nguồn cung cấp nước trên toàn quốc. Nhờ cơ sở hạ tầng đổ nát, những vấn đề này sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Rất may, nước kiềm có thể giúp ích. Một nghiên cứu lâm sàng trên những người mới sử dụng nước kiềm cho thấy họ thải ra 10 kim loại nặng khác nhau bao gồm cả thủy ngân và chì, sau khi bắt đầu sử dụng nước kiềm. Các nghiên cứu khác từ Thụy Điển cho thấy độ pH của nước bạn uống có ảnh hưởng đến những gì cơ thể bạn hấp thụ. Nghiên cứu đã kiểm tra những phụ nữ uống nước giếng. Một nhóm uống nước giếng có tính kiềm tự nhiên, nhóm còn lại uống nước có tính axit tự nhiên:

  • Người uống nước kiềm hấp thụ canxi và magiê
  • Người uống nước có tính axit hấp thụ thủy ngân và bo

Những kết quả thử nghiệm đó đã được xác nhận bởi một nghiên cứu khác so sánh ảnh hưởng của độ pH đối với sự hấp thụ canxi. Một nhóm uống nước axit giàu canxi, nhóm còn lại uống nước kiềm giàu canxi. Nhóm nước kiềm hấp thụ canxi từ nước của họ. Nhóm nước có tính axit không hấp thụ canxi, nó được thải qua nước tiểu của họ.

Nước kiềm rất tốt cho việc giảm cân

Một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người uống nước kiềm là giảm cân. Có một số cách khác nhau giúp nước kiềm hỗ trợ quá trình giảm cân:

  • Hỗ trợ vi khuẩn probiotic có lợi
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Cải thiện quá trình hydrat hóa

Nước kiềm hỗ trợ vi khuẩn probiotic có lợi như thế nào

Các vi khuẩn probiotic bị tổn hại bởi quá trình oxy hóa trong ruột. Nước kiềm chống oxy hóa làm giảm quá trình oxy hóa. Điều đó giúp vi khuẩn probiotic phát triển mạnh mẽ. Giảm quá trình oxy hóa trong ruột cũng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại có thể gây tăng cân và một số bệnh. Các vi khuẩn có hại trong đường ruột phát triển mạnh trong môi trường oxy hóa.

Một nghiên cứu thí điểm trên những người mới uống nước kiềm cho thấy họ giảm trung bình 12 pound trong vòng hai tháng. Những người tham gia nghiên cứu ở độ tuổi trung niên và thừa cân. Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia ăn cùng một chế độ ăn kiêng của họ, tập thể dục cùng một lượng và giảm cân.

Giảm cảm giác thèm ăn

Uống nước kiềm vào đúng thời điểm có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Uống một ly 8 ounce nước kiềm khoảng nửa giờ trước bữa ăn. Có một số giả thuyết về lý do tại sao điều đó lại giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Đầu tiên, vi khuẩn probiotic có lợi tiết ra một loại hormone gọi là GLP-1, làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Thứ hai, ở người lớn tuổi, cơn khát thường bị hiểu sai là đói. Uống nước kiềm giúp thiết lập lại xung động khát ở những người bị mất nước mãn tính. CDC ước tính rằng 3 trong số 4 người Mỹ bị mất nước kinh niên.

Tại sao nước kiềm tốt cho hoạt động thể thao

Nước kiềm cung cấp ba lợi ích chính cho các vận động viên:

  • Cải thiện hydrat hóa
  • Độ kiềm chống axit
  • Tiềm năng chống oxy hóa tăng cường hiệu suất

Hiệu suất thể thao giảm khi mất nước ở mức 2%. Ở mức độ đó, cơ thể khó điều tiết nhiệt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Cả hai phản ứng đó đối với tình trạng mất nước đều có tác dụng làm giảm hiệu suất thể thao và cũng có thể góp phần gây ra bệnh trầm cảm.

Nước kiềm ngậm nước nhanh hơn và triệt để hơn nước thường. Nó cũng cung cấp độ kiềm đã được chứng minh trong nghiên cứu để nâng cao độ pH trong máu trong điều kiện nhiễm toan do tập thể dục. Các vận động viên chuyên nghiệp kiềm hóa cơ thể của họ trước khi tập luyện vì tính kiềm sẽ đệm axit lactic cướp đi hiệu suất trong cơ. Trong điều kiện nhiễm toan do tập thể dục, nước kiềm đã được chứng minh là làm tăng pH máu lên tới 40 - 70%.

Nước kiềm cộng với chất điện giải tạo nên một loại nước giải khát thể thao mạnh mẽ

Nước kiềm chống oxy hóa kết hợp với chất điện giải dạng bột (chẳng hạn như Gatorade) có lợi ích đáng kể cho các vận động viên đang tìm kiếm hiệu suất tối đa. Một nghiên cứu được thực hiện ở Serbia cho thấy rằng; so với nước thường pha với chất điện giải, nước kiềm pha với chất điện giải:

  • Giảm tỷ lệ gắng sức được cảm nhận
  • Cải thiện phản ứng nhịp tim trong và sau khi tập thể dục
  • Làm giảm lượng lactate trong máu trong và sau khi tập thể dục
  • Tăng bicarbonat trong máu

Nghiên cứu đã so sánh nước thường pha với Gatorade với nước kiềm pha với Gatorade. Các vận động viên trong nghiên cứu đã tiêu thụ cả hai; nước thường với Gatorade, và sau một thời gian rửa trôi, nước kiềm được trộn với Gatorade. Các vận động viên trong nghiên cứu báo cáo rằng các bài tập mà họ thực hiện cảm thấy họ cần ít nỗ lực hơn đáng kể khi tiêu thụ nước kiềm pha với Gatorade.

Một lợi ích khác được ghi nhận trong nhịp tim của các vận động viên: Nhịp tim của họ thấp hơn đáng kể khi tập thể dục trên nước kiềm có pha chất điện giải so với khi tập với nước thường và chất điện giải. Điều đó có nghĩa là các vận động viên ít bị căng thẳng tim mạch hơn đáng kể khi tập luyện. Các vận động viên cũng trở lại nhịp tim nghỉ ngơi bình thường nhanh hơn sau khi tập luyện.

Nồng độ lactate trong máu cũng thấp hơn ở nhóm nước kiềm và chất điện giải so với nhóm nước thường có chất điện giải. Axit lactic cướp đi hiệu suất của bạn. Các vận động viên chuyên nghiệp kiềm hóa cơ thể của họ trước khi tập luyện để giảm thiểu sự mất hiệu suất đó.

Lợi ích cuối cùng được ghi nhận trong nghiên cứu là nồng độ bicarbonate trong huyết thanh của các vận động viên cao hơn ở nhóm nước kiềm so với nhóm nước thường. Điều đó có nghĩa là nhóm nước kiềm có lượng khoáng chất kiềm trong máu lớn hơn nhóm nước thường. Những khoáng chất kiềm đó đệm tính axit làm mất hiệu suất. Điều đó làm tăng sức bền của vận động viên.

Nước kiềm tốt để nấu ăn với

Nước kiềm cải thiện kết cấu và mùi vị của thực phẩm. Sử dụng cài đặt kiềm cao nhất trên máy ion nước của bạn để có kết quả tốt nhất. Dưới đây là một số mẹo nấu ăn với nước kiềm:

  • Trộn nó với nước ép cam quýt để làm cho những loại nước ép đó ít chua hơn.
  • Ngâm thịt sống trong nước kiềm để thịt mềm và giữ được hương vị.
  • Sử dụng nước kiềm khi pha đồ uống có mùi thơm hấp dẫn. Nó sẽ làm tăng hương thơm của họ
  • Ngâm trứng trong nước kiềm trước khi luộc để dễ bóc hơn
  • Nướng với nước kiềm để thêm bông xốp
  • Sử dụng nước kiềm trong trứng tráng và trứng bác để làm cho chúng mềm mượt hơn

Trung hòa dư lượng thuốc trừ sâu có tính axit trên trái cây và rau quả

Rửa trái cây và rau của bạn trong bồn rửa trước khi ăn không loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu. Nhưng ngâm chúng trong nước kiềm sẽ loại bỏ và trung hòa các chất cặn bã đó. Bạn thậm chí có thể tự mình thấy tác dụng này: Đơn giản chỉ cần ngâm một số loại trái cây hoặc rau quả trong một bát nước lã và một bát nước kiềm. Chờ khoảng 20 phút, bạn sẽ thấy nước kiềm chuyển sang màu nâu đục. Nước đồng bằng sẽ vẫn trong.

Nước kiềm pha cà phê và trà ngon nhất

Có thể cách sử dụng tốt nhất cho nước kiềm là pha cà phê và trà. Nó làm cho cả hai loại đồ uống có hương vị và mùi thơm hơn. Nó cũng làm giảm vị đắng của cả hai loại đồ uống. Đáng chú ý nhất là thực tế là nước kiềm làm tăng lợi ích chống oxy hóa của cả cà phê và trà!

Cà phê có nhiều chất chống oxy hóa hơn trái cây hoặc rau quả. Pha cà phê với nước kiềm tăng gấp ba lần khả năng chống oxy hóa. Pha cà phê bằng nước kiềm cũng giúp cà phê dễ tiêu hơn rất nhiều vì nó làm cho nó ít chua hơn. Độ pH của nước bạn pha cà phê càng cao thì càng tốt.

Trà cũng là một chất chống oxy hóa và nước kiềm cũng làm tăng hiệu lực của nó. Nghiên cứu pha trà bằng nước kiềm cho thấy nước kiềm làm tăng lượng catechin, là chất chống oxy hóa trong trà. Nó cũng làm giảm sự hình thành của kem trà. Kem trà là chất lắng đọng hình thành dưới đáy tách trà khi trà nguội đi. Kem trà cướp đi tiềm năng chống oxy hóa của trà. Cũng giống như với cà phê, bạn muốn sử dụng nước có độ pH cao nhất mà bạn có thể có được.

Tại sao máy ion hóa nước là nguồn tốt nhất cho nước kiềm

Như bạn có thể thấy, câu trả lời cho câu hỏi: "Nước kiềm tốt cho điều gì?" Nước kiềm đó có tốt cho rất nhiều thứ không. Vì mục đích sức khỏe, bạn sẽ muốn uống ít nhất hai lít mỗi ngày. Sau đó, bạn sẽ muốn có thêm nước kiềm để nấu ăn, tập thể dục, giải độc trái cây và rau quả cũng như cho cà phê và trà của bạn. Nếu bạn cố gắng làm tất cả những điều đó với nước kiềm đóng chai, nó sẽ trở nên đắt đỏ nhanh chóng! Ngoài ra, nước kiềm đóng chai sẽ không hoạt động như vậy đối với:

  • Thành tích thể thao
  • Pha cà phê và trà
  • Sức khỏe đường ruột và một số vấn đề sức khỏe khác

Nước kiềm đóng chai sẽ không hoạt động cho những điều đó vì nó không có bất kỳ khả năng chống oxy hóa nào. Tiềm năng chống oxy hóa của nước ion kiềm được tạo ra bởi máy ion hóa nước chịu trách nhiệm cho một số lợi ích quan trọng nhất của nó. Bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích đó nếu bạn uống nước kiềm đóng chai.

Người giới thiệu

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu ở nam giới hoạt động thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa âm tính kiềm cải thiện việc tập thể dục

hiệu suất ở nam giới và phụ nữ hoạt động thể chất: thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, đối chứng với giả dược, thử nghiệm chéo về hiệu quả và độ an toàn.. ” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Ericson, John. ”75% của người Mỹ có thể bị mất nước mãn tính, Theo

Nhiêu bác sĩ."Y tế hàng ngày. Medical Daily, 03/07/2013. Web. Ngày 15 tháng 11 năm 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau khi tập thể dục đạp xe làm mất nướcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009. http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Weidman, Joseph và cộng sự. “Ảnh hưởng của nước kiềm pH cao được điện phân đến độ nhớt của máu ở người lớn khỏe mạnh” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tếBioMed Central. 28 Tháng Mười Một 2016. Web. Ngày 3 tháng 5 năm 2017. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0153-8

Heil, D. “Trạng thái cân bằng axit-bazơ và hydrat hóa sau khi tiêu thụ nước đóng chai kiềm có khoáng chất ..” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Rosborg, I, B Nihlgard và L Gerhardsson. "Nồng độ phần tử tóc ở phụ nữ trong một khu vực axit và một kiềm ở miền nam Thụy Điển." PubMed NCBI. Ambio, Web thứ. 3 thg 7, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước”. Giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như một chất hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược.” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Holsworth, R, và cộng sự. “Ảnh hưởng của Hydrat hóa đến Độ nhớt Toàn bộ của Máu trong Lính cứu hỏa.” NCBI. PubMed, tháng 8, 2013. Web. 27 tháng 12, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.

Shirihata, Sanetaka và Takeke Hamasaki. “Nghiên cứu nâng cao về lợi ích sức khỏe của việc giảm lượng nước ☆.” Nghiên cứu nâng cao về lợi ích sức khỏe của việc giảm lượng nước. Xu hướng trong Khoa học & Công nghệ Thực phẩm, ngày 9 tháng 11 năm 2011. Web. Ngày 15 tháng 2 năm 2016. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224411002408>.

Nhịn nước đang trở thành một cách giảm cân phổ biến. Nó cũng đã được đề xuất trong các nghiên cứu như một cách để giảm

Cách thức hoạt động của Nhịn nước Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ của bạn. Một nhược điểm lớn của nhịn nước là nó gây ra nhiễm toan khi đói: Tình trạng pH trong máu giảm xuống mức không an toàn trong thời gian nhịn ăn. Nhiễm toan khi nhịn ăn có thể dẫn đến trào ngược axit, buồn nôn và ợ chua, trong số các tác dụng khác. Nước kiềm là nước tốt nhất để nhịn đói vì nó có thể làm tăng độ pH trong máu từ 40 - 70% trong điều kiện nhiễm toan. Nó cũng làm bất hoạt pepsin, loại enzym gây ra cơn đau rát do trào ngược axit.

Trong thời gian nhịn nước, bạn không tiêu thụ gì ngoài nước. Nếu bạn nhịn nước mà không có sự giám sát y tế, thời gian nhịn ăn của bạn sẽ không kéo dài quá 24 đến 72 giờ. Bạn nên chọn những ngày dự định nhịn ăn một cách cẩn thận: Bạn sẽ cảm thấy mức năng lượng thấp, vì vậy hãy cố gắng chọn những ngày mà bạn có thể giữ cho các hoạt động của mình ở mức tối thiểu. Chắc chắn, có kế hoạch không lái xe hoặc vận hành máy móc.

Bạn nên tăng cường nhịn ăn từ từ. Bắt đầu những ngày trước thời kỳ nhịn ăn của bạn bằng cách giảm khẩu phần ăn. Tránh nhịn ăn nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc rất mệt, Khi nhịn ăn, hãy đảm bảo uống nhiều nước có tính kiềm. Bạn nên uống khoảng 3 lít mỗi ngày.

Sau khi nhịn ăn, bạn nên bắt đầu với các bữa ăn nhỏ, dễ tiêu hóa như súp gà. Sau đó xây dựng dần dần thành các bữa ăn cỡ bình thường.

Lợi ích của nước kiềm đối với việc nhịn ăn của nước

Ngừng nhiễm toan: Nước kiềm sẽ giúp nâng cao độ pH trong máu của bạn khi cơ thể bạn rơi vào trạng thái nhiễm toan do đói. Nhiễm toan là một tình trạng tạm thời khi độ pH trong máu giảm xuống mức không an toàn. Cơ thể bạn có thể bù đắp cho nó, nhưng sự bù đắp đó có thể khiến bạn mất một số khối lượng xương. Đó là bởi vì cơ thể sẽ lấy cắp canxi từ xương của bạn để trung hòa lượng axit dư thừa. Uống nước kiềm trong thời gian nhịn ăn giúp bảo vệ xương của bạn.

Ngừng trào ngược axit: Bạn cũng có khả năng bị trào ngược axit khi nhịn nước nếu bạn không uống nước có tính kiềm. Trào ngược axit là một tác dụng phụ phổ biến của việc nhịn ăn nước. Nước kiềm làm bất hoạt pepsin, loại enzym gây ra cơn đau rát do trào ngược axit.

Giải độc: Nước kiềm giúp hydrat hóa bạn nhanh hơn và triệt để hơn so với nước thường. Trong khi nhịn ăn, bạn muốn thải độc cho cơ thể càng nhiều càng tốt. Độ pH kiềm của nước kiềm cho phép thận của bạn đào thải các chất độc như florua và kim loại nặng một cách hiệu quả.

Những việc cần làm trong khi Nước xiết

Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng, vì vậy hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi nhiều, tránh tập thể dục cường độ cao và uống nhiều nước có tính kiềm. Bạn cần uống nhiều nước hơn bình thường vì 20 - 30% lượng nước bạn tiêu thụ hàng ngày đến từ thức ăn của bạn. Bạn sẽ cần thay nước đó.

Thận trọng: Bạn cảm thấy hơi chóng mặt khi đứng dậy là điều bình thường, vì vậy hãy cẩn thận để không bị ngã. Nếu một người chạy nhanh bắt đầu cảm thấy mất phương hướng hoặc bối rối, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Những người không nên nhịn ăn

Một số người không nên nhịn ăn. Nếu bạn đang được bác sĩ chăm sóc vì bất kỳ lý do gì, bạn phải hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu nhịn ăn. Nếu bạn trên 65 tuổi hoặc dưới 18 tuổi, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu nhịn ăn. Ngoài ra, những người sau đây không bao giờ nên nhịn ăn:

  • Những người bị rối loạn ăn uống
  • Những người nhẹ cân
  • Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
  • Những người bị bệnh tim
  • Bất kỳ ai mắc bệnh tiểu đường loại một
  • Những người bị chứng đau nửa đầu không kiểm soát được
  • Những người được truyền máu

Một ý kiến hay cho những ai dự định nhịn nước nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra các khuyến nghị cụ thể giúp bạn có thể tận dụng tối đa lượng nước của mình một cách nhanh chóng.

Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng nước kiềm từ máy ion nước

Trong thời gian nhịn nước, bạn sẽ uống khoảng 3 lít nước kiềm trở lên mỗi ngày. Máy ion nước là lý tưởng vì bạn có thể tạo và uống bao nhiêu nước kiềm tùy thích. Bạn cũng nên uống nước kiềm có độ pH cao nhất mà máy của bạn tạo ra. Bạn cần nước kiềm có độ pH cao vì cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái nhiễm toan khi đói. Nước kiềm đóng chai tại cửa hàng không mạnh bằng nước kiềm ion hóa từ máy ion nước, nó sẽ không chống lại tình trạng nhiễm axit của bạn hiệu quả như nước kiềm từ máy ion nước.

Người giới thiệu

2017 A. “Nhịn ăn: Lợi ích và Nguy hiểm. Đường sức khỏe. Ngày 22 tháng 10 năm 2017. Web ngày 17 tháng 7 năm 2018. https://www.healthline.com/nutrition/water-fasting

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu

ở những người đàn ông năng động về thể chất. ”. Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>. 

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau một đợt mất nước

đạp xe tập thể dụcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Cân bằng axit-bazơ và trạng thái hydrat hóa sau khi tiêu thụ

nước đóng chai kiềm gốc khoáng .. ” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như

một phương pháp hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược. ” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Nghiên cứu đột phá gần đây đã chỉ ra một cách tiếp cận mới, hoàn toàn tự nhiên để có sức khỏe não bộ tốt hơn. Nghiên cứu đó đã chỉ ra rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe não bộ. Nhưng phát hiện đáng ngạc nhiên nhất là bài tập chân là phê bình đối với sức khỏe của não. Phát hiện đột phá này về cơ bản làm thay đổi hiểu biết của các ngành khoa học về não và y học hệ thần kinh. Nó sẽ dẫn đến những liệu pháp điều trị mới trong tương lai. Nhưng bạn không cần phải chờ đợi tương lai đó; có những cách tự nhiên mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ để mang lại cho bạn sức khỏe não bộ tốt hơn trong tương lai

Tại sao tập thể dục chân lại quan trọng đối với sức khỏe não bộ tốt hơn

Nghiên cứu được xuất bản trong Biên giới trong Khoa học thần kinh tiết lộ rằng sức khỏe của não phụ thuộc vào các tín hiệu được gửi từ cơ chân đến não. Nghiên cứu đó chỉ ra rằng khi mọi người không thể thực hiện các bài tập chịu lực - chẳng hạn như đi bộ - thì hóa học cơ thể của họ bị thay đổi ở mức cơ bản. Theo Tiến sĩ Raffaella Adami:

“Nghiên cứu của chúng tôi ủng hộ quan điểm cho rằng những người không thể thực hiện các bài tập chịu lực — chẳng hạn như bệnh nhân nằm liệt giường, hoặc thậm chí là phi hành gia trong chuyến du lịch dài ngày — không chỉ mất khối lượng cơ, mà chất hóa học trong cơ thể của họ bị thay đổi ở cấp độ tế bào và thậm chí hệ thống thần kinh của họ bị ảnh hưởng xấu ”

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc hạn chế hoạt động thể chất làm giảm số lượng tế bào gốc thần kinh trong một khu vực của não được gọi là vùng dưới não thất. Vùng dưới não thất chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của tế bào thần kinh. Nghiên cứu cho thấy kết luận rằng sử dụng chân của bạn, đặc biệt là trong các bài tập chịu trọng lượng, sẽ gửi các tín hiệu đến não quan trọng để sản xuất các tế bào thần kinh khỏe mạnh.

Tập thể dục và oxy trong cơ thể

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một thực tế quan trọng khác về tập thể dục khi họ nghiên cứu từng tế bào: Hạn chế tập thể dục làm giảm lượng oxy trong cơ thể. Sự mất oxy đó tạo ra một môi trường yếm khí (môi trường thiếu oxy) trong cơ thể và làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Giảm tập thể dục ảnh hưởng đến các gen quan trọng đối với sức khỏe của ti thể: Cơ quan sản xuất năng lượng trong các tế bào trong cơ thể.

Phát hiện này có ý nghĩa sâu sắc đối với những người cảm thấy quá mệt mỏi khi tập thể dục. Sự mệt mỏi liên tục đó càng trở nên tồi tệ hơn khi thiếu tập thể dục! Nó gợi ý một điều mà mọi vận động viên thành công đều đã biết bằng trực giác: Khi bạn mệt mỏi nhất, đó là lúc bạn phải cố gắng nhất.

Kết nối não / ruột

Nghiên cứu cũng đã khám phá ra một thực tế y tế đáng kinh ngạc khác: Sức khỏe não bộ bị ảnh hưởng bởi sức khỏe đường ruột. Mức độ cao của vi khuẩn có hại trong ruột đã được chứng minh là có mối liên hệ với sự phát triển của các bệnh về não như chứng mất trí nhớ. Mối liên hệ rất rõ ràng: Nếu bạn có đường ruột không khỏe mạnh, khả năng mắc nhiều bệnh thoái hóa sẽ cao hơn nhiều.

Nước kiềm chống oxy hóa tốt cho sức khỏe đường ruột

Các vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn được gọi là lợi khuẩn vi sinh. Bạn có thể tăng mức độ và sự đa dạng của các vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của mình bằng cách tiêu thụ thực phẩm chứa probiotic và uống nước kiềm có chất chống oxy hóa. Nghiên cứu về sức khỏe đường ruột cho thấy nước kiềm chống oxy hóa làm giảm quá trình oxy hóa trong ruột. Giảm quá trình oxy hóa giúp vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của bạn phát triển mạnh. Trên thực tế, cải thiện sức khỏe đường ruột là lợi ích y tế đầu tiên từ nước kiềm đã được khoa học ghi nhận.

Một số lợi ích sức khỏe của nước kiềm chống oxy hóa đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu đối với sức khỏe đường ruột là:

  • Giảm đau do tiêu hóa
  • Bất hoạt pepsin: Enzyme gây ra cơn đau rát do trào ngược axit
  • Giảm cân
  • Giảm táo bón / đầy hơi / chướng bụng

Trong các nghiên cứu lâm sàng của Nhật Bản, 88% của những người bị rối loạn tiêu hóa mãn tính đã tìm thấy sự thuyên giảm một phần hoặc toàn bộ các vấn đề tiêu hóa của họ khi chỉ uống nước kiềm! Một số đối tượng thử nghiệm đã phải vật lộn với các vấn đề sức khỏe đường ruột trong nhiều năm trước khi tìm thấy sự nhẹ nhõm khi uống nước kiềm có chất chống oxy hóa.

Đáng chú ý: Cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn sẽ bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn. Các nghiên cứu chứng minh điều đó!

Nước hydro kiềm có thể giúp bạn tập thể dục nhiều hơn và đạt được sức khỏe não bộ tốt hơn

Tập thể dục chân sẽ giúp bạn phát triển các tế bào gốc thần kinh mới khỏe mạnh, nhưng nó không bảo vệ các tế bào não mà bạn đã có khỏi quá trình oxy hóa: Một quá trình mà các phần tử được gọi là gốc tấn công và phá hủy các tế bào não. Quá trình oxy hóa là một yếu tố chính trong sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer, sa sút trí tuệ và Parkinson. Nước hydro phân tử kiềm có thể bảo vệ các tế bào não khỏi bị phá hủy bởi quá trình oxy hóa.

Nước hydro kiềm có hai chất chống oxy hóa: Các hạt chống lại quá trình oxy hóa có hại: Hydro phân tử và ion hydroxyl chống oxy hóa. Hai hạt chống oxy hóa này có thể bảo vệ não vì chúng có thể đi qua nghẽn mạch máu não: Một màng trong não của bạn ngăn cách nó với phần còn lại của hệ tuần hoàn. Hàng rào máu / não đó ngăn chặn chất chống oxy hóa mà bạn nhận được từ thực phẩm hoặc chất bổ sung xâm nhập vào não.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn với nước hydro phân tử kiềm và chất điện giải

Bạn có cảm thấy quá mệt mỏi để tập thể dục? Nước kiềm và chất điện giải có thể thay đổi điều đó - nhanh chóng! Nếu bạn trộn nước kiềm với một chất điện giải dạng bột như Gatorade, nó sẽ tạo thành một thức uống thể thao mạnh mẽ sẽ cung cấp năng lượng cho bạn và tăng cường quá trình tập luyện của bạn. Cá nhân tôi sử dụng công thức này khi luyện tập cường độ cao - nó thực sự hiệu quả!

  • Sử dụng 16 Ounce nước kiềm cấp 4
  • Thêm chất điện giải dạng bột (làm theo hướng dẫn trên bao bì)
  • Pha và uống ngay

Ghi chú: Nước kiềm đóng chai KHÔNG phù hợp với hỗn hợp đồ uống này. Nước kiềm đóng chai không có khả năng chống oxy hóa. Khả năng chống oxy hóa của nước hydro kiềm là điều làm cho thức uống thể thao này phát huy tác dụng.

Tại sao bạn cần một máy ion hóa nước để tạo ra nước hydro kiềm

Để có kết quả tốt nhất, bạn cần uống hai lít nước hydro phân tử kiềm trở lên mỗi ngày. Hai lít là lượng nước kiềm mà các đối tượng thử nghiệm uống mỗi ngày trong các nghiên cứu về sức khỏe nước kiềm cho kết quả khả quan. Bạn không thể mua nước hydro kiềm trong các cửa hàng. Đó là bởi vì hydro thoát ra qua nhựa, bạn không thể đóng chai nó!

Máy ion hóa nước tạo ra nước hydro kiềm với giá đồng xu trên mỗi gallon. Nước hydro có tính kiềm đó có hiệu lực mạnh nhất khi nó còn tươi. Bằng cách sử dụng máy ion nước của riêng bạn, bạn có thể tạo ra nước hydro kiềm và tiêu thụ nó trong khi nó vẫn còn tươi. Bằng cách đó bạn sẽ nhận được lợi ích sức khỏe tối đa có thể.

Mẹo chuyên nghiệp: Lưu trữ nước hydro kiềm: Muốn đựng nước hiđro có tính kiềm thì phải dùng bình nhôm. Hiđro thoát ra ngay qua nhựa và thủy tinh.

Người giới thiệu

Raffaella Adami, Jessica Pagano và cộng sự. “Giảm vận động trong các bệnh thần kinh:

Ảnh hưởng đến đặc điểm tế bào gốc thần kinh”Biên giới trong Khoa học Thần kinh. 23 tháng 5 năm 2018. Web ngày 4 tháng 6 năm 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong

đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước. ” Giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa âm tính kiềm cải thiện việc tập thể dục

hiệu suất ở nam giới và phụ nữ hoạt động thể chất: thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, đối chứng với giả dược, thử nghiệm chéo về hiệu quả và độ an toàn.. ” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Yan, H và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của nước điện phân làm giảm và

nước mô hình có chứa hydro phân tử và các hạt nano Pt. ” Kỷ yếu BMC. Hiệp hội Châu Âu về Công nghệ Tế bào Động vật, ngày 22 tháng 11 năm 2011. Web. 29 tháng 10, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Kashiwagi, Taichi và Et Al. “Nước được khử điện hóa bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi

Thiệt hại do oxy hóa. ” Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị ôxy hóa. Nhà xuất bản Hindawi, ngày 14 tháng 10 năm 2014. Web. Ngày 12 tháng 11 năm 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>.

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như

một phương pháp hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược. ” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Shirihata, Sanetaka và Takeke Hamasaki. “Nghiên cứu nâng cao về lợi ích sức khỏe

nước giảm ☆. ” Nghiên cứu nâng cao về lợi ích sức khỏe của việc giảm lượng nước. Xu hướng trong Khoa học & Công nghệ Thực phẩm, ngày 9 tháng 11 năm 2011. Web. Ngày 15 tháng 2 năm 2016. .

Atsunori Nakao và cộng sự. “Hiệu quả của nước giàu hydro đối với tình trạng chống oxy hóa

đối tượng có Hội chứng chuyển hóa tiềm ẩn — Nghiên cứu thử nghiệm nhãn mở”Tạp chí Hóa sinh Lâm sàng và Dinh dưỡng, ngày 24 tháng 2 năm 2010. Web ngày 28 tháng 7 năm 2016

Gậy hydro và thuốc hydro tạo ra hydro trong nước. Trong khi hydro đã được chứng minh là có một số lợi ích về sức khỏe chống oxy hóa, có một số điều mà các công ty bán chúng không cho bạn biết: Họ cũng đưa magie hydroxit vào nước của bạn.

Tại sao đó là một vấn đề lớn? Bởi vì magiê hydroxit có những ảnh hưởng sức khỏe của riêng nó. Tiêu thụ đúng cách, magie hydroxit có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn có thể lạm dụng nó. Nếu bạn dùng quá liều magiê hydroxit, nó có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy. Vấn đề với que hydro và thuốc hydro là chúng khiến bạn dễ dàng lạm dụng nó.

Điều gì có thể xảy ra với que hydro và thuốc hydro

Bệnh tiêu chảy: Magnesium hydroxide là thành phần hoạt chất trong Ex-Lax, Milk of Magnesia và các thuốc nhuận tràng khác. Nếu tiêu thụ quá nhiều, bạn sẽ bị tiêu chảy.

Bà mẹ mang thai hoặc cho con bú: Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú nên đặc biệt thận trọng: Chưa rõ tác dụng của magie hydroxit đối với trẻ sơ sinh hoặc trẻ sơ sinh. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tiêu thụ bất cứ thứ gì có chứa một lượng lớn magie hydroxit trong đó. Điều đó bao gồm nước đã được pha với que hydro hoặc thuốc.

Quá liều: Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều magie hydroxit, bạn có thể gặp phải các triệu chứng quá liều sau: tiêu chảy nghiêm trọng, yếu cơ, thay đổi tâm trạng, nhịp tim chậm hoặc không đều, đi tiểu ít hoặc không đi tiểu.

Bao nhiêu magiê hydroxit là an toàn để sử dụng hàng ngày?

Điều thông minh nhất bạn có thể làm là tuân theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): Bạn nên nhận được 10 - 20% nhu cầu hàng ngày về canxi và magiê từ nước bạn uống. Đối với người lớn, điều đó có nghĩa là:

  • Canxi: 120 - 240 mg
  • Magiê 40 - 80 mg

Nếu không, bạn nên nhận phần còn lại của magiê từ thực phẩm bạn ăn. Vấn đề với que hydro và thuốc hydro là chúng đưa nhiều hơn 40 - 80 mg magiê vào nước của bạn. Các tác động tiềm ẩn đối với sức khỏe của việc sử dụng liều lượng cao magiê trong nước vẫn chưa được nghiên cứu. Đặt cược an toàn nhất của bạn là tuân thủ các hướng dẫn của WHO được liệt kê ở trên. Chúng cũng không cung cấp bất kỳ canxi nào, và để có kết quả tốt nhất, bạn nên tiêu thụ canxi và magiê cùng một lúc. Canxi và magiê là đồng yếu tố: Chúng được hấp thụ dễ dàng nhất khi bạn nhận được cả hai cùng một lúc.

Cách an toàn hơn để có được canxi hydroxit và magie hydroxit trong nước của bạn

Máy ion hóa nước là cách an toàn nhất để có được lượng canxi hydroxit và magie hydroxit có lợi trong nước của bạn. Điều này là do máy chuyển đổi xảy ra tự nhiên canxi bicacbonat và magie bicacbonat trong nước máy của bạn thành canxi hydroxit và magie hydroxit. Canxi và magiê trong nước máy của bạn đến từ tự nhiên. Cả hai đều có ở cùng nồng độ mà bạn tìm thấy trong tự nhiên.

Vì canxi và magiê có trong nước ion kiềm ở mức tự nhiên nên bạn không thể lạm dụng nó. Bạn có thể uống 2-4 lít nước kiềm ion mỗi ngày và không lạm dụng nước quá nhiều magie hoặc canxi.

Máy ion hóa nước kết hợp các lợi ích của nước hydro và kiềm

Lý do tốt nhất để bạn có được nguồn nước lành mạnh từ máy ion nước là máy kết hợp lợi ích của nước kiềm ion hóa chống oxy hóa với lợi ích của hydro. Bạn nhận được nước với hàm lượng canxi và magiê tự nhiên có lợi cho sức khỏe, cùng với hydro phân tử!

Một bước đột phá y tế tiềm năng. Đó là những gì Tiến sĩ Toru Ishibashi gợi ý về phân tử đó: Máy tạo nước hydro duy nhất đủ mạnh cho bệnh viêm khớp

hydro có thể dành cho những người bị Viêm khớp dạng thấp. Tiến sĩ Ishibashi đã tiến hành một nghiên cứu đánh giá có tên “Hydro phân tử: Liệu pháp chống viêm và chống oxy hóa mới cho bệnh viêm khớp dạng thấp và các bệnh liên quan” nhằm kiểm tra kết quả của các thí nghiệm lâm sàng đã kiểm tra tác động của hydro phân tử đối với những người bị viêm khớp dạng thấp.

Hydroxyl Radical: Kẻ giết người thầm lặng đằng sau bệnh viêm khớp dạng thấp

Nghiên cứu của Tiến sĩ Ishibashi đã thảo luận chi tiết về nguyên nhân chính đằng sau các cuộc tấn công Viêm khớp dạng thấp. Gốc hydroxyl (⦁OH) là một dạng oxy phản ứng phá hủy DNA và các mô. Gốc hydroxyl phá hủy các mô và DNA bằng cách tước bỏ các điện tử từ chúng trong một quá trình gọi là quá trình oxy hóa. Quá trình tương tự khiến sắt bị gỉ và cắt táo chuyển sang màu nâu. Gốc hydroxyl ảnh hưởng đến khớp của bạn là nó oxy hóa chúng, khiến xương và các mô liên kết bị phá hủy. Nó cũng tấn công DNA của bạn và gây ra các đột biến khớp liên quan đến bệnh viêm khớp dạng thấp.

Cơ thể bạn không có khả năng bảo vệ tự nhiên chống lại gốc hydroxyl. Cơ thể có các enzym chống oxy hóa giúp bảo vệ nó chống lại các gốc có hại khác. Nhưng nó không có cách nào để bảo vệ nó chống lại gốc hydroxyl. Gốc hydroxyl là 100% chịu trách nhiệm về tình trạng viêm đau mà bạn cảm thấy khi bị viêm khớp dạng thấp.

Đó là lý do tại sao bác sĩ thường kê đơn chất chống oxy hóa để cố gắng làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp dạng thấp. Vấn đề là, những chất chống oxy hóa được chỉ định chỉ cho thấy hiệu quả hạn chế. Đôi khi, chúng không hiệu quả chút nào. Vấn đề với các chất chống oxy hóa thông thường là các phân tử chúng được tạo ra quá lớn để xâm nhập vào các tế bào nơi gốc hydroxyl gây tổn thương.

Hydrogen phân tử có thể là chất chống oxy hóa hiệu quả nhất

Phân tử hydro là phân tử nhỏ nhất trong vũ trụ. Nó có thể dễ dàng xuyên qua thành tế bào để lấy gốc hydroxyl. Tốt hơn nữa, hydro phân tử thực sự bị thu hút bởi gốc hydroxyl. Bên trong một tế bào, nó tìm kiếm nó và vô hiệu hóa nó. Những gì còn lại chỉ là nước.

Trong các nghiên cứu do Tiến sĩ Ishibashi xem xét, người ta đã báo cáo rằng tác dụng có lợi của việc uống hydro phân tử có thể kéo dài đến 4 tuần! Tiêu thụ hàng ngày được cho là có lợi nhất. Trong các trường hợp viêm khớp dạng thấp giai đoạn đầu, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp đã biến mất hoàn toàn!

Nước hydro với 4 - 5 phần triệu hydro được báo cáo có hiệu quả trong 4 tuần

Nghiên cứu lâm sàng do Tiến sĩ Ishibashi trích dẫn đã sử dụng nước hydro với 4 - 5 phần triệu (ppm) nước hydro. Bệnh nhân chỉ uống nửa lít (500 mL) mỗi ngày trong bốn tuần. Tiến sĩ Ishibashi báo cáo rằng: “Stress oxy hóa đã được giảm thiểu một cách hiệu quả và hoạt động của bệnh trong RA đã được cải thiện đáng kể.”

Ý của anh ấy là gì? Stress oxy hóa trong bệnh viêm khớp dạng thấp là do gốc hydroxyl gây ra. Bởi vì sự căng thẳng đó đã được giảm thiểu một cách hiệu quả, ý của ông là các gốc hydroxyl gây ra bệnh Viêm khớp dạng thấp đang được vô hiệu hóa bởi hydro phân tử. Ý của Tiến sĩ Ishibashi khi ông nói: “Hoạt động của bệnh ở RA đã được cải thiện đáng kể” là các triệu chứng của Viêm khớp dạng thấp: Đau, sưng viêm, đã giảm đáng kể. Nói cách khác, các bệnh nhân trong nghiên cứu đó đã tìm thấy sự thuyên giảm khỏi bệnh Viêm khớp dạng thấp khi uống nước hydro. Họ đã nhận được sự nhẹ nhõm đó trong 4 tuần.

 

Tài liệu tham khảo

Ishibashi, Toru. “Hydro phân tử: liệu pháp chống oxy hóa và chống viêm mới cho

viêm khớp dạng thấp và các bệnh liên quan ”Thiết kế Dược phẩm Hiện tại 2013, 19, 6375-6381 Web. Ngày 17 tháng 4 năm 2018. http://www.ingentaconnect.com/content/ben/cpd/2013/00000019/00000035/art00013

Bạn đang uống nước đóng chai để tránh các chất ô nhiễm trong nước máy? Nếu vậy, đây là một số tin xấu: Nước đóng chai và nước máy đều bị phát hiện nhiễm vi nhựa. Trên thực tế, nước đóng chai còn tệ hơn nước máy khi nhiễm vi nhựa. Tổ chức Y tế Thế giới gọi ô nhiễm vi nhựa là một “mối quan tâm ngày càng tăng” và hứa hẹn sẽ nghiên cứu các tác động của nó đối với sức khỏe. Hiện nay, tác động sức khỏe của vi nhựa trong nước đối với con người phần lớn vẫn chưa được biết đến. Nghiên cứu trên cá đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các hạt vi nhựa làm cho cá non chậm hơn và ngu ngốc hơn.

Ô nhiễm vi nhựa là gì?

Vi nhựa là những mảnh nhựa nhỏ, nó có thể được tìm thấy hầu như ở khắp mọi nơi trên Trái đất. Các loại nhựa phổ biến nhất được tìm thấy bao gồm: Polypropylene, nylon và polyethylene terephthalate. Chúng được gọi là vi nhựa vì chúng là những hạt nhỏ, thường có kích thước lớn tới 100 micron. Để so sánh, một sợi tóc của con người rộng khoảng 60 micron. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm 259 chai nước. Chỉ có 17 chai trong số đó không bị nhiễm nhựa.

Nước đóng chai: Thử nghiệm trên nước đóng chai cho thấy các nhãn hiệu bị ô nhiễm có trung bình hơn 300 hạt nhựa mỗi lít. Một thương hiệu, Nestle Pure Life, có 10.000 hạt mỗi lít!

Nước máy: Thử nghiệm trên nước máy cho thấy nó có khoảng một nửa ô nhiễm vi nhựa trong nước đóng chai.

Ô nhiễm vi nhựa có thể được lọc dễ dàng từ nước máy bằng một bộ lọc cặn đơn giản. Trên thực tế, khi được lọc đúng cách, nước máy của bạn là sự lựa chọn lành mạnh hơn nước đóng chai.

Các hạt vi nhựa có thể chứa các chất độc khác

Bạn đã bao giờ bảo quản nước sốt mì Ý trong Tupperware và sau đó phát hiện ra rằng bạn không thể rửa sạch vết đỏ? Điều đó xảy ra vì nhựa hấp thụ dầu từ nước sốt mì Ý. Nhựa có thể hấp thụ nhiều hóa chất, và sau đó nó có thể giải phóng những hóa chất đó một lần vào bên trong cơ thể bạn. Ngoài ra, nhựa có chứa các hóa chất độc hại như BPA, antimon và các chất khác. Ai cũng biết rằng những hóa chất như thế này trong nhựa có hại cho sức khỏe của chúng ta. Điều vẫn chưa được biết là chúng ta hấp thụ bao nhiêu hóa chất độc hại này khi uống nước đóng chai. Để nhấn mạnh, khi được lọc đúng cách, nước máy sẽ an toàn hơn!

11 Thực phẩm và Hai đồ uống làm giảm Cholesterol và Tại sao?

Bạn có thể ăn theo cách của bạn để giảm mức cholesterol? Có, theo một báo cáo gần đây từ Harvard Health. Ăn đúng loại thực phẩm và uống đúng đồ uống có thể giúp bạn giảm cholesterol mà không cần thuốc và các tác dụng phụ có hại của chúng. Bạn cũng phải ăn ít các loại thực phẩm và uống các loại đồ uống không đúng cách.

Cái xấu so với cái tốt: Bạn đang phân vân không biết loại cholesterol nào tốt và loại nào xấu? Cholesterol Lipoprotein Mật độ thấp (LDL) có hại cho bạn (ngoại trừ một lượng vừa phải). Cholesterol Lipoprotein Mật độ Cao (HDL) rất tốt cho bạn.

Tập thể dục cũng giúp ích. Nó làm tăng mức cholesterol tốt HDL. Ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có ích, miễn là bạn duy trì ở đó. Nếu bạn có thể duy trì một lịch trình tập luyện cường độ cao, điều đó còn giúp ích nhiều hơn nữa.

Nước kiềm có thể giúp giảm cholesterol của bạn! Nhấp vào đây để biết thêm thông tin về giảm cholesterol và các lợi ích sức khỏe khác của nước kiềm

Làm thế nào thực phẩm có thể làm giảm mức cholesterol

Có ba cách mà thực phẩm có thể làm giảm mức cholesterol của bạn. Một số thực phẩm cung cấp chất xơ hòa tan, liên kết với cholesterol và tiền chất của nó trong ruột. Sau khi kết dính, cholesterol có thể được đào thải ra khỏi cơ thể theo phân. Các loại thực phẩm khác cung cấp chất béo không bão hòa đa, thực sự làm giảm mức cholesterol LDL (loại cholesterol xấu) trong cơ thể. Thứ ba, một số thực phẩm có chứa sterol và stanol thực vật, ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol.

Thực phẩm làm giảm cholesterol

Táo: Giàu pectin, là một loại chất xơ hòa tan

Lúa mạch và ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp cho bạn chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim cùng với việc giảm mức cholesterol.

Đậu: Được nạp với chất xơ hòa tan. Chúng mất nhiều thời gian để tiêu hóa, vì vậy chúng khiến bạn cảm thấy no lâu hơn sau bữa ăn. Điều này làm cho đậu trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cố gắng giảm cân.

Trái cây có múi: Chẳng hạn như cam, bưởi và chanh cung cấp pectin, là một chất xơ hòa tan

Cà tím: Nguồn chất xơ hòa tan tốt. Lưu ý: Những người bị viêm khớp có thể muốn tránh cà tím, nó là một loại rau ăn đêm và có thể gây ra tình trạng viêm đau ở một số người bị viêm khớp.

Cá béo: Ăn cá làm giảm cholesterol bằng cách thay thế cholesterol LDL xấu do thịt cung cấp bằng chất béo omega-3, làm giảm mức cholesterol.

Thực phẩm được tăng cường sterol và stanol: Nhiều loại thực phẩm có thêm sterol và stanol, cách tốt nhất là bạn nên đọc nhãn. Một số ví dụ bao gồm: sô cô la, thanh granola, bơ thực vật và nước cam.

Quả nho: Giàu pectin, một chất xơ không hòa tan.

Quả hạch: Ăn 2 ounce quả hạch mỗi ngày có thể làm giảm mức cholesterol xuống 5%. Các loại hạt cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch của bạn.

Đậu bắp: Cung cấp chất xơ không hòa tan.

Đậu nành: Tiêu thụ 25 gam đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol LDL xuống 5% - 6%. 25 gram là khoảng 10 ounce đậu phụ hoặc 2 ½ cốc sữa đậu nành.

Hai loại đồ uống làm giảm mức cholesterol

Trà, đặc biệt là một số loại trà thảo mộc và nước kiềm chống oxy hóa đều có thể giúp giảm mức cholesterol. Trên thực tế, bạn có thể giảm cholesterol bằng cách pha trà với nước kiềm chống oxy hóa!

Lưu ý: Nước kiềm đóng chai không phải là chất chống oxy hóa: Bạn không thể nhận được những lợi ích được mô tả ở đây nếu bạn sử dụng nước kiềm đóng chai vì nó không có khả năng chống oxy hóa.

Nước kiềm chống oxy hóa và trà giúp giảm mức cholesterol vì chúng cung cấp khả năng chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa phá vỡ cholesterol, ngăn không cho nó làm tắc nghẽn động mạch và giúp cơ thể đào thải nó ra ngoài.

Khi bạn pha trà bằng nước kiềm, nó sẽ làm tăng số lượng catechin trong trà - hợp chất chống oxy hóa từ lá trà - mà bạn có trong trà. Pha trà bằng nước kiềm cũng làm giảm sự hình thành kem trà: Các chất lắng đọng hình thành dưới đáy tách trà của bạn. Kem trà cướp đi lợi ích chống oxy hóa của trà, vì vậy pha trà bằng nước kiềm giúp bảo quản và tăng lợi ích chống oxy hóa của trà. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng nước kiềm có độ pH cao nhất (mức 4) mà máy ion nước của bạn có thể tạo ra. Độ pH càng cao, kem trà càng ít hình thành trong cốc của bạn.

Nước kiềm chống oxy hóa làm tăng gấp đôi lượng axit gallic chống oxy hóa trong trà của bạn. Axit gallic hoạt động như một chất chống oxy hóa, kháng nấm và kháng vi-rút. Nó bảo vệ cơ thể bạn khỏi những kẻ xâm lược có hại trong khi hòa tan cholesterol. Khả năng chống oxy hóa của nước kiềm bạn sử dụng càng cao, thì lượng axit gallic bạn sẽ có trong trà càng cao.

Các chất ion hóa sự sống hàng đầu có thể đạt đến độ pH trên 11, với khả năng chống oxy hóa trên -800 ORP! Pha trà bằng nước có tính kiềm mạnh sẽ tối đa hóa lợi ích sức khỏe của trà.

Thực phẩm nên tránh vì chúng làm tăng cholesterol

Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa là hai nguồn chính của cholesterol LDL xấu trong thực phẩm, nhưng toàn bộ sự thật phức tạp hơn một chút: Chất béo bão hòa có thể làm giảm mức chất béo trung tính và tăng mức cholesterol tốt HDL. Sự lựa chọn tốt nhất là ăn các loại thực phẩm có chứa chất béo bão hòa ở mức độ vừa phải, bạn không nên tránh chúng hoàn toàn. Bạn nên tránh hoàn toàn thực phẩm có chất béo chuyển hóa, chất béo chuyển hóa không tốt cho bạn với bất kỳ số lượng nào.

Chất béo bão hòa: Trứng, thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa nguyên chất béo và các loại dầu bao gồm dầu cọ, dầu dừa (có một số bằng chứng về tác dụng có lợi cho sức khỏe từ dầu dừa) và bơ ca cao. Những thực phẩm này có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh khi tiêu thụ điều độ.

Chất béo chuyển hóa: Chất béo chuyển hóa được tạo ra bởi một phản ứng hóa học biến dầu thực vật thành bơ thực vật hoặc chất béo. Người ta đã chứng minh rằng chất béo chuyển hóa ở bất kỳ số lượng nào cũng có hại cho tim của bạn. Chất béo chuyển hóa làm tăng mức cholesterol xấu LDL và mức chất béo trung tính có hại và làm giảm mức cholesterol HDL có lợi.

FDA gần đây đã cấm chất béo chuyển hóa trong tất cả các loại thực phẩm: Chúng sẽ bị loại bỏ dần trong ba năm. Cho đến khi đó, hãy đọc kỹ nhãn trên bơ thực vật, các loại thực phẩm chế biến sẵn và bất kỳ loại thực phẩm chế biến sẵn nào.

Tập thể dục để cắt giảm cholesterol: Bao nhiêu, khi nào và những loại nào giúp ích

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm mức cholesterol LDL có hại và chất béo trung tính, đồng thời, nó giúp tăng mức cholesterol tốt HDL. Tập thể dục cũng giúp bảo vệ trái tim của bạn; 40 phút tập thể dục nhịp điệu vừa phải đến mạnh giúp bảo vệ đáng kể chống lại bệnh tim. Kết hợp tập thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Bao nhiêu và khi nào: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AMA) khuyến nghị trung bình 40 phút hoạt động aerobic cường độ trung bình đến cường độ cao, ba hoặc bốn lần mỗi tuần. Để có kết quả tốt nhất, AMA khuyến nghị ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải hoặc 75 phút vận động mạnh mỗi tuần.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục nào và cho bác sĩ biết nếu bạn có kế hoạch tham gia vào một chế độ tập thể dục cường độ cao. Tập luyện cường độ cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim nếu bạn có nguy cơ bị đau tim.

Giảm cholesterol có nghĩa là một lối sống lành mạnh

Nếu bạn hiện đang dùng thuốc giảm cholesterol, không dừng hoặc giảm liều lượng của bạn trừ khi được bác sĩ yêu cầu. Bỏ thuốc giảm cholesterol ở gà tây lạnh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Thay vào đó, hãy thông báo cho bác sĩ về kế hoạch giảm mức cholesterol một cách tự nhiên. Bác sĩ sẽ muốn theo dõi sự tiến triển của bạn. Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào và giảm bao nhiêu thuốc.

Tập hợp tất cả các khuyến nghị trong bài viết này lại với nhau và bạn sẽ có được một lối sống lành mạnh. Ăn đúng thức ăn, uống đúng đồ uống, tập thể dục nhiều và không hút thuốc. Tất cả những điều này kết hợp với nhau có thể có tác động đáng kể đến mức cholesterol của bạn. Hãy áp dụng những khuyến nghị đơn giản này vào thực tế, và bạn đang trên đường trở thành một con người mới khỏe mạnh!

Người giới thiệu

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Gumashta, J, R Gumashta, và cộng sự. “Nước cứng và trái tim: câu chuyện được xem lại.” Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học IOSR. Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học iOSR, Web nd. 5 thg 7, 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

NA “11 Thực phẩm làm giảm cholesterol” Ấn phẩm Y tế Harvard. Trường Y Học Harvard. 11 Tháng Tám 2015. Web 2 Tháng Tám 2017

https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol

McDermott Annette, và Jewell, Tim. “Trà thảo mộc có thể làm giảm cholesterol của tôi không?” đường sức khỏe. 18 Tháng Năm 2016. Web. Ngày 2 tháng 8 năm 2017. http://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbal-tea

Hy vọng, Toni G. "Làm thế nào để giảm cholesterol cao và nguy cơ đau tim bằng tập thể dục”Sức khỏe hàng ngày. Ngày 28 tháng 7 năm 2016. Web ngày 2 tháng 8 năm 2017 https://www.everydayhealth.com/high-cholesterol/treatment/fitness-and-cholesterol/

Sự kiện giảm cân và những điều bạn cần biết để thành công trong khi những người khác thất bại

Tại sao trọng lượng không giảm? Là câu hỏi được hỏi nhiều nhất về giảm cân. Mọi người ăn kiêng, họ tập thể dục, và vẫn không giảm cân. Làm thế nào mà? Câu trả lời không đơn giản, nhưng may mắn thay, giải pháp là: Bạn cần biết cơ thể mình có loại chất béo nào và bạn phải hiểu cơ bản về cơ thể để tạo ra một kế hoạch giảm cân phù hợp với bạn.

Có hai loại chất béo: dưới da và nội tạng

Tất cả chúng ta đều có cả hai loại chất béo, nhưng chỉ có một loại - chất béo nội tạng - có liên quan đến việc tăng nguy cơ sức khỏe. Ở nam giới, mỡ nội tạng có liên quan đến các vấn đề chuyển hóa như hội chứng chuyển hóa, bệnh tim và tiểu đường loại II. Ở phụ nữ, mỡ nội tạng có liên quan đến ung thư vú và nhu cầu phẫu thuật cắt túi mật.

Những người có nhiều mỡ nội tạng có thân hình quả táo. Nhóm này chủ yếu là nam giới, nhưng phụ nữ cũng có thể bị béo nội tạng. Những người có nhiều mỡ dưới da có thân hình quả lê, hiển nhiên, nhóm này toàn là phụ nữ.

Mỡ nội tạng dễ mất, mỡ dưới da thì không

Đây là phần mà nhiều phụ nữ thực sự cảm thấy không công bằng: Mỡ nội tạng dễ sinh ra để ăn kiêng và tập thể dục, mỡ dưới da thì không. Đây là lý do tại sao đàn ông giảm béo dễ dàng, trong khi phụ nữ lại là một cuộc đấu tranh.

Thực tế: Hầu hết nam giới đều có thể giảm cân thành công với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Nước kiềm có thể hữu ích. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả hai giới đều có thể được hỗ trợ bởi nước kiềm.

Tế bào mỡ, đặc biệt là tế bào mỡ nội tạng, có hoạt tính sinh học. Chúng tạo ra hormone và các chất khác ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Mỡ nội tạng tạo ra các hóa chất gọi là cytokine, chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u và interleukin-6, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Cytokine cũng có liên quan đến mức cholesterol cao và kháng insulin.

Ăn kiêng và tập thể dục không đủ để giảm mỡ dưới da. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi hormone và hoạt động của tuyến giáp. Những phụ nữ gặp khó khăn trong việc giảm cân nên cân nhắc đến gặp bác sĩ nội tiết để đánh giá sự cân bằng nội tiết tố của họ. Một loại hormone khác có liên quan đến lớp mỡ dưới da là cortisol - hormone căng thẳng. Nếu bạn đang căng thẳng, hãy quên đi việc giảm mỡ dưới da!

Chánh niệm: Giảm căng thẳng để giảm mỡ dưới da

Nếu bạn đang căng thẳng, một cách để giảm căng thẳng thực sự hiệu quả là chánh niệm. Chánh niệm là một quá trình thiền định nhằm tập trung sự chú ý của bạn vào hiện tại. Nó hoạt động bởi vì tâm trí không ở trong thời điểm hiện tại không phải là một nơi hạnh phúc.

Bấm vào đây để biết thông tin về Chánh niệm: http://www.alkalinelifestyle.com/mindspirit_Phase1

Căng thẳng là một yếu tố không được đánh giá cao trong việc tăng cân. Đó là yếu tố đủ cho thấy căng thẳng về cân nặng của bạn thực sự có thể phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn! Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì thời điểm bắt đầu trở nên lưu tâm là ngay bây giờ. Những nỗ lực của bạn có nhiều khả năng thất bại nếu bạn không giải quyết được căng thẳng của mình.

Nước kiềm và giảm cân: Những gì chúng ta biết

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng uống nước kiềm có thể giúp bạn giảm cân. Nghiên cứu không chỉ rõ liệu nó có giúp bạn giảm mỡ nội tạng hay mỡ dưới da hay không. Những gì chúng ta biết là trong một nghiên cứu, những người tham gia béo phì ở độ tuổi trung niên đã giảm được 12 pound trong vòng hai tháng sau khi bắt đầu uống nước kiềm.

Hiện tại vẫn chưa rõ lý do họ giảm cân. Nhưng có một khả năng là tiềm năng chống oxy hóa của nước kiềm làm giảm quá trình oxy hóa nội bào, và do đó, nó làm giảm viêm. Như đã đề cập trước đó, các tế bào chất béo giải phóng các cytokine, gây viêm. Nồng độ cytokine tăng cao có liên quan đến tình trạng kháng insulin và tăng cân. Nước kiềm có thể làm giảm chứng viêm do cytokine gây ra và điều đó có thể khuyến khích giảm cân. Lý thuyết này cần được kiểm tra bằng các nghiên cứu sâu hơn.

Cách tìm hiểu xem nước kiềm có thể giúp bạn giảm cân hay không

Cơ thể của mỗi người là khác nhau. Do đó, cách duy nhất để tìm hiểu xem nước kiềm có thể giúp bạn giảm cân hay không là thử dùng nó. có chính sách hoàn trả trong 75 ngày với phí nhập kho 15%. Điều này có nghĩa là về cơ bản bạn có thể “thuê” một máy ion nước và xem liệu bạn có giảm cân hay không. Dựa trên các nghiên cứu hiện có, nếu nước kiềm phù hợp với bạn, thì bạn sẽ thấy giảm cân trong vòng hai tháng.

Lời khuyên đặc biệt về giảm cân cho phụ nữ

Vì khía cạnh nội tiết tố của chất béo dưới da, khuyến cáo rằng những phụ nữ gặp khó khăn trong việc giảm cân nên đi kiểm tra bởi bác sĩ để tìm suy giáp: Một tuyến giáp hoạt động kém. Suy giáp có thể gây tăng cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước kiềm có thể giúp điều trị chứng suy giáp. Vì vậy, phụ nữ quan tâm đến nước kiềm để giảm cân nên kiểm tra nồng độ hormone tuyến giáp của họ trước khi bắt đầu sử dụng nước kiềm. Sau khi bắt đầu dùng nước kiềm, hãy kiểm tra lại nồng độ hormone tuyến giáp của bạn. Nếu chúng cao hơn nước có tính kiềm sẽ giúp bạn cải thiện chức năng tuyến giáp, điều này có thể giúp bạn đạt được trọng lượng khỏe mạnh.

Lo lắng rằng bạn có thể bị suy giáp? Đây là các triệu chứng

  • Mệt mỏi
  • Yếu đuối
  • Tăng cân hoặc khó giảm cân
  • Tóc khô, thô
  • Da nhợt nhạt khô ráp
  • Rụng tóc
  • Không chịu được lạnh (bạn không thể chịu được nhiệt độ lạnh như những người xung quanh)
  • Chuột rút cơ và đau nhức cơ thường xuyên
  • Táo bón
  • Trầm cảm
  • Cáu gắt
  • Mất trí nhớ
  • Chu kỳ kinh nguyệt bất thường
  • Giảm ham muốn tình dục

Nếu bạn mắc phải nhiều triệu chứng đó, hãy nói chuyện với bác sĩ về bệnh suy giáp. Có những loại thuốc mà bác sĩ có thể kê đơn có thể giúp bạn. Bạn có thể kết hợp thuốc và nước kiềm để cải thiện cơ hội giảm cân lành mạnh. Chỉ cần không uống thuốc với nước kiềm, nó có thể khiến cơ thể hấp thụ thuốc quá nhanh. 

Những Chuyên Gia Y Tế Chính Dòng Công Nhận Lợi Ích Của Nước Kiềm Đối Với Sức Khỏe Là Ai?

Các chuyên gia y tế chính thống nhận ra rằng nước kiềm có lợi cho sức khỏe.

Bác sĩ nói gì về? Nhấp vào đây để đọc lời chứng thực từ các bác sĩ về Thật dễ dàng để tìm thấy các bác sĩ y tế và bác sĩ nổi tiếng thay thế chào hàng về nước kiềm. Nhưng không phải tất cả những người hành nghề y tế thay thế này đều được y học chính thống công nhận là có ý kiến y tế hợp pháp. Bởi vì sự hoài nghi này là quan điểm phổ biến của một số bác sĩ và nhà khoa học. Nhưng điều đó cuối cùng có thể đã thay đổi, vì một số chuyên gia y tế chính thống đang bắt đầu gợi ý rằng nước kiềm có thể có những lợi ích. Đáng chú ý nhất là đối với những thứ như sức khỏe của xương, trào ngược axit, cân bằng ph và hydrat hóa.

Hydrat hóa và pH máu: Daniel Heil, Giáo sư, Đại học Bang Montana

Giáo sư Daniel P. Heil đã tiến hành hai thí nghiệm về nước kiềm. Một để so sánh quá trình hydrat hóa của nước kiềm với quá trình hydrat hóa của nước thông thường. Phương pháp còn lại để đo ảnh hưởng của nước kiềm đến độ pH trong máu và nước tiểu so với nước thường. Trong cả hai nghiên cứu, kết quả tích cực đã được tìm thấy:

  • Nước kiềm ngậm nước tốt hơn và nhanh hơn nước thường
  • Nước kiềm làm tăng độ pH trong máu và nước tiểu

Trong nghiên cứu đầu tiên, những người đi xe đạp nam bị mất nước khi đạp xe. Độ nhớt máu của họ sau đó được đo. Nhóm uống nước kiềm ngậm nước nhanh hơn và kỹ hơn nhóm uống nước thường.

Trong nghiên cứu thứ hai, 38 người được chia thành hai nhóm. Cả hai nhóm đều được kiểm tra độ pH trong nước tiểu và máu. Một nhóm uống nước lã. Nhóm còn lại uống nước kiềm. Nhóm uống nước kiềm có độ pH trong máu và nước tiểu cao hơn so với nhóm thứ hai uống nước thường.

Sức khỏe xương: Katherine Zeratsky, Bác sĩ dinh dưỡng, Phòng khám Mayo

Katherine Zeratsky của Mayo Clinic đã nói điều này về nước kiềm:

“Một số nghiên cứu cho thấy rằng nước kiềm có thể giúp làm chậm quá trình mất xương, nhưng cần phải điều tra thêm để xác định xem điều này có ảnh hưởng đến mật độ khoáng tổng thể của xương hay không và lợi ích có được duy trì lâu dài hay không.”

Ý cô ấy là gì? Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước kiềm làm giảm hai dấu hiệu mất xương. Dấu hiệu mất xương là các enzym mà bác sĩ sử dụng để đo sự mất xương ở bệnh nhân. Cần điều tra thêm. Các nhà khoa học muốn xác nhận rằng những dấu hiệu mất xương giảm này dẫn đến việc duy trì mật độ xương cao hơn trong thời gian dài. Các nghiên cứu như thế này sẽ mất khoảng 5 năm để hoàn thành. Nghiên cứu sâu hơn đã được tiến hành và nó đã chỉ ra rằng nước kiềm có hứa hẹn là một cách để duy trì mật độ xương. Nhưng chúng tôi vẫn đang chờ đợi một nghiên cứu kéo dài 5 năm về nước kiềm và mật độ xương.

Hydrat hóa và sức khỏe xương: Georgiana Gross, Chuyên gia dinh dưỡng, UT-Health

Georgina Gross, viết cho kênh KENS 5 của San Antonio đã đánh giá một số tuyên bố về sức khỏe về nước kiềm. Cô ấy là chuyên gia sức khỏe cho một loạt bài thường xuyên trên kênh tin tức có tên là 'Xác minh'. Cô được hỏi liệu có bất kỳ tuyên bố về sức khỏe nào được đưa ra đối với nước kiềm là đúng hay không. Đây là những gì cô ấy nói:

“Tôi tin rằng nước kiềm có thể được coi là bảo vệ vì hàm lượng khoáng chất và một số nghiên cứu được ghi nhận là có tác dụng tích cực. Tuy nhiên, để quảng bá nó như một phương pháp chữa bệnh, tôi đã không thể làm điều đó, ”

Cô cũng nói rằng đã có những nghiên cứu phát hiện ra rằng nước kiềm có thể giúp ích cho những người bị trào ngược axit. Thêm vào đó, cô ấy nói rằng nó có thể giúp duy trì mật độ xương.

Cập nhật: Nghiên cứu sâu hơn về nước kiềm đối với trào ngược axit đã được tiến hành. Nó đã xác nhận rằng nước kiềm có lợi cho những người bị trào ngược axit. Nó đã được chứng minh rằng nước kiềm trung hòa pepsin, loại enzyme gây ra cơn đau rát do trào ngược axit. Đáng chú ý, một nghiên cứu tiếp theo đã chỉ ra rằng ăn một chế độ ăn uống hợp lý và uống nước kiềm có hiệu quả chống lại chứng trào ngược axit tương tự như thuốc PPI.

Cách tách lời khuyên y tế đáng tin cậy khỏi các tuyên bố chữa bệnh giả mạo

Khi bạn đang xem xét bất kỳ quy trình đồ uống, thực phẩm, thực phẩm bổ sung hoặc sức khỏe nào, điều quan trọng là bạn phải biết người mà bạn có thể tin tưởng. Tuyên bố đáng tin cậy có phạm vi hẹp. Ví dụ, cả Katherine Zeratsky và Georgina Gross đều đưa ra những tuyên bố hẹp hòi cụ thể rằng nước kiềm “có thể duy trì mật độ xương”. Họ không đưa ra tuyên bố rộng rãi như: "Nước kiềm chữa được xương yếu." Các tuyên bố có phạm vi hẹp là đáng tin cậy vì bất kỳ nghiên cứu sức khỏe hợp pháp nào cũng sẽ có phạm vi hẹp. Ví dụ: Nghiên cứu về nước kiềm đối với sức khỏe của xương đã xem xét cụ thể:

  • Các dấu hiệu mất xương được bác sĩ sử dụng để đo sự mất xương
  • Bài tiết canxi và oxalat

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng cả hai chỉ số đó để xem liệu nước kiềm có tạo ra sự khác biệt theo hai cách cụ thể mà các bác sĩ sử dụng để ước tính sự mất xương hay không. Họ phát hiện ra rằng nó có ảnh hưởng tích cực đến cả hai chỉ số. Kết quả của những nghiên cứu đó cho thấy rằng nước kiềm có thể làm chậm quá trình mất xương. Nhưng như Katherine Zeratsky đã nói, cần phải nghiên cứu thêm. Như đã đề cập trước đó trong bài viết này, nghiên cứu bổ sung đó sẽ là một nghiên cứu kéo dài 5 năm so sánh những người có lối sống tương tự: Một nhóm sẽ uống nước kiềm, nhóm còn lại sẽ uống nước lọc. Sau đó, các bác sĩ sẽ so sánh mật độ xương ở cả hai nhóm sau 5 năm.

Lời khuyên y tế không đáng tin cậy thường được đưa ra bởi các bác sĩ "nổi tiếng" như Tiến sĩ Mercola. Những người chấm như Mercola có điều gì đó để đạt được từ những lời khuyên mà họ đã đưa ra. Thật dễ dàng để nhận ra những người làm nghề giả mạo như Mercola: Họ không có thực hành y tế thực tế. Tất cả những gì họ làm là đưa ra lời khuyên và bán sản phẩm. Nếu một bác sĩ nổi tiếng đưa ra các tuyên bố về sức khỏe rộng rãi đối với hoặc chống lại bất kỳ sản phẩm nào, hãy cẩn thận.

Tương lai của nghiên cứu nước kiềm

Chúng tôi ở đây tin tưởng mạnh mẽ rằng nước kiềm tốt cho sức khỏe của bạn. Chúng tôi rất muốn xem một nghiên cứu dài hạn được thực hiện về nước kiềm đối với sức khỏe của xương. Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ loại nghiên cứu đó bằng mọi cách có thể. Nước kiềm đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong nhiều nghiên cứu. Nhưng nghiên cứu dài hạn là cần thiết để xác minh kết quả của phần lớn công việc đã thực hiện cho đến nay. Khi nước kiềm trở nên phổ biến hơn, chúng ta có thể hy vọng rằng những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh cho đến nay cuối cùng sẽ được xác nhận. Sau đó, nước kiềm có thể chiếm đúng vị trí của nó như là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho mọi người trên thế giới. Bạn muốn tìm hiểu thêm về các Chuyên gia Y tế Chính thống, Những người Công nhận Lợi ích của Nước Kiềm đối với Sức khỏe? 

Có, bạn có thể uống quá nhiều nước kiềm. Bạn có thể uống quá nhiều bất kỳ loại nước nào. Tiêu thụ quá nhiều nước gây hạ natri máu, một tình trạng nghiêm trọng. Nhưng bạn phải uống nhiều nước có nguy cơ bị hạ natri máu. Một câu hỏi tốt hơn có thể là: Bạn có thể trở nên quá kiềm bằng cách uống nước có tính kiềm không? Câu trả lời là không, bởi vì cơ thể bạn điều chỉnh chặt chẽ mức độ pH của nó. Tình trạng trở nên quá kiềm, được gọi là nhiễm kiềm, chỉ có thể do tiêu thụ quá nhiều thứ có tính kiềm cao, chẳng hạn như baking soda.

Bạn có biết không? Tình trạng trở nên quá kiềm, được gọi là nhiễm kiềm, là cực kỳ hiếm. Nhưng tình trạng trở nên quá chua, được gọi là nhiễm toan là cực kỳ phổ biến. Đó là lý do tại sao nước kiềm tốt cho sức khỏe của bạn: Cơ thể bạn cần độ kiềm.

Tại sao bạn không thể kiềm hóa quá mức bằng nước kiềm

Nước kiềm chỉ chứa một lượng nhỏ kiềm. Các chất kiềm trong nước kiềm chủ yếu là canxi hydroxit và magie hydroxit. Những hydrat khoáng có lợi này thường có ở mức không quá 200 miligam mỗi lít. Ở dạng rắn sẽ ít hơn một phần tư muỗng cà phê. Trong một ngày bình thường, bạn chỉ cần uống từ 2 - 3 lít nước kiềm mỗi ngày. Vì vậy, không thể kiềm hóa quá mức trên nước kiềm.

Sức khỏe xương tốt hơn chỉ cách một ly!

life-ionizer-reviews-debra-messingCác nghiên cứu lâm sàng cho thấy uống nước kiềm làm giảm tốc độ mất xương. Nó cũng giúp bạn giữ được xương khỏe mạnh. Ngay cả phòng khám uy tín Mayo cũng đồng ý rằng: Có mối liên hệ giữa nước kiềm và sức khỏe của xương

Để có sức khỏe tốt, bạn chỉ cần hấp thụ một lượng nhỏ canxi và magiê từ nước. Đây là lý do tại sao nước kiềm có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe của bạn. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị rằng bạn nên cung cấp 10 - 20% nhu cầu hàng ngày về canxi và magiê từ nước bạn uống.

Nhu cầu canxi và magiê hàng ngày:

  • Canxi - 1.200 miligam
  • Magiê - 320 miligam mỗi ngày

Nước kiềm luôn chứa nhiều canxi hơn magiê. Điều này là do canxi có trong vỏ trái đất với số lượng lớn hơn nhiều so với magiê. Vì vậy, nước kiềm đi kèm với sự cân bằng hoàn hảo của canxi và magiê để có sức khỏe tốt.

Nhu cầu hàng ngày đối với canxi và magiê từ nước:

  • Canxi - 120 đến 240 miligam
  • Magiê - 32 đến 64 miligam

Uống 2-3 lít nước kiềm mỗi ngày, bạn sẽ nhận được lượng canxi và magiê theo khuyến nghị của WHO từ nước, và bạn không thể lạm dụng nó!

Các triệu chứng của hạ natri máu

Mất nước có thể do uống quá nhiều nước quá nhanh. Nó có thể được gây ra bởi một số điều kiện y tế cản trở khả năng đào thải nước của cơ thể. Các triệu chứng của hạ natri máu trông rất giống say nắng:

  • Bạn có thể cảm thấy nóng
  • Bị đau đầu
  • Cảm thấy bệnh
  • Cũng có thể kèm theo tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa

Bạn nên hỏi một người có các triệu chứng trên xem gần đây họ có uống nhiều nước không. Nếu họ trả lời có, thì hãy đến ngay cơ sở y tế. Hạ natri máu có thể dẫn đến:

  • Sưng trong não
  • Co giật
  • Hôn mê

Làm thế nào để ngăn ngừa hạ natri máu

Cách tốt nhất để ngăn ngừa hạ natri máu là không uống nhiều hơn lượng mồ hôi đổ ra. Thật khó để đo lường mức độ đổ mồ hôi của bạn. Do đó, bạn chỉ cần tiết chế lượng nước tiêu thụ. Ví dụ, một gallon trong một giờ sẽ là quá nhiều. Các vận động viên chuyên nghiệp quản lý quá trình hydrat hóa của họ.

Bạn nên uống bao nhiêu nước kiềm?

Phương pháp chính xác nhất để xác định lượng nước bạn nên uống là dựa vào trọng lượng cơ thể. Đây là phép toán:

  1. Chia trọng lượng của bạn theo pound cho hai
  2. Kết quả bạn nhận được là lượng nước tính bằng ounce mà bạn cần uống hàng ngày

Ví dụ: Nếu bạn nặng 170 Lbs, bạn sẽ muốn uống 85 ounce nước mỗi ngày. Bạn nên tăng cường uống nước vào những ngày nắng nóng và những ngày vận động mạnh. Thêm 16 ounce nước mỗi giờ tập thể dục mạnh mẽ. Vào những ngày nắng nóng, hãy lắng nghe cơ thể và uống khi khát. Bằng cách làm theo những quy tắc đơn giản này, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về việc uống quá nhiều nước kiềm.

Tại sao bạn nên uống nước kiềm

Nước kiềm ngậm nước tốt hơn nước thường. Uống nước kiềm cho lượng nước được khuyến nghị hàng ngày của bạn. Bạn sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng khoáng chất từ lượng nước cần thiết. Hơn nữa, bạn sẽ cải thiện tình trạng hydrat hóa của mình, có thể:

  • Ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ
  • Cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn
  • Giúp bạn giảm cân
  • Giảm trầm cảm và lo lắng

Kết luận, Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh ước tính rằng cứ 4 người thì có 3 người bị mất nước mãn tính. Mất nước mãn tính có liên quan đến sự phát triển của nhiều bệnh. Uống nước kiềm để cung cấp cho cơ thể bạn hai lợi ích sức khỏe quan trọng. Kiềm chống axit và hydrat hóa tốt hơn. Đáng chú ý nhất là những lợi ích này có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong sức khỏe của bạn.

Người giới thiệu

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu ở nam giới hoạt động thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar và Maurice Arnaud. “Uống nước khoáng làm giảm huyết áp

giữa những đối tượng có lượng magiê và canxi trong nước tiểu thấp. ” BMC Public Health. BMC Public Health, ngày 30 tháng 11 năm 2004. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Ericson, John. ”75% của người Mỹ có thể bị mất nước mãn tính, Theo

Nhiêu bác sĩ."Y tế hàng ngày. Medical Daily, 03/07/2013. Web. Ngày 15 tháng 11 năm 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau khi tập thể dục đạp xe làm mất nướcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009. http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Trạng thái cân bằng axit-bazơ và hydrat hóa sau khi tiêu thụ nước đóng chai kiềm có khoáng chất ..” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>

Tổ chức Y tế Thế giới, . "Các chất dinh dưỡng trong nước uống." AI | Chất dinh dưỡng trong nước uống. Tổ chức Y tế Thế giới, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>.
Gumashta, J, R Gumashta, và cộng sự. “Nước cứng và trái tim: câu chuyện được xem lại.” Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học IOSR. Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học iOSR, Web nd. 5 thg 7, 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

Nghiên cứu đột phá gần đây đã chỉ ra cách tiếp cận mới, hoàn toàn tự nhiên để có sức khỏe não bộ tốt hơn. Nghiên cứu đó đã chỉ ra rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe não bộ. Nhưng phát hiện đáng ngạc nhiên nhất là bài tập chân là phê bình đối với sức khỏe của não. Phát hiện đột phá này về cơ bản làm thay đổi hiểu biết của các ngành khoa học về não và y học hệ thần kinh. Nó sẽ dẫn đến những liệu pháp điều trị mới trong tương lai. Nhưng bạn không cần phải chờ đợi tương lai đó; có những cách tự nhiên mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ để mang lại cho bạn sức khỏe não bộ tốt hơn trong tương lai

Tại sao tập thể dục chân lại quan trọng đối với sức khỏe não bộ tốt hơn

Nghiên cứu được xuất bản trong Biên giới trong Khoa học thần kinh tiết lộ rằng sức khỏe của não phụ thuộc vào các tín hiệu được gửi từ cơ chân đến não. Nghiên cứu đó chỉ ra rằng khi mọi người không thể thực hiện các bài tập chịu lực - chẳng hạn như đi bộ - thì hóa học cơ thể của họ bị thay đổi ở mức cơ bản. Theo Tiến sĩ Raffaella Adami:

“Nghiên cứu của chúng tôi ủng hộ quan điểm cho rằng những người không thể thực hiện các bài tập chịu lực — chẳng hạn như bệnh nhân nằm liệt giường, hoặc thậm chí là phi hành gia trong chuyến du lịch dài ngày — không chỉ mất khối lượng cơ, mà chất hóa học trong cơ thể của họ bị thay đổi ở cấp độ tế bào và thậm chí hệ thống thần kinh của họ bị ảnh hưởng xấu ”

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc hạn chế hoạt động thể chất làm giảm số lượng tế bào gốc thần kinh trong một khu vực của não được gọi là vùng dưới não thất. Vùng dưới não thất chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của tế bào thần kinh. Nghiên cứu cho thấy kết luận rằng sử dụng chân của bạn, đặc biệt là trong các bài tập chịu trọng lượng, sẽ gửi các tín hiệu đến não quan trọng để sản xuất các tế bào thần kinh khỏe mạnh.

Tập thể dục và oxy trong cơ thể

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một thực tế quan trọng khác về tập thể dục khi họ nghiên cứu từng tế bào: Hạn chế tập thể dục làm giảm lượng oxy trong cơ thể. Sự mất oxy đó tạo ra một môi trường yếm khí (môi trường thiếu oxy) trong cơ thể và làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Giảm tập thể dục ảnh hưởng đến các gen quan trọng đối với sức khỏe của ti thể: Cơ quan sản xuất năng lượng trong các tế bào trong cơ thể.

Phát hiện này có ý nghĩa sâu sắc đối với những người cảm thấy quá mệt mỏi khi tập thể dục. Sự mệt mỏi liên tục đó càng trở nên tồi tệ hơn khi thiếu tập thể dục! Nó gợi ý một điều mà mọi vận động viên thành công đều đã biết bằng trực giác: Khi bạn mệt mỏi nhất, đó là lúc bạn phải cố gắng nhất.

Kết nối não / ruột

Nghiên cứu cũng đã khám phá ra một thực tế y tế đáng kinh ngạc khác: Sức khỏe não bộ bị ảnh hưởng bởi sức khỏe đường ruột. Mức độ cao của vi khuẩn có hại trong ruột đã được chứng minh là có mối liên hệ với sự phát triển của các bệnh về não như chứng mất trí nhớ. Mối liên hệ rất rõ ràng: Nếu bạn có đường ruột không khỏe mạnh, khả năng mắc nhiều bệnh thoái hóa sẽ cao hơn nhiều.

Nước kiềm chống oxy hóa tốt cho sức khỏe đường ruột

Các vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn được gọi là lợi khuẩn vi sinh. Bạn có thể tăng mức độ và sự đa dạng của các vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của mình bằng cách tiêu thụ thực phẩm chứa probiotic và uống nước kiềm có chất chống oxy hóa. Nghiên cứu về sức khỏe đường ruột cho thấy nước kiềm chống oxy hóa làm giảm quá trình oxy hóa trong ruột. Giảm quá trình oxy hóa giúp vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của bạn phát triển mạnh. Trên thực tế, cải thiện sức khỏe đường ruột là lợi ích y tế đầu tiên từ nước kiềm đã được khoa học ghi nhận.

Một số lợi ích sức khỏe của nước kiềm chống oxy hóa đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu đối với sức khỏe đường ruột là:

  • Giảm đau do tiêu hóa
  • Bất hoạt pepsin: Enzyme gây ra cơn đau rát do trào ngược axit
  • Giảm cân
  • Giảm táo bón / đầy hơi / chướng bụng

Trong các nghiên cứu lâm sàng của Nhật Bản, 88% của những người bị rối loạn tiêu hóa mãn tính đã tìm thấy sự thuyên giảm một phần hoặc toàn bộ các vấn đề tiêu hóa của họ khi chỉ uống nước kiềm! Một số đối tượng thử nghiệm đã phải vật lộn với các vấn đề sức khỏe đường ruột trong nhiều năm trước khi tìm thấy sự nhẹ nhõm khi uống nước kiềm có chất chống oxy hóa.

Đáng chú ý: Cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn sẽ bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn. Các nghiên cứu chứng minh điều đó!

Nước hydro kiềm có thể giúp bạn tập thể dục nhiều hơn và đạt được sức khỏe não bộ tốt hơn

Tập thể dục chân sẽ giúp bạn phát triển các tế bào gốc thần kinh mới khỏe mạnh, nhưng nó không bảo vệ các tế bào não mà bạn đã có khỏi quá trình oxy hóa: Một quá trình mà các phần tử được gọi là gốc tấn công và phá hủy các tế bào não. Quá trình oxy hóa là một yếu tố chính trong sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer, sa sút trí tuệ và Parkinson. Nước hydro phân tử kiềm có thể bảo vệ các tế bào não khỏi bị phá hủy bởi quá trình oxy hóa.

Nước hydro kiềm có hai chất chống oxy hóa: Các hạt chống lại quá trình oxy hóa có hại: Hydro phân tử và ion hydroxyl chống oxy hóa. Hai hạt chống oxy hóa này có thể bảo vệ não vì chúng có thể đi qua nghẽn mạch máu não: Một màng trong não của bạn ngăn cách nó với phần còn lại của hệ tuần hoàn. Hàng rào máu / não đó ngăn chặn chất chống oxy hóa mà bạn nhận được từ thực phẩm hoặc chất bổ sung xâm nhập vào não.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn với nước hydro phân tử kiềm và chất điện giải

Bạn có cảm thấy quá mệt mỏi để tập thể dục? Nước kiềm và chất điện giải có thể thay đổi điều đó - nhanh chóng! Nếu bạn trộn nước kiềm với một chất điện giải dạng bột như Gatorade, nó sẽ tạo thành một thức uống thể thao mạnh mẽ sẽ cung cấp năng lượng cho bạn và tăng cường quá trình tập luyện của bạn. Cá nhân tôi sử dụng công thức này khi luyện tập cường độ cao - nó thực sự hiệu quả!

  • Sử dụng 16 Ounce nước kiềm cấp 4
  • Thêm chất điện giải dạng bột (làm theo hướng dẫn trên bao bì)
  • Pha và uống ngay

Ghi chú: Nước kiềm đóng chai KHÔNG phù hợp với hỗn hợp đồ uống này. Nước kiềm đóng chai không có khả năng chống oxy hóa. Khả năng chống oxy hóa của nước hydro kiềm là điều làm cho thức uống thể thao này phát huy tác dụng.

Tại sao bạn cần một máy ion hóa nước để tạo ra nước hydro kiềm

Để có kết quả tốt nhất, bạn cần uống hai lít nước hydro phân tử kiềm trở lên mỗi ngày. Hai lít là lượng nước kiềm mà các đối tượng thử nghiệm uống mỗi ngày trong các nghiên cứu về sức khỏe nước kiềm cho kết quả khả quan. Bạn không thể mua nước hydro kiềm trong các cửa hàng. Đó là bởi vì hydro thoát ra qua nhựa, bạn không thể đóng chai nó!

Máy ion hóa nước tạo ra nước hydro kiềm với giá đồng xu trên mỗi gallon. Nước hydro có tính kiềm đó có hiệu lực mạnh nhất khi nó còn tươi. Bằng cách sử dụng máy ion nước của riêng bạn, bạn có thể tạo ra nước hydro kiềm và tiêu thụ nó trong khi nó vẫn còn tươi. Bằng cách đó bạn sẽ nhận được lợi ích sức khỏe tối đa có thể.

Mẹo chuyên nghiệp: Lưu trữ nước hydro kiềm: Muốn đựng nước hiđro có tính kiềm thì phải dùng bình nhôm. Hiđro thoát ra ngay qua nhựa và thủy tinh.

Người giới thiệu

Raffaella Adami, Jessica Pagano và cộng sự. “Giảm vận động trong các bệnh thần kinh:

Ảnh hưởng đến đặc điểm tế bào gốc thần kinh”Biên giới trong Khoa học Thần kinh. 23 tháng 5 năm 2018. Web ngày 4 tháng 6 năm 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong

đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước. ” Giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa âm tính kiềm cải thiện việc tập thể dục

hiệu suất ở nam giới và phụ nữ hoạt động thể chất: thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, đối chứng với giả dược, thử nghiệm chéo về hiệu quả và độ an toàn.. ” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Yan, H và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của nước điện phân làm giảm và

nước mô hình có chứa hydro phân tử và các hạt nano Pt. ” Kỷ yếu BMC. Hiệp hội Châu Âu về Công nghệ Tế bào Động vật, ngày 22 tháng 11 năm 2011. Web. 29 tháng 10, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Kashiwagi, Taichi và Et Al. “Nước được khử điện hóa bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi

Thiệt hại do oxy hóa. ” Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị ôxy hóa. Nhà xuất bản Hindawi, ngày 14 tháng 10 năm 2014. Web. Ngày 12 tháng 11 năm 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>.

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như

một phương pháp hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược. ” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Shirihata, Sanetaka và Takeke Hamasaki. “Nghiên cứu nâng cao về lợi ích sức khỏe

nước giảm ☆. ” Nghiên cứu nâng cao về lợi ích sức khỏe của việc giảm lượng nước. Xu hướng trong Khoa học & Công nghệ Thực phẩm, ngày 9 tháng 11 năm 2011. Web. Ngày 15 tháng 2 năm 2016. .

Atsunori Nakao và cộng sự. “Hiệu quả của nước giàu hydro đối với tình trạng chống oxy hóa

đối tượng có Hội chứng chuyển hóa tiềm ẩn — Nghiên cứu thử nghiệm nhãn mở”Tạp chí Hóa sinh Lâm sàng và Dinh dưỡng, ngày 24 tháng 2 năm 2010. Web ngày 28 tháng 7 năm 2016

Các gốc tự do, Các loài oxy phản ứng (ROS) và Các loài nitơ phản ứng (RNS) là các chất oxy hóa mà cơ thể bạn tạo ra từ các quá trình trao đổi chất bình thường và từ các nguồn bên ngoài như tia X. Miễn là chất oxy hóa vẫn cân bằng với chất chống oxy hóa, sức khỏe của bạn vẫn ổn. Nhưng nếu mức độ oxy hóa trong cơ thể bạn trở nên quá mức, thì quá trình lão hóa sớm và các bệnh thoái hóa có thể phát triển. Chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt là cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm chống oxy hóa và nước ion kiềm, cộng với việc tránh các nguồn bên ngoài làm tăng mức độ của các gốc có hại trong cơ thể.

Các bộ sưu tập có thể tốt hoặc xấu

Các gốc có hại là chất oxy hóa, chúng gây hại cho tế bào và DNA của bạn bằng cách đánh cắp các điện tử từ chúng. Quá trình đánh cắp electron đó được gọi là quá trình oxi hóa. Bạn có thể thấy quá trình oxy hóa xảy ra khi bạn thấy sắt gỉ hoặc cắt táo chuyển sang màu nâu. Quá trình oxy hóa phá hủy tế bào và DNA của bạn giống như nó phá hủy sắt bằng cách biến nó thành gỉ. Quá trình oxy hóa phá hủy sức khỏe của bạn từ trong ra ngoài theo đúng nghĩa đen.

Các gốc hữu ích được gọi là chất khử vì chúng làm giảm quá trình oxy hóa. Chúng có thể làm giảm quá trình oxy hóa bởi vì chúng có lượng điện tử dư thừa mà chúng có thể hiến tặng cho chất oxy hóa, do đó giúp tế bào và DNA của bạn không bị quá trình oxy hóa phá hủy. Ion hydroxyl chống oxy hóa (OH-) là một ví dụ về một gốc hữu ích. Ion hydroxyl cung cấp cho nước kiềm ion hóa, nó có lợi ích chống oxy hóa.

Khi các gốc tự do tấn công

Các gốc tự do không ổn định và phản ứng mạnh, khi chúng tấn công tế bào và DNA của bạn, nó sẽ tạo ra một chuỗi phản ứng phá hủy các tế bào và DNA bổ sung. Khi các tế bào và DNA bị phá hủy bởi quá trình oxy hóa, chúng sẽ giải phóng thêm các gốc tự do tấn công các tế bào và DNA khác, từ đó tạo ra một chuỗi phản ứng phá hủy bên trong cơ thể bạn. Các mục tiêu chính của các gốc tự do trong cơ thể bạn là lipid, axit nucleic và protein, nhưng chúng tấn công tất cả các loại tế bào trong cơ thể.

Các gốc tự do chính trong cơ thể bạn tấn công tế bào và DNA là: gốc hydroxyl, gốc anion superoxide, hydrogen peroxide, oxy singlet, hypochlorite, gốc oxit nitric và gốc peroxynitrit. Lưu ý gốc đầu tiên trong danh sách, gốc hydroxyl (OH) đối lập với ion hydroxyl chống oxy hóa (OH-) được gọi là hydroxit. Cả hai đều thuộc nhóm hydroxy: Các ion bao gồm một nguyên tử oxy và một nguyên tử hydro.

Các gốc tự do được tạo ra trong cơ thể bạn như thế nào

Các gốc tự do, cộng với cả các loài oxy phản ứng (ROS) và các loài nitơ phản ứng (RNS) - các loại gốc - được tạo ra trong cơ thể bằng các quá trình trao đổi chất bình thường. Chúng có thể được tạo ra như một phản ứng đối với chấn thương, viêm và thậm chí là tập thể dục. Một số nguồn gốc tự do bên ngoài bao gồm:

  • Khói thuốc lá
  • Chất ô nhiễm môi trường
  • Sự bức xạ
  • Một số loại thuốc, thuốc trừ sâu
  • Dung môi công nghiệp
  • Khí quyển

Bạn chắc chắn nên tránh hoặc giảm thiểu việc tiếp xúc với những thứ trong danh sách đó. Lưu ý rằng ozone nằm trong danh sách đó, có những loại máy tạo nước tạo ra nước ozon hóa, nó chắc chắn không tốt cho sức khỏe của bạn! Nước Ozon sẽ làm đầy cơ thể bạn bằng các gốc có hại như oxy singlet (một nguyên tử oxy).

Căng thẳng oxy hóa: Tình trạng dẫn đến lão hóa sớm và bệnh tật

Khi sự cân bằng giữa việc tạo ra các gốc tự do và khả năng chống oxy hóa của bạn không thuận lợi, thì toàn bộ cơ thể của bạn đang bị stress oxy hóa: Bạn đang thối rữa từ trong ra ngoài theo đúng nghĩa đen. Stress oxy hóa ngắn hạn có thể do:

  • Mô bị thương
  • Sự nhiễm trùng
  • Bỏng
  • Hyperoxia (tiếp xúc quá nhiều với oxy)
  • Phơi nhiễm độc tố
  • Tập thể dục quá sức

Căng thẳng oxy hóa lâu dài có thể do ung thư, tác dụng phụ của xạ trị và hóa trị.

Các bệnh do lượng gốc quá mức gây ra

Căng thẳng oxy hóa là một yếu tố gây ra nhiều tình trạng sức khỏe bất lợi. Nó là một yếu tố gây ra tất cả các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp, Lupus và hội chứng bệnh hô hấp ở người lớn. Nó cũng là một yếu tố gây ra các bệnh thiếu máu cục bộ (mất lưu lượng máu) như bệnh tim (kẻ giết người #1, gây ra khoảng một nửa số ca tử vong), đột quỵ và các rối loạn thần kinh thoái hóa như Alzheimer và sa sút trí tuệ.

Các chất tự do, các loài oxy phản ứng (ROS) và các loài nitơ phản ứng (RNS) đều đóng một vai trò trong sự phát triển của bệnh ung thư. ROS và RNS gây ra tổn thương DNA trong tế bào, tổn thương đó sau đó dẫn đến các đột biến mà nghiên cứu cho thấy sau đó dẫn đến ung thư.

Chất chống oxy hóa được cho là làm giảm stress oxy hóa có thể dẫn đến ung thư bằng cách trung hòa ROS và hạn chế sự tăng sinh tế bào ung thư. Chủ yếu, các chất chống oxy hóa B-carotene và Vitamin C có thể hoạt động để ngăn ngừa tổn thương và đột biến đối với các sợi DNA dẫn đến ung thư. Nghiên cứu đang được tiến hành trong lĩnh vực y học rất quan trọng này.

Tác dụng của nước kiềm ion đối với các gốc

Nước kiềm ion hóa rất giàu các ion hydroxyl chống oxy hóa có tác dụng giảm khả năng oxy hóa tế bào và DNA của gốc có hại. Sự khử là một nửa của phản ứng hóa học mà các nhà hóa học gọi là phản ứng oxi hóa khử: Một nửa của phản ứng là sự oxi hóa, nửa còn lại của phản ứng được gọi là sự khử. Lý do cho điều này là vì khi một gốc đang oxy hóa bất cứ thứ gì, thì thứ đang bị oxy hóa đồng thời làm giảm khả năng oxy hóa của chất oxy hóa. Vì vậy, phản ứng mà nước ion kiềm tạo ra với các gốc có hại là nó làm giảm khả năng gây ra quá trình oxy hóa có hại của chúng.

Nghiên cứu về nước kiềm ion hóa như một chất chống oxy hóa là sơ bộ, phần lớn nó đã được thực hiện trong phòng thí nghiệm. Có một số nghiên cứu lâm sàng hạn chế, nhưng có một số điều chúng tôi biết từ nghiên cứu lâm sàng. Nước kiềm:

  • Có tác dụng tiết kiệm enzym chống oxy hóa
  • Có thể giúp giảm quá trình oxy hóa trong não
  • Làm giảm quá trình oxy hóa nội bào khi tập thể dục
  • Có tác dụng bảo vệ gan
  • Làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ ở các sinh vật mô hình

Tác dụng tiết kiệm enzyme chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hiệu quả nhất là các enzym chống oxy hóa được sản xuất bởi cơ thể của bạn. Một thử nghiệm lâm sàng kéo dài hai tháng cho thấy rằng sau khi những người mới bắt đầu uống nước kiềm, họ sẽ có lượng enzym chống oxy hóa cao hơn trong cơ thể, đồng thời mức độ của các gốc có hại cũng giảm xuống. Điều này khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng nước kiềm có thể làm giảm quá trình oxy hóa trong cơ thể, đồng thời dự trữ các enzym chống oxy hóa của cơ thể, cho phép mức độ của chúng trong cơ thể tăng lên.

Quá trình oxy hóa trong não là một yếu tố chính trong sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và sa sút trí tuệ. Nghiên cứu được tiến hành trên chuột cho thấy ion hydroxyl chống oxy hóa trong nước kiềm đi qua hàng rào máu / não, điều mà các chất chống oxy hóa khác không thể làm được. Hàng rào máu / não là hàng rào bảo vệ giữa dòng máu của bạn và não, nó ngăn các tạp chất ra khỏi não. Các chất chống oxy hóa như Vitamin C và Vitamin E giúp giảm quá trình oxy hóa ở các bộ phận khác của cơ thể không thể vượt qua hàng rào máu / não đó, vì vậy chúng không thể bảo vệ não của bạn. Cho đến nay, nước kiềm ion hóa là chất chống oxy hóa duy nhất được biết đến có khả năng vượt qua hàng rào đó và giảm quá trình oxy hóa trong não.

Quá trình oxy hóa trong quá trình tập luyện: Khi bạn tập thể dục, các gốc được tạo ra như một sản phẩm phụ của quá trình sản xuất năng lượng cho cơ bắp của bạn. Thử nghiệm lâm sàng cho thấy uống nước kiềm trước và trong khi tập thể dục làm giảm quá trình oxy hóa nội bào. Điều này giúp các vận động viên tập luyện chăm chỉ hơn và hồi phục nhanh hơn.

Tác dụng bảo vệ gan: Nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng nước kiềm có thể bảo vệ gan khỏi những tổn thương do rượu gây ra. Khi gan phân hủy rượu, nó tạo ra hydrogen peroxide, là một gốc có hại. Ion hydroxyl của nước kiềm phân hủy hydrogen peroxide thành hydro và nước, trung hòa nó một cách hiệu quả. Tác dụng bảo vệ đó rõ rệt đến mức các nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng nước kiềm có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị chứng nôn nao. Mặc dù thực tế là có thể rất dễ dàng để tìm thấy các tình nguyện viên cho loại thử nghiệm đó, nhưng nó vẫn chưa được thử nghiệm.

Chậm lão hóa, kéo dài tuổi thọ: Nghiên cứu được thực hiện trên các sinh vật mô hình như chuột cho thấy rằng nước kiềm có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Sinh vật mô hình là những sinh vật chẳng hạn như chuột có quá trình trao đổi chất rất giống với quá trình trao đổi chất của chúng ta và điều đó khiến chúng trở nên lý tưởng để thử nghiệm một thứ gì đó có thể quá khó hoặc tốn kém để thử nghiệm ở người. Những nghiên cứu chống lão hóa này chủ yếu được thực hiện trên một loại sâu có tên là Caenorhabditis elegans và ở chuột. Tất cả các nghiên cứu này đã chỉ ra rằng uống nước ion kiềm có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Nghiên cứu sơ bộ này rất thú vị, nhưng nó cần được xác nhận trong các thử nghiệm trên người.

Chống lại các gốc có hại: Sử dụng ý thức chung

Các bác sĩ khuyến khích bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều để có sức khỏe tốt, và với lý do chính đáng: Đó là lời khuyên tốt nhất hiện có. Vitamin C và Vitamin E đều đã được chứng minh là chất chống oxy hóa hữu ích - nhưng không phải khi tự dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung. Để có được lợi ích chống oxy hóa từ Vitamin C và Vitamin E, bạn cần tiêu thụ chúng trong thực phẩm của mình. Chúng không giúp ích gì như những viên thuốc.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và nước kiềm kết hợp với nhau là một cách thông minh và hợp lý để đảm bảo rằng cơ thể bạn có một nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa để chống lại các gốc có hại. Trên thực tế, nước kiềm đã được chứng minh là làm tăng đáng kể khả năng chống oxy hóa của vitamin C, và rất dễ kết hợp chúng. Chỉ cần trộn nước kiềm và bất kỳ loại nước ép cam quýt nào, bạn sẽ nhận được lợi ích chống oxy hóa của cả hai loại nước này.

Người giới thiệu

Lee, MY, YK Kim và cộng sự. “Nước khử điện phân bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa

làm hỏng DNA, RNA và protein. " Liên kết Springer. Humana Press, ngày 01 tháng 11 năm 2006. Web. 2 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Yan, H và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của nước điện phân làm giảm và

nước mô hình có chứa hydro phân tử và các hạt nano Pt. ” Kỷ yếu BMC. Hiệp hội Châu Âu về Công nghệ Tế bào Động vật, ngày 22 tháng 11 năm 2011. Web. 29 tháng 10, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu, và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ gan của điện phân

giảm nước chống lại tổn thương gan do carbon tetrachloride gây ra ở chuột. ” Khoa học viễn tưởng. Thực phẩm và Chất độc hóa học, ngày 01 tháng 8 năm 2009. Web. Ngày 7 tháng 11 năm 2013. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509002464>.

Magro, Massimiliano. Corian, Livio và et. al. “Nước kiềm và tuổi thọ: Một cái murine

nghiên cứu" Công ty xuất bản Hindawi. Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng. 11 Tháng Năm 2016. Web. Ngày 30 tháng 11 năm 2016. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/3084126/

Yan, Hanxu, Tian, Huaize. Et al. “Kéo dài tuổi thọ của Caenorhabditis elegans bằng cách

Sử dụng nước khử điện phân ” Taylor Francis trực tuyến. Khoa học sinh học, Công nghệ sinh học và Hóa sinh. 22 Tháng Năm 2014. Web. 30 tháng 11, 2016 http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.100250

Kashiwagi, Taichi và Et Al. “Nước được khử điện hóa bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi

Thiệt hại do oxy hóa. ” Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị ôxy hóa. Nhà xuất bản Hindawi, ngày 14 tháng 10 năm 2014. Web. Ngày 12 tháng 11 năm 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>.

Heil, D. “Cân bằng axit-bazơ và trạng thái hydrat hóa sau khi tiêu thụ

nước đóng chai kiềm gốc khoáng .. ” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Có hai loại nước ion được tạo ra bởi máy ion hóa nước: Nước ion kiềm và nước ion axit. Mỗi loại nước ion hóa có những đặc tính đặc biệt giúp chúng hữu ích cho các mục đích chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và vệ sinh. Nước ion kiềm và axit được tạo ra bởi máy ion hóa nước, và những lợi ích bạn nhận được từ mỗi loại nước sẽ trả lại cho bạn gấp nhiều lần so với giá của máy. Một số người nói rằng sức khỏe tốt là vô giá, nhưng bằng cách làm theo 10 cách sau đây để khỏe mạnh hơn với nước ion, bạn có thể có sức khỏe tốt hơn với mức chi phí thấp hơn so với mức chi trả cho nước đóng chai ngay bây giờ.

1) Giảm cân

Trung bình là 12 pound, đã biến mất. Chỉ bằng cách uống nước kiềm. Đó là những gì đã xảy ra với bốn đối tượng thử nghiệm là trung niên, béo phì trong một nghiên cứu khi họ bắt đầu uống nước kiềm. Họ ăn như nhau và tập thể dục như nhau. Hai tháng sau? Họ đã giảm trung bình 12 pound. Có một số lý do mà uống nước kiềm có thể giúp giảm cân

  • Cải thiện quá trình hydrat hóa - Mất nước làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn, do đó cơ thể bạn giữ lại chất béo
  • Ngăn chặn sự thèm ăn - Một ly nước kiềm nửa giờ trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn
  • Ủng hộ men vi sinh - Vi khuẩn probiotic chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, thay vì chất béo
  • Giải độc - Cơ thể có thể giải phóng trọng lượng khi giải độc

2) Sức khỏe tiêu hóa

Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại cho biết: "Tất cả bệnh tật đều bắt đầu từ ruột." 2.000 năm sau, khoa học phát hiện ra rằng - đối với nhiều bệnh - Hippocrates đã đúng. Trên thực tế, nhiều bệnh thoái hóa mãn tính bắt đầu từ ruột. Điều khiến những căn bệnh đó bắt đầu là sự mất cân bằng giữa vi khuẩn probiotic có lợi và vi khuẩn có hại. Nước kiềm ion hóa sẽ giúp tạo ra các vảy trong ruột của bạn nhờ vào vi khuẩn probiotic có lợi vì nó mang lại khả năng chống oxy hóa cao vào ruột. Nước kiềm với khả năng chống oxy hóa khiến vi khuẩn probiotic phát triển mạnh mẽ. Các vi khuẩn có hại ghét nó, vì vậy chúng chết đi và được thải ra khỏi cơ thể. Trên thực tế, 88% của những người trong một nghiên cứu lâm sàng ở Nhật Bản đã tìm thấy sự giảm đau do tiêu hóa khi chỉ uống nước có tính kiềm!

3) Khử độc thức ăn của bạn

Sử dụng cả nước có tính axit ion và nước kiềm đã được ion hóa cho việc này: Đầu tiên, ngâm sản phẩm của bạn trong nước có tính axit đã được ion hóa trong khoảng 10 phút. Điều đó giúp khử hoạt tính của vi khuẩn trên bề mặt thực phẩm. Sau đó ngâm vào nước ion kiềm khoảng 20 phút, nước sẽ chuyển sang màu nâu đục. Sự vẩn đục đó là thuốc trừ sâu và các chất độc hại khác còn sót lại trên thực phẩm của bạn. Để hoàn thành, bạn chỉ cần rửa sạch bằng nước kiềm hoặc nước tinh khiết, và thức ăn của bạn đã sẵn sàng để chế biến. Quá trình ngâm hai bước này giúp loại bỏ tất cả các loại độc tố khỏi thực phẩm của bạn, giúp giảm tải lượng độc tố mà cơ thể bạn phải chịu đựng khi ăn

4) Tốt cho xương

“Có mối liên hệ giữa nước kiềm và sức khỏe của xương” Đó là theo Phòng khám uy tín Mayo. Uống nước kiềm ion hóa làm giảm hai dấu hiệu enzym mất xương và làm giảm tốc độ mất xương. Trên thực tế, nước ion kiềm hiện là phương pháp duy nhất được biết đến để giảm tình trạng mất xương, lâu dài. Tất cả các loại thuốc xương được kê đơn đều trở nên không hiệu quả và có thể nguy hiểm sau khoảng 5 năm sử dụng thường xuyên.

5) Tốt hơn cho não

Quá trình oxy hóa trong não là một vấn đề lớn. Nó dẫn đến các tình trạng thoái hóa như chứng mất trí nhớ. Nhưng việc ngăn chặn quá trình oxy hóa đó rất khó vì các loại thuốc và chất bổ sung chống oxy hóa thông thường không thể bảo vệ não, chúng bị hàng rào máu / não chặn xâm nhập. Điều này có nghĩa là các chất chống oxy hóa thông thường không thể bảo vệ não - nhưng nước kiềm thì có thể.

Tiềm năng chống oxy hóa của nước kiềm có thể đi qua hàng rào máu / não. Nghiên cứu cho thấy rằng nước kiềm có thể bảo vệ các tế bào não khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Đối với nhiều người già, việc cứu vãn tâm trí của họ khỏi sự tàn phá của các bệnh thoái hóa não có thể là lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của nước ion kiềm.

6) Giải độc khỏi kim loại nặng

Nước kiềm có thể bảo vệ khỏi tác hại của thủy ngân. Đó là kết luận được đưa ra trong một nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy rằng độ pH của nước bạn uống ảnh hưởng đến những gì cơ thể bạn hấp thụ. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống nước có tính axit sẽ hấp thụ các kim loại độc hại như thủy ngân. Những người uống nước kiềm hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi như canxi.

Một nghiên cứu được thực hiện ở Mỹ cho thấy những người mới sử dụng nước kiềm đã thải 10 kim loại nặng khác nhau ra khỏi cơ thể sau khi bắt đầu uống nước kiềm. Những kim loại độc hại này bao gồm thủy ngân và florua. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng việc nâng cao độ pH của nước tiểu khiến cơ thể đào thải các kim loại độc hại như florua ra ngoài hiệu quả hơn. Các bác sĩ nâng độ pH trong nước tiểu của các nạn nhân ngộ độc trong nỗ lực cứu sống họ, sử dụng một thủ thuật được gọi là bài niệu kiềm.

7) Trẻ hơn 10 tuổi trong 30 ngày. Lợi ích của nước ion kiềm đối với quá trình hydrat hóa

Nước kiềm hydrat hóa tốt hơn hơn nước thường. Cải thiện mức độ hydrat hóa làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn, và trông khỏe mạnh hơn chắc chắn có thể làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn! Cải thiện tình trạng hydrat hóa của bạn cũng sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Khi cơ thể bạn bị mất nước, nó sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất để tiết kiệm nước, do đó bạn sẽ mất năng lượng.

Nếu bạn đang tự hỏi liệu mình có bị mất nước hay không thì câu trả lời là: Có thể là có. CDC ước tính rằng 3 trong số 4 người lớn bị mất nước mãn tính. Bạn có bị tai nạn 3 O'clock không? Sau đó bạn có chắc chắn mất nước! Bạn cũng có thể thực hiện kiểm tra nhúm để xem bạn có bị mất nước hay không:

    • Đặt một tay lên bàn, lòng bàn tay hướng xuống
    • Véo da lại sau một đốt ngón tay
  • Phát hành nó. Nếu nó không hồi phục ngay lập tức, bạn đang bị mất nước

Lý do bạn có thể bị mất nước là do cơn khát của bạn không hoạt động bình thường. Những người mới uống nước kiềm thường cho biết cảm giác thèm ăn nó trong vài tuần đầu tiên của họ, cảm giác thèm ăn được cho là do cơn khát của bạn được thiết lập lại.

8) Cân bằng độ pH: Làm thế nào một nửa độ pH có thể cứu sống bạn

Hội chứng chuyển hóa là một tập hợp các vấn đề sức khỏe là kết quả của việc cơ thể không có khả năng điều chỉnh nồng độ axit của chính mình. Một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh không có vấn đề gì trong việc quản lý nồng độ axit, nhưng khi chúng ta già đi, khả năng quản lý nồng độ axit của cơ thể giảm đi. Ở tuổi 50, bạn phải đối mặt với nguy cơ cao phát triển hội chứng chuyển hóa, các triệu chứng của chúng là:

  • Huyết áp cao
  • Mất xương
  • Đường trong máu cao
  • Sỏi thận
  • Béo phì

Nếu bạn có những triệu chứng này, điều đó có nghĩa là các cơ quan quan trọng của bạn đang dần ngừng hoạt động. Chúng đang bị tiêu diệt bởi axit, và nó đang giết chết bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng cơ hội phát triển hội chứng chuyển hóa của bạn có thể được đo bằng cách đo độ pH trong nước tiểu. Sự khác biệt giữa có tất cả các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa và không có chúng? Nó chỉ là một nửa độ pH! Uống nước kiềm làm tăng độ pH trong nước tiểu của bạn và điều đó có thể cứu sống bạn.

9) Hiệu suất thể thao: Nước ion kiềm và chất điện giải

Tôi có một lời thú nhận những thứ đã làm: Tôi là một người nghiện thể dục. Đạp xe đạp, khiêu vũ với lửa và môn võ tổng hợp thú vị mới nhất của tôi khiến tôi không thể rời ghế và rất năng động! Mặc dù đã ngoài 50 nhưng tôi không có kế hoạch hay mong muốn sống chậm lại. Một trong những công cụ mạnh mẽ nhất trong kho vũ khí tập thể dục của tôi: nước kiềm ion hóa và chất điện giải.

Một nghiên cứu mà tôi phát hiện đã nói rằng nếu bạn trộn nước kiềm ion hóa với chất điện giải dạng bột, nó sẽ làm giảm nỗ lực nhận thức của bạn - điều này khiến bất cứ điều gì bạn cố gắng làm đều dễ dàng hơn. Tôi đã quyết định thử nó cho chính mình, và thật tuyệt vời: Đạp xe của tôi nhanh hơn rất nhiều, tôi có thể nhảy lửa trong thời gian dài hơn và nó đã tăng cường sức bền chiến đấu của tôi một cách triệt để. Đây là điều tôi yêu thích nhất về tất cả những lợi ích của nước ion kiềm. Tôi có nhiều năng lượng hơn, sức bền hơn và nhiều sức mạnh hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để bắt đầu quá trình tập luyện của mình, thì đây chính là nó.

10) Nước ion có tính axit là một loại nước xả tóc kỳ diệu

Nếu bạn có mái tóc dài như tôi, bạn sẽ thực sự thích điều này: Nước ion có tính axit là một loại nước rửa tóc thần kỳ. Tóc của bạn có độ pH từ 3 - 3,5, có tính axit. Nhưng nước của bạn có độ pH cao hơn nhiều và dầu gội đầu thường có độ pH rất cao từ 10 trở lên. Khi độ pH của tóc quá cao, các nang lông trở nên yếu và dễ gãy. Kết quả là tóc xỉn màu, khó quản lý.

Việc gội đầu bằng nước ion có tính axit thực hiện hai điều rất quan trọng đối với các nang tóc: Nó đóng và làm chặt chúng. Kết quả là tóc bóng mượt tự nhiên, dễ quản lý. Tôi đã sử dụng nước ion có tính axit trong vài năm nay và tôi thích cách nó để lại cảm giác tóc của tôi. Nó cũng rất tốt nếu bạn đang cố gắng nuôi tóc vì nó làm giảm gãy rụng và chẻ ngọn. Điều đó có nghĩa là bạn cần cắt tỉa ít hơn, để tóc bạn có thể mọc dài hơn, nhanh hơn một cách tự nhiên.

Máy ion hóa nước là cách duy nhất để có được nước ion

Máy ion nước tạo ra nước ion kiềm và axit khi hoạt động. Trên thực tế, sử dụng máy tạo ion nước là cách duy nhất bạn có thể làm cả hai loại nước ion này tại nhà. Nước kiềm đóng chai mà họ bán trong các cửa hàng không giống như nước kiềm ion hóa. Nó không có tiềm năng chống oxy hóa, nước kiềm ion hóa thì có. Tiềm năng chống oxy hóa đó là nguyên nhân cho nhiều lợi ích sức khỏe được thảo luận ở đây. Nước ion có tính axit không được bán trong các cửa hàng, vì vậy bạn không thể mua nó trừ khi bạn có máy ion nước. Điều tuyệt vời là máy ion hóa nước sẽ tự trả tiền: Bạn sẽ tiết kiệm tiền mua nước đóng chai và cải thiện sức khỏe? Đó là vô giá.

 

Người giới thiệu

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu ở nam giới hoạt động thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa âm tính kiềm cải thiện việc tập thể dục

hiệu suất ở nam giới và phụ nữ hoạt động thể chất: thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, đối chứng với giả dược, thử nghiệm chéo về hiệu quả và độ an toàn.. ” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Yan, H và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của nước điện phân làm giảm và

nước mô hình có chứa hydro phân tử và các hạt nano Pt. ” Kỷ yếu BMC. Hiệp hội Châu Âu về Công nghệ Tế bào Động vật, ngày 22 tháng 11 năm 2011. Web. 29 tháng 10, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Kashiwagi, Taichi và Et Al. “Nước được khử điện hóa bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi

Thiệt hại do oxy hóa. ” Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị ôxy hóa. Nhà xuất bản Hindawi, ngày 14 tháng 10 năm 2014. Web. Ngày 12 tháng 11 năm 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>

Ericson, John. ”75% của người Mỹ có thể bị mất nước mãn tính, Theo

Nhiêu bác sĩ."Y tế hàng ngày. Medical Daily, 03/07/2013. Web. Ngày 15 tháng 11 năm 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau một đợt mất nước

đạp xe tập thể dụcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Cân bằng axit-bazơ và trạng thái hydrat hóa sau khi tiêu thụ

nước đóng chai kiềm gốc khoáng .. ” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Rosborg, I, B Nihlgard và L Gerhardsson. “Nồng độ phần tử tóc ở phụ nữ trong

một khu vực axit và một khu vực kiềm ở miền nam Thụy Điển. ” PubMed NCBI. Ambio, Web thứ. 3 thg 7, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong

đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước. ” Giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei và Ding Xiaodong. “Ảnh hưởng của tự nhiên

nước khoáng về tính thấm nước aquaporin và hoạt động tế bào giết người tự nhiên của con người. ” Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 27 tháng 5 năm 2011. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X11007005>.

Jampolis, Melinda. “Uống nhiều nước có thể giúp bạn giảm cân không?” CNN. Cáp

Mạng tin tức, ngày 10 tháng 4 năm 2009. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.cnn.com/2009/HEALTH/expert.q.a/04/10/water.losing.weight.jampolis/index.html>.

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu và cộng sự. “Cơ chế của tác dụng chống oxy hóa tăng cường chống lại các gốc anion superoxide của nước bị khử do quá trình điện phân tạo ra.” Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 1 tháng 1 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301462203002497>.

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như

một phương pháp hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược. ” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Frassetto, L. và Sebastian, A. Tuổi và cân bằng axit-bazơ hệ thống: phân tích dữ liệu được công bố, Tạp chí Lão khoa, Khoa học Sinh học Nâng cao và Khoa học Y tế, 51: B91-99, 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8548506

Nghiên cứu về nước kiềm chống oxy hóa được chứng minh là kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu mới trên chuột vừa được công bố cho thấy nước kiềm ion hóa có khả năng

 

kéo dài tuổi thọ. Nghiên cứu đã xem xét khả năng của nước kiềm ion hóa hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, và các dấu hiệu sinh học cụ thể của quá trình lão hóa để xem liệu nước kiềm ion hóa có bất kỳ ảnh hưởng nào đến chúng hay không. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nước kiềm có một số tác động tích cực đối với chuột và nó kéo dài tuổi thọ của chúng một cách có thể đo lường được so với những con chuột không được uống nước kiềm ion hóa.

Nước kiềm chống oxy hóa để kéo dài tuổi thọ: Bằng chứng tiếp tục chồng chất

Nghiên cứu, được gọi là Nước kiềm và tuổi thọ: Một nghiên cứu về Murine, không phải là nghiên cứu đầu tiên cho thấy uống nước kiềm ion hóa có thể kéo dài tuổi thọ. Nó được xây dựng dựa trên các nghiên cứu trước đây trong phòng thí nghiệm nhằm khám phá khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa của nước ion kiềm. Các nghiên cứu được thực hiện trên Caenorhabditis elegans một con sâu nhỏ mà các nhà khoa học coi là sinh vật mô hình: Một sinh vật tương đối đơn giản nhưng có chung nhiều đặc điểm sinh học quan trọng với con người. Caenorhabditis elegans được sử dụng nhiều trong nghiên cứu tuổi thọ. Trên thực tế, các nhà khoa học tin rằng nghiên cứu quá trình apoptosis - tế bào chết - trong Caenorhabditis elegans có thể là chìa khóa để chống lại tác động của quá trình lão hóa ở người và nó sẽ cung cấp manh mối về bệnh tiểu đường, ung thư và các bệnh khác.

Nghiên cứu được thực hiện trên Caenorhabditis elegans cho thấy rằng nước ion kiềm đã kéo dài đáng kể tuổi thọ của chúng, tăng 11% lên 41% so với các đối chứng nghiên cứu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước kiềm ion hóa làm giảm đáng kể sự tích tụ của các loài oxy phản ứng (ROS) trong Caenorhabditis elegans. Nồng độ ROS trong cơ thể quá cao sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và là một yếu tố dẫn đến sự phát triển của bệnh tật.

Nước kiềm và tuổi thọ: Nghiên cứu cho thấy

Các nhà nghiên cứu đã chia 150 con chuột thành ba nhóm 50 con. Tất cả các nhóm đều được ăn cùng một loại thức ăn, nhưng nhóm A nhận được nước ion kiềm từ máy ion hóa nước. Nhóm B nhận nước được kiềm hóa bởi một chất kiềm cô đặc được sử dụng để kiềm hóa nước uống. Nhóm C có nước máy thông thường trong phạm vi pH 6 - 6,5.

Theo nghiên cứu, sau khoảng thời gian hai năm, những con chuột được cho uống nước ion kiềm chỉ đơn giản là “áp đảo” những con chuột được cho uống nước máy. Kiểm tra các cơ quan nội tạng của những con chuột từ cả ba nhóm cho thấy những con chuột được cho uống nước kiềm có các cơ quan nội tạng trẻ hơn nhiều. Sau ba năm, người ta thấy rằng những con chuột uống nước kiềm ion hóa sống lâu hơn đáng kể so với những con uống nước máy. Trên thực tế, những con chuột uống nước máy chết sớm hơn một năm so với những con chuột uống nước kiềm ion hóa.

Còn con người thì sao?

Nghiên cứu kéo dài tuổi thọ của nước kiềm ion hóa đã được thực hiện trong phòng thí nghiệm trên các đĩa petri. Nó đã được thực hiện trên Caenorhabditis elegans, và cả trên chuột. Vậy tại sao nó không được thực hiện trên người? Có một số lý do:

  • Thời gian - Một nghiên cứu về tuổi thọ của con người mất nhiều thập kỷ
  • Phí tổn - Thực hiện các thử nghiệm lâm sàng trên người đắt hơn đáng kể
  • Sự phức tạp - Con người không thể chỉ bị mổ xẻ, giống như con chuột có thể

Thời gian - Caenorhabditis elegans thường sống trong khoảng 3 ngày. Vì vậy, một nghiên cứu về tuổi thọ trên chúng có thể được thực hiện trong một tuần làm việc. Những con chuột được sử dụng trong Nước kiềm và tuổi thọ: Một nghiên cứu về Murine thường sống trong khoảng hai năm. Vì vậy, nghiên cứu đó đã được kết thúc trong thời gian ba năm, đủ lâu để xem nước ion kiềm đã ảnh hưởng đến những con chuột như thế nào trong suốt cuộc đời của chúng. Con người sống trong nhiều thập kỷ. Trên thực tế, máy tạo nước ion kiềm chỉ lần đầu tiên được công nhận là thiết bị y tế ở Nhật Bản vào cuối những năm 60 - trong cuộc đời của tôi. Chỉ chưa có đủ thời gian để khoa học đạt được giai đoạn thử nghiệm trên con người trong việc nghiên cứu tuổi thọ của nước ion kiềm.

Phí tổn - Một thử nghiệm trên Caenorhabditis elegans là rất rẻ. Tuổi thọ ngắn và đặc điểm sinh học đơn giản nên rất tiết kiệm khi làm việc với chúng. Chuột đắt hơn, nhưng chúng vẫn không phải là một món quá tiết kiệm. Các thử nghiệm lâm sàng trên người tiêu tốn hàng triệu đô la. Để được FDA chấp thuận cho một phương pháp điều trị mới có thể dễ dàng tốn hơn một tỷ đô la và mất nhiều thập kỷ để hoàn thành

Sự phức tạp - Chuột và Caenorhabditis elegans là những sinh vật đơn giản. Điều đó khiến chúng trở thành những sinh vật mẫu hữu ích. Nhưng tâm sinh lý của con người rất phức tạp. Điều đó làm cho việc thiết kế một thí nghiệm mang lại kết quả khoa học hữu ích trở nên khó khăn hơn nhiều. Sự phức tạp đó làm tăng thêm rất nhiều chi phí cho các thử nghiệm trên người. Đó là vì sự phức tạp mà các thử nghiệm lâm sàng trên người luôn là thử nghiệm cuối cùng trong một hàng dài nghiên cứu xảy ra khi một phương pháp điều trị mới tiềm năng - như nước kiềm ion hóa - được phát hiện.

Những gì chúng tôi biết

Một số nghiên cứu thử nghiệm nhỏ đã được thực hiện để cung cấp cho chúng ta manh mối về cách nước kiềm ion hóa có thể giúp chúng ta sống lâu hơn. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước kiềm được ion hóa bảo vệ DNA và RNA khỏi tác hại của quá trình oxy hóa gây ra bởi các loài oxy phản ứng (ROS). Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cũng cho thấy rằng nước kiềm ion hóa tăng gấp ba lần tác dụng chống oxy hóa của Vitamin C. Một thử nghiệm lâm sàng được gọi là Ảnh hưởng của việc tiêu thụ 2 lít nước điện phân hàng ngày trong 2 tháng đối với thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ cho thấy rằng nước kiềm ion hóa có “tác dụng giảm thiểu” các enzym chống oxy hóa trong cơ thể. Điều này cho thấy rằng nước kiềm ion hóa có thể giúp bạn sống lâu hơn bằng cách giúp cơ thể bạn được bảo vệ nhiều hơn khỏi quá trình oxy hóa gây hại bằng cách bổ sung các tác dụng bảo vệ của các enzym chống oxy hóa trong cơ thể bạn.

Có những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng nước kiềm ion hóa có thể bảo vệ não khỏi tác hại của quá trình oxy hóa dẫn đến chứng sa sút trí tuệ, và các nghiên cứu khác cho thấy nó có thể bảo vệ gan khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Vì vậy, chúng ta biết rằng nước kiềm ion hóa đã cho thấy một số tiềm năng để kéo dài tuổi thọ con người, nhưng chắc chắn cần phải nghiên cứu thêm.

Để nước kiềm có khả năng chống oxy hóa, nó phải được ion hóa

Sau khi đọc về các kết quả nghiên cứu thú vị trong bài báo này, bạn có thể bị cám dỗ để chạy ra cửa hàng và mua nước kiềm đóng chai - đừng lãng phí tiền của bạn. Nước kiềm đóng chai không phải là nước kiềm ion hóa chất chống oxy hóa. Nó sẽ không cung cấp bất kỳ lợi ích tiềm năng nào được mô tả trong bài viết này, bởi vì nó không có khả năng chống oxy hóa. Khả năng chống oxy hóa của nước kiềm ion hóa sẽ không được giữ lại nếu bạn để nó trong chai. Cách duy nhất để có được tiềm năng chống oxy hóa đầy đủ của nước kiềm ion hóa là tự chế tạo nó bằng máy ion nước. Máy ion hóa nước là thứ tốt nhất tiếp theo để khám phá Đài phun nước Tuổi trẻ của Ponce de Leon.

 

Người giới thiệu

Lee, MY, YK Kim và cộng sự. “Nước khử điện phân bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa

làm hỏng DNA, RNA và protein. " Liên kết Springer. Humana Press, ngày 01 tháng 11 năm 2006. Web. 2 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Yan, H và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của nước điện phân làm giảm và

nước mô hình có chứa hydro phân tử và các hạt nano Pt. ” Kỷ yếu BMC. Hiệp hội Châu Âu về Công nghệ Tế bào Động vật, ngày 22 tháng 11 năm 2011. Web. 29 tháng 10, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu, và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ gan của điện phân

giảm nước chống lại tổn thương gan do carbon tetrachloride gây ra ở chuột. ” Khoa học viễn tưởng. Thực phẩm và Chất độc hóa học, ngày 01 tháng 8 năm 2009. Web. Ngày 7 tháng 11 năm 2013. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509002464>.

Kashiwagi, Taichi và Et Al. “Nước được khử điện hóa bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi

Thiệt hại do oxy hóa. ” Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị ôxy hóa. Nhà xuất bản Hindawi, ngày 14 tháng 10 năm 2014. Web. Ngày 12 tháng 11 năm 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>.

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu và cộng sự. “Cơ chế của chất chống oxy hóa tăng cường

tác dụng chống lại các gốc anion superoxide của nước bị khử do quá trình điện phân tạo ra ”. Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 1 tháng 1 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301462203002497>.

Hanaoka, Kokichi. “Tác dụng chống oxy hóa của nước giảm được tạo ra bằng cách điện phân

dung dịch natri clorua. ” Liên kết Springer. Tạp chí Điện hóa học Ứng dụng, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>.

Magro, Massimiliano. Corian, Livio và et. al. “Nước kiềm và tuổi thọ: Một cái murine

nghiên cứu" Công ty xuất bản Hindawi. Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng. 11 Tháng Năm 2016. Web. Ngày 30 tháng 11 năm 2016. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/3084126/

Nước kiềm an toàn hơn và rẻ hơn so với thuốc

Thuốc GERD: Nước kiềm rẻ hơn thuốc và cũng an toàn hơn. Nexium mà vợ tôi và tôi đã lưu $17,928 trên đó cũng có nguy cơ mất trí nhớ cao hơn 44%. Nexium không phải là thuốc điều trị GERD duy nhất có nguy cơ mất trí nhớ cao hơn đáng kể, Prevacid và Prilosec cũng làm tăng đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ của bạn. Tệ hơn nữa, bạn dùng chúng càng lâu, bạn càng có nhiều nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.

Thuốc xương: Một trong những loại thuốc xương phổ biến nhất, Boniva có giá khổng lồ $162 mỗi viên. Một số người chỉ cần dùng thuốc xương một lần mỗi tháng, nhưng con số đó cuối cùng vẫn là $1,944 mỗi năm. Nếu bạn phải dùng nó một lần mỗi ngày, nó sẽ tốn $59.130 mỗi năm!

Bạn nhận được gì với $162 cho mỗi viên thuốc? Một cao hơn nguy cơ gãy xương hông không điển hình! Bạn cũng có thể bị hoại tử xương hàm, đây là nơi mà xương hàm của bạn bị thối rữa theo đúng nghĩa đen. Ngoài ra, bạn chỉ có thể dùng Boniva hoặc bất kỳ loại thuốc xương bisphosphonate nào khác trong 5 năm. Tin tốt duy nhất là nguy cơ gãy xương hông không điển hình của bạn thực sự giảm khi bạn ngừng dùng thuốc bisphosphonate!

Huyết áp: Thuốc ức chế men chuyển cho huyết áp là một món hời so với GERD và thuốc điều trị xương, chúng có giá khoảng $400 hàng năm. Nhưng một số thuốc chẹn beta có thể đắt đỏ, Zebeta có giá $112 cho mỗi viên thuốc, để điều trị trong một năm, chi phí sẽ là $40.880!

Nhưng cùng với việc giảm huyết áp, những loại thuốc này mang lại một số tác dụng phụ khó chịu và nguy hiểm. Mọi người thường cho biết cảm thấy buồn ngủ hoặc chóng mặt, sưng đau, tim đập nhanh và tác dụng phụ yêu thích của tôi: Đột tử tức thì.

Giảm cholesterol: Thuốc statin để giảm cholesterol có thể tốn hơn $500 một tháng, vì vậy chúng có thể tốn tới $6.000 mỗi năm. Chúng đi kèm với một danh sách các tác dụng phụ bao gồm: Nhức đầu, buồn ngủ, đau cơ, buồn nôn, tiêu chảy và tệ hơn. Statin cũng có thể gây mất trí nhớ, lú lẫn, lượng đường trong máu cao và bệnh tiểu đường loại 2.

Thông tin quan trọng về việc thay thế thuốc bằng nước kiềm

Nước kiềm không phải là thuốc, vì vậy bạn không nên mong đợi nó hoạt động giống như một. Thuốc có thể có tác dụng mạnh mẽ, gần như ngay lập tức trên cơ thể bạn. Mặt khác, tất cả các nghiên cứu về nước kiềm cho thấy rằng tác dụng của nó được hình thành dần dần theo thời gian. Ví dụ: Các thử nghiệm lâm sàng ở Nhật Bản đã dẫn đến việc máy ion hóa nước được chứng nhận là thiết bị y tế ở quốc gia đó để điều trị chứng rối loạn tiêu hóa nhẹ. Các thử nghiệm lâm sàng đó cho thấy những người tham gia nghiên cứu thấy giảm hoàn toàn hoặc một phần các triệu chứng của họ trong suốt hai tuần. Điều này khác nhiều so với việc uống thuốc giảm đau bụng, vì trong trường hợp này, bạn thường mong đợi sự thuyên giảm trong khoảng một giờ. Vì vậy, điều đầu tiên cần hiểu nếu bạn muốn thử nước kiềm thay thế cho thuốc của bạn là:

Đừng đi gà tây lạnh. Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy lên kế hoạch giảm dần khi các triệu chứng giảm dần.

Một số loại thuốc có thể gây hại nếu bạn gỡ chúng ra quá nhanh. Ví dụ, một số loại thuốc điều trị GERD sẽ khiến GERD trở nên tồi tệ hơn nếu bạn ngừng điều trị quá nhanh. Thuốc kê đơn là loại thuốc có nhiều khả năng bạn cần để giảm bớt chúng ở một tỷ lệ đo lường được. Bạn nên giảm tốc độ bao nhiêu? Chỉ có một người biết câu trả lời cho câu hỏi đó, bác sĩ của bạn. Vì vậy, điều thứ hai bạn cần nhớ là:

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào về cách bạn đang dùng thuốc. Bác sĩ có thể cần theo dõi phản ứng của cơ thể khi bạn giảm dần.

Nước kiềm có thể giúp bạn như thế nào

Thuốc điều trị GERD: Trong thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, nước kiềm đã được chứng minh là có khả năng vô hiệu hóa enzym gây ra các cơn đau rát và tổn thương của GERD. Để tối đa hóa tác dụng này, hãy lên kế hoạch uống một cốc nước kiềm cấp độ 4 từ máy ion hóa của bạn bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy các triệu chứng GERD khởi phát. Nếu nước kiềm có tác dụng với bạn, các triệu chứng của bạn sẽ bắt đầu giảm dần sau khoảng 2-4 tuần. Những điều quan trọng cần nhớ:

  • Đừng bỏ thuốc GERD gà tây lạnh
  • Việc cứu trợ có thể đến sau khoảng 2-4 tuần
  • Hãy dừng lại nếu việc uống nước có tính kiềm khiến tình trạng bỏng rát trở nên tồi tệ hơn và hãy đến gặp bác sĩ

Thuốc xương: Thuốc bổ xương và nước kiềm hoạt động theo những cách rất giống nhau để bảo quản xương: Cả hai đều làm giảm các enzym trong máu khiến xương giải phóng canxi. Cách tốt nhất để kiểm tra nước kiềm đối với sức khỏe xương của bạn là để bác sĩ đọc cơ bản về mức độ enzym mất xương của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng nước kiềm và sau đó kiểm tra lại sau 30 ngày kể từ khi bạn bắt đầu dùng nước kiềm. Sau đó, bác sĩ có thể tư vấn cho bạn nếu bạn nên giảm hoặc giảm bớt các loại thuốc điều trị xương. Những điều quan trọng cần nhớ:

  • Để đảm bảo nó hoạt động, hãy tự kiểm tra các enzym mất xương
  • Bạn không thể cảm thấy nó hoạt động, chỉ có bác sĩ của bạn mới có thể biết chắc chắn
  • Tác dụng đầy đủ của nước kiềm đối với các enzym mất xương sẽ xảy ra trong vòng 4 tuần

Huyết áp: Các nghiên cứu chỉ ra rằng nước kiềm có thể giúp những người bị thiếu magiê giảm huyết áp của họ. Bác sĩ của bạn không thể kiểm tra magiê một cách đáng tin cậy, vì vậy cách duy nhất để biết liệu huyết áp cao của bạn có liên quan đến thiếu magiê hay không là thử nước kiềm và xem liệu mức huyết áp của bạn có giảm hay không. Nếu đúng như vậy, thì nước kiềm có thể giúp bạn. Nếu không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn vì có những vấn đề khác gây ra huyết áp cao của bạn. Những điểm chính cần nhớ:

  • Mất 2 - 4 tuần để thấy tác động lên huyết áp
  • Nếu không có tác dụng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn
  • Không bao giờ cho gà tây nguội uống thuốc điều trị huyết áp.
  • Yêu cầu bác sĩ giúp bạn giảm bớt thuốc nếu huyết áp của bạn không cải thiện

Giảm cholesterol: Nước kiềm hoạt động theo cách tương tự đối với việc giảm cholesterol cũng như giảm huyết áp: Bằng cách cải thiện mức độ dinh dưỡng khoáng chất của bạn. Điều này có nghĩa là nước kiềm có thể giúp ích cho bạn nếu cơ thể bạn bị thiếu canxi, magiê hoặc cả hai. Xét nghiệm cholesterol không tốn kém, và thậm chí còn được cung cấp tại một số cửa hàng thuốc. Vì vậy, cách tốt nhất để tìm hiểu xem liệu nước kiềm có thể giúp bạn giảm mức cholesterol hay không là tự kiểm tra trước khi bắt đầu sử dụng nước kiềm và xem chỉ số cơ bản. Sau đó tự kiểm tra lại sau 2 tuần và 4 tuần để xem liệu nước kiềm có ảnh hưởng gì không. Những điều quan trọng cần nhớ:

  • Mất 2 - 4 tuần để thấy tác động lên mức cholesterol
  • Không bao giờ đi gà tây lạnh. Yêu cầu bác sĩ giúp bạn giảm bớt thuốc nếu nước kiềm làm giảm mức cholesterol của bạn

Bạn nên uống bao nhiêu nước kiềm và khi nào

Trong các nghiên cứu ghi nhận tác dụng của nước kiềm, các đối tượng thử nghiệm uống khoảng 2 - 3 lít nước kiềm mỗi ngày. Tuy nhiên, phạm vi pH được sử dụng trong các nghiên cứu đó nằm trong khoảng độ pH từ 9 - 10. Tuy nhiên, bạn có thể cần bắt đầu với độ pH thấp hơn 9. Khi bạn mới bắt đầu sử dụng nước kiềm, nó có thể khiến cơ thể bạn giải độc, dẫn đến một số triệu chứng nhẹ giống như cảm cúm. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy giảm mức độ pH ban đầu xuống mức một trong máy ion nước của bạn, có độ pH khoảng 8 - 8,5. Uống nước kiềm cấp độ một trong khoảng 2 tuần, sau đó chuyển lên cấp độ 2.

Bạn nên uống nước kiềm trong suốt cả ngày. Dưới đây là lịch trình giúp bạn uống 2 lít mỗi ngày:

  • Buổi sáng: 2 ly 8 ounce khi bạn thức dậy
  • Nửa giờ trước bữa ăn: Một ly 8 ounce
  • Giờ sau bữa ăn: Một ly 8 ounce
  • Hai giờ: Một ly 8 ounce (đánh bại vụ tai nạn 3 O'Clock!)
  • Tập luyện: Một ly 16 ounce trong quá trình tập luyện
  • Giờ trước khi đi ngủ: Một ly tám ounce

Lái thử nước kiềm của bạn

Còn một điều nữa bạn nhận được với máy tạo ion nước mà bạn không nhận được khi dùng thuốc kê đơn: Chính sách đổi trả trong 60 ngày. Vì mất khoảng 30 ngày để xem liệu nước kiềm có mang lại lợi ích cho bạn hay không, chính sách hoàn trả trong 60 ngày của Life cung cấp cho bạn một cách thuận tiện để thử nước kiềm và tự mình xem nó có những lợi ích gì. Hãy thử xem sao? Tất cả những gì bạn phải mất là tất cả những khoản đồng thanh toán theo toa đó!

Người giới thiệu

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar và Maurice Arnaud. “Uống nước khoáng làm giảm huyết áp

giữa những đối tượng có lượng magiê và canxi trong nước tiểu thấp. ” BMC Public Health. BMC Public Health, ngày 30 tháng 11 năm 2004. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Rosborg, I, B Nihlgard và L Gerhardsson. “Nồng độ phần tử tóc ở phụ nữ trong

một khu vực axit và một khu vực kiềm ở miền nam Thụy Điển. ” PubMed NCBI. Ambio, Web thứ. 3 thg 7, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Thực phẩm Misner, B. Một mình có thể không cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng để phòng bệnh

Thiếu J Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Năm 2006; 3 (1 :( 51–55. Xuất bản trực tuyến 2006 ngày 5 tháng 6 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129155/

Ong, Choon. “Khoáng chất từ nước uống: Khả dụng sinh học đối với các dân số thế giới khác nhau và

ảnh hưởng đến sức khỏe. ” AI | Sức khỏe vệ sinh nước. Tổ chức Y tế Thế giới, ngày 17 tháng 8 năm 2004. Web. 4 tháng 7 năm 2013. .

Tổ chức Y tế Thế giới, . "Các chất dinh dưỡng trong nước uống." AI | Chất dinh dưỡng trong thức uống

nước. Tổ chức Y tế Thế giới, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>.

Gumashta, J, R Gumashta, và cộng sự. “Nước cứng và trái tim: câu chuyện được xem lại.” IOSR

Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học. Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học iOSR, Web nd. 5 thg 7, 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như một chất hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược.” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Hội chứng chuyển hóa là một "chòm sao của những trục trặc sinh lý" xảy ra khi cơ thể một người không thể

 

điều chỉnh cân bằng độ pH của nó. Khi bạn mắc hội chứng chuyển hóa, các cơ quan quan trọng của bạn đang dần bị phá hủy bởi nồng độ axit, và nếu không được kiểm soát, hội chứng chuyển hóa sẽ khiến bạn phải trả giá bằng mạng sống. Nhưng nghiên cứu được thực hiện tại trung tâm y tế Đại học Pittsburgh mang lại hy vọng mới: Nước ion kiềm đã được chứng minh là vừa làm tăng mức độ chống oxy hóa, vừa giảm mức cholesterol có hại. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng nước kiềm ion hóa có thể giúp bạn tăng cân bằng độ pH, giúp bạn đánh bại hội chứng chuyển hóa.

Các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa

Triệu chứng dễ thấy nhất của hội chứng chuyển hóa là béo phì. Nếu bạn có Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên, thì bạn có thể mắc hội chứng chuyển hóa. Chỉ số BMI của bạn được tính bằng cách lấy cân nặng của bạn chia theo kg cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Đây là cách nó được thực hiện:

  1. Nhân trọng lượng của bạn tính theo pound với 0,45 để chuyển đổi sang kilôgam
  2. Nhân chiều cao của bạn theo inch với 0,025 để chuyển nó sang mét
  3. Bình phương câu trả lời bạn nhận được cho chiều cao của bạn
  4. Chia câu trả lời bạn nhận được cho cân nặng của bạn cho câu trả lời bạn nhận được cho chiều cao của bạn

Các triệu chứng khác cần được bác sĩ kiểm tra. Những triệu chứng đó là

  1. Huyết áp cao
  2. Sỏi thận
  3. Đường trong máu cao
  4. Mức cholesterol cao

Nếu bạn có chỉ số BMI trên 30 và bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy nói chuyện với bác sĩ về hội chứng chuyển hóa.

Giảm mức cholesterol - chỉ trong 8 tuần!

Nghiên cứu đã chứng minh rằng nước ion kiềm cải thiện tình trạng chống oxy hóa và giảm mức cholesterol của những người bị Hội chứng chuyển hóa. Chỉ trong 8 tuần, những người tham gia nghiên cứu đã thấy mức độ chống oxy hóa được cải thiện 39%, giảm 43% mức độ các gốc tự do có hại và giảm 13% mức cholesterol có hại. Các nhà nghiên cứu đã kết luận trong nghiên cứu rằng nước kiềm ion hóa có tiềm năng to lớn trong việc điều trị và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa.

12 bảng Anh trong hai tháng: Nghiên cứu

Một nghiên cứu thứ hai kiểm tra tác động của nước kiềm ion đối với người trung niên mắc hội chứng chuyển hóa cũng cho kết quả tương tự: Cải thiện tình trạng chống oxy hóa và giảm mức cholesterol. Nghiên cứu, “Ảnh hưởng của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít nước điện phân trong 2 tháng đối với thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì” cũng theo dõi cân nặng của các đối tượng thử nghiệm và phát hiện ra rằng những người trong nghiên cứu đã giảm trung bình 12 pound trong hai tháng. Hãy nhớ rằng những người trong cuộc nghiên cứu không thay đổi gì khác: Họ vẫn ăn cùng một loại thức ăn, tập thể dục cùng một lượng và cân nặng chỉ giảm. Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy một tác dụng giải độc. Uống nước kiềm khiến những người trong cuộc thử nghiệm bài tiết 10 kim loại nặng khác nhau.

Những điều bạn cần biết về nước kiềm ion hóa và hội chứng chuyển hóa

Những người trong cả hai nghiên cứu được thảo luận trong bài báo này đã uống từ một đến một nửa đến hai lít nước kiềm ion hóa mỗi ngày. Để có được lợi ích tương tự như đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu, nước ion kiềm bạn uống phải có khả năng chống oxy hóa. Nước kiềm đóng chai bạn thấy trong các cửa hàng không làm có tiềm năng chống oxy hóa. Cách duy nhất để có được nước ion kiềm có khả năng chống oxy hóa cao là tự làm với máy ion hóa nước.

Người giới thiệu

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Nước ion hóa tốt cho điều gì và tại sao?

Có hai loại nước ion khác nhau, nước ion kiềm và nước ion axit. Mỗi loại nước đều có công dụng riêng, nước ion kiềm được sử dụng cho sức khỏe, nước có tính axit được sử dụng để làm đẹp và cho nhiều mục đích khác. Để có được cả hai loại nước, bạn cần một máy ion hóa nước tại nhà, chất kiềm hóa và que hydro không tạo ra cả hai loại nước ion hóa.

Công dụng của nước ion kiềm

Nước ion kiềm được sử dụng cho mục đích sức khỏe. Nó có khả năng trung hòa axit và khả năng chống oxy hóa đã được chứng minh trong hơn 40 nghiên cứu là tốt cho sức khỏe. Một số tình trạng sức khỏe mà nước ion kiềm đã được chứng minh là có thể giúp ích là:

Sức khỏe của xương - Bằng chứng mạnh mẽ nhất cho lợi ích của nước kiềm là đối với sức khỏe của xương. Nghiên cứu cho thấy rằng uống nước kiềm làm giảm hai dấu hiệu enzym mất xương mà các bác sĩ sử dụng để đo tốc độ mất xương của bạn. Cần nghiên cứu thêm để xem liệu việc giảm mất xương có giúp duy trì sức khỏe tốt hơn về lâu dài hay không, nhưng có một điều rõ ràng là: Nước kiềm an toàn hơn các loại thuốc xương mà mọi người thường dùng để duy trì mật độ xương.

Giải độc - Hai nghiên cứu từ Thụy Điển cho thấy uống nước kiềm có thể bảo vệ bạn khỏi tác động độc hại của thủy ngân. Họ đã kiểm tra những phụ nữ sống ở Thụy Điển và những người uống nước giếng. Một nửa số phụ nữ uống nước có tính axit, một nửa uống nước có tính kiềm. Những phụ nữ uống nước có tính axit cho thấy hàm lượng boron, thủy ngân và các nguyên tố có tính axit khác trong mẫu tóc của họ cao hơn. Những phụ nữ uống nước kiềm cho thấy lượng khoáng chất tốt cho sức khỏe như canxi, magiê và kali cao hơn trong mẫu tóc của họ. Một nghiên cứu khác được thực hiện ở Mỹ cho thấy những người mới sử dụng nước kiềm sẽ bài tiết ra mức độ cao của 10 kim loại nặng khác nhau sau khi họ bắt đầu uống nước kiềm. Tìm hiểu thêm

Sức khỏe tiêu hóa - Uống nước kiềm tạo điều kiện bên trong ruột có lợi cho sự phát triển của hệ vi sinh probiotic có lợi. Các vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của bạn được gọi là vi khuẩn kỵ khí nghiêm ngặt - có nghĩa là chúng ghét ôxy. Nước kiềm ion hóa có quá trình oxy hóa sự giảm bớt có khả năng làm giảm quá trình oxy hóa trong ruột, hỗ trợ vi khuẩn probiotic.

Các môn thể thao - Nước kiềm đã được chứng minh là có khả năng ngậm nước tốt hơn nước thường. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm tình trạng nhiễm toan cơ bắp do tập thể dục. Điều này có nghĩa là nó giúp ngăn chặn cảm giác nóng rát trong cơ để bạn có thể tập luyện lâu hơn và chăm chỉ hơn.

Tốt hơn nữa, hãy trộn nước kiềm với chất điện giải, chẳng hạn như Gatorade, và nó sẽ trở thành một loại nước giải khát thể thao mạnh. Nó làm cho mọi thứ bạn làm cảm thấy như mất ít công sức hơn rất nhiều, vì vậy bạn có thể “ở trong khu vực” lâu hơn rất nhiều!

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác có thể đến từ việc uống nước kiềm. Trên thực tế, quá nhiều để liệt kê ở đây. Điều quan trọng cần nhớ là nước kiềm hỗ trợ sức khỏe nói chung. Một cơ thể khỏe mạnh hơn có thể tự chữa lành nhiều bệnh tật.

Giải độc trái cây và rau quả

Thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ được sử dụng để trồng thực phẩm để lại dư lượng axit. Nhiều người nghĩ rằng bạn có thể rửa sạch nó một cách đơn giản, nhưng họ đã nhầm. Ngay cả khi rửa sạch, cặn vẫn còn. Điều này có thể gây ra một vấn đề thực sự cho những người có đường ruột nhạy cảm, chẳng hạn như những người mắc bệnh Lupus.

Nước kiềm biến tính dư lượng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ có tính axit, có nghĩa là chúng vĩnh viễn trở nên vô hại. Bạn thậm chí có thể thấy nó hoạt động! Chỉ cần ngâm trái cây hoặc rau quả trong một bát nước kiềm, và trong vòng vài phút, nước sẽ chuyển sang màu nâu đục. Ngâm trái cây và rau quả của bạn trong nước kiềm sẽ tốt cho bạn hơn là giải độc, vì nó tránh đưa chất độc vào cơ thể ngay từ đầu!

Công dụng của nước ion có tính axit

Nước có tính axit không phải để uống, thay vào đó nó được sử dụng tại chỗ như một loại nước xả cho tóc và da, cùng với các công dụng khác.

Tóc - Nước ion có tính axit là một loại nước xả tóc kỳ diệu. Tóc của tôi chỉ dài hơn hai mét, và nó chắc chắn trông đẹp hơn rất nhiều khi được xả bằng nước có tính axit. Nước có tính axit ion hóa thực hiện hai điều có lợi cho tóc của bạn: Nó đóng và thu gọn các nang lông. Bề mặt của một nang lông được tạo thành từ một loạt các zona. Khi những vết zona này mở ra, làm lộ ra nang lông bên dưới, tóc sẽ khô đi, trông xỉn màu và dễ gãy. Sau khi xả nước có tính axit, tóc của bạn sẽ mềm hơn, trông bóng mượt tự nhiên và không dễ gãy rụng. Tóc của bạn càng dài, thì lợi ích của việc gội đầu có chứa axit ion càng được chú ý.

Làn da - Làn da khỏe mạnh có độ cân bằng pH từ 3 đến 3,5 và thực sự tốt cho sức khỏe của bạn nếu giữ nó như vậy. Độ pH thấp của da được coi là cơ thể bạn lớp axit: Tính axit tiêu diệt vi khuẩn và vi rút để ngăn chúng lây nhiễm cho bạn. Khi độ pH của da quá cao, nhiễm trùng có thể xảy ra, bao gồm cả nhiễm trùng da như mụn trứng cá.

Nước có tính axit ion đôi khi còn được gọi là “nước làm đẹp” vì nó có tác dụng đối với da và tóc. Nó hoạt động như một chất làm se tự nhiên, làm căng và săn chắc làn da của bạn. Trong một chai xịt, tôi thấy nó là một thứ tuyệt vời để làm mới mái tóc và làn da của tôi bất cứ lúc nào.

Thực vật - Cây ưa nước hơi chua, độ pH trong khoảng 5,5 - 6,5 là hoàn hảo. Nước có tính axit ion rất giàu ôxy và rễ cây cần ôxy để thở. Nước có tính axit ion hóa cũng giúp phá vỡ các muối khoáng làm cho đất trở nên cứng. Nếu bạn có nước máy cứng và tưới cây, nước cứng đó sẽ làm cho độ pH của đất quá cao đối với cây của bạn. Nước có tính axit ion giúp khôi phục sự cân bằng pH lành mạnh trong đất cho cây trồng và các sinh vật mà chúng phụ thuộc vào.

Bề mặt - Nước có tính axit ion rất tốt để khử trùng các bề mặt trong nhà bếp, phòng tắm, bất cứ nơi nào trong nhà của bạn. Độ pH có tính axit của nó có thể giúp giảm sự lây lan của mầm bệnh trên bất kỳ bề mặt nào.

Máy ion hóa nước có thể giúp bạn tiết kiệm tiền

Như bạn có thể thấy, cả hai loại nước ion đều có những công dụng xung quanh nhà. Nước ion kiềm mà máy ion hóa nước tạo ra có thể thay thế nước đóng chai đắt tiền mà bạn đang mua hiện nay và nó có vị ngon hơn rất nhiều so với nước đóng chai! Nước ion kiềm có vị ngọt nhẹ, cảm giác rất sảng khoái. Trên thực tế, đảm bảo rằng máy của chúng tôi sẽ tạo ra loại nước ngon nhất mà bạn từng uống. Thêm vào đó, bạn nhận được tất cả các lợi ích sức khỏe của nước kiềm ion hóa.

Máy tạo ra nước ion axit đồng thời tạo nước ion kiềm. Điều này là do quá trình ion hóa hoạt động bằng cách phân tách các ion kiềm và axit trong nước, vì vậy có hai cổng nước được xả ra trong khi máy đang hoạt động. Giữ nước có tính axit đó và sử dụng nó để có làn da và cây cối khỏe mạnh hơn. Tôi đã sử dụng nước có tính axit ion như một loại nước xả tóc trong nhiều năm, nó giúp tôi tiết kiệm rất nhiều tiền cho các sản phẩm chăm sóc tóc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nó thay vì hóa chất để vệ sinh bề mặt, vì vậy bạn sẽ tiết kiệm được tiền mua chất tẩy rửa. Với tất cả những cách sử dụng xung quanh nhà, nước ion mà bạn nhận được từ máy ion nước dễ dàng tự trả.

Người giới thiệu

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa âm tính kiềm cải thiện việc tập thể dục

hiệu suất ở nam giới và phụ nữ hoạt động thể chất: thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, đối chứng với giả dược, thử nghiệm chéo về hiệu quả và độ an toàn.. ” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar và Maurice Arnaud. “Uống nước khoáng làm giảm huyết áp

giữa những đối tượng có lượng magiê và canxi trong nước tiểu thấp. ” BMC Public Health. BMC Public Health, ngày 30 tháng 11 năm 2004. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong

đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước. ” Giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như

một phương pháp hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược. ” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Để tìm ra sự thật khoa học về nước kiềm được tạo ra bởi máy ion nước, trước tiên bạn cần biết những gì

 

các nhà khoa học gọi nó: Họ gọi nó là Nước khử điện phân (ERW), không phải nước kiềm. Các nhà khoa học không gọi ERW là nước kiềm vì một lý do rất chính đáng. Nước có thể có tính kiềm mà không phải là chất chống oxy hóa. Bất kỳ loại nước nào có độ pH trên 7 đều có tính kiềm, nhưng đó không phải là nước kiềm chống oxy hóa, trừ khi nó được tạo ra bởi máy ion hóa nước. Cho dù nước kiềm của bạn được tạo ra bằng máy ion nước, hay một số phương tiện khác có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn như thế nào.

Sự thật khoa học về độ pH của nước kiềm

Thuật ngữ pH là viết tắt của Hydro tiềm năng nó đo nồng độ tiềm năng của các ion hydro và hydroxyl trong nước. Ion hydroxyl bao gồm một nguyên tử hydro và một nguyên tử oxy. Nước có nồng độ ion hydroxyl cao hơn ion hydro trong nó có độ pH kiềm. Độ pH của nước ảnh hưởng đến những gì nước đó có thể hòa tan và cách bất kỳ hóa chất nào trong đó hoạt động. Ví dụ, gần đây người dân ở Flint, Michigan đã bị nhiễm độc chì trong nước của họ. Dẫn đầu đến từ đâu? Nó luôn ở đó, nó được sử dụng để làm nhiều đường ống cung cấp nước cho Flint. Vậy tại sao nước của Flint không bị nhiễm độc chì trước đây? Bởi vì độ pH của nước Flint quá cao để nó có thể hòa tan chì. Các kim loại như chì trở nên độc hại trong nước có độ pH thấp, vì chúng trở nên dễ hòa tan hơn - có nghĩa là cơ thể bạn dễ hấp thụ hơn.

Độ pH của nước ảnh hưởng đến những gì cơ thể bạn hấp thụ và thải ra ngoài khi bạn uống nước

Một nghiên cứu đã được thực hiện ở Thụy Điển về mức độ pH của nước ảnh hưởng đến những gì cơ thể bạn hấp thụ từ nó khi bạn uống nó. Nghiên cứu đã xem xét 47 phụ nữ uống nước giếng. Một nửa số phụ nữ sống ở khu vực nước giếng có tính axit, một nửa trong số họ sống ở khu vực có nước giếng có tính kiềm. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống nước có tính axit sẽ hấp thụ lượng kim loại độc hại như thủy ngân cao hơn và những phụ nữ uống nước giếng có tính kiềm sẽ hấp thụ lượng khoáng chất có lợi như canxi cao hơn.

Sự thật khoa học đầu tiên về nước kiềm là độ pH kiềm khiến cơ thể bạn hấp thụ các khoáng chất có lợi như canxi, và không hấp thụ các kim loại có hại như thủy ngân.

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng cơ thể thải ra các kim loại độc hại khi bạn tăng độ pH trong nước tiểu bằng cách uống nước có tính kiềm. Nghiên cứu đã kiểm tra bốn người trung niên bị béo phì và chưa bao giờ uống nước kiềm từ máy ion nước trước đó. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi các đối tượng thử nghiệm pH nước tiểu tăng lên, thì lượng kim loại độc hại mà cơ thể họ thải ra cũng tăng theo.

Sự thật khoa học thứ hai về nước kiềm là nó làm tăng tốc độ cơ thể bạn thải các kim loại độc hại ra ngoài.

Khả năng khử oxy hóa: Tại sao một số nước kiềm lại có tính chống oxy hóa, còn một số nước thì không

Ở phần đầu của bài viết này, tôi đã chỉ ra rằng loại nước kiềm duy nhất là chất chống oxy hóa là nước khử. Máy ion hóa nước làm giảm lượng nước bằng cách sử dụng điện tích, đó là lý do tại sao nước kiềm được tạo ra bởi máy ion hóa nước được gọi là điện phân Giảm Nước (ERW). Vậy khoa học có nghĩa là gì giảmnước?

Khả năng giảm oxy hóa (ORP) đo khả năng của nước trong việc giảm (hoặc góp phần vào) quá trình oxy hóa. Quá trình oxy hóa là một phản ứng hóa học xảy ra khi oxy kết hợp với một chất khác bằng cách lấy các electron từ nó, quá trình này phá hủy chất bị oxy hóa. Ví dụ khi sắt bị oxi hóa, nó biến thành gỉ (oxit sắt). Tưới nước với khả năng giảm (hoặc thậm chí dừng lại) quá trình hóa học của quá trình oxy hóa được gọi là nước khử vì lý do đơn giản là nó làm giảm khả năng oxy hóa. Mặt khác, nước có khả năng tăng quá trình oxy hóa được gọi là oxy hóa nước.

Quá trình oxy hóa trong cơ thể phá hủy các mô và DNA, giống như quá trình oxy hóa sắt phá hủy sắt và biến nó thành gỉ. Các chất ôxy hóa trong cơ thể như các gốc tự do sử dụng các nguyên tử ôxy để phá hủy mô và DNA bằng cách đánh cắp các điện tử từ chúng. Lý thuyết đằng sau chất chống oxy hóa là chúng có các điện tử dư thừa mà chúng tặng cho các chất oxy hóa như các gốc tự do. Quá trình hiến tặng điện tử này làm giảm khả năng gây tổn thương và phá hủy các mô và DNA của chất oxy hóa. Nước khử điện phân hoạt động giống như một chất chống oxy hóa vì nó làm giảm khả năng của các chất oxy hóa trong cơ thể gây tổn thương và phá hủy các mô và DNA.

Sự thật khoa học thứ ba về nước kiềm được tạo ra bởi một máy ion hóa nước là nó giảm bớt tiềm năng của các chất oxy hóa có hại trong cơ thể làm tổn thương và phá hủy các mô và DNA, do đó nó hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Độ kiềm quan trọng hơn độ pH để chống lại tính axit

Trước đây tôi đã thảo luận về cách độ pH của nước ảnh hưởng đến những gì bạn hấp thụ từ nó, nhưng lưu ý rằng tôi không nói rằng nước có độ pH kiềm làm giảm tính axit. Lý do cho điều này là độ pH của nước kiềm không phải là thứ làm giảm hoặc trung hòa độ axit, nước có tính kiềm độ kiềm là yếu tố quyết định nó làm giảm hoặc trung hòa độ axit tốt như thế nào. Trên thực tế, bạn có thể có một loại nước kiềm có độ pH cao, ví dụ như độ pH trên 10+ sẽ ảnh hưởng rất ít đến tính axit của một lon nước ngọt. Mặt khác, bạn có thể có một loại nước kiềm với độ pH vừa phải khoảng 8 có thể làm giảm đáng kể nồng độ axit trong một lon nước ngọt. Lý do cho điều này là nước có độ pH cao có thể có rất ít độ kiềm, trong đó nước có độ pH vừa phải có thể có độ kiềm rất mạnh.

Độ kiềm của nước được xác định bởi số lượng các chất kiềm trong đó. Càng nhiều chất kiềm trong nước, độ kiềm của nó sẽ càng lớn. Ví dụ, bạn có thể cho một phần tư thìa cà phê dung dịch kiềm vào 16 ounce nước và nó sẽ có độ pH rất cao. Nhưng vì nó chỉ có một lượng nhỏ kiềm nên nước đó sẽ không thể trung hòa độ axit trong lon nước ngọt. Tuy nhiên, nếu bạn cho một thìa canxi bicacbonat vào nước, độ pH của nước sẽ không cao bằng dung dịch kiềm, nhưng nước đó sẽ trung hòa độ axit trong lon nước ngọt.

Sự thật khoa học thứ tư về nước kiềm được tạo ra bởi máy ion hóa nước là độ kiềm của nước quan trọng hơn đối với việc trung hòa độ axit hơn là độ pH.

Vì vậy, tất cả các sự thật khoa học về nước kiềm được tạo ra bởi máy ion nước ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Bây giờ bạn đã quen thuộc với các sự thật khoa học về nước kiềm, đây là một số ví dụ về cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

độ pH: Nước kiềm Độ pH kiềm giúp cơ thể bạn hấp thụ các khoáng chất có lợi như canxi và magiê. Trên thực tế, cơ thể bạn hấp thụ canxi và magiê từ nước 30% nhanh hơn và dễ dàng hơn so với từ thức ăn. Đó là lý do tại sao Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị bạn nên cung cấp từ 10 - 20% nhu cầu hàng ngày về canxi và magiê từ nước. Máy ion hóa nước đảm bảo rằng nước của bạn sẽ có độ pH đủ cao để hấp thụ các khoáng chất lành mạnh đó. Nó cũng sẽ làm tăng độ pH trong nước tiểu của bạn, do đó, cơ thể bạn dễ dàng đào thải các kim loại nặng độc hại ra ngoài.

Khả năng giảm oxy hóa Nước kiềm từ máy ion hóa nước sẽ có khả năng chống oxy hóa cao bởi vì điện từ được sử dụng bởi máy ion hóa nước để tạo ra nước kiềm nạp vào nước các điện tử dư thừa mà nó có thể tạo ra cho các chất oxy hóa như các gốc tự do. Bằng cách tặng tất cả các electron dư thừa đó cho chất oxy hóa, nước kiềm chống oxy hóa có thể giúp giảm khả năng oxy hóa DNA và các mô của chúng. Giảm quá trình oxy hóa trong cơ thể có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và một số bệnh thoái hóa.

Độ kiềm Khi máy ion hóa nước tạo ra nước kiềm, nó sẽ tập trung các khoáng chất trong nước, do đó bạn sẽ có được nước có độ kiềm cao hơn. Tính kiềm của nước kiềm được tạo ra bởi máy ion hóa nước giúp giảm nồng độ axit trong cơ thể bạn, chất lấy cắp canxi từ xương của bạn. Bởi vì điều này, ngay cả Mayo Clinic cũng công nhận rằng nước kiềm có liên quan đến sức khỏe của xương tốt hơn.

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác có thể đến từ việc uống nước kiềm, đây chỉ là một vài trong số chúng. Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu về nước kiềm để tìm hiểu tác động của nó đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng ngay cả như vậy cũng có khoảng hơn 40 nghiên cứu cho thấy nước kiềm có lợi cho sức khỏe. Điều rất nổi tiếng về nước kiềm là nó an toàn hơn nhiều so với thuốc kê đơn và đó là một trong những cách dễ nhất và an toàn nhất để hỗ trợ sức khỏe tốt.

Uống kiềm của nước có thể có những lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn. 
Có hơn 40 nghiên cứu về lợi ích của nước kiềm cho thấy có những lợi ích mà bạn không nhận được với nước thường. Nước kiềm đã được chứng minh là có tác động tích cực đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể bạn cùng một lúc. Ví dụ: Khi bạn uống nước kiềm để giảm cân, bạn cũng đang giải độc. Trong khi cả hai điều đó đang xảy ra, tỷ lệ mất xương của bạn giảm, huyết áp của bạn cũng vậy. Tất cả điều này xảy ra khi men vi sinh có lợi phát triển trong ruột của bạn. Trên thực tế, 88% của những người bị rối loạn tiêu hóa nhẹ trong một nghiên cứu lâm sàng của Nhật Bản đã tìm thấy sự thuyên giảm khi chỉ uống nước có tính kiềm!

Giảm cân: 12 pound trong hai tháng

Một nghiên cứu được gọi là Ảnh hưởng của việc tiêu thụ 2 lít nước điện phân hàng ngày trong 2 tháng đối với thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì trên người béo phì, trung niên cho thấy lợi ích của nước kiềm trong việc giảm cân. Bệnh nhân trong nghiên cứu giảm 12 pound trong hai tháng, chỉ bằng cách uống nước kiềm! Không có ý chí sức mạnh hoặc thay đổi chế độ ăn uống liên quan. Họ vừa giảm cân. Có một số lý do khiến nước kiềm có thể thúc đẩy giảm cân: Việc hydrat hóa tốt hơn có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn để bạn đốt cháy calo nhanh hơn. Nước kiềm hỗ trợ hệ vi sinh probiotic có lợi trong đường ruột. Những vi khuẩn có lợi đó sẽ phân hủy thức ăn thành dạng cần thiết cho cơ thể để sản xuất năng lượng. Nếu bạn có hệ vi sinh probiotic yếu, thì các vi khuẩn kỵ khí có hại sẽ biến thức ăn đã tiêu hóa của bạn thành dạng mà cơ thể bạn lưu trữ dưới dạng chất béo.

Hydrat hóa: 17% Tốt hơn nước thông thường

cuộc sống-ionizer-đánh giá-xuất hiệnNhiều nghiên cứu đã được thực hiện tại Đại học Bang Montana về hydrat hóa nước kiềm. Những nghiên cứu đó đã chỉ ra rằng một trong những lợi ích của nước kiềm là nó hydrat hóa nhanh hơn và triệt để hơn nước thường. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nước kiềm giúp các vận động viên ngậm nước nhanh hơn và triệt để hơn nước thông thường. Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh đã phát hiện ra rằng khoảng 3 trong số 4 người Mỹ bị mất nước mãn tính. Mất nước mãn tính có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như táo bón và đau nửa đầu. Vì vậy, rất có thể, việc bổ sung nước bằng nước kiềm sẽ tạo ra sự khác biệt trong sức khỏe mà bạn có thể cảm nhận được.

Sức khỏe gan: Giúp đỡ nôn nao và bảo vệ khỏi tác hại của quá trình oxy hóa

Nước kiềm đã được chứng minh là có khả năng giúp bạn giải độc khỏi cảm giác nôn nao. Nó hoạt động bằng cách phân hủy hydrogen peroxide thành nước và oxy. Hydrogen peroxide là một sản phẩm phụ chuyển hóa của quá trình chuyển hóa rượu giết chết các tế bào gan. Bằng cách phá vỡ nó, nước kiềm sẽ giúp bảo vệ gan. Đồng thời giúp bù nước cho cơ thể. Điều đó giúp giải quyết tình trạng nôn nao vì mất nước là một phần chính của nguyên nhân gây ra cơn đau đầu vào buổi sáng hôm sau kèm theo cảm giác nôn nao.

Sức khỏe tiêu hóa: 88% của những người bị rối loạn tiêu hóa nhẹ thấy thuyên giảm

Các thử nghiệm lâm sàng từ Nhật Bản cho thấy 88% của những người bị rối loạn tiêu hóa nhẹ mãn tính thấy giảm dần các triệu chứng chỉ bằng cách uống nước kiềm. Có một số lý do giải thích cho điều này, nước kiềm:

  1. Trung hòa pepsin - Enzyme gây ra GERD
  2. Chứa magiê hydroxit, thành phần hoạt tính trong Milk of Magnesia.
  3. Hỗ trợ vi khuẩn probiotic lành mạnh trong ruột

Cơn đau rát do trào ngược dạ dày thực quản được kích hoạt bởi một loại enzyme gọi là pepsin. Nước kiềm trung hòa vĩnh viễn pepsin. Điều đó ngăn ngừa cảm giác nóng rát có hại của GERD. Nước kiềm thực sự là phương pháp an toàn duy nhất được biết đến để kiểm soát GERD. Sử dụng lâu dài các loại thuốc thường được gọi là thuốc ức chế bơm proton, có liên quan đến chứng sa sút trí tuệ và alzheimer.

Magiê hydroxit có tác dụng chống lại tính axit để ngăn chặn cơn đau rát do axit khó tiêu. Nước kiềm hoạt động để chống lại một số tính axit, và làm loãng độ axit cùng một lúc. Khả năng giúp giảm chứng khó tiêu của nước kiềm được gọi là hiệu ứng Tum của nước kiềm.

Các vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của bạn được gọi là vi khuẩn kỵ khí và chúng ghét môi trường giàu oxy. Nước kiềm cung cấp các ion hydroxyl chống oxy hóa có tác dụng thay thế oxy trong ruột. Điều này giúp làm nghiêng sự cân bằng trong ruột của bạn khỏi các vi khuẩn có hại và hướng tới các vi khuẩn probiotic có lợi. Các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản đã tiến hành các thử nghiệm lâm sàng trên nước kiềm đã quan sát thấy một số thay đổi khác nhau cho thấy sự thay đổi này trong hệ vi sinh đường ruột đang diễn ra, bao gồm

  • Giảm đầy hơi
  • Phân khỏe mạnh hơn
  • Giảm táo bón

Giải độc từ 10 kim loại nặng

Hai nghiên cứu của Thụy Điển đã chỉ ra rằng độ pH của nước bạn uống có thể bảo vệ bạn khỏi các kim loại nặng, cụ thể là thủy ngân. Họ chỉ ra rằng những phụ nữ Thụy Điển uống nước giếng có tính kiềm sẽ hấp thụ canxi, magiê và các chất dinh dưỡng có lợi khác từ nước có tính kiềm mà họ uống. Những phụ nữ uống nước giếng có tính axit sẽ hấp thụ lượng axit cao hơn như thủy ngân và bo. Các kết quả đã được xác định. Họ dẫn dắt các nhà nghiên cứu đề xuất rằng một trong những lợi ích quan trọng của nước kiềm là nó có thể bảo vệ khỏi tác hại của thủy ngân.

Nghiên cứu lâm sàng ở Mỹ cho thấy những người mới sử dụng nước kiềm thải ra 10 kim loại nặng khác nhau trong nước tiểu sau khi bắt đầu uống nước kiềm. Lý do nó hoạt động là do việc nâng cao độ pH trong nước tiểu của bạn làm tăng sự thanh thải của thận đối với các kim loại độc hại như florua và thủy ngân. Sự thanh thải của thận đề cập đến tốc độ mà thận của bạn loại bỏ các chất thải khỏi dòng máu của bạn.

Lợi ích của nước kiềm: Nó có thể bảo vệ chống lại bệnh alzheimer và sa sút trí tuệ

Căng thẳng oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do và các loài oxy phản ứng (ROS) là một yếu tố góp phần chính gây ra bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ. Tế bào não của bạn đặc biệt nhạy cảm với tổn thương oxy hóa. Khi bạn già đi, khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại tác hại oxy hóa đó suy giảm.

Các chất bổ sung chống oxy hóa không thể bảo vệ não của bạn khỏi quá trình oxy hóa. Chúng bị chặn bởi hàng rào máu / não - một màng mà tất cả máu đi vào não đều phải đi qua. Nước kiềm không bị chặn lại, vì vậy nó sẽ đi qua hàng rào máu / não. Điều đó cho phép nó xâm nhập vào não, nơi nó có thể phá vỡ các chất oxy hóa có hại trước khi chúng có cơ hội phá hủy các tế bào não.

Nước kiềm an toàn hơn thuốc đối với sức khỏe của xương

Bằng chứng lâm sàng mạnh nhất về lợi ích của nước kiềm là đối với sức khỏe của xương. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước kiềm làm giảm các chỉ số enzym trong máu mà các bác sĩ sử dụng để đo sự mất xương. Tác dụng tiết kiệm xương này đã được chứng minh ở cả người trẻ và người lớn tuổi. Uống nước kiềm theo đúng nghĩa đen là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để có sức khỏe xương tốt hơn.

Có những tác dụng phụ đối với các loại thuốc xương bisphosphonate như Boniva, thường được kê đơn cho sức khỏe của xương. Những loại thuốc này có tác dụng trong thời gian ngắn hạn, dưới 5 năm. Nhưng sau năm năm, chúng có thể có những tác dụng phụ nghiêm trọng như hoại tử xương hàm: Làm thối xương hàm. Nước kiềm là thứ duy nhất có lợi cho sức khỏe của xương mà không có tác dụng phụ.

Ngay cả sữa cũng có vấn đề, sữa sẽ axit hóa cơ thể khi bạn uống, điều này cản trở khả năng hấp thụ canxi của bạn. Điều này khiến một số nhà nghiên cứu suy đoán rằng Những người trung niên uống sữa để tăng cường sức khỏe xương thực sự có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Sữa bị làm sao vậy? Khả năng trung hòa axit của cơ thể người trung niên trở lên suy giảm theo tuổi tác. Cơ thể của một người trẻ tuổi đệm nồng độ axit trong sữa để họ có thể hấp thụ canxi trong sữa. Một người lớn tuổi có thể không đệm được độ axit đó đủ tốt để người đó có thể hưởng lợi từ canxi trong sữa. Nếu đường tiêu hóa của bạn quá chua, cơ thể bạn không hấp thụ canxi tốt.

Canxi bạn cần để xương khỏe mạnh hơn Cơ thể bạn dễ hấp thụ nước hơn là từ thức ăn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, canxi là 30% cơ thể bạn dễ hấp thụ từ nước hơn là từ thức ăn. Do đó, WHO khuyến nghị rằng bạn nên cung cấp 10 - 20% nhu cầu canxi hàng ngày từ nước bạn uống. Nước kiềm cho máy ion hóa nước là một nguồn tuyệt vời cung cấp canxi có giá trị sinh học cao.

Một nửa độ pH có thể cứu sống bạn

Một nửa độ pH có thể gây ra tác hại gì? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc Hội chứng chuyển hóa: Một “hàng loạt các vấn đề sinh lý xảy ra khi cơ thể bạn luôn trong tình trạng nhiễm toan chuyển hóa mức độ thấp. Những người mắc hội chứng chuyển hóa đang chết dần. Các cơ quan của chúng đang ngừng hoạt động khi chúng bị axit phá hủy. Năm triệu chứng của hội chứng chuyển hóa là:

  1. Huyết áp cao
  2. Béo phì
  3. Vấn đề về đường huyết
  4. Mất xương
  5. Sỏi thận

Yếu tố phổ biến trong tất cả các triệu chứng này là độ cân bằng pH trong nước tiểu thấp. Sự khác biệt giữa có tất cả các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa và không có? Nó chỉ là một nửa độ pH! Uống nước kiềm đã được chứng minh là làm tăng độ pH của nước tiểu, đặc biệt là khi cơ thể đang trong tình trạng nhiễm toan.

Lợi ích của nước kiềm trong việc giảm Cholesterol

Một trong những lợi ích khác của nước kiềm đã được ghi nhận trong các nghiên cứu là giảm cholesterol. Nước kiềm đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mức độ của hai dạng cholesterol có hại nhất: Triglyceride và cholesterol Lipoprotein tỷ trọng rất thấp (V-LDL). Một số chuyên gia y tế đã nghiên cứu về tác dụng của nước kiềm đối với cholesterol tin rằng nước kiềm giúp cải thiện sự hấp thu magiê của cơ thể. Cũng giống như canxi, cơ thể bạn hấp thụ magiê từ nước 30% nhanh hơn và dễ dàng hơn so với từ thực phẩm hoặc chất bổ sung

Lợi ích của nước Alkaline và Gatorade: Tập luyện siêu tốc

Điều này thực sự hiệu quả! Uống nước kiềm pha với hỗn hợp đồ uống điện giải chẳng hạn như Gatorade, sẽ giúp tăng cường quá trình tập luyện của bạn. Một nghiên cứu được thực hiện trên các vận động viên uống nước kiềm pha với Gatorade có thể tập luyện chăm chỉ hơn và lâu hơn đáng kể. Nghiên cứu cho thấy rằng nó làm giảm nỗ lực nhận thức mà các vận động viên cảm thấy họ cần để hoàn thành một bài tập. Kết quả là, các vận động viên trong nghiên cứu chỉ đơn giản là có nhiều năng lượng hơn và có thể tập luyện chăm chỉ hơn trước khi đạt mức tối đa của họ.

Nó hoạt động vì uống nước kiềm tăng tốc độ hấp thụ các chất điện giải vào hệ thống của bạn. Cân bằng độ pH cao hơn cũng tăng cường khả năng trung hòa và loại bỏ chất thải oxy hóa của cơ bắp. Điều này có nghĩa là bạn có thể tập luyện chăm chỉ hơn trước khi cơ bắp của bạn bắt đầu cảm thấy đốt cháy hiệu suất.

Nước kiềm có thể giúp gì cho bạn?

Cơ địa của mỗi người là khác nhau, nhưng có một điều chắc chắn rằng: Nước kiềm rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn nhận được nhiều lợi ích khác nhau của nước kiềm chỉ bằng cách uống nó. Và đây là tin tốt: Bạn có thể tài trợ cho một máy ion hóa nước với giá thấp hơn mức bạn có thể trả cho nước kiềm đóng chai ngay bây giờ! Hãy tưởng tượng uống nước lành mạnh nhất trên trái đất  tiết kiệm tiền.

Người giới thiệu

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu ở nam giới hoạt động thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.  

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa âm tính kiềm cải thiện việc tập thể dục

hiệu suất ở nam giới và phụ nữ hoạt động thể chất: thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, đối chứng với giả dược, thử nghiệm chéo về hiệu quả và độ an toàn.. ” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physently-active-men-and-women- mù đôi-ngẫu nhiên-giả dược-đối chứng-chéo-thử-nghiệm-hiệu-quả-và-an-toàn-223.html

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar và Maurice Arnaud. “Uống nước khoáng làm giảm huyết áp

giữa những đối tượng có lượng magiê và canxi trong nước tiểu thấp. ” BMC Public Health. BMC Public Health, ngày 30 tháng 11 năm 2004. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Yan, H, và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của nước khử điện phân và nước mẫu của nó có chứa hydro phân tử và các hạt nano Pt.” Kỷ yếu BMC. Hiệp hội Châu Âu về Công nghệ Tế bào Động vật, ngày 22 tháng 11 năm 2011. Web. 29 tháng 10, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu, và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ gan của nước điện phân làm giảm tổn thương gan do carbon tetrachloride gây ra ở chuột”. Khoa học viễn tưởng. Thực phẩm và Chất độc hóa học, ngày 01 tháng 8 năm 2009. Web. Ngày 7 tháng 11 năm 2013. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509002464>.

Kashiwagi, Taichi và Et Al. “Nước được khử điện hóa bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi

Thiệt hại do oxy hóa. ” Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị ôxy hóa. Nhà xuất bản Hindawi, ngày 14 tháng 10 năm 2014. Web. Ngày 12 tháng 11 năm 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>.

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau khi tập thể dục đạp xe làm mất nướcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009. http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Trạng thái cân bằng axit-bazơ và hydrat hóa sau khi tiêu thụ nước đóng chai kiềm có khoáng chất ..” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Rosborg, I, B Nihlgard và L Gerhardsson. "Nồng độ phần tử tóc ở phụ nữ trong một khu vực axit và một kiềm ở miền nam Thụy Điển." PubMed NCBI. Ambio, Web thứ. 3 thg 7, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Ong, Choon. “Khoáng chất từ nước uống: Khả dụng sinh học đối với các dân số thế giới khác nhau và các tác động đến sức khỏe.” AI | Sức khỏe vệ sinh nước. Tổ chức Y tế Thế giới, ngày 17 tháng 8 năm 2004. Web. 4 tháng 7 năm 2013. .

Tổ chức Y tế Thế giới, . "Các chất dinh dưỡng trong nước uống." AI | Chất dinh dưỡng trong nước uống. Tổ chức Y tế Thế giới, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>.

Gumashta, J, R Gumashta, và cộng sự. “Nước cứng và trái tim: câu chuyện được xem lại.” Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học IOSR. Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học iOSR, Web nd. 5 thg 7, 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước”. Giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei và Ding Xiaodong. “Ảnh hưởng của nước khoáng tự nhiên đến khả năng thẩm thấu của nước aquaporin và hoạt động của tế bào giết người tự nhiên của con người.” Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 27 tháng 5 năm 2011. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X11007005>

Holsworth, R, và cộng sự. “Ảnh hưởng của Hydrat hóa đến Độ nhớt Toàn bộ của Máu trong Lính cứu hỏa.” NCBI. PubMed, tháng 8, 2013. Web. 27 tháng 12, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.  

Seung-Kyu P và cộng sự. “Nước khử điện phân ức chế cảm giác nôn nao cấp tính do ethanol gây ra ở chuột Sprague-Dawley” Nghiên cứu Y sinh, ngày 6 tháng 7 năm 2009 Web 31 tháng 1 năm 2014 <https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/30/5/30_5_263/_pdf>

Một cơ thể khỏe mạnh duy trì sự cân bằng pH kiềm tự nhiên, tất cả đều là của riêng nó. Nhưng nhiều người, đặc biệt là những người trung niên phải đối mặt với những thách thức về sức khỏe có thể do cơ thể bị phá vỡ khả năng điều chỉnh cân bằng độ pH. Vậy cân bằng độ pH lành mạnh là gì? Các bộ phận khác nhau của cơ thể có mức độ pH khác nhau. Một số bộ phận, chẳng hạn như dạ dày và da của bạn, có độ cân bằng pH có tính axit tự nhiên. Các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như nước bọt, có sự cân bằng kiềm tự nhiên. Độ pH trong máu được cơ thể bạn điều chỉnh rất chặt chẽ, nó nằm trong khoảng từ 7,35 đến 7,45, ngoại trừ các điều kiện nhiễm toan chuyển hóa.

Độ pH trong máu của bạn không thay đổi nhiều. Nếu nó xuống quá thấp, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh nó, nhưng cái giá phải trả là làm cho xương của bạn yếu đi. Tính axit trong máu sẽ kích hoạt quá trình giải phóng canxi từ xương của bạn. Bạn thực sự không thể thay đổi độ pH trong máu. Những gì bạn làm khi uống nước kiềm là cung cấp cho cơ thể một nguồn kiềm khác để có thể duy trì sự cân bằng pH lành mạnh mà không làm mất canxi trong xương của bạn.

Nhiễm toan: Điều gì xảy ra khi cân bằng pH của bạn có tính axit?

Khi độ pH trong máu của bạn giảm xuống quá thấp, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái nhiễm toan chuyển hóa: Một tình trạng tạm thời mà cơ thể bạn tự điều chỉnh. Cách chính của nó là thải lượng axit dư thừa trong nước tiểu khi pH nước tiểu của bạn giảm xuống. Nếu cơ thể bạn thường xuyên phải vật lộn để thải axit, nó sẽ thường xuyên ở trong tình trạng nhiễm axit chuyển hóa. Đó là khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nhiều: Bạn phát triển tình trạng axit trong cơ thể lâu dài được gọi là hội chứng chuyển hóa, các triệu chứng là:

  • Huyết áp cao
  • Béo phì
  • Đường trong máu cao
  • Sỏi thận
  • Cholesterol trong máu cao

Khi bạn mắc hội chứng chuyển hóa, những gì đang xảy ra là các cơ quan của bạn đang chết dần vì axit. Khi chúng ngừng hoạt động, sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hội chứng chuyển hóa càng lâu không được điều trị, nó càng trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị hội chứng chuyển hóa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Phạm vi pH của chất lỏng trong cơ thể

Nước bọt: Phạm vi lành mạnh đối với pH nước bọt là trong khoảng 6,8 đến 7,2. nhưng hãy nhớ rằng độ pH trong nước bọt của bạn sẽ thay đổi nhiều trong ngày. Nó bị ảnh hưởng bởi mọi thứ bạn ăn và uống. Do đó, nước bọt không phải là thước đo tốt nhất để cân bằng độ pH, nhưng nó có thể cho bạn biết một số điều.

Nước tiểu: Phạm vi pH bình thường của nước tiểu là từ 5,5 đến 7,5. Phạm vi này dựa trên pH nước tiểu trung bình trong 24 giờ của bạn, vì pH nước tiểu thay đổi trong ngày. Để có sức khỏe tốt, bạn muốn pH nước tiểu trung bình trong 24 giờ của mình ít nhất là 6,1, vì pH nước tiểu thấp hơn là một yếu tố nguy cơ của hội chứng chuyển hóa.

Máu: Độ pH trong máu của bạn được duy trì trong khoảng pH ổn định từ 7,35 - 7,45, cơ thể bạn sẽ duy trì nó trong phạm vi đó. Nếu nó đi xuống dưới phạm vi đó, cơ thể bạn đang ở trong tình trạng nhiễm toan chuyển hóa tạm thời. Nếu nó vượt quá phạm vi đó, cơ thể bạn sẽ chuyển sang trạng thái nhiễm kiềm chuyển hóa tạm thời. Một trong hai tình trạng này đều đe dọa tính mạng nếu nó kéo dài.

Kiểm tra độ pH trong cơ thể sẽ giúp ích gì cho bạn?

Độ pH trong nước bọt và nước tiểu bị ảnh hưởng bởi cơ thể bạn điều chỉnh độ pH trong máu, vì vậy chúng có thể là dấu hiệu của sức khỏe hoặc bệnh tật. Kiểm tra độ pH của nước bọt và / hoặc nước tiểu sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu sắc về sự cân bằng pH tổng thể của cơ thể. Nếu xét nghiệm pH nước bọt hoặc nước tiểu thấp, thì bạn biết rằng mình cần phải nghiêm túc làm nhiều việc hơn để kiềm hóa cơ thể nhanh chóng.

Độ pH của nước bọt cung cấp một cửa sổ để bạn có thể nhìn thấy sự cân bằng độ pH tổng thể trong cơ thể.

Độ pH của nước bọt có tính axit hơn một chút so với độ pH của máu [thông thường], nhưng nó tương ứng chặt chẽ với độ pH của máu và chất lỏng kẽ [chất lỏng xung quanh tế bào].

Độ pH tối ưu cho nước bọt là trên 7 độ pH. Chỉ số liên tục thấp hơn 6,8 là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang phải vật lộn để duy trì sự cân bằng độ pH. Sau khi ăn, độ pH của nước bọt phải tăng lên 7,8 hoặc cao hơn. Nếu không, nó có thể chỉ ra rằng cơ thể không có đủ dự trữ để duy trì cân bằng độ pH. Nếu nước bọt của bạn duy trì độ pH từ 6,8 đến 7,2 cả ngày, cơ thể của bạn đang hoạt động trong phạm vi lành mạnh.

Tốt nhất nên kiểm tra độ pH trong nước bọt của bạn vào ba khoảng thời gian trong ngày:

  • Điều đầu tiên khi bạn thức dậy
  • Trước bữa trưa
  • Trước bữa tối

Bạn nên kiểm tra nước bọt mỗi ngày trong khoảng một tuần. Duy trì một nhật ký về kết quả kiểm tra để bạn có thể tính toán kết quả kiểm tra trung bình cho mỗi lần bạn kiểm tra trong ba lần bạn kiểm tra trong ngày. Nếu độ pH trung bình của nước bọt duy trì trong khoảng 6,8 đến 7,2, thì cơ chế điều chỉnh cân bằng độ pH của cơ thể bạn đang hoạt động tốt. Tất cả những gì bạn cần làm là ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước để duy trì.

Cách kiểm tra độ pH nước bọt của bạn

Đảm bảo kiểm tra nước bọt của bạn vào thời điểm bạn không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất một giờ. Kiểm tra bản thân ở nơi xa thức ăn: Dự đoán mùi thức ăn khiến các enzym tiết ra trong nước bọt của bạn làm thay đổi độ pH của nó. Điều đầu tiên khi bạn thức dậy vào buổi sáng thường là thời điểm tốt. Ngoài ra trước bữa ăn cũng tốt hơn sau bữa ăn.

Để thực hiện xét nghiệm này, bạn sẽ cần một cuộn giấy thử pH (tốt nhất là giấy thử pHydrion), một thìa nhựa và một ít nước bọt tươi. Thử nghiệm sử dụng que thử có mã màu, nhạy cảm với pH để tiết lộ tình trạng cân bằng pH của cơ thể bạn. Đối với xét nghiệm nước bọt: - Đảm bảo không ăn, uống hoặc đánh răng trong 30 phút trước khi xét nghiệm - Nuốt một vài lần để làm sạch miệng và kích thích nước bọt mới - Sau đó xả một ít nước bọt vào thìa NHỰA (nó Khuyến cáo KHÔNG chạm vào giấy pH để lưỡi của bạn do các hóa chất trong giấy.

Xé một dải giấy pH 1/4 inch, nhỏ vào nước bọt và so sánh màu của giấy pH ngâm của bạn với bảng màu được cung cấp trên cuộn thử nghiệm pH. Giá trị pH của bạn càng thấp dưới 7,0, mức độ căng thẳng axit của bạn càng lớn. Tiếp tục kiểm tra và ghi lại độ pH của bạn trong ít nhất một tuần. Điều này sẽ cho thấy xu hướng pH của cơ thể bạn.

Kiểm tra pH nước tiểu của bạn

Độ pH của nước tiểu cho biết cơ thể đang hoạt động như thế nào để duy trì độ pH thích hợp của máu. Nước tiểu tiết lộ chu trình xây dựng kiềm (đồng hóa) và axit xé nhỏ (dị hóa). Độ pH của nước tiểu cho biết nỗ lực của cơ thể thông qua thận, tuyến thượng thận, phổi và tuyến sinh dục để điều chỉnh cân bằng độ pH của cơ thể thông qua muối đệm và hormone. Nước tiểu có thể cung cấp một bức tranh khá chính xác về hóa học cơ thể, bởi vì thận lọc ra các muối đệm điều chỉnh độ pH và cung cấp các giá trị dựa trên những gì cơ thể đang loại bỏ. Độ pH của nước tiểu có thể thay đổi từ khoảng 4,5 đến 9,0 ở các cực của nó, nhưng phạm vi lý tưởng là 6,5 đến 7,0+ Độ pH nước tiểu có xu hướng thấp hơn vào buổi sáng và cao hơn vào buổi tối.

Để được hướng dẫn đầy đủ: Cách kiểm tra độ pH trong nước tiểu của bạn

Độ pH của nước tiểu có thể rất khác nhau. Độ pH của nước tiểu cũng bị ảnh hưởng bởi các chất sinh hóa mà cơ thể đang đào thải. Chúng bao gồm các chất sinh hóa như khoáng chất dư thừa, vitamin và các sản phẩm của quá trình trao đổi chất và cũng bao gồm các loại thuốc và chất độc được cơ thể đào thải. Độ pH của nước tiểu không bị ảnh hưởng bởi các enzym tiêu hóa như độ pH của nước bọt.

Bạn có thể làm gì nếu nhận thấy độ pH trong nước bọt hoặc nước tiểu của mình quá chua?

Chuyển sang chế độ ăn kiêng kiềm. Về lâu dài, một chế độ ăn uống có tính kiềm sẽ giảm tải lượng axit vào cơ thể bạn.

Mua cho mình một máy ion hóa nước. Nước kiềm ion hóa giúp tăng cường cân bằng độ pH của bạn một cách nhanh chóng. Nó làm tăng pH nước bọt gần như ngay lập tức, và pH nước tiểu tăng trong khoảng nửa giờ sau khi bạn uống nước kiềm. Nước kiềm có thể làm tăng độ pH của cơ thể nhanh chóng đến mức một số người mới uống thực sự gặp phải các triệu chứng giải độc nhẹ trong khoảng một tuần sau khi bắt đầu sử dụng nước kiềm. Cuối cùng, hãy thực hành Chánh niệm - giữ tâm trí của bạn trong hiện tại. Căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng cơ thể có tính axit vì nó giải phóng cortisol, một loại hormone làm axit hóa cơ thể ..

Làm thế nào để: Tăng độ pH cơ thể của bạn một cách tự nhiên

Nước kiềm có tác dụng giảm độ axit nhanh chóng

Nước kiềm sẽ hoạt động để nâng cao độ cân bằng pH của bạn một cách nhanh chóng, nhanh hơn cả thức ăn hoặc Chánh niệm. Lý do nó hoạt động nhanh như vậy là vì nó được cơ thể bạn hấp thụ nhanh chóng. Thực phẩm cần thời gian để tiêu hóa, nhưng nước kiềm, được tiêu thụ khi bụng đói sẽ đi thẳng qua dạ dày và vào ruột để hấp thụ. Nước kiềm rất giàu khoáng chất kiềm, cho dù bạn lấy chúng từ thực phẩm hay nước kiềm, những khoáng chất kiềm đó thực sự làm tăng độ pH của bạn. Uống nước kiềm có thể là điều đơn giản nhất bạn có thể làm để tăng cân bằng độ pH và cải thiện sức khỏe của bạn.

Người giới thiệu

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu

ở những người đàn ông năng động về thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>

Rylander, Ragnar và Maurice Arnaud. “Uống nước khoáng làm giảm huyết áp

giữa những đối tượng có lượng magiê và canxi trong nước tiểu thấp. ” BMC Public Health. BMC Public Health, ngày 30 tháng 11 năm 2004. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>

Ornish, Dean, Jue Lin, và cộng sự. “Tăng hoạt động của telomerase và toàn diện

thay đổi lối sống: một nghiên cứu thí điểm. ” ProQuest. Lancet Oncology, [Tháng 11, 2008] Tập 9 Số 11. Web. Ngày 5 tháng 11 năm 2013. http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(08)70234-1/fulltext

Ornish, Dean, Jue Lin, và cộng sự. “Ảnh hưởng của việc thay đổi lối sống toàn diện lên hoạt động của telomerase và độ dài của telomere ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt nguy cơ thấp đã được chứng minh bằng sinh thiết: Theo dõi 5 năm của một nghiên cứu thí điểm mô tả” Lancet. Lancet Oncology, ngày 01 tháng 10 năm 2013. Web. Ngày 5 tháng 11 năm 2013. <http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(13)70366-8/abstract>

Heil, D. “Cân bằng axit-bazơ và trạng thái hydrat hóa sau khi tiêu thụ

nước đóng chai kiềm gốc khoáng .. ” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>

Rosborg, I, B Nihlgard và L Gerhardsson. “Nồng độ phần tử tóc ở phụ nữ trong

một khu vực axit và một khu vực kiềm ở miền nam Thụy Điển. ” PubMed NCBI. Ambio, Web thứ. 3 thg 7, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Gumashta, J, R Gumashta, và cộng sự. “Nước cứng và trái tim: câu chuyện được xem lại.” IOSR

Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học. Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học iOSR, Web nd. 5 thg 7, 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>

Koufamn, JA và N. Johnston. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8,8 như

một phương pháp hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược. ” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Frassetto, L. và Sebastian, A. Tuổi và cân bằng axit-bazơ hệ thống: phân tích

dữ liệu đã xuất bản, Tạp chí Lão khoa, Khoa học Sinh học Nâng cao và Khoa học Y tế, 51: B91-99, 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8548506

Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra khi bạn mới bắt đầu uống nước kiềm? Điều đó phụ thuộc vào sức khỏe của bạn.

Nước kiềm có nhiều tác dụng đối với cơ thể. Nếu cơ thể bạn phải vật lộn để xử lý lượng axit, bạn có thể gặp các tác dụng phụ khi mới bắt đầu uống nước kiềm. Nếu bạn đã có một sức khỏe tuyệt vời, giống như tôi, ảnh hưởng sâu sắc nhất của nước kiềm sẽ là sức bền thể thao và làn da của bạn.

 

Điều gì xảy ra với những người mới uống nước kiềm

Điều đó phụ thuộc vào sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu uống nước kiềm. Ví dụ, vợ tôi trải qua các triệu chứng cai nghiện nhẹ trong tuần đầu tiên. Tôi không gặp bất kỳ triệu chứng nào cả. Cô đã gặp phải những thách thức đáng kể về sức khỏe, một số vấn đề trong số đó có nước kiềm. Tôi không gặp bất kỳ thách thức nào về sức khỏe. Khả năng bạn gặp tác dụng phụ khi bắt đầu dùng nước kiềm là bao nhiêu? Làm bài kiểm tra này:

  • Bạn có bị béo phì về mặt lâm sàng không? (BMI lớn hơn 30)
  • Bạn có GERD không?
  • Bạn có sức khỏe tiêu hóa kém?
  • Bạn có bị Hội chứng chuyển hóa không?

Nếu bạn trả lời có cho ba hoặc tất cả các câu hỏi trên, thì có khả năng bạn sẽ gặp một số tác dụng phụ khi bắt đầu sử dụng nước kiềm. Đây là những gì bạn cần làm:

  • Bắt đầu với nước kiềm cấp độ một, duy trì ở cấp độ một trong một tuần
  • Nếu các triệu chứng của bạn khó xử lý, hãy pha nước kiềm cấp một với nước tinh khiết từ máy ion của bạn. Sử dụng một nửa nước kiềm, một nửa nước tinh khiết

Những tác động phổ biến nhất được báo cáo của nước kiềm đối với cơ thể

Giảm cân: Sau một hoặc hai tuần đầu tiên, bất kỳ triệu chứng nào mà người mới uống rượu gặp phải sẽ giảm dần. Tác dụng thường được tuyên bố là giảm cân. Vợ tôi đã giảm được 11 cân sau tuần đầu tiên uống nước kiềm. Lý do một số người giảm cân bằng nước kiềm chưa được nghiên cứu, vì vậy họ không được hiểu rõ. Người ta biết rằng uống nước vào đúng thời điểm có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn, nhưng không phải tất cả những người uống nước kiềm đều tính thời gian tiêu thụ nước của họ. Một số người ủng hộ sức khỏe thay thế tin rằng nó có thể được gây ra bởi quá trình cai nghiện, nhưng tuyên bố đó chưa được kiểm chứng bởi nghiên cứu.

Sức khỏe tiêu hóa: Cải thiện sức khỏe tiêu hóa là một tuyên bố phổ biến khác. Nghiên cứu của Nhật Bản ủng hộ tuyên bố đó. Người ta thấy rằng 88% của những người bị rối loạn tiêu hóa nhẹ đã giảm một phần hoặc toàn bộ các triệu chứng của họ trong khoảng 2 đến 4 tuần sau khi bắt đầu uống nước kiềm. Điều quan trọng cần lưu ý là sự thuyên giảm đến dần dần, nước kiềm không phải là thuốc. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe tiêu hóa nghiêm trọng, đừng ngừng dùng thuốc trừ khi bác sĩ yêu cầu.

GERD: Một tác dụng khác thường được báo cáo của nước kiềm là giảm các triệu chứng của GERD. Các triệu chứng GERD của vợ tôi chấm dứt khoảng hai tuần sau khi cô ấy bắt đầu uống nước kiềm. Một nghiên cứu được thực hiện trong ống nghiệm cho thấy rằng nước kiềm làm bất hoạt pepsin - loại enzyme gây ra cơn đau rát của GERD.

Hiệu ứng nước kiềm mà bạn có thể kiểm tra

Một số tác dụng có lợi của nước kiềm, chẳng hạn như cải thiện mức độ hydrat hóa của bạn, không dễ nhận ra như những lợi ích như giảm cân, nhưng bạn vẫn có thể kiểm tra chúng.

PH nước tiểu: Độ pH nước tiểu trung bình trong 24 giờ của bạn là một chỉ báo tốt về sự cân bằng độ pH của cơ thể bạn. Nếu độ pH trong nước tiểu của bạn quá thấp, bạn có nguy cơ mắc Hội chứng chuyển hóa, các triệu chứng là:

  • Huyết áp cao
  • Mất xương
  • Mức cholesterol cao
  • Sỏi thận
  • Béo phì

Nó không mất nhiều Sự khác biệt giữa việc hoàn toàn khỏe mạnh và có tất cả năm triệu chứng của hội chứng chuyển hóa là độ pH thấp hơn một nửa! Các bác sĩ điều trị hội chứng chuyển hóa bằng nhiều loại thuốc, bao gồm cả thuốc để tăng độ pH trong nước tiểu của bạn. Nước kiềm cung cấp một cách tự nhiên, từ từ để nâng độ pH trong nước tiểu của bạn.

Bạn muốn kiểm tra độ pH trong nước tiểu của mình? Cách kiểm tra độ pH trong nước tiểu của bạn

Sức khỏe của xương: Một trong những lợi ích sức khỏe khác từ việc uống nước kiềm là đối với sức khỏe của xương. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống nước kiềm làm giảm hai dấu hiệu enzym quan trọng của quá trình mất xương. Cách tốt nhất để kiểm tra điều này là tự mình được bác sĩ kiểm tra tình trạng mất xương trước khi bắt đầu uống nước kiềm và một vài tháng sau đó. Cả hai dấu hiệu enzym - PTH và S-CTX.

Bạn cũng có thể kiểm tra tình trạng mất xương bằng cách đo nồng độ canxi trong nước tiểu. Xét nghiệm này không chính xác như xét nghiệm máu mà bác sĩ của bạn sẽ làm, nhưng nó có thể cho bạn một số ý tưởng. Cách tự kiểm tra tình trạng mất canxi

Hydrat hóa

Đây là một cách đơn giản để kiểm tra tình trạng hydrat hóa của bạn ngay bây giờ được gọi là Kiểm tra Pinch. Chỉ cần đặt một bàn tay phẳng trên bàn, sau đó véo da cách một đốt ngón tay khoảng một inch trở lại. Khi bạn thả nó ra, da sẽ trở lại đúng vị trí. Nếu không, hoặc mất nhiều thời gian để hồi phục, có khả năng là bạn đang bị mất nước.

Nếu bạn bị mất nước, bạn không đơn độc. Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) ước tính rằng cứ 4 người thì có 3 người bị mất nước mãn tính. Bạn có thể thử nước kiềm để thử hydrat hóa bằng cách uống nước đó trong một tuần, sau đó lặp lại thử nghiệm độ nhúm. Nếu bạn bị mất nước trước đây, có khả năng bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể. Cuối cùng, cải thiện tình trạng hydrat hóa của bạn có thể dẫn đến làn da trông trẻ hơn, khỏe mạnh hơn, giống như điều đó đã làm cho người phụ nữ này.

Để bao lâu thì nước kiềm mới có tác dụng?

Cơ thể của mỗi người là khác nhau, nhưng nhìn chung bạn sẽ thấy một số tác dụng trong vòng 60 ngày. Nước kiềm có tác dụng dần dần đối với sức khỏe. Ví dụ, vợ tôi tiếp tục thấy những cải thiện trong năm đầu tiên khi cô ấy uống nước kiềm. Ngày nay, năm năm sau, những cải thiện, chẳng hạn như giảm cân vẫn được duy trì.

Chúng tôi đã cung cấp thiết bị ion hóa nước cho mọi người trong gần 20 năm và chúng tôi biết rằng họ yêu thích những lợi ích sức khỏe… họ thậm chí còn nói với bạn bè của họ và đó là cách doanh nghiệp của chúng tôi phát triển. Chúng tôi rất tin tưởng vào những lợi ích sức khỏe do chúng tôi cung cấp nên chúng tôi cung cấp chính sách hoàn trả trong 60 ngày. Vui lòng kiểm tra trang web của chúng tôi để biết đầy đủ chi tiết và gọi cho chúng tôi ngay bây giờ để tìm ra nước kiềm phù hợp với bạn!

Tài liệu tham khảo

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>

Ericson, John. ”75% của người Mỹ có thể bị mất nước mãn tính, Theo

Nhiêu bác sĩ."Y tế hàng ngày. Medical Daily, 03/07/2013. Web. Ngày 15 tháng 11 năm 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau một đợt mất nước

đạp xe tập thể dụcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Cân bằng axit-bazơ và trạng thái hydrat hóa sau khi tiêu thụ

nước đóng chai kiềm gốc khoáng .. ” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong

đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước. ” Giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>

Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei và Ding Xiaodong. “Ảnh hưởng của tự nhiên

nước khoáng về tính thấm nước aquaporin và hoạt động tế bào giết người tự nhiên của con người. ” Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 27 tháng 5 năm 2011. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X11007005>.

Holsworth, R, và cộng sự. “Ảnh hưởng của Hydrat hóa đến Độ nhớt Toàn bộ của Máu trong Lính cứu hỏa.”

NCBI. PubMed, tháng 8, 2013. Web. 27 tháng 12, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>

Nước kiềm đang nhanh chóng trở thành sự lựa chọn #1 cho những người có cuộc sống lành mạnh và có lý do chính đáng.

 

Có hơn 40 nghiên cứu ghi lại nhiều lợi ích sức khỏe mà mọi người nhận được khi uống nước ion kiềm. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể cải thiện quá trình hydrat hóa, nâng cao độ cân bằng pH, thúc đẩy quá trình giải độc và thậm chí giúp bạn giảm cân. Công nhận lợi ích của nước kiềm đang trở thành xu hướng chủ đạo: Phòng khám Mayo có uy tín hiện nay nói rằng nước kiềm có mối liên hệ với sức khỏe tốt của xương. Nếu bạn đang muốn có một sức khỏe tốt nhất có thể, đây là 7 lý do tuyệt vời để uống nước ion kiềm.

1. Giảm cân

Làm thế nào để giảm 12 cân trong hai tháng chỉ bằng cách uống nước? Đó là những gì một nghiên cứu gọi là Ảnh hưởng của việc tiêu thụ 2 lít nước điện phân hàng ngày trong 2 tháng đối với thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý được tìm thấy khi các nhà nghiên cứu theo dõi bốn đối tượng trung niên béo phì trong hai tháng sau khi họ bắt đầu uống nước kiềm. Họ không thay đổi chế độ ăn uống nào khác, cũng như không tập thể dục nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu không thể tìm ra lời giải thích nào khác, họ chỉ đơn giản là giảm cân chỉ nhờ uống nước kiềm mà thôi!

2. Giải độc

Kim loại nặng có ở khắp mọi nơi và chúng rất độc hại. Ví dụ, thủy ngân trong cá có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như ung thư. Rất may, việc nâng cao độ cân bằng pH của bạn bằng nước kiềm đã được chứng minh là có hai lợi ích quan trọng:

  • Giúp cơ thể tự loại bỏ các kim loại độc hại
  • Có thể bảo vệ chống lại các tác động độc hại của thủy ngân

Nước kiềm là tốt nhất để giải độc vì nó có thể nhanh chóng làm tăng độ pH của nước tiểu. Điều đó cho phép thận lọc ra các kim loại độc hại hiệu quả hơn. Các bác sĩ sử dụng một thủ thuật khẩn cấp gọi là bài niệu kiềm để nhanh chóng nâng độ pH của nước tiểu nạn nhân ngộ độc để cứu sống họ, tác dụng của nước kiềm cũng tương tự như vậy. Tăng độ pH của nước tiểu sẽ tác động vào hệ thống giải độc cực kỳ hiệu quả của cơ thể bạn: Thận của bạn. Tăng độ pH của nước tiểu giúp thận của bạn hoạt động ở mức hiệu quả cao hơn. Nước kiềm nhẹ hơn nhiều so với bài niệu bằng kiềm, nó giúp bạn giải độc nhẹ nhàng hàng ngày.

3. Cân bằng độ pH

Sự cân bằng độ pH của cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Nếu cân bằng độ pH của bạn quá thấp, bạn sẽ phát triển một tình trạng gọi là Hội chứng chuyển hóa: Một "chòm sao" của các vấn đề sức khỏe bao gồm:

  • Bệnh tim
  • Bệnh tiểu đường
  • Mất xương
  • Béo phì

Các bác sĩ kiểm tra hội chứng chuyển hóa bằng cách kiểm tra độ pH trong nước tiểu của bạn. Độ pH nước tiểu càng thấp, bạn càng có nhiều triệu chứng của hội chứng chuyển hóa. Điều đáng kinh ngạc là sự khác biệt giữa việc có tất cả các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa và không có? Nó chỉ là một nửa độ pH!

Bạn có thể nhận được một nửa mức tăng pH đó và có thể hơn thế nữa, bằng cách uống nước kiềm đã được ion hóa. Các bác sĩ thường xuyên sử dụng chất kiềm để làm giảm các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa. Nước kiềm có thể làm tăng độ pH trong máu lên 40 - 70% trong phạm vi pH bình thường của máu. Nước kiềm cũng làm tăng độ pH của nước tiểu nhanh chóng đến phạm vi pH kiềm tốt cho sức khỏe. Uống nước kiềm hàng ngày có thể giúp nâng cao độ cân bằng pH, giúp cơ thể chống lại các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa.

4. Sức khỏe xương

Nếu bạn là phụ nữ, khả năng bạn bị gãy xương hông què và có thể kết thúc cuộc đời là một trong hai. Nếu bạn là đàn ông, cơ hội của bạn tốt hơn một chút, cơ hội là 1/3. Thuốc xương không phải là câu trả lời. FDA đã đưa ra cảnh báo đối với tất cả các loại thuốc chữa bệnh xương khớp nói rằng những loại thuốc này không được sử dụng lâu dài. Nếu bạn dùng chúng trong hơn 5 năm, bạn có nguy cơ mắc một số tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như xương hàm của bạn bị tiêu biến! Mặt khác, nước kiềm được coi là an toàn khi sử dụng lâu dài và nó đã được chứng minh là làm giảm sự mất xương.

Nước kiềm dường như là cách an toàn duy nhất để giải quyết tình trạng mất xương trong thời gian dài. Mayo Clinic đã trích dẫn bốn nghiên cứu lâm sàng cho thấy mối liên hệ giữa việc uống nước kiềm và giảm mất xương. Họ đã chứng minh tuyên bố của mình bằng cách nói rằng cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác nhận những lợi ích về lâu dài, điều này là đúng. Nhưng điều đã được khẳng định về lâu dài là nước kiềm sẽ không gây hại cho bạn như cách mà tất cả các loại thuốc điều trị xương kê đơn vẫn làm. Nếu bạn đang tìm cách duy trì xương khỏe mạnh về lâu dài, nước kiềm có thể là lựa chọn an toàn duy nhất của bạn.

5. Hydrat hóa

Bạn có khát nước? Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh ước tính rằng cứ 4 người Mỹ thì có 3 người bị mất nước kinh niên. Người cao tuổi thường dễ bị mất nước hơn vì họ dễ lầm tưởng đói với khát. Điều này có nghĩa là, bạn có thể đang ăn khi thực sự nên uống nước! Một tác dụng phụ phổ biến mà những người mới uống nước kiềm nhận thấy là họ rất khát trong vài ngày đầu. Điều này cho thấy rằng uống nước kiềm thực sự có thể kích hoạt lại cơn khát, điều này sẽ giúp bạn khôi phục lại lượng nước thích hợp.  

Một cách nước kiềm giúp bạn uống nhiều nước hơn là nếm thử. Nó có vị ngon hơn nước thường, ngọt hơn và tạo cảm giác sảng khoái hơn. Nước nếm tốt hơn có thể giúp bạn chọn nó hơn các loại đồ uống khác.

6. Sức khỏe tim mạch

“Nước càng kiềm thì tác dụng bảo vệ động mạch càng lớn”. Đó là trích dẫn từ một trong những đánh giá nghiên cứu lớn nhất từng có về tác động của khoáng chất kiềm trong nước đối với sức khỏe tim mạch. Magiê trong nước, đặc biệt có tác động tích cực đáng kể đến sức khỏe tim mạch. Những người thiếu magiê có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn đáng kể. Trên thực tế, nếu bạn bị đau tim hoặc đột quỵ, điều đầu tiên bác sĩ sẽ làm là tiêm cho bạn một liều magiê cứu mạng bạn! Các nghiên cứu về chăm sóc tim cấp tính trong phòng cấp cứu đã chỉ ra rằng tiêm magiê làm tăng đáng kể khả năng sống sót của bạn.

Nước kiềm là nguồn cung cấp magiê tốt nhất. Cơ thể của bạn hấp thụ magiê 30% từ nước nhanh hơn và dễ dàng hơn so với từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị bạn nhận được tới 20% nhu cầu hàng ngày về canxi và magiê từ nước bạn uống. Nước kiềm là sự lựa chọn tốt nhất đối với nước giàu khoáng chất vì nó dễ hấp thụ các khoáng chất trong đó nhất.

7. Năng lượng và sức bền

Đánh bại sự cố 3 O'clock. Bạn có dễ dàng cảm thấy mệt mỏi hoặc trở mình sau khi tập thể dục nhẹ? Nếu vậy, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang ở trong tình trạng nhiễm toan chuyển hóa - tính axit cản trở khả năng hấp thụ oxy của máu trong phổi. Nước kiềm có thể giúp điều trị cả tai nạn 3 O'Clock và nhiễm toan chuyển hóa.

Nguyên nhân gây ra sự cố 3 giờ đồng hồ đó là mất nước. Nó xảy ra vào khoảng 2 - 3 giờ Clock vì cơ thể bạn cần một lượng nước lớn để tiêu hóa và hấp thụ bữa trưa của bạn. Nếu bạn đã mất nước, cơ thể của bạn sẽ chậm lại để tiết kiệm nước. Nước kiềm có thể cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể suốt cả ngày và tránh được sự cố 3 giờ đồng hồ đó.

Nếu cơ thể bạn đang trong tình trạng nhiễm toan chuyển hóa, nghiên cứu cho thấy rằng uống nước kiềm có thể làm tăng độ pH trong máu của bạn lên 40 - 70% trong phạm vi bình thường đối với độ pH trong máu, là 7,35 đến 7,45. Điều đó giúp máu của bạn loại bỏ chất thải có tính axit và tiếp nhận nhiều oxy hơn trong phổi. Các vận động viên biết điều này, đó là lý do tại sao họ kiềm hóa cơ thể trước khi tập luyện. Độ kiềm bổ sung giúp chúng tránh mất hiệu suất do nhiễm toan chuyển hóa

Các vận động viên chuyên nghiệp kiềm hóa cơ thể trước khi tập luyện để tăng sức bền. Nước kiềm cung cấp độ kiềm giúp chống lại cảm giác bỏng rát trong cơ bắp của bạn. Cảm giác nóng rát đó là do axit lactic gây ra và nó không giúp ích gì cho bạn cả! Các vận động viên chuyên nghiệp biết rằng đó là lý do tại sao họ kiềm hóa trước khi tập luyện. Họ càng có thể giữ được cảm giác bỏng rát, thì họ có thể luyện tập lâu hơn và khó hơn.

Lợi ích của nước kiềm được hỗ trợ bởi nghiên cứu

Bằng chứng: Hơn 40 nghiên cứuNước kiềm tốt cho sức khỏe lần đầu tiên được nghiên cứu ở Nga vào những năm 1950. Kể từ đó, hơn 40 nghiên cứu đã được thực hiện trên nước kiềm cho kết quả khả quan. Một số trong những nghiên cứu đó đã bị mù, các nghiên cứu lâm sàng có đối chứng với giả dược. Chúng là tiêu chuẩn vàng cho nghiên cứu. Các mốt lành mạnh đến và đi, nhưng nước kiềm đã được sử dụng vì mục đích sức khỏe trong nhiều thế kỷ. Trước khi ion hóa nước, nơi duy nhất bạn có thể lấy nó là từ một trong bảy suối nước kiềm chống oxy hóa đã biết. Những suối nước đó, chẳng hạn như Nordenau ở Đức, đã được nhiều thế hệ những người tìm kiếm sức khỏe tốt hơn tôn sùng vì những phẩm chất phục hồi sức khỏe của chúng. Rất may ngày nay, bạn không cần phải thực hiện một cuộc hành trình hàng trăm hoặc thậm chí hàng ngàn dặm để được hưởng lợi từ các đặc tính phục hồi sức khỏe của nước kiềm. Với máy tạo nước ion kiềm, nước gần giống như bồn rửa bát của bạn.

Người giới thiệu

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu

ở những người đàn ông năng động về thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Ericson, John. ”75% của người Mỹ có thể bị mất nước mãn tính, Theo

Nhiêu bác sĩ."Y tế hàng ngày. Medical Daily, 03/07/2013. Web. Ngày 15 tháng 11 năm 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Koseki, M, Y Tanaka, và cộng sự. “Ảnh hưởng của pH đến hương vị của nước điện phân kiềm

Nước uống." Thư viện trực tuyến Wiley. Tạp chí Khoa học Thực phẩm, Web thứ. 3 tháng 7 năm 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17995745

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau một đợt mất nước

đạp xe tập thể dụcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Cân bằng axit-bazơ và trạng thái hydrat hóa sau khi tiêu thụ

nước đóng chai kiềm gốc khoáng .. ” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>

Một ly nước kiềm, uống đúng lúc có thể cứu sống bạn! Uống một cốc nước một giờ trước khi đi ngủ có thể ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ! Cơ thể của bạn có thể bị mất nước khi bạn ngủ, khi điều đó xảy ra, tim của bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Hydrat hóa vượt trội là cách bảo vệ tốt nhất chống lại cơn đau tim hoặc đột quỵ trong khi bạn ngủ - và nước kiềm sẽ hydrat hóa tốt hơn nước thường.

 

Tại sao nước kiềm là loại nước phù hợp cho sức khỏe tim mạch

Mọi người đều yêu một trái tim khỏe mạnh, và một trong những cách tốt nhất để yêu trái tim của bạn là uống nước có tính kiềm .. Tại sao? Bởi vì nước kiềm cung cấp ba thứ mà mọi trái tim khỏe mạnh đều yêu thích:

  • Hydrat hóa
  • Khoáng chất cần thiết
  • Giảm Cholesterol

Hydrat hóa - Tình trạng hydrat hóa của bạn ảnh hưởng đến độ đặc của máu. Nếu bạn bị mất nước, tim sẽ khó bơm máu hơn. Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Bang Montana cho thấy nước kiềm hydrat hóa khoảng 17% tốt hơn nước thường và nếu bạn bị mất nước, nước kiềm sẽ bù nước cho bạn nhanh hơn.

Bạn có biết không? Những cơn đau tim đang giết chết những người lính cứu hỏa. Đau tim là sát thủ số một của lính cứu hỏa khi họ đang chữa cháy. Tại sao? Bởi vì lính cứu hỏa bị mất nước nghiêm trọng khi chữa cháy, và tình trạng mất nước nghiêm trọng đó giết chết nhiều lính cứu hỏa hơn đám cháy thực tế mà họ đang chiến đấu! Nước kiềm có thể là câu trả lời giúp cứu sống những người lính cứu hỏa. Một nghiên cứu gần đây về lính cứu hỏa cho thấy rằng nước kiềm giúp họ ngậm nước lại nhanh chóng sau một đợt chữa cháy mô phỏng. Kết quả là, các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu kết luận rằng nước kiềm có thể cung cấp một phương pháp mới để ngăn ngừa các cơn đau tim liên quan đến mất nước ở các nhân viên cứu hỏa đang làm nhiệm vụ.

Khoáng chất cần thiết Bạn có biết điều đầu tiên mà một bác sĩ trong phòng cấp cứu sẽ làm nếu họ có một nạn nhân đau tim không? Chúng sẽ cung cấp cho chúng một mũi tiêm cung cấp một lượng lớn magiê. Lý do các bác sĩ phụ thuộc vào magiê để giúp cứu sống nạn nhân đau tim là hầu hết mọi người đều thiếu magiê, và sự thiếu hụt đó là một phần lớn lý do khiến họ thực sự bị đau tim!

Nước uống: Nguồn dinh dưỡng khoáng chất tốt nhất Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cơ thể bạn hấp thụ các khoáng chất như magie 30% từ nước nhanh hơn và dễ dàng hơn so với từ thực phẩm! Trên thực tế, các chuyên gia y tế tại WHO khuyến cáo rằng bạn nên cung cấp 10 - 20% nhu cầu hàng ngày về canxi và magiê từ nước bạn uống. Nước kiềm có tính kiềm từ các hydroxit canxi và magiê. Cả hai đều được FDA công nhận vì những đóng góp có giá trị cho nguồn dinh dưỡng của con người.

Giảm Cholesterol Có lẽ là tin tức cho những trái tim khỏe mạnh rằng uống nước kiềm có thể giúp giảm mức cholesterol của bạn. Nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm mức cholesterol có hại nhất liên quan đến bệnh tim: Triglyceride và Lipoprotein mật độ rất thấp (V-LDL). Cả hai dạng cholesterol này đều có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nhiều.

Nước càng kiềm thì tác dụng bảo vệ động mạch càng lớn

Đó là kết luận của một nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về việc uống nước tốt cho sức khỏe tim mạch. Nó dựa trên đánh giá của hàng chục nghìn nghiên cứu điển hình được thu thập trong suốt nhiều thập kỷ. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nước kiềm và tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh hoặc để cải thiện sức khỏe mà bạn có. Cơ thể con người là một cỗ máy chữa bệnh tuyệt vời, hãy cung cấp cho nó những công cụ phù hợp và nó có thể tự chăm sóc nhiều vấn đề sức khỏe. Nước kiềm là một trong những công cụ đó vì khi cơ thể già đi, khả năng đệm axit và chống lại quá trình oxy hóa có hại bị suy giảm. Nước kiềm có thể cung cấp độ kiềm cần thiết và có khả năng chống oxy hóa để giảm tác động của quá trình oxy hóa có hại. Cung cấp cho cơ thể của bạn những gì nó cần, và trái tim của bạn sẽ yêu bạn vì điều đó. 

 

Người giới thiệu 

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu ở nam giới hoạt động thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>. 

Rylander, Ragnar và Maurice Arnaud. “Uống nước khoáng làm giảm huyết áp

giữa những đối tượng có lượng magiê và canxi trong nước tiểu thấp. ” BMC Public Health. BMC Public Health, ngày 30 tháng 11 năm 2004. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>. 

Lee, MY, YK Kim và cộng sự. “Nước khử điện phân bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa

làm hỏng DNA, RNA và protein. " Liên kết Springer. Humana Press, ngày 01 tháng 11 năm 2006. Web. 2 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Hiraoka, A, M Takemoto, và cộng sự. “Các nghiên cứu về các thuộc tính và sự tồn tại thực sự của

Các hệ thống dung dịch nước được giả định là có các hoạt động chống oxy hóa nhờ hoạt động của “Hydrogen hoạt động”.Tạp chí Khoa học Sức khỏe. Tạp chí Khoa học Sức khỏe, 09 tháng 6 năm 2004. Web. Ngày 2 tháng 7 năm 2013. . 

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>. 

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau một đợt mất nước

đạp xe tập thể dụcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf 

Heil, D. “Cân bằng axit-bazơ và trạng thái hydrat hóa sau khi tiêu thụ

nước đóng chai kiềm gốc khoáng .. ” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29> 

Ong, Choon. “Khoáng chất từ nước uống: Khả dụng sinh học đối với các dân số thế giới khác nhau và các tác động đến sức khỏe.” AI | Sức khỏe vệ sinh nước. Tổ chức Y tế Thế giới, ngày 17 tháng 8 năm 2004. Web. 4 tháng 7 năm 2013. . 

Tổ chức Y tế Thế giới, . "Các chất dinh dưỡng trong nước uống." AI | Chất dinh dưỡng trong thức uống

nước. Tổ chức Y tế Thế giới, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf> 

Gumashta, J, R Gumashta, và cộng sự. “Nước cứng và trái tim: câu chuyện được xem lại.” IOSR

Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học. Tạp chí Dược và Khoa học Sinh học iOSR, Web nd. 5 thg 7, 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>

Nước kiềm làm được những điều mà nước thường không làm được

Nước kiềm từ máy ion hóa nước thì khác. Nó có vị ngon hơn nước lã, và như đã được ghi nhận trong hơn 40 nghiên cứu, nó có những lợi ích tiềm năng đối với sức khỏe của bạn mà nước lã không có. Những ngôi sao như Beyonce thề rằng nó giúp cung cấp nước, giúp sức khỏe tốt hơn và thậm chí chống lại tác động của lão hóa. Dưới đây là 5 cách mà nước kiềm tốt hơn nước thường, cùng với các nghiên cứu đã chứng minh điều đó.

 

1 Giải độc

Nước kiềm giúp bạn giải độc theo hai cách mà nước thường không làm được.

Giải độc cơ thể: Nó làm tăng độ pH của nước tiểu, giúp cải thiện chức năng của thận (được gọi là sự thanh thải của thận) để loại bỏ các kim loại nặng và florua. Nghiên cứu lâm sàng trên những người mới uống nước kiềm cho thấy sau khi bắt đầu uống nước kiềm, họ đã loại bỏ 10 kim loại nặng khác nhau ra khỏi cơ thể. Các nghiên cứu từ Thụy Điển đã chứng minh rằng những phụ nữ uống nước kiềm có lượng thủy ngân trong cơ thể thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ uống nước có tính axit.

Giải độc thực phẩm: Nước kiềm trung hòa dư lượng thuốc trừ sâu có tính axit được tìm thấy trên hầu hết tất cả các loại trái cây và sản phẩm - nước lã không trung hòa dư lượng thuốc trừ sâu có tính axit. Để khử độc thực phẩm, bạn chỉ cần ngâm thực phẩm trong nước kiềm khoảng 20 phút. Bạn sẽ ngạc nhiên về độ bẩn của nước trong thời gian đó! So sánh điều đó với điều sẽ xảy ra nếu bạn cho cùng một loại thực phẩm vào nước lã, nếu có thì màu sắc của nước sẽ không thay đổi nhiều.

Kết luận: Nước kiềm đã được chứng minh là giúp giải độc cơ thể các kim loại nặng và khử độc thực phẩm khỏi dư lượng thuốc trừ sâu có tính axit. Nước thông thường không

2 Sức khỏe xương

Uống nước kiềm làm giảm hai dấu hiệu enzym mất xương. Nước thông thường không có tác dụng

Các bác sĩ đo hai loại enzym đó để xác định tốc độ mất xương của bạn. Mức độ của các dấu hiệu enzyme đó trong máu càng cao, bạn càng mất xương nhanh hơn. Nước kiềm đã được chứng minh là làm giảm mức độ của cả hai chất đánh dấu, bất kể tuổi tác, giới tính hoặc chế độ ăn uống của bạn. Một nghiên cứu đã so sánh ảnh hưởng của việc uống nước kiềm đối với các dấu hiệu của enzym mất xương với ảnh hưởng của việc uống nước lọc. Nước kiềm làm giảm mức độ của các enzym mất xương trong các đối tượng nghiên cứu. Nước lọc không ảnh hưởng đến các enzym đánh dấu sự mất xương.

Kết luận: Nước kiềm làm giảm các dấu hiệu enzym mất xương, nếu duy trì lâu dài sẽ giúp xương khỏe mạnh hơn. Nước lọc không làm giảm các dấu hiệu mất xương và không ảnh hưởng đến sức khỏe của xương.

3 Cân bằng pH

Nước kiềm có thể làm tăng độ pH của máu và nước tiểu. Nước sạch không ảnh hưởng đến độ pH trong máu hoặc nước tiểu

Nhiễm toan chuyển hóa là tình trạng tạm thời khi nồng độ pH của máu giảm xuống dưới ngưỡng pH lành mạnh của máu (pH từ 7,35 - 7,45). Một nghiên cứu lâm sàng gần đây đã so sánh tác dụng của việc uống nước kiềm với tác dụng của việc uống nước lã đối với hai loại nhiễm toan chuyển hóa:

  • Nhiễm toan lúc đói: Xảy ra khi nhịn ăn, thường vào khoảng 12 giờ sau bữa ăn cuối cùng của bạn
  • Nhiễm toan do tập thể dục: Xảy ra khi bạn tập thể dục, vì axit lactic từ các cơ tích tụ trong cơ thể

Nhiễm toan lúc đói: Nước kiềm chống lại tình trạng nhiễm toan lúc đói bằng cách tăng độ pH trong máu lên 40% trong phạm vi pH lành mạnh cho máu ..

Nhiễm toan do tập thể dục: Tin tức cho các vận động viên thậm chí còn tốt hơn: Nước kiềm làm tăng độ pH trong máu lên 70% trong phạm vi pH lành mạnh cho máu.

Một nghiên cứu khác trên những người đi xe đạp đã đánh giá ảnh hưởng của việc uống nước có tính kiềm so với nước thường đối với độ pH trong máu và nước tiểu trong điều kiện nhiễm toan do tập thể dục. Nghiên cứu đó cũng cho thấy rằng uống nước kiềm làm tăng độ pH trong máu và nước tiểu, và uống nước lọc không ảnh hưởng đến độ pH trong máu hoặc nước tiểu.

Kết luận: Uống nước kiềm có thể làm tăng độ pH trong máu và nước tiểu nếu cơ thể bạn đang ở trong tình trạng nhiễm toan chuyển hóa. Uống nước lọc không ảnh hưởng đến độ pH trong máu hoặc nước tiểu trong điều kiện nhiễm toan chuyển hóa.

4 Hydrat hóa

Thử nghiệm lâm sàng cho thấy rằng nước kiềm giúp hydrat hóa và bù nước cho bạn tốt hơn và nhanh hơn so với nước thường. CDC ước tính rằng khoảng 3 trong số 4 người Mỹ bị mất nước mãn tính - họ cần uống nhiều nước hơn và uống đúng loại nước.

Bạn có thể bị mất nước mãn tính nếu bạn có các triệu chứng sau:

  • Nhức đầu
  • Da và Môi khô
  • Táo bón
  • Sự cố năng lượng 3 O'Clock
  • Thiếu năng lượng và trầm cảm

Thử nghiệm lâm sàng trên những người đi xe đạp cho thấy nước kiềm 17% ngậm nước tốt hơn nước thường và nó bù nước cho những người đi xe đạp nhanh hơn nước thường. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người đi xe đạp cảm nhận được sự gắng sức thể chất đã giảm xuống. Điều này có nghĩa là, bạn có cảm giác như mất ít công sức hơn để thực hiện cùng một lượng bài tập! Nếu bạn dễ mệt mỏi, nước kiềm có thể giúp bạn tăng cường sức lực cần thiết.

5 Nước kiềm + Gatorade = Thức uống thể thao tối ưu

Bản thân nước kiềm là lựa chọn tốt hơn cho các vận động viên so với nước thường. Trộn nó với bột Gatorade, hoặc một số hỗn hợp thức uống điện giải khác, và nước kiềm sẽ trở nên tốt hơn. Trên thực tế, đây là cách sử dụng yêu thích của tôi đối với nước kiềm. Tôi là một người thích đi xe đạp và tôi đã trải qua sự bùng nổ sức bền đáng kinh ngạc mà bạn có được khi pha nước kiềm với chất điện giải. Nước thông thường không đóng gói cùng một loại cú đấm.

Trong thử nghiệm lâm sàng, nước kiềm cộng với gatorade được chứng minh là cung cấp khả năng tái hydrat hóa và độ bền vượt trội so với nước thường có chất điện giải. Thử nghiệm máu được thực hiện trong nghiên cứu này cho thấy rằng nước kiềm cộng với Gatorade cũng cung cấp một chất đệm kiềm mạnh hơn trong máu so với nước thường và Gatorade đã làm.

Sự thật đã rõ ràng, nước kiềm có lợi cho nước thường thì không

Có rất nhiều điều để nói về việc uống đúng loại nước. Nước kiềm được tạo ra bởi máy ion hóa nước có các đặc tính tốt cho sức khỏe mà nước lọc thường không có:

  • Độ kiềm chống axit
  • Tiềm năng chống oxy hóa
  • Nguồn khoáng chất thiết yếu tuyệt vời
  • Hydrat hóa vượt trội
  • Hương vị tốt hơn

Cho dù bạn đang chiến đấu để đảo ngược các vấn đề sức khỏe, một người đam mê thể dục như tôi hay một đầu bếp đang tìm cách chuẩn bị những món ăn ngon lành cho sức khỏe, máy ion hóa nước sẽ tạo ra loại nước bạn cần để đạt được mục tiêu của mình - nước kiềm ion hóa.

Người giới thiệu 

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu ở nam giới hoạt động thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Ericson, John. ”75% của người Mỹ có thể bị mất nước mãn tính, Theo

Nhiêu bác sĩ."Y tế hàng ngày. Medical Daily, 03/07/2013. Web. Ngày 15 tháng 11 năm 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Ornish, Dean, Jue Lin, và cộng sự. “Tăng hoạt động của telomerase và thay đổi lối sống toàn diện: một nghiên cứu thử nghiệm.” ProQuest. Lancet Oncology, [Tháng 11, 2008] Tập 9 Số 11. Web. Ngày 5 tháng 11 năm 2013. http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(08)70234-1/fulltext

Ornish, Dean, Jue Lin, và cộng sự. “Ảnh hưởng của việc thay đổi lối sống toàn diện lên hoạt động của telomerase và độ dài của telomere ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt nguy cơ thấp đã được chứng minh bằng sinh thiết: Theo dõi 5 năm của một nghiên cứu thí điểm mô tả” Lancet. Lancet Oncology, ngày 01 tháng 10 năm 2013. Web. Ngày 5 tháng 11 năm 2013. <http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(13)70366-8/abstract>.

Koseki, M, Y Tanaka, và cộng sự. “Ảnh hưởng của độ pH đến mùi vị của nước điện phân kiềm.” Thư viện trực tuyến Wiley. Tạp chí Khoa học Thực phẩm, Web thứ. 3 tháng 7 năm 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17995745 

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau khi tập thể dục đạp xe làm mất nướcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009. http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Trạng thái cân bằng axit-bazơ và hydrat hóa sau khi tiêu thụ nước đóng chai kiềm có khoáng chất ..” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>. 

Ong, Choon. “Khoáng chất từ nước uống: Khả dụng sinh học đối với các dân số thế giới khác nhau và các tác động đến sức khỏe.” AI | Sức khỏe vệ sinh nước. Tổ chức Y tế Thế giới, ngày 17 tháng 8 năm 2004. Web. 4 tháng 7 năm 2013. . 

Tổ chức Y tế Thế giới, . "Các chất dinh dưỡng trong nước uống." AI | Chất dinh dưỡng trong nước uống. Tổ chức Y tế Thế giới, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>. 

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu và cộng sự. “Cơ chế của tác dụng chống oxy hóa tăng cường chống lại các gốc anion superoxide của nước bị khử do quá trình điện phân tạo ra.” Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 1 tháng 1 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301462203002497>. 

Hanaoka, Kokichi. “Tác dụng chống oxy hóa của nước khử được tạo ra bằng cách điện phân dung dịch natri clorua.” Liên kết Springer. Tạp chí Điện hóa học Ứng dụng, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>. 

Holsworth, R, và cộng sự. “Ảnh hưởng của Hydrat hóa đến Độ nhớt Toàn bộ của Máu trong Lính cứu hỏa.” NCBI. PubMed, tháng 8, 2013. Web. 27 tháng 12, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>. 

Armstrong, Lawrence E. Matthew S Ganio. và cộng sự. “Mất nước nhẹ ảnh hưởng đến tâm trạng ở phụ nữ trẻ khỏe mạnh.” . Tạp chí Nutriton, ngày 21 tháng 12 năm 2011. Web. 18 Tháng Bảy 2014. <http://jn.nutrition.org/content/142/2/382.full>.

5 cách để tăng cường trao đổi chất của bạn ngay bây giờ và lợi ích của nước kiềm

Tăng cường sự trao đổi chất của bạn là cách tốt nhất để đốt cháy chất béo và nó rất đơn giản để thực hiện! Ăn đúng loại thực phẩm và uống nước phù hợp để có thể tối ưu hóa tốc độ đốt cháy chất béo của cơ thể. Tại sao uống đúng loại nước lại quan trọng như vậy? Sự hydrat hóa. Nước kiềm là chìa khóa để chuyển quá trình trao đổi chất đốt cháy chất béo của bạn thành tốc độ cao vì nó cung cấp hydrat hóa tốt nhất có thể. Bạn PHẢI giữ cho cơ thể luôn đủ nước nếu bạn muốn thúc đẩy sự trao đổi chất của mình vì chỉ cần mất nước 1% cũng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Giữ mức độ hydrat hóa của bạn sẽ mang lại cho bạn sự gia tăng đáng kể về năng lượng, điều mà bạn sẽ nhận thấy nhiều nhất vào khoảng 3 giờ Clock buổi chiều. Tại sao 3 O'Clock? Bởi vì đó là khi cơ thể mất nước thường “sụp đổ” sau bữa trưa. Với siêu hydrat hóa nước kiềm, bạn sẽ ngăn chặn được vụ tai nạn 3 O'Clock phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn bằng cách ngừng trao đổi chất vào thời điểm bạn cần nhất để đốt cháy lượng calo bữa trưa đó.

 

5 điều có thể tăng cường trao đổi chất của bạn

Sự trao đổi chất của mọi người là khác nhau, nhưng sự trao đổi chất của mọi người sẽ đáp ứng với những yếu tố sau:

  • Hydrat hóa
  • Dinh dưỡng
  • Thực phẩm sinh nhiệt
  • Tập thể dục
  • Lên đỉnh

1 Hydrat hóa

Cơ thể bạn cần nước để đốt cháy nhiên liệu và thực tế để làm mọi thứ khác! Nếu bạn bị mất nước, não của bạn sẽ bắt đầu giảm mức nước trong một số bộ phận của cơ thể để đảm bảo rằng nó nhận đủ nước cho chính nó (não của bạn được ưu tiên hơn tất cả các bộ phận khác của cơ thể khi nói đến nước.) Cơ thể mất nước là da và cơ, sau đó là các cơ quan của bạn.

Nước kiềm đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu để ngậm nước tốt hơn nước thường và điều đó rất quan trọng nếu bạn muốn thúc đẩy sự trao đổi chất của mình - bạn sẽ cần lượng nước bổ sung đó. Thời gian quan trọng nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn là giờ sau bạn tập thể dục xong - được gọi là The Afterburn. Uống nước kiềm giúp cơ thể bù nước nhanh hơn và triệt để hơn sau khi tập thể dục. Cơ thể của bạn có thể tiếp tục đốt cháy thêm calo trong tối đa 38 giờ sau khi tập luyện - nếu nó được cung cấp đủ nước. Nếu bạn không bù nước đúng cách sau khi tập luyện, cơ thể sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và mất tác dụng Afterburn.

2 Dinh dưỡng

Một cách chắc chắn để phá hủy sự trao đổi chất của bạn là bỏ đói bản thân - vì vậy đừng. Việc nhịn đói sẽ giải phóng cortisol - một loại hormone gây căng thẳng - sẽ khiến cơ thể bạn tăng hoặc giữ lại chất béo, và làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn.

Nếu bạn định cắt giảm lượng calo, hãy đặt các trang web của bạn thấp hơn nhiều, thử giảm lượng ăn vào chỉ 100 calo mỗi ngày. Bạn sẽ dễ dàng đạt được mức giảm nhỏ hơn nhiều và cơ thể sẽ không chống lại bạn bằng cách giải phóng cortisol.

Nếu bạn định thực hiện nhiều hoạt động thể chất (được khuyến nghị) thì bạn có thể thực sự cần phải tăng lượng calo tiêu thụ. Ví dụ, tôi đốt cháy khoảng 2.000 calo mỗi ngày khi đạp xe đến nơi làm việc. 2.000 calo là khẩu phần ăn được khuyến nghị cho người lớn, nhưng nếu tôi hạn chế ăn nó, tôi sẽ đốt cháy tất cả năng lượng của mình khi đi làm và không còn gì cho phần còn lại của ngày! Kết quả là, lượng calo của tôi gần 4.000 calo mỗi ngày - gấp đôi so với lượng khuyến nghị trong chế độ ăn uống!

3 thực phẩm sinh nhiệt

- Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất thông qua một quá trình được gọi là sinh nhiệt: Một quá trình mà cơ thể đốt cháy calo để chuyển hóa thức ăn sinh nhiệt thành năng lượng! Thực phẩm sinh nhiệt bao gồm:

  • Protein - Sinh nhiệt nhiều hơn carbs hoặc chất béo
  • Ớt - Capsaicin trong ớt giúp tăng cường sinh nhiệt
  • Nươc đa lạnh - Cơ thể bạn đốt cháy calo làm nóng nó
  • Trà xanh - Chứa 2 chất tăng cường sinh nhiệt
  • Cà phê - Caffeine là một chất kích thích tự nhiên, chỉ cần bạn đừng lạm dụng nó!
  • Dầu dừa - Ức chế sự lắng đọng chất béo thông qua việc tăng sinh nhiệt

Chất đạm Cần nhiều năng lượng hơn để phân hủy so với carbs và chất béo, do đó, cơ thể bạn tự nhiên đốt cháy nhiều năng lượng hơn khi bạn tiêu thụ thực phẩm giàu protein.

Ớt có capsaicin, giúp tăng cường trao đổi chất của bạn khi nó được chuyển hóa. Một cách tuyệt vời để thêm capsaicin vào chế độ ăn uống của bạn là thêm một chút chất này vào ly nước chanh và nước kiềm. Uống nó vào buổi sáng đầu tiên để khởi động quá trình trao đổi chất và tăng cường nhu động ruột - sự di chuyển của thức ăn và chất thải qua ruột của bạn.

Nươc đa lạnh đốt cháy năng lượng vì cơ thể bạn phải làm nóng nó bằng nhiệt độ cơ thể. Một cách tuyệt vời để làm lạnh nước kiềm của bạn là làm đá viên với nó. Sau đó, bạn có thể thả một ít vào ly và uống nước đá lạnh ngay từ máy tạo ion, khi khả năng chống oxy hóa của nó là cao nhất.

Trà xanh có chứa caffeine và nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Pha trà xanh của bạn với nước kiềm, vì nó làm tăng lợi ích chống oxy hóa của trà. Nước kiềm giúp trà mịn hơn và thơm hơn.

Cà phê cũng như thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, cũng là một chất chống oxy hóa. Cũng giống như trà, pha cà phê bằng nước kiềm làm tăng lợi ích chống oxy hóa của nó. Và cũng giống như trà, nước kiềm giúp cà phê ngon hơn.

Dầu dừa rất giàu axit béo chuỗi trung bình, đã được chứng minh là làm tăng quá trình sinh nhiệt và đốt cháy chất béo. Hãy thử chuyển loại dầu bạn thường sử dụng với dầu dừa để giúp bữa ăn của bạn được tăng cường sinh nhiệt.

4 Bài tập

Để đạt được hiệu quả cao nhất khi tập thể dục, bạn phải cung cấp đủ nước và duy trì mức điện giải. Nước kiềm vượt trội hơn cả. Về bản chất, nước kiềm ngậm nước tốt hơn và nhanh hơn so với nước thông thường. Kết hợp với chất điện giải dạng bột như Gatorade, nước kiềm trở thành một thức uống thể thao tuyệt vời giúp bạn tập thể dục ở cường độ cao hơn và trong thời gian dài hơn. Điều này rất quan trọng để nâng cao sự trao đổi chất của bạn, bởi vì bạn càng tập luyện cường độ cao thì càng có nhiều tác động đến sự trao đổi chất của bạn.

Luyện tập cường độ cao ngắt quãng là tốt nhất, nhưng đừng để điều đó cản trở bạn nếu cơ thể bạn không đủ điều kiện cho nó.

Bơm một ít sắt, nếu bạn đang ăn kiêng, vì luyện tập sức bền giúp bạn tránh mất khối lượng cơ khi ăn kiêng. Trái với suy nghĩ của nhiều người, khối lượng cơ không đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi, nhưng bạn vẫn nên duy trì khối lượng cơ trong khi ăn kiêng.

Cardio đốt cháy calo trong khi tập thể dục và thậm chí lên đến 12 giờ sau khi tập thể dục! Đi xe đạp 45 phút có thể nâng cao tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên đến 12 giờ sau đó. 

5 Ngủ một giấc

Điều cuối cùng bạn nên làm để tăng cường trao đổi chất là đảm bảo rằng bạn nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ không đủ giấc sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Nếu bạn khó ngủ, hãy cố gắng tập thể dục thường xuyên hơn với cường độ cao hơn. Điều đó sẽ giúp cơ thể bạn mệt mỏi để bạn có thể ngủ.

Đừng quên nước kiềm! Một ly nước trước khi ngủ một giờ có thể ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng quan trọng không kém khi bạn ngủ.

Máy ion hóa nước là sự lựa chọn tốt nhất của bạn để cung cấp nước cho sức khỏe

Cách tốt nhất để tạo nước kiềm là sử dụng máy ion hóa nước vì nước khoáng kiềm ion hóa có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Bạn cần lợi ích chống oxy hóa của nước khoáng kiềm ion hóa vì nó giúp trung hòa các loài oxy phản ứng có hại (ROS) - các sản phẩm phụ trao đổi chất có thể làm hỏng DNA và các mô. Và bạn sẽ tạo ra mức ROS cao hơn khi bạn tăng cường trao đổi chất, bởi vì ROS là một sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất.

 

Người giới thiệu 

sống khỏe Danh sách thực phẩm gây nhiệt http://www.livestrong.com/article/198798-thermogenic-foods-list/

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa âm tính kiềm cải thiện việc tập thể dục

hiệu suất ở nam giới và phụ nữ hoạt động thể chất: thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, đối chứng với giả dược, thử nghiệm chéo về hiệu quả và độ an toàn.. ” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physently-active-men-and-women- mù đôi-ngẫu nhiên-giả dược-đối chứng-chéo-thử-nghiệm-hiệu-quả-và-an-toàn-223.html

Lee, MY, YK Kim và cộng sự. “Nước đã khử điện phân bảo vệ chống lại tác hại oxy hóa đối với DNA, RNA và protein.” Liên kết Springer. Humana Press, ngày 01 tháng 11 năm 2006. Web. 2 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau khi tập thể dục đạp xe làm mất nướcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009. http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf 

Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei và Ding Xiaodong. “Ảnh hưởng của nước khoáng tự nhiên đến khả năng thẩm thấu của nước aquaporin và hoạt động của tế bào giết người tự nhiên của con người.” Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 27 tháng 5 năm 2011. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X11007005>. 

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu và cộng sự. “Cơ chế của tác dụng chống oxy hóa tăng cường chống lại các gốc anion superoxide của nước bị khử do quá trình điện phân tạo ra.” Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 1 tháng 1 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301462203002497>. 

Hanaoka, Kokichi. “Tác dụng chống oxy hóa của nước khử được tạo ra bằng cách điện phân dung dịch natri clorua.” Liên kết Springer. Tạp chí Điện hóa học Ứng dụng, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>.Holsworth, R, và cộng sự. “Ảnh hưởng của Hydrat hóa đến Độ nhớt Toàn bộ của Máu trong Lính cứu hỏa.” NCBI. PubMed, tháng 8, 2013. Web. 27 tháng 12, 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.

Nghiên cứu gần đây về nguyên nhân gây rụng tóc cho thấy căng thẳng oxy hóa từ các loài oxy phản ứng (ROS) là một yếu tố chính gây rụng tóc và hói đầu ở nam giới. Tình trạng stress oxy hóa trở nên trầm trọng hơn do chế độ ăn uống kém, căng thẳng, nồng độ testosterone cao và một số loại thuốc. Rất may, vẫn có hy vọng: Nước kiềm ion hóa với Tiềm năng khử oxy hóa âm tính cao (ORP) đã được chứng minh là làm giảm mức độ căng thẳng oxy hóa. Nó có khả năng vô hiệu hóa ROS có hại tấn công các nang tóc. Ngoài nước kiềm, siêu thực phẩm chống oxy hóa như quả việt quất và nhiều loại thực phẩm màu tím cũng có khả năng giảm stress oxy hóa. Nghiên cứu về nước kiềm trị rụng tóc đang được tiến hành. Nhưng nếu bạn đang rụng tóc bây giờ, bạn có thể không muốn đợi những nghiên cứu đó kết thúc!

 

Các yếu tố rụng tóc bạn có thể kiểm soát

Rụng tóc chủ yếu do di truyền, nhưng có một số yếu tố gây rụng tóc nằm trong tầm kiểm soát của bạn:

  • Hút thuốc - Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá
  • Bức xạ UV từ mặt trời
  • Thiệt hại oxy hóa từ ROS

Hút thuốc gây ra hiện tượng bạc sớm và rụng tóc. Khói thuốc lá làm tăng tác hại oxy hóa. Nó dẫn đến tổn thương DNA và viêm trong các mô xung quanh nang lông.

Bức xạ của tia cực tím gây ra bạc sớm và rụng tóc bằng cách tăng sản xuất các gốc tự do và các loài oxy phản ứng khác trong da đầu. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng bức xạ tia cực tím cũng làm chậm sự phát triển của tóc.

Thiệt hại oxy hóa tăng khi chúng ta già đi. Đồng thời, khả năng chống oxy hóa của cơ thể chúng ta suy giảm. Các nghiên cứu lớn đã chỉ ra rằng việc lựa chọn một lối sống lành mạnh làm giảm đáng kể sự tích tụ của các chất oxy hóa có hại gây rụng tóc và các vấn đề sức khỏe khác.

Nước kiềm làm giảm quá trình oxy hóa từ các loài oxy phản ứng

Cùng với một chế độ ăn uống có tính kiềm lành mạnh, uống nước có tính kiềm cũng có khả năng làm giảm các loài oxy phản ứng có hại. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước kiềm làm giảm hydrogen peroxide - một ROS - thành nước và hydro. Các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng nước kiềm làm giảm đáng kể mức ROS ở những con chuột có mức ROS cao trong gan của chúng do uống rượu. Mức giảm đáng kể đến mức các nhà nghiên cứu suy đoán rằng nước kiềm có thể là một phương pháp chữa trị chứng nôn nao.

Nước kiềm để uống, nước có tính axit để rửa

Uống nước kiềm để giảm quá trình oxy hóa có hại có lợi cho mái tóc của bạn. Nhưng khi xả tóc, bạn thực sự muốn sử dụng nước có tính axit. Bên trong cơ thể, môi trường lành mạnh lý tưởng là hơi kiềm, máu có độ pH khỏe mạnh trong khoảng 7,35 - 7,45. Nhưng bên ngoài cơ thể, độ pH thích hợp của tóc và da thực sự có tính axit! Tóc và da của bạn có độ pH khỏe mạnh trong khoảng 3 - 3,5. Làn da của bạn lớp axit là cách bảo vệ đầu tiên của bạn chống lại nhiễm trùng. Tính axit trong da của bạn tiêu diệt các sinh vật có hại bằng cách oxy hóa chúng - nó hoạt động giống như cách quá trình oxy hóa phá hủy tóc của bạn! Vì lý do này, nước xả lý tưởng cho tóc và da của bạn có tính axit.

 

Người giới thiệu 

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu, và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ gan của điện phân

giảm nước chống lại tổn thương gan do carbon tetrachloride gây ra ở chuột. ” Khoa học viễn tưởng. Thực phẩm và Chất độc hóa học, ngày 01 tháng 8 năm 2009. Web. Ngày 7 tháng 11 năm 2013. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509002464>.

Trüeb, Ralph. "Căng thẳng oxy hóa trong quá trình lão hóa của tóc." Trung tâm Công nghệ Sinh học Quốc gia

Thông tin. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 29 tháng 6. Web. Ngày 5 tháng 12 năm 2014. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/>. 

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu và cộng sự. “Cơ chế của chất chống oxy hóa tăng cường

tác dụng chống lại các gốc anion superoxide của nước bị khử do quá trình điện phân tạo ra ”. Khoa học Trực tiếp. Science Direct, ngày 1 tháng 1 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301462203002497>. 

Hanaoka, Kokichi. “Tác dụng chống oxy hóa của nước giảm được tạo ra bằng cách điện phân

dung dịch natri clorua. ” Liên kết Springer. Tạp chí Điện hóa học Ứng dụng, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>.

Nước kiềm và chế độ ăn uống cho sỏi thận bằng máy ion nước Life

Nếu bạn có nguy cơ hình thành sỏi thận canxi oxalat, cystine hoặc axit uric, bạn có thể chỉ cần uống một ly nước ion kiềm đã được giải phóng mặt bằng. Theo Bác sĩ Lynda Frassetto và Ingrid Kohlstadt trong một bài báo cho Bác sĩ gia đình người Mỹ, thay đổi chế độ ăn uống có tính kiềm và uống nước khoáng có tính kiềm có thể làm tăng độ pH của nước tiểu, điều này có thể ngăn ngừa hình thành sỏi thận do cân bằng độ pH trong cơ thể quá axit.

 

Loại sỏi thận mà bạn hình thành Xác định xem độ kiềm có thể giúp bạn không

Sỏi thận có thể hình thành do pH nước tiểu quá axit hoặc quá kiềm, điều quan trọng là phải biết loại sỏi thận bạn đang hình thành:

Sỏi thận các loại

  • Canxi oxalat, cystine, axit uric
  • Canxi photphat và struvite

Nếu bạn có Canxi oxalat, cystine, axit uric đá, nước kiềm và chế độ ăn uống có thể giúp ích cho bạn. Tìm hiểu thêm

Nếu bạn có Canxi photphat và sỏi struvite, nước kiềm sẽ không giúp ích gì.

Ghi chú: Các bác sĩ điều trị canxi photphat và sỏi struvite bằng cách axit hóa nước tiểu, đây là điều bạn không nên tự ý thử.

Sỏi thận được tạo ra như thế nào do tình trạng cơ thể có tính axit

Rủi ro ngắn hạn: Những người bị nhiễm toan chuyển hóa mãn tính, mức độ thấp có nguy cơ hình thành sỏi cao nhất vì cơ thể họ không thể thải axit đủ nhanh. Nhiễm toan chuyển hóa mãn tính xảy ra với những người có cơ thể không thể xử lý tốt lượng axit. Hệ thống thải axit chính trong cơ thể là phổi và thận. Bình thường, phổi thải axit dưới dạng CO2, thận thải ra ngoài dưới dạng axit uric. Khi một trong hai hoặc cả hai chức năng thận hoặc chức năng phổi bị tổn thương, thì cơ thể phải sử dụng canxi được lưu trữ trong xương để trung hòa lượng axit mà nó không thể thải ra ngoài. Khi điều đó xảy ra, canxi được lấy từ xương theo đường máu, nơi nó trung hòa các chất thải có tính axit trong máu. Sau khi canxi đã được sử dụng, cơ thể sẽ cố gắng thải nó qua nước tiểu. Thật không may, canxi có thể tích tụ, giống như cặn nước cứng trên vòi nước. Sỏi thận là kết quả của việc tích tụ canxi.

Rủi ro dài hạn: Nếu tình trạng nhiễm toan chuyển hóa mãn tính không được điều trị, nó có khả năng khiến bạn phát triển hội chứng chuyển hóa: Tình trạng mà các bác sĩ gọi là "một chòm sao rối loạn sinh lý"

Nếu bạn có 3 trong số 5 triệu chứng này, bạn mắc Hội chứng chuyển hóa:

  • Đường trong máu cao
  • Béo phì
  • Mức Cholesterol cao
  • PH nước tiểu thấp
  • Sỏi thận

Khẩn cấp: Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị hội chứng chuyển hóa, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức! Đó là một tình trạng có thể điều trị được. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng kiềm và nước kiềm kết hợp với phác đồ điều trị của bác sĩ.

Thật tuyệt vời nhưng có thật! Sự khác biệt về độ pH trong nước tiểu giữa một cơ thể khỏe mạnh và một người có tất cả 5 triệu chứng của hội chứng chuyển hóa - bao gồm cả sỏi thận - chỉ là 0,5 độ pH! Một nửa độ pH nghe có vẻ không nhiều, nhưng nó thực sự là TO LỚN thay đổi: Vì thang đo pH là logarit, giảm một nửa độ pH là  tăng gấp năm lần trong cơ thể có tính axit!

Tại sao chế độ ăn uống có tính kiềm và nước có thể giúp ích

Nếu cơ thể bạn không thể xử lý lượng axit, nước kiềm và chế độ ăn uống sẽ giúp bạn bằng cách giảm lượng axit mà cơ thể bạn phải xử lý. Các loại thực phẩm trong chế độ ăn kiêng kiềm và nước kiềm đều tạo kiềm: Những thứ tạo thành kiềm sẽ để lại các chất kiềm sau khi chúng được chuyển hóa trong cơ thể. Ví dụ, nước chanh có tính kiềm, bởi vì mặc dù nó có tính axit khi bạn uống nó, nhưng những chất cặn bã mà nó để lại trong cơ thể lại có tính kiềm. Vì vậy, nước chanh cuối cùng sẽ hình thành dư lượng kiềm trong cơ thể sau khi nó được chuyển hóa.

Nước kiềm ion hóa có các khoáng chất ngậm nước - chủ yếu là canxi và magiê - trong đó. Khi bạn uống nó, cơ thể của bạn sử dụng nước để hydrat hóa các tế bào của bạn. Canxi và magie hydrat sau đó được đóng góp vào việc cung cấp canxi và magie cho cơ thể, những chất này có thể sử dụng để xây dựng xương hoặc trung hòa độ axit.

Bạn có biết không? Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị rằng bạn nên cung cấp 10 - 20% nhu cầu hàng ngày cho các khoáng chất kiềm từ nước bạn uống. Nước kiềm là nguồn cung cấp các khoáng chất này tốt nhất vì cơ thể bạn hấp thụ chúng nhanh hơn và dễ dàng hơn 30% từ nước kiềm so với thực phẩm.

Làm thế nào để bắt đầu một chế độ ăn kiêng kiềm

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn là một bước tiến lớn, sẽ dễ dàng hơn nếu bạn nhận được một số trợ giúp. Để giúp bạn dễ dàng thành công hơn trong việc trở nên ưa kiềm, chúng tôi đã tạo ra một nguồn tài nguyên đặc biệt về lối sống kiềm được gọi là Phong cách sống kiềm. Nếu bạn quan tâm, chỉ cần nhấp vào liên kết để đăng ký.

Những gì bạn nhận được: Khi bạn đăng ký Phong cách sống Alkaline, bạn sẽ nhận được:

  • Khoa học kiềm - Giải thích cách sống kiềm của bạn giúp bạn như thế nào
  • Bài báo về lối sống kiềm - Các mẹo và bí quyết thực tế bạn có thể sử dụng hàng ngày
  • Công thức nấu ăn: Hàng trăm công thức nấu ăn ngon nguyên bản và dễ chuẩn bị

Làm thế nào một máy ion nước cải thiện chế độ ăn uống kiềm của bạn

Máy ion hóa nước giúp ích cho bạn nhiều hơn là chỉ tạo ra nước uống. Bạn cũng sử dụng nước kiềm từ máy ion để nấu ăn và kiềm hóa đồ uống có tính axit. Trên thực tế, nước kiềm làm tăng lợi ích chống oxy hóa của cả cà phê và trà!

Một chức năng quan trọng khác của nước kiềm là khử độc tố. Nước kiềm trung hòa dư lượng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ có tính axit - nước thường thì không. Bạn chỉ cần ngâm sản phẩm của mình trong khoảng 20 phút, bạn sẽ ngạc nhiên về độ bẩn của nước! Tất cả những gì "rác" mà bạn thấy nước kiềm ngấm ra khỏi thực phẩm của bạn là cặn độc hại.

Lợi ích của máy ion hóa nước đối với lối sống kiềm hóa

  • Tăng độ pH của thực phẩm bạn chuẩn bị lên mức độ pH kiềm tốt cho sức khỏe
  • Làm cho cà phê / trà ngon hơn với lợi ích chống oxy hóa tăng lên
  • Giải độc sản phẩm của bạn
  • Uống nước kiềm cung cấp độ kiềm có lợi

Nước kiềm giúp ngăn ngừa sỏi thận như thế nào

Nước kiềm có những lợi ích mà nước thường không có, đặc biệt nếu bạn bị nhiễm toan chuyển hóa và hội chứng chuyển hóa. Uống nước kiềm làm giảm các dấu hiệu sinh học quan trọng của quá trình mất xương. Giảm mất xương là điều cần thiết nếu bạn muốn ngăn chặn sự hình thành sỏi thận, bởi vì sỏi thận của bạn được tạo ra từ canxi mà bạn đang mất đi từ xương của bạn!

Người giới thiệu 

Frassetto, Lynda và Ingrid Kohlstadt. “Điều trị và Phòng ngừa sỏi thận:

Một bản cập nhật." - Bác sĩ gia đình người Mỹ. Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 12 năm 2011. Web. 20 tháng 1 năm 2015. <http://www.aafp.org/afp/2011/1201/p1234.html>.

Ostojic, Sergej và Marko Stonanovic. “Nước giàu hydro ảnh hưởng đến độ kiềm trong máu

ở những người đàn ông năng động về thể chất. ” . Nghiên cứu trong Y học thể thao: Tạp chí Quốc tế, ngày 06 tháng 1 năm 2014. Web. 20 tháng 2, 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann và P Burckhardt. “Nước khoáng kiềm làm giảm

hủy xương ngay cả khi có đủ canxi: nước khoáng kiềm và chuyển hóa xương ”. Xương. Elsevier, ngày 27 tháng 10 năm 2008. Web. 1 thg 7, 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>. 

Burckhardt, Peter. “Ảnh hưởng của lượng kiềm của nước khoáng đối với sự trao đổi chất của xương.”

Tạp chí Dinh dưỡng. Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, Web nd. 26 Tháng Ba 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long> 

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ hàng ngày 2 lít

nước điện phân trong 2 tháng về thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ. ” Nghiên cứu Highbeam. Bản gốc của Internist, ngày 01 tháng 9 năm 2011. Web. 2 thg 7, 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>. 

Ornish, Dean, Jue Lin, và cộng sự. “Tăng hoạt động của telomerase và thay đổi lối sống toàn diện: một nghiên cứu thử nghiệm.” ProQuest. Lancet Oncology, [Tháng 11, 2008] Tập 9 Số 11. Web. Ngày 5 tháng 11 năm 2013. http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(08)70234-1/fulltext

Ornish, Dean, Jue Lin, và cộng sự. “Ảnh hưởng của việc thay đổi lối sống toàn diện lên hoạt động của telomerase và độ dài của telomere ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt nguy cơ thấp đã được chứng minh bằng sinh thiết: Theo dõi 5 năm của một nghiên cứu thí điểm mô tả” Lancet. Lancet Oncology, ngày 01 tháng 10 năm 2013. Web. Ngày 5 tháng 11 năm 2013. <http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(13)70366-8/abstract>.

Ong, Choon. “Khoáng chất từ nước uống: Khả dụng sinh học đối với các dân số thế giới khác nhau và các tác động đến sức khỏe.” AI | Sức khỏe vệ sinh nước. Tổ chức Y tế Thế giới, ngày 17 tháng 8 năm 2004. Web. 4 tháng 7 năm 2013. . 

Tổ chức Y tế Thế giới, . "Các chất dinh dưỡng trong nước uống." AI | Chất dinh dưỡng trong nước uống. Tổ chức Y tế Thế giới, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>. 

Hanaoka, Kokichi. “Tác dụng chống oxy hóa của nước khử được tạo ra bằng cách điện phân dung dịch natri clorua.” Liên kết Springer. Tạp chí Điện hóa học Ứng dụng, Web thứ. 5 thg 7, 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>.

Đây có phải là bạn? Bạn đã cảm thấy chán nản trong một thời gian dài và có thể cảm thấy như không có gì có thể giúp được. Ngay cả những ngày tốt lành và những điều bình thường khiến bạn cảm thấy thoải mái dường như không thể giúp bạn “thoát khỏi nó”. Có phải đây là thời điểm khi bạn cảm thấy yếu đuối, mà bạn “tìm đến thứ gì đó mạnh mẽ” chẳng hạn như một viên thuốc? Có thể có thứ gì đó thậm chí còn mạnh hơn mà bạn nên tiếp cận - một ly nước kiềm ion hóa. Nghiên cứu đột phá gần đây cho thấy một số người bị trầm cảm và đau đầu thực sự có thể bị một cái gì đó khác - mất nước.

 

Tạp chí Dinh dưỡng: Mất nước nhẹ ảnh hưởng đến tâm trạng

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng có tiêu đề: Mất nước nhẹ ảnh hưởng đến tâm trạng ở phụ nữ trẻ khỏe mạnh Chỉ mất 1,36% trọng lượng cơ thể trong nước đã khiến tâm trạng xuống cấp, tăng nhận thức về độ khó của công việc, giảm tập trung và các triệu chứng đau đầu ở tất cả 25 phụ nữ trẻ tham gia nghiên cứu. Từ lâu, người ta đã biết rằng tình trạng mất nước nghiêm trọng dẫn đến tình trạng lú lẫn và mê sảng, nhưng đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy rằng ngay cả khi mất nước nhẹ - tổng lượng nước mất đi ít hơn 2% - dẫn đến những thay đổi đáng kể trong tâm trạng và hiệu suất nhận thức - khả năng giải quyết vấn đề, tập trung và làm các công việc quan trọng khác. Điều cũng đáng ngạc nhiên về nghiên cứu này là nó cho thấy rằng đau đầu cũng có thể do mất nước nhẹ.

Bạn có bị mất nước không? 6 dấu hiệu bạn nên để ý

Bạn có biết không? Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh ước tính rằng cứ 4 người Mỹ thì có tới 3 người bị mất nước mãn tính. Rất có thể đó là - ngay cả khi bạn đọc bài báo này. bạn bị mất nước. Vì vậy, hãy nghỉ ngơi, đứng dậy và đi lấy cho mình một cốc nước trước khi đọc tiếp. Hãy tiếp tục, điều này có thể chờ đợi. 

Bây giờ, với nước trong tay, đây là 6 dấu hiệu mất nước bạn nên để ý

  • Da khô
  • Mức năng lượng thấp
  • Nhức đầu
  • Táo bón
  • Khó tập trung
  • Môi khô 


Chú ý rằng khát không có trong danh sách đó
. Đó là bởi vì khát có thể không phải là một dấu hiệu mất nước đáng tin cậy nếu bạn bị mất nước kinh niên.

Kiểm tra tình trạng hydrat hóa của bạn bằng thử nghiệm nhúm

Đây là một bài kiểm tra đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để xem liệu bạn có bị mất nước hay không, được gọi là “Kiểm tra Chụm”. Đặt một tay úp xuống bàn, lòng bàn tay hướng xuống. Bây giờ hãy véo da với nhau khoảng một inch sau bất kỳ đốt ngón tay nào trên bàn tay của bạn. Da đó sẽ trở lại vị trí trong vòng chưa đầy một giây sau khi bạn thả nó ra. Nếu mất nhiều hơn một giây hoặc không hồi phục lại, bạn đang bị mất nước.

Bạn nên uống bao nhiêu nước để đủ nước?

Nguyên tắc chung là uống 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày, nhiều hơn nếu bạn tập thể dục hoặc ở trong môi trường nóng. Nhưng uống đủ nước chỉ là một nửa giải pháp cho tình trạng mất nước: Bạn cũng cần biết khi nào nên uống nước:

  • Khi thức dậy - Cơ thể mất nhiều nước khi ngủ
  • Nửa giờ trước bữa ăn - Giúp làm sạch dạ dày và ruột của bạn
  • Giờ sau bữa ăn - Cơ thể bạn sử dụng rất nhiều nước để tiêu hóa thức ăn
  • Một giờ trước khi đi ngủ - Ly nước này có thể cứu mạng bạn!

Khi bạn thức dậy Cơ thể bạn mất một lượng nước đáng kể khi ngủ, vì vậy bạn cần phải thay nước mới. Ly nước có tác dụng mở mắt này cũng chống lại chứng táo bón vì một ly nước khi bạn thức dậy sẽ kích hoạt nhu động ruột - sự di chuyển của thức ăn và chất thải qua ruột của bạn.

Nửa giờ trước bữa ăn Ly nước này cũng có thể giúp bạn giảm cân. Uống một cốc nước nửa giờ trước bữa ăn là một phương pháp đã được chứng minh để giảm sự thèm ăn của bạn. Chỉ cần nhớ ngừng ăn khi bạn cảm thấy gần như no.

Giờ sau bữa ăn Bạn có bị tai nạn 3 O'clock không? Nếu vậy, cơ thể bạn đang cố cho bạn biết điều gì đó - bạn đang bị mất nước! Quá trình tiêu hóa tiêu tốn rất nhiều nước, nếu bạn để nó làm mất nước, mức năng lượng của bạn sẽ giảm xuống.

Một giờ trước khi đi ngủ  Một ly nước trước khi ngủ một giờ có thể ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ. Mất nước làm cho máu của bạn trở nên đặc hơn, khiến tim bạn khó bơm máu hơn. Trên thực tế, phần lớn các cơn đau tim và đột quỵ gây tử vong trong khi ngủ xảy ra trong khoảng thời gian 3 - 4 giờ trước khi họ thức dậy. Uống một cốc nước một giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo rằng cơ thể bạn có đủ nước để hoạt động suốt đêm.

Cà phê và trà có làm bạn mất nước không?

Câu trả lời đáng ngạc nhiên là không, nhưng chúng hoạt động như thuốc lợi tiểu - chúng khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn. Vì vậy, vì lý do đó, cà phê và trà có thể không phải là lựa chọn tốt nhất để hydrat hóa. Rượu chắc chắn làm bạn mất nước, và mất nước cũng là một yếu tố nếu bạn cảm thấy buồn nôn. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, sự lựa chọn tốt nhất để hydrat hóa là nước.

Nước kiềm hydrat hóa 17% tốt hơn nước thường: Nghiên cứu

Nước tốt nhất để hydrat hóa là giàu khoáng chất hydrat nước kiềm - loại được tạo ra bởi máy ion hóa nước. Khả năng ngậm nước của nước kiềm giàu khoáng hydrat đã được chứng minh trong hai nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Bang Montana do Giáo sư Daniel P Heil thực hiện. Những nghiên cứu này đã so sánh nước thường với nước kiềm để hydrat hóa ở cả người chạy bộ và người đi xe đạp. Mỗi nghiên cứu đều chỉ ra một điều giống nhau: Nước kiềm hydrat hóa tốt hơn ít nhất 17% so với nước thường.

Cách đáng ngạc nhiên là máy ion hóa nước có thể giúp bạn uống nhiều nước hơn

Nước kiềm từ máy ion hóa nước sẽ hydrat hóa tốt hơn nước thường. Nhưng bạn có biết rằng uống nước từ máy ion hóa nước có thể thực sự giúp bạn uống nhiều nước hơn. Làm sao? Nước kiềm từ máy ion hóa nước có vị ngon hơn so với nước lọc, nước lọc hoặc nước đóng chai. Nó ngọt hơn một chút, và đáng chú ý là sảng khoái hơn - Bạn có thể nếm được sự khác biệt! Các chủ sở hữu máy ion hóa nước - bao gồm cả tác giả của bài viết này - luôn nói rằng họ thích hương vị của nước từ máy ion hóa của họ hơn tất cả các dạng nước khác, và thậm chí đối với đồ uống như soda! Hương vị của nước kiềm từ máy ion hóa nước có thể giúp bạn chọn nước hơn các loại đồ uống khác đơn giản vì nó ngon hơn. Bản chất của con người là muốn uống thức uống ngon hơn. Do đó, máy ion hóa nước có thể giúp bạn chọn nước thay vì các loại đồ uống khác và cải thiện tình trạng hydrat hóa của bạn. 

Có, bạn có thể có sức mạnh thay đổi cuộc sống của hydrat hóa nước kiềm trong nhà bếp của bạn. Gọi cho chúng tôi tại  844-348-2026 Chúng tôi có thể đặt một máy ion nước trong nhà bếp của bạn để ít hơn bạn có thể trả cho nước đóng chai.

 

Người giới thiệu 

Armstrong, Lawrence E. Matthew S Ganio. và cộng sự. “Mất nước nhẹ ảnh hưởng đến tâm trạng ở phụ nữ trẻ khỏe mạnh.” . Tạp chí Nutriton, ngày 21 tháng 12 năm 2011. Web. 18 Tháng Bảy 2014. <http://jn.nutrition.org/content/142/2/382.full>. 

Koseki, M, Y Tanaka, và cộng sự. “Ảnh hưởng của độ pH đến mùi vị của nước điện phân kiềm.” Thư viện trực tuyến Wiley. Tạp chí Khoa học Thực phẩm, Web thứ. 3 tháng 7 năm 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17995745 

Heil, P và Seifert, J. Ảnh hưởng của nước đóng chai đến quá trình bù nước sau khi tập thể dục đạp xe làm mất nướcTạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế  Springerlink Tháng 7 năm 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf 

Heil, D. “Trạng thái cân bằng axit-bazơ và hydrat hóa sau khi tiêu thụ nước đóng chai kiềm có khoáng chất ..” Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, ngày 13 tháng 9 năm 2010. Web. 26 Tháng Ba 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Nước kiềm có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa

Có một cuộc chiến đang diễn ra trong ruột bạn ngay bây giờ. Đó là cuộc chiến giữa vi khuẩn probiotic có lợi và vi khuẩn có hại. Bên nào chiến thắng? Điều đó phụ thuộc vào sức khỏe tiêu hóa của bạn. Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, kẻ xấu đang chiến thắng. Nếu kẻ xấu đang chiến thắng trong cuộc chiến trong ruột của bạn, bạn có thể giúp "cân nhắc lại" những kẻ tốt bằng cách uống nước kiềm. Nước kiềm có thể có lợi cho sức khỏe tiêu hóa như thế nào? Bởi vì một yếu tố chính quyết định bên nào thắng là Khả năng giảm oxy hóa (ORP) chất lỏng trong ruột của bạn.

 

ORP ảnh hưởng như thế nào đến vi khuẩn trong ruột

Các vi khuẩn probiotic có lợi trong đường ruột của bạn ghét ôxy. Chúng được gọi là vi khuẩn kỵ khí. Vi khuẩn có hại trong ruột của bạn phát triển mạnh nhờ oxy. Chúng được gọi là vi khuẩn hiếu khí. Vì vậy, để nâng cao lợi ích của vi khuẩn probiotic có lợi, bạn muốn có càng ít oxy tự do trong ruột càng tốt. Bạn có thể làm điều đó bằng cách tăng ORP âm của chất lỏng trong ruột của bạn.

Cách ORP hoạt động

ORP của chất lỏng đo khả năng ngăn oxy kết hợp hóa học với các chất khác. Đó là một quá trình được gọi là quá trình oxy hóa. ORP âm làm giảm hoặc ngăn cản quá trình oxy hóa. ORP tích cực thúc đẩy quá trình oxy hóa. Vì nước kiềm từ máy ion hóa nước có ORP âm nên nó có khả năng chống oxy hóa. Tăng cường khả năng chống oxy hóa của chất lỏng trong ruột của bạn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa có hại. Nước kiềm có ORP âm sẽ không có oxy tự do trong đó.

Khi bạn uống nước kiềm có ORP âm, bạn sẽ tước đi oxy của vi khuẩn có hại. Điều đó làm họ chết đói. Vi khuẩn probiotic có lợi phát triển trong ruột với ORP âm từ -300 đến -400 mV. Vi khuẩn đường ruột có hại phát triển khi ORP dương tính, lên đến +400 mV.

Dạ dày có axit hóa nước kiềm không?

Không, không phải khi bụng đói. Dạ dày của bạn chỉ sản xuất axit khi nó cần. Quá trình sản xuất axit được kích hoạt bởi mùi thức ăn và bởi protein và carbohydrate. Nước kiềm không kích hoạt sản xuất axit dạ dày. Khi bạn uống nước kiềm khi bụng đói, nó sẽ đi qua dạ dày. Sau đó, nó đi ngay vào ruột để cơ thể có thể hấp thụ. Bạn chỉ nên uống nước kiềm khi bụng đói để không ảnh hưởng đến axit trong dạ dày khi tiêu hóa bữa ăn.

Nguyên nhân của quá trình oxy hóa có hại trong ruột

Một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tự nhiên có ORP âm có lợi trong ruột. Nhưng nhiều căng thẳng và độc tố, và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm đảo lộn sự cân bằng ORP âm tự nhiên của ruột.

Một số yếu tố dẫn đến sự cân bằng ORP không lành mạnh trong ruột:

  • Thuốc dược phẩm: Thuốc kháng sinh, thuốc ức chế miễn dịch
  • Thuốc trừ sâu
  • Phương pháp điều trị bức xạ
  • Chế độ ăn uống có tính axit
  • Căng thẳng
  • Ốm

Một khi sự cân bằng ORP của ruột bị xáo trộn, rất khó để lấy lại nó. Nhiều người tiêu thụ sữa chua với prebiotics. Những prebiotics đó giúp hình thành lợi khuẩn khi chúng ở trong ruột nếu ORP của ruột là âm tính. Nước kiềm hỗ trợ hình thành men vi sinh bằng cách cung cấp sự cân bằng ORP âm cần thiết.

Nước kiềm có lợi cho chứng trào ngược đường tiêu hóa

Một phần khác của sức khỏe hệ tiêu hóa mà nước kiềm có thể giúp ích cho tình trạng trào ngược axit. Cơn đau và tác hại của trào ngược axit là do axit clohydric trong dạ dày quá nhiều, trào ngược lên thực quản. Để axit clohydric thực hiện được tác hại này, nó phải được kích hoạt bởi một loại enzym dạ dày gọi là pepsin. Nước kiềm đã được chứng minh là có thể khử hoạt tính pepsin.

Cập nhật: Nghiên cứu gần đây xác nhận rằng nước kiềm và một chế độ ăn uống lành mạnh có hiệu quả chống lại chứng trào ngược axit như thuốc PPI.

Nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản cho thấy uống nước kiềm có thể giúp giảm khó chịu tiêu hóa nhẹ. Lợi ích của nó được tích lũy dần dần, kết quả trong nghiên cứu của Nhật Bản đã được nhìn thấy sau khoảng hai tuần.

Cách sử dụng nước kiềm cho sức khỏe hệ tiêu hóa

Luôn uống nước kiềm khi bụng đói. Ngừng uống nước kiềm nửa giờ trước bữa ăn của bạn. Chờ nửa giờ sau khi ăn trước khi bắt đầu lại. Trong bữa ăn, bạn có thể uống nước tinh khiết từ máy ion nước của bạn. Cố gắng không uống quá nhiều nước trong bữa ăn để không làm loãng dịch tiêu hóa.

Bạn nên uống bao nhiêu nước:

Lấy trọng lượng cơ thể của bạn (tính bằng pound) và chia đôi. Kết quả là số ounce nước bạn nên uống mỗi ngày. Ví dụ, nếu bạn nặng 140 pound, chia đôi là 70. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần uống 70 ounce nước mỗi ngày. Bạn sẽ cần uống nhiều hơn nếu bạn tập luyện để thay thế lượng nước đã mất.

Lấy số ounce nước bạn nên uống trong một ngày và chia cho 4. Đó là số cốc nước kiềm bạn cần uống. Bạn cũng cần uống một cốc nước một giờ trước khi đi ngủ (điều này sẽ cứu mạng bạn!).

Dưới đây là lịch trình mà một người nặng 140 pound sẽ tuân theo để đảm bảo rằng họ uống đủ nước. Một người nặng 140 pound sẽ cần uống khoảng 9 ly nước kiềm mỗi ngày.

Lập kế hoạch tiêu thụ nước kiềm hàng ngày (Một ly nước = 8 ounce)

  • Thức dậy: Hai cốc nước kiềm sẽ giúp ruột vận động - một quá trình gọi là nhu động
  • Sau bữa sáng: Hai ly nước kiềm trước bữa trưa
  • Sau bữa trưa: Hai ly trước bữa tối, nhiều hơn nếu bạn đang tập thể dục
  • Sau bữa tối: Hai ly
  • Giờ trước khi đi ngủ: Một ly

Lợi ích của việc chế biến thực phẩm bằng nước kiềm

Bạn cũng nhận được nước từ thực phẩm bạn uống và từ nhiều loại đồ uống. Chuẩn bị thức ăn và đồ uống của bạn bằng nước kiềm vì lý do này. Nước kiềm có thể làm cho đồ uống như nước trái cây và cà phê ít có tính axit hơn. Nó cũng làm tăng lợi ích chống oxy hóa của trà. Nước kiềm cũng tăng gấp ba lần khả năng chống oxy hóa của Vitamin C.

Một cách tuyệt vời để tận dụng những lợi ích của nước kiềm và vitamin C là thêm một vắt chanh vào ly của bạn. Uống nước kiềm và nước chanh vào buổi sáng đầu tiên để cung cấp cho đường ruột của bạn và tăng cường sức đề kháng!

Người giới thiệu

Vorobjeva, NV. “Kích thích có chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh yếm khí trong đường ruột của con người bằng cách điện phân khử nước”. Các giả thuyết y tế. Elsevier, ngày 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>. 

Koufman, Jamie và Nikki Johnsten. “Lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm pH 8,8 như một chất hỗ trợ trong điều trị bệnh trào ngược.” Biên niên sử về Tai Mũi Họng, Khoa Rhinology & Laryngology. Biên niên sử về Tai Mũi Họng, Khoa Rhinology & Laryngology, nd Web. 5 thg 7, 2013. <http://www.annals.com/toc/auto_abstract.php?id=15887>.

viTiếng Việt