Fakta o vodě

Alkalická voda? NEBO Vodíková voda?

Věděli jste, že alkalická a vodíková voda mají různé výhody?
Obojí je pro tělo prospěšné, ale jinak.

Proč jsou specializované vody důležité?

Lidské tělo se skládá z přibližně
60% vody, takže pití čisté vody je zásadní.

Klinický výzkum ukazuje, že pacienti, kteří vypili půl a
litr vodíkové vody za den účinně snížil
oxidační stres a výrazně zlepšené onemocnění
aktivita u revmatoidní artritidy.

Klíčový rozdíl mezi alkalickou a vodíkovou vodou

Vodíková voda

Vodíková voda je voda bohatá na
molekulární vodík, H2.

Působí jako silný antioxidant.

Alkalická voda

Alkalická voda je bohatá na alkalizující sloučeniny
a snižuje hladinu kyselosti v těle.

Prospěšné pro ty, kteří nemají problémy s ledvinami.

Srovnání antioxidačních účinků

ANTIOXIDANT

KOSTI

MOZEK

RAKOVINA

OKO A UCH

H2 CHEMIE
A FYZIKA

H2 OD
BAKTERIE

ČLOVĚK

ISCHÉMIE/REPERFUZE
ZRANĚNÍ

LEDVINY

JÁTRA

PLÍCE

METABOLICKÉ
SYNDROM

BOLEST

BEZPEČNOST

SEPSE, GASTRITIDA
A STŘEVO

KŮŽE A ZÁŘENÍ

PÁTEŘ A Slinivka břišní

souhrn

Zatímco alkalická voda pomáhá obnovit tělo, aby fungovalo co nejlépe,
vodíková voda funguje jako antioxidant a obnovuje.

Obojí prokazatelně zlepšuje zdraví a zabraňuje
budoucí nemoci.

Zdravotní hacky vodíku a alkalické vody

Molekuly vodíku pronikají
celého těla a bojují proti oxidativnímu stresu.

Alkalická a vodíková voda jsou
proti stárnutí a proti zánětům.

Dodávají energii a detoxikují tělo.

Pomáhají hydratovat tělo
rychleji a předcházet terminálním nemocem.

Vítězná kombinace

Vodíková i alkalická voda jsou prospěšné svým vlastním způsobem.
Ale když se spojí výhody, je to bezkonkurenční.

K čemu je dobrá alkalická voda?

Mnoho lidí ví, že alkalická voda má zdravotní výhody. Málokdo ale ví, že alkalická voda má i jiné využití.

K čemu je dobrá alkalická voda?

Zdraví

Sportovní výkon

Vaření

Neutralizace zbytků pesticidů

Káva a čaj

Alkalická voda je dobrá pro mnohem víc než jen pro zdraví! Ve skutečnosti je pro mě nejdůležitějším přínosem alkalické vody její přínos pro sportovní výkon. Cvičím ve velmi vysoké intenzitě a jsem závislý na alkalické vodě, abych si udržoval hydrataci a bojoval s výkonem okrádajícím svalovou acidózu. Za druhé, dělám si kávu s alkalickou vodou. Zlepšuje chuť a zvyšuje antioxidační potenciál mé kávy!

Zdravotní přínosy alkalické vody

Pro jaké zdravotní podmínky je alkalická voda dobrá? Existuje mnoho zdravotních stavů, pro které je alkalická voda dobrá. Zásaditá voda je pro vás dobrá, stejně jako vám prospívá zdravá strava. Dodává věci, které vaše tělo potřebuje pro dobré zdraví, jako jsou:

Snadno vstřebatelný vápník a hořčík

Zlepšená hydratace

Antioxidační výhody

Zásaditost bojující proti kyselinám

K čemu je dobrá alkalická voda? Zdraví kostí.

V několika studiích bylo prokázáno, že alkalická voda snižuje rychlost úbytku kostní hmoty. Čím jste starší, tím zásaditější voda vám může pomoci zpomalit úbytek kostní hmoty. Jak stárneme, přirozená obrana našeho těla proti kyselosti začíná klesat. Jaká je přirozená obrana vašeho těla proti kyselosti?

Dech – Kyselinu vydýcháte ve formě CO2
Moč – Vaše ledviny vylučují kyselé odpady z vaší stravy
Kost – Jako poslední možnost si vaše tělo vezme vápník z kostí, aby neutralizovalo kyselost

Udýchaný? Vaše plíce jsou nejúčinnějším systémem pro zbavení těla kyselosti. Ale aby dech fungoval efektivně, musíte mít dobrou výdrž. Pokud vám snadno dojde dech, jak to dělá mnoho starších lidí, omezí to schopnost vašeho těla vypudit kyselost z plic. Pokud máte zdravotní potíže, které omezují vaši schopnost dýchat, jako je astma, vaše plíce nedokážou držet krok s kyselostí, kterou vaše tělo vytváří. Neschopnost účinně vydechovat kyselost může vést ke ztrátě kostní hmoty.

Alkalická voda udělá dvě věci, které vám pomohou snížit rychlost úbytku kostní hmoty:

Dodávejte vápník a hořčík

Zajistěte kyselinovzdornou zásaditost

Vaše tělo bude krást vápník a hořčík z vašich kostí, aby neutralizovalo kyselost. Alkalická voda může působit jako zdroj vápníku a hořčíku. Oba minerály dodávají kyselinovzdornou zásaditost, která snižuje úbytek kostní hmoty. Studie ukazují, že alkalická voda snižuje dva enzymatické markery úbytku kostní hmoty, které lékaři používají k určení rychlosti úbytku kostní hmoty. Stručně řečeno, zásaditá voda vám pomáhá udržovat zdravé kosti, které máte.

Máte podrážděný žaludek? Kyselý reflux?

Pravděpodobně nejdůležitějším zdravotním přínosem alkalické vody je její přínos pro zdraví trávení. Alkalická voda může udělat hodně pro zlepšení vašeho trávicího zdraví. Zde jsou dvě nejdůležitější věci, které pro vás dělá:

Inaktivuje pepsin, enzym, který spouští kyselý reflux

Podporuje růst prospěšných probiotických mikrobů ve vašem střevě

Alkalická voda a rozumná strava se ukázaly být stejně účinné jako léky PPI pro zastavení refluxu kyseliny. Léky PPI mají nebezpečné vedlejší účinky:

Umožňuje rozmnožování škodlivých organismů ve střevech

Zhoršuje vstřebávání živin

Zvyšuje vaše riziko srdečních potíží

Špatné pro vaše ledviny

Zvyšuje vaše riziko demence

Japonské klinické testy ukázaly, že 88% lidí v této studii nalezlo úlevu od drobných chronických zažívacích potíží pouhým pitím alkalické vody. Zde jsou typy trávicích potíží, se kterými alkalická voda pomohla:

Chronický průjem

Zácpa

Plyn/nadýmání

Špatné trávení

Kyselé zažívací potíže

Účinky alkalické vody jsou postupné. Lidé ve studii uvedli, že získali úlevu asi dva týdny po zahájení alkalické vody. Studie porovnávala účinek pití obyčejné vody s alkalickou vodou. Výzkumníci zjistili, že pití čisté vody nemělo žádný vliv na zažívací potíže.

K čemu je dobrá alkalická voda? Detoxikace

Kontaminace rtutí a olovem je rostoucí problém. Více než 1000 amerických měst má vodu s nebezpečným množstvím olova. Lidé, kteří jedí mořské plody, jsou vystaveni škodlivým hladinám rtuti. Šestimocný chrom 6 se nachází v zásobování vodou po celé zemi. Díky rozpadající se infrastruktuře se tyto problémy budou jen zhoršovat. Naštěstí může pomoci alkalická voda. Klinická studie na lidech, kteří s alkalickou vodou začínají, ukázala, že po spuštění alkalické vody vypouštěli 10 různých těžkých kovů včetně rtuti a olova. Další studie ze Švédska ukázaly, že pH vody, kterou pijete, má vliv na to, co vaše tělo vstřebá. Studie zkoumala ženy, které pily studniční vodu. Jedna skupina pila studniční vodu, která byla přirozeně zásaditá, druhá skupina pila vodu, která byla přirozeně kyselá:

Pijáci alkalické vody absorbovali vápník a hořčík

Pijáci kyselé vody absorbovali rtuť a bor

Tyto výsledky testů byly potvrzeny dalším výzkumem, který porovnával vliv pH na absorpci vápníku. Jedna skupina pila kyselou vodu bohatou na vápník, druhá skupina pila alkalickou vodu bohatou na vápník. Skupina alkalické vody absorbovala vápník ze své vody. Skupina kyselé vody vápník neabsorbovala, byl vylučován močí.

Alkalická voda je dobrá na hubnutí

Jedním z nejoblíbenějších důvodů, proč lidé pijí zásaditou vodu, je hubnutí. Existuje několik různých způsobů, jak alkalická voda pomáhá v procesu hubnutí:

Podporuje prospěšné probiotické mikroby
Snižuje chuť k jídlu
Zlepšuje hydrataci

Jak zásaditá voda podporuje prospěšné probiotické mikroby

Probiotické mikroby poškozuje oxidace ve střevě. Antioxidační alkalická voda snižuje oxidaci. To pomáhá probiotickým mikrobům prosperovat. Snížení oxidace ve střevě také potlačuje růst škodlivých bakterií, které mohou způsobit přibírání na váze a některá onemocnění. Škodlivým bakteriím ve střevě se daří v oxidativním prostředí.

Pilotní studie na nových pijácích alkalické vody zjistila, že během dvou měsíců ztratili v průměru 12 liber. Účastníci studie byli ve středním věku a měli nadváhu. Během studie účastníci jedli stejnou stravu, měli stejné množství cvičení a kila se stáhla.

Snížení chuti k jídlu

Pití alkalické vody ve správný čas může pomoci snížit vaši chuť k jídlu. Asi půl hodiny před jídlem vypijte sklenici 8 uncí zásadité vody. Existuje několik teorií, proč to pomáhá snížit vaši chuť k jídlu. Za prvé, prospěšné probiotické bakterie uvolňují hormon zvaný GLP-1, který snižuje vaši chuť k jídlu. Za druhé, u starších dospělých je impuls žízně často nesprávně interpretován jako hlad. Pití alkalické vody pomáhá obnovit tento impuls žízně u lidí, kteří jsou chronicky dehydratovaní. CDC odhaduje, že 3 ze 4 Američanů jsou chronicky dehydratovaní.

Proč je alkalická voda dobrá pro sportovní výkon

Alkalická voda poskytuje sportovcům tři klíčové výhody:

Zlepšená hydratace
Zásaditost bojující proti kyselinám
Antioxidační potenciál zvyšující výkon

Sportovní výkon klesá již při dehydrataci 2%. Na této úrovni tělo hůře reguluje teplo a metabolismus se zpomaluje. Obě tyto reakce na dehydrataci mají vliv na snížení sportovního výkonu a mohou také přispívat k depresi.

Alkalická voda hydratuje rychleji a důkladněji než obyčejná voda. Poskytuje také zásaditost, o které bylo ve výzkumu prokázáno, že zvyšuje pH krve v podmínkách acidózy vyvolané cvičením. Profesionální sportovci před cvičením alkalizují svá těla, protože zásaditost tlumí výkon okrádající kyselinu mléčnou ve svalech. V podmínkách acidózy vyvolané cvičením se ukázalo, že alkalická voda zvyšuje pH krve až o 40 – 70%.

Alkalická voda a elektrolyty tvoří silný sportovní nápoj

Antioxidační alkalická voda v kombinaci s práškovým elektrolytem (jako je Gatorade) má významné výhody pro sportovce, kteří hledají maximální výkon. Ukázala to studie provedená v Srbsku; ve srovnání s čistou vodou smíchanou s elektrolyty, alkalickou vodou smíchanou s elektrolyty:

Snižuje míru vnímané námahy

Zlepšuje odezvu srdeční frekvence během a po cvičení

Snižuje hladinu laktátu v krvi během a po cvičení

Zvyšuje bikarbonáty v krvi

Studie porovnávala čistou vodu smíchanou s Gatorade s alkalickou vodou smíchanou s Gatorade. Sportovci ve studii konzumovali obojí; obyčejná voda s Gatorade a poté po vymývací periodě alkalická voda smíchaná s Gatorade. Sportovci ve studii uvedli, že cvičení, které prováděli, měli pocit, že vyžadují podstatně méně úsilí při konzumaci alkalické vody smíchané s Gatorade.

Další výhoda, která byla zaznamenána u tepové frekvence sportovců: Jejich tepová frekvence byla výrazně nižší při cvičení v alkalické vodě se směsí elektrolytů než u čisté vody a elektrolytů. To znamená, že sportovci zažívali při cvičení výrazně méně kardiovaskulárního stresu. Sportovci se také po cvičení vrátili k normální klidové tepové frekvenci rychleji.

Hladiny laktátu v krvi byly také nižší ve skupině s alkalickou vodou a elektrolyty než ve skupině s čistou vodou s elektrolyty. Kyselina mléčná vás okrádá o výkon. Profesionální sportovci před cvičením alkalizují svá těla, aby minimalizovali ztrátu výkonu.

Konečným přínosem zaznamenaným ve studii bylo, že hladiny bikarbonátu v séru sportovců byly vyšší ve skupině s alkalickou vodou oproti skupině s čistou vodou. To znamená, že skupina s alkalickou vodou měla v krevním oběhu větší množství alkalických minerálů než skupina s čistou vodou. Tyto alkalické minerály tlumí kyselost snižující výkon. To zvyšuje vytrvalost sportovce.

Na vaření je dobrá alkalická voda

Alkalická voda zlepšuje texturu a chuť jídla. Nejlepších výsledků dosáhnete, když na ionizátoru vody použijete nejvyšší alkalické nastavení. Zde je několik tipů pro vaření s alkalickou vodou:

Smíchejte ho s citrusovými šťávami, aby byly šťávy méně kyselé.
Syrové maso namočte do zásadité vody, aby maso změklo a zachovalo si chuť
Při přípravě nápojů s lákavou vůní používejte zásaditou vodu. Zvýrazní jejich vůni
Vejce před vařením namočte do alkalické vody, aby se snáze loupala
Pečte s alkalickou vodou pro extra nadýchanost
Do omelet a míchaných vajec použijte zásaditou vodu, aby byly nadýchanější

Neutralizujte zbytky kyselých pesticidů na ovoci a zelenině

Oplachování ovoce a zeleniny ve dřezu před konzumací neodstraní zbytky pesticidů. Ale namáčení v alkalické vodě tyto zbytky odstraní a zneutralizuje. Tento efekt můžete dokonce sami vidět: Jednoduše namočte nějaké ovoce nebo zeleninu do misky s čistou vodou a misky se zásaditou vodou. Počkejte asi 20 minut a uvidíte, jak se alkalická voda změní na blátivo hnědou. Obyčejná voda bude stále čistá.

Alkalická voda dělá nejlepší kávu a čaj

Asi nejlepším využitím alkalické vody je příprava kávy a čaje. Díky tomu jsou oba nápoje chutnější a aromatičtější. Snižuje také hořkost obou nápojů. Nejpozoruhodnější je skutečnost, že zásaditá voda zvyšuje antioxidační účinky kávy i čaje!

Káva obsahuje více antioxidantů než ovoce nebo zelenina. Příprava kávy s alkalickou vodou ztrojnásobí její antioxidační sílu. Příprava s alkalickou vodou také výrazně ulehčuje vašemu žaludku, protože je méně kyselá. Čím vyšší je pH vody, ze které kávu vaříte, tím lépe.

Čaj je také antioxidant a alkalická voda také zvyšuje jeho účinnost. Výzkum vaření čaje s alkalickou vodou ukazuje, že alkalická voda zvyšuje množství katechinů, což jsou antioxidanty v čaji. Omezuje také tvorbu čajové smetany. Čajový krém jsou usazeniny, které se tvoří na dně čajového šálku, když čaj chladne. Čajový krém obírá čaj o jeho antioxidační potenciál. Stejně jako u kávy chcete použít vodu s nejvyšším pH, jaké můžete získat.

Proč je ionizátor vody nejlepším zdrojem alkalické vody

Jak vidíte, odpověď na otázku: K čemu je dobrá alkalická voda? Je to, že alkalická voda je dobrá na spoustu věcí. Ze zdravotních důvodů ho budete chtít vypít alespoň dva litry denně. Pak budete chtít další alkalickou vodu na vaření, cvičení, detoxikaci ovoce a zeleniny a na kávu a čaj. Pokud byste se pokusili dělat všechny ty věci s balenou alkalickou vodou, rychle by se prodražila! Balená alkalická voda také nebude fungovat stejně pro:

Sportovní výkon
Příprava kávy a čaje
Zdraví střev a některé další zdravotní problémy

Balená alkalická voda na tyto věci nebude fungovat, protože nemá žádný antioxidační potenciál. Antioxidační potenciál ionizované alkalické vody vyrobené ionizátorem vody je zodpovědný za některé z jejích nejdůležitějších výhod. Pokud budete pít balenou alkalickou vodu, o tyto výhody přijdete.

Reference

Ostojič, Sergej a Marko Stonanovič. “Vodíkem bohatá voda ovlivněná zásaditostí krve u fyzicky aktivních mužů.“ . Research in Sports Medicine: An International Journal, 6. ledna 2014. Web. 20. února 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Ostojic, SM „Al. Nápoje s alkalickým negativním oxidativním redukčním potenciálem zlepšují cvičení

výkonnost u fyzicky aktivních mužů a žen: dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná zkřížená studie účinnosti a bezpečnosti..“ Srbský žurnál sportovních věd. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

kostní resorpce i při dostatku vápníku: alkalická minerální voda a kostní metabolismus.“ Kost. Elsevier, 27. října 2008. Web. 1. července 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

elektrolyzovaná voda po dobu 2 měsíců o složení těla a několika fyziologických parametrech u čtyř obézních subjektů: předběžná zpráva. Výzkum dálkového světla. Původní internista, 01. září 2011. Web. 2. července 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Erikson, John. Podle 75% Američanů může trpět chronickou dehydratací

Lékaři.”Lékařský deník. Lékařský deník, 3. července 2013. Web. 15. listopadu 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P a Seifert, J. Vliv balené vody na rehydrataci po dehydratačním záchvatu cyklistického cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition Springerlink července 2009. http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Weidman, Joseph a kol. "Vliv elektrolyzované alkalické vody s vysokým pH na viskozitu krve u zdravých dospělých" Journal of the International Society of Sports NutritionBioMed Central. 28. listopadu 2016. Web. 3. května 2017. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0153-8

Heil, D. "Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci alkalické balené vody na minerální bázi." Journal of the International Society of Sports Nutrition. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13. září 2010. Web. 26. března 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Rosborg, I, B Nihlgard a L Gerhardsson. "Koncentrace vlasových prvků u žen v jedné kyselé a jedné zásadité oblasti v jižním Švédsku." PubMed NCBI. Ambio a Web. 3. července 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Vorobjeva, NV. "Selektivní stimulace růstu anaerobní mikroflóry v lidském střevním traktu elektrolyzovanou redukční vodou." Lékařské hypotézy. Elsevier, 14. června 2004. Web. 5. července 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Koufamn, JA a N. Johnston. „Potenciální výhody alkalické pitné vody PH 8,8 jako doplněk při léčbě refluxní choroby.“ Národní centrum pro biotechnologické informace. Americká národní lékařská knihovna, 1. července 2012. Web. 24. dubna 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Holsworth, R,, a kol. "Vliv hydratace na viskozitu plné krve u hasičů." NCBI. PubMed, srpen 2013. Web. 27. prosince 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.

Shirihata, Sanetaka a Takeke Hamasaki. "Pokročilý výzkum zdravotního přínosu sníženého množství vody ☆." Pokročilý výzkum zdravotního přínosu sníženého množství vody. Trendy ve vědě a technologii potravin, 9. listopadu 2011. Web. 15. února 2016. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224411002408>.

Alkalická voda je nejlepší pro vodní půst

Vodní půst se stává oblíbeným způsobem, jak zhubnout. To bylo také navrženo ve studiích jako způsob, jak snížit

Jak funguje půst o vodě, vaše riziko chronických onemocnění a prodloužení vašeho života. Jednou velkou nevýhodou hladovění vody je, že vyvolává půst-acidózu: stav, kdy pH krve během půstu klesne na nebezpečnou úroveň. Acidóza nalačno může mimo jiné vést k refluxu kyseliny, nevolnosti a pálení žáhy. Alkalická voda je nejlepší vodou na půst, protože může zvýšit pH krve z 40 – 70% za podmínek acidózy. Také inaktivuje pepsin, enzym, který spouští bolestivé pálení kyselého refluxu.

Během vodního půstu nekonzumujete nic jiného než vodu. Pokud držíte vodní půst bez lékařského dohledu, neměl by váš půst trvat déle než 24 až 72 hodin. Měli byste si pečlivě vybírat data, na která se plánujete postit: Zažijete nízkou hladinu energie, takže si zkuste vybrat dny, kdy můžete své aktivity omezit na minimum. Rozhodně plánujte, že nebudete řídit ani obsluhovat stroje.

Je dobré se k půstu stavět pomalu. Začněte ve dnech před vaším půstem snížením velikosti jídel. Vyhněte se půstu, pokud se necítíte dobře nebo jste velmi unavení. Při půstu nezapomeňte pít hodně zásadité vody. Měli byste vypít asi 3 litry denně.

Po půstu byste měli začít s malými, snadno stravitelnými jídly, jako je kuřecí polévka. Poté postupně přidávejte jídla normální velikosti.

Výhody alkalické vody pro vodní půst

Zastavte acidózu: Alkalická voda vám pomůže zvýšit pH krve, když se vaše tělo dostane do stavu acidózy způsobené půstem. Acidóza je dočasný stav, kdy pH krve klesne na nebezpečnou úroveň. Vaše tělo to může kompenzovat, ale tato kompenzace vás může stát nějakou kostní hmotu. Je to proto, že tělo bude krást vápník z vašich kostí, aby neutralizovalo přebytečnou kyselost. Pití alkalické vody během půstu pomáhá chránit vaše kosti.

Zastavte reflux kyseliny: Pravděpodobně se u vás také objeví kyselý reflux během půstu, pokud nepijete zásaditou vodu. Acid reflux je častým vedlejším účinkem hladovění vody. Alkalická voda inaktivuje pepsin, enzym, který spouští bolestivé pálení kyselého refluxu.

Detoxikace: Alkalická voda vás hydratuje rychleji a důkladněji než obyčejná voda. Během půstu chcete své tělo co nejvíce odplavit toxiny. Zásadité pH alkalické vody umožňuje vašim ledvinám účinně vyplavovat toxiny, jako je fluor a těžké kovy.

Co dělat během vodního půstu

Budete se cítit unavení a bez energie, takže si naplánujte hodně odpočinku, vyhněte se intenzivnímu cvičení a pijte hodně zásadité vody. Musíte pít více vody než obvykle, protože 20 – 301 TP4T vody, kterou denně zkonzumujete, pochází z vašeho jídla. Tu vodu budeš muset vyměnit.

Pozor: Je normální, že se vám při půstu trochu točí hlava, takže dávejte pozor, abyste nespadli. Pokud se člověk, který se postí, začne cítit dezorientovaný nebo zmatený, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Lidé, kteří by se neměli postit

Někteří lidé by se neměli postit. Pokud jste z jakéhokoli důvodu v péči lékaře, musíte se před zahájením půstu zeptat svého lékaře. Pokud je vám více než 65 nebo méně než 18 let, poraďte se se svým lékařem, než začnete hladovět. Navíc by se nikdy neměli postit následující lidé:

Lidé s poruchou příjmu potravy
Ti, kteří mají podváhu
Ženy, které jsou těhotné nebo kojící

Lidé se srdečními potížemi

Každý, kdo má diabetes prvního typu

Osoby s nekontrolovanou migrénou

Lidé, kteří dostávají krevní transfuze

Pro každého, kdo plánuje půst o vodě, je dobré si nejprve promluvit se svým lékařem. Váš lékař vám může dát konkrétní doporučení, která vám umožní rychle vytěžit z vody maximum.

Nejlepších výsledků dosáhnete, když použijete alkalickou vodu z ionizátoru vody

Během vodního půstu vypijete asi 3 nebo více litrů alkalické vody denně. Ionizátor vody je ideální, protože si můžete vyrobit a vypít tolik alkalické vody, kolik chcete. Měli byste také pít alkalickou vodu s nejvyšším pH, kterou váš přístroj vytvoří. Potřebujete alkalickou vodu s vysokým pH, protože vaše tělo bude ve stavu acidózy vyvolané půstem. Balená alkalická voda v obchodě není tak silná jako ionizovaná alkalická voda z ionizátoru vody, nebude bojovat s vaší acidózou tak účinně jako alkalická voda z ionizátoru vody.

Reference

2017 A. „Půst o vodě: výhody a nebezpečí. Healthline. 22. října 2017. Web 17. července 2018. https://www.healthline.com/nutrition/water-fasting

Ostojič, Sergej a Marko Stonanovič. “Vodíkem bohatá voda ovlivněná zásaditostí krve

u fyzicky aktivních mužů.”. Research in Sports Medicine: An International Journal, 6. ledna 2014. Web. 20. února 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Heil, P a Seifert, J. Vliv balené vody na rehydrataci po dehydratačním záchvatu

cyklistické cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition Springerlink července 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. „Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci

alkalická balená voda na minerální bázi...“ Journal of the International Society of Sports Nutrition. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13. září 2010. Web. 26. března 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Koufamn, JA a N. Johnston. „Potenciální výhody alkalické pitné vody PH 8,8 as

doplněk při léčbě refluxní choroby“. Národní centrum pro biotechnologické informace. Americká národní lékařská knihovna, 1. července 2012. Web. 24. dubna 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Přirozený způsob, jak zlepšit zdraví mozku

Nedávný průlomový výzkum ukázal cestu k novému, zcela přirozenému přístupu k lepšímu zdraví mozku. Tento výzkum ukázal, že existuje silná souvislost mezi zdravím střev a zdravím mozku. Nejpřekvapivějším zjištěním ale je, že cvičení nohou ano kritický na zdraví mozku. Toto převratné zjištění zásadně mění vědecké chápání medicíny mozku a nervového systému. V budoucnu to povede k novým novým terapiím. Ale na tu budoucnost čekat nemusíte; existují přirozené způsoby, které můžete použít právě teď, abyste měli v budoucnu lepší zdraví mozku

Proč je cvičení nohou zásadní pro lepší zdraví mozku

Výzkum publikovaný v Hranice v neurovědách odhaluje, že zdraví mozku závisí na signálech vysílaných ze svalů nohou do mozku. Tento výzkum ukázal, že když lidé nejsou schopni provádět zátěžová cvičení – jako je chůze –, jejich tělesná chemie se na základní úrovni změní. Podle Dr. Raffaelly Adami:

„Naše studie podporuje myšlenku, že lidé, kteří nejsou schopni provádět zátěžová cvičení – jako jsou pacienti upoutaní na lůžko nebo dokonce astronauti na delší cestě – nejen ztrácejí svalovou hmotu, ale jejich tělesná chemie se mění na buněčné úrovni a dokonce jejich nervový systém je nepříznivě ovlivněn“

Ve studii vědci zjistili, že omezení fyzické aktivity snížilo počet nervových kmenových buněk v oblasti mozku známé jako subventrikulární zóna. Subventrikulární zóna je zodpovědná za udržování zdraví nervových buněk. Výzkum přesvědčivě ukazuje, že používání nohou, zejména při cvičeních se zátěží, vysílá do mozku signály, které jsou životně důležité pro produkci zdravých nervových buněk.

Cvičení a kyslík v těle

Vědci zjistili další důležitý fakt o cvičení, když studovali jednotlivé buňky: Omezení cvičení snižuje množství kyslíku v těle. Tato ztráta kyslíku vytváří anaerobní prostředí (které postrádá kyslík) v těle a zpomaluje váš metabolismus. Omezení cvičení ovlivňuje geny, které jsou důležité pro zdraví mitochondrií: Elektrárna v buňkách, které produkují energii v těle.

Toto zjištění má hluboké důsledky pro lidi, kteří se cítí příliš unavení na cvičení. Ta neustálá únava se zhoršuje nedostatkem pohybu! Naznačuje to něco, co každý úspěšný sportovec intuitivně poznal: Když jste nejvíce unavení, je čas na to nejvíce tlačit.

Spojení mozek/střevo

Výzkum také odhalil další úžasný lékařský fakt: Zdraví mozku je ovlivněno zdravím střev. Bylo prokázáno, že vysoké hladiny škodlivých mikrobů ve střevech mají souvislost s vývojem mozkových onemocnění, jako je demence. Odkaz je jasný: Pokud máte nezdravá střeva, vaše šance na rozvoj mnoha degenerativních onemocnění je mnohem vyšší.

Antioxidační alkalická voda je dobrá pro zdraví střev

Prospěšné mikroby ve vašem střevě se nazývají probiotikum mikroby. Hladinu a rozmanitost prospěšných probiotických mikrobů ve střevech můžete zvýšit konzumací probiotických potravin a pitím antioxidační alkalické vody. Výzkum zdraví střev ukazuje, že antioxidační alkalická voda snižuje oxidaci ve střevě. Snížení oxidace pomáhá prospěšným probiotickým bakteriím ve vašich střevech prosperovat. Zlepšení zdraví střev bylo ve skutečnosti prvním lékařským přínosem alkalické vody, který byl zdokumentován vědou.

Některé ze zdravotních přínosů antioxidační alkalické vody, které byly pozorovány ve studiích pro zdraví střev, jsou:

Úleva od zažívacích potíží
Inaktivuje pepsin: enzym, který spouští bolestivé pálení kyselého refluxu
Ztráta váhy

Úleva od zácpy/plynatosti/nadýmání

V japonských klinických studiích 88% lidí s chronickými zažívacími potížemi nalezlo částečnou nebo úplnou úlevu od svých zažívacích problémů pouze pitím zásadité vody! Některé z testovaných subjektů se po léta potýkaly se zdravotními problémy střev, než našly úlevu od pití antioxidační alkalické vody.

Pozoruhodný: Zlepšení zdraví vašich střev ochrání zdraví vašeho mozku. Studie to dokazují!

Alkalická vodíková voda vám může pomoci získat více cvičení a dosáhnout lepšího zdraví mozku

Cvičení nohou vám pomůže vyvinout zdravé nové nervové kmenové buňky, ale nechrání mozkové buňky, které již máte, před oxidací: Proces, kdy částice zvané radikály napadají a ničí mozkové buňky. Oxidace je hlavním faktorem ve vývoji neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, demence a Parkinsonova choroba. Voda s alkalickým molekulárním vodíkem může chránit mozkové buňky před zničením oxidací.

Alkalická vodíková voda má dva antioxidanty: Částice, které bojují proti škodlivé oxidaci: Molekulární vodík a antioxidační hydroxylový iont. Tyto dvě antioxidační částice mohou chránit mozek, protože mohou procházet skrz krev/mozková bariéra: Membrána ve vašem mozku, která jej odděluje od zbytku oběhového systému. Tato hematoencefalická bariéra blokuje vstup antioxidantů, které získáváte z jídla nebo doplňků, do mozku.

Energizujte své tělo alkalickou molekulární vodíkovou vodou a elektrolyty

Cítíte se příliš unavení na cvičení? Alkalická voda a elektrolyty to mohou změnit – rychle! Pokud smícháte alkalickou vodu s práškovým elektrolytem, jako je Gatorade, vznikne silný sportovní nápoj, který vám dodá energii a zlepší váš trénink. Osobně tuto formuli používám při vysoce intenzivním intervalovém tréninku – opravdu to funguje!

Použijte 16 uncí alkalické vody úrovně 4

Přidejte práškové elektrolyty (postupujte podle pokynů na obalu)

Zamíchejte a hned vypijte

Poznámka: Balená alkalická voda pro tento nápoj NEBUDE fungovat. Balená alkalická voda nemá antioxidační potenciál. Díky antioxidačnímu potenciálu alkalické vodíkové vody tento sportovní nápoj funguje.

Proč potřebujete ionizátor vody k výrobě alkalické vodíkové vody

Pro dosažení nejlepších výsledků je třeba vypít dva nebo více litrů vody s alkalickým molekulárním vodíkem denně. Dva litry je množství alkalické vody, které výzkumníci vypili denně ve studiích o zdraví alkalické vody, které ukázaly pozitivní výsledky. Alkalickou vodíkovou vodu v obchodech neseženete. To proto, že vodík uniká plastem, nemůžete ho stáčet!

Ionizátor vody vyrábí alkalickou vodíkovou vodu za haléře na galon. Tato alkalická vodíková voda je nejúčinnější, když je čerstvá. Pomocí vlastního ionizátoru vody můžete vyrobit alkalickou vodíkovou vodu a konzumovat ji, dokud je ještě čerstvá. Tímto způsobem získáte maximální možný přínos pro zdraví.

Tip pro profesionály: Skladování alkalické vodíkové vody: Pokud chcete skladovat alkalickou vodíkovou vodu, musíte použít hliníkovou láhev. Vodík uniká přímo plastem a sklem.

Reference

Raffaella Adami, Jessica Pagano a kol. “Snížení pohybu u neurologických onemocnění:

Účinky na vlastnosti nervových kmenových buněk“Hranice v neurovědě. 23. května 2018. Web 4. června 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full

Vorobjeva, NV. „Selektivní stimulace růstu anaerobní mikroflóry v

lidský střevní trakt elektrolyzovanou redukující vodou. Lékařské hypotézy. Elsevier, 14. června 2004. Web. 5. července 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Ostojic, SM „Al. Nápoje s alkalickým negativním oxidativním redukčním potenciálem zlepšují cvičení

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Yan, H a kol. „Neuroprotektivní účinky elektrolyzované vody redukované a její

modelová voda obsahující molekulární vodík a nanočástice Pt. BMC Sborník. European Society for Animal Cell Technology, 22. listopadu 2011. Web. 29. října 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Kashiwagi, Taichi a Et. „Elektrochemicky redukovaná voda chrání nervové buňky před

Oxidační poškození." Elektrochemicky redukovaná voda chrání nervové buňky před oxidačním poškozením. Nakladatelství Hindawi, 14. října 2014. Web. 12. listopadu 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>.

Koufamn, JA a N. Johnston. „Potenciální výhody alkalické pitné vody PH 8,8 as

Shirihata, Sanetaka a Takeke Hamasaki. „Pokročilý výzkum zdravotního přínosu

snížené vody ☆.“ Pokročilý výzkum zdravotního přínosu sníženého množství vody. Trendy ve vědě a technologii potravin, 9. listopadu 2011. Web. 15. února 2016. .

Atsunori Nakao a kol. “Účinnost vody bohaté na vodík na antioxidační stav

subjektů s potenciálním metabolickým syndromem – otevřená pilotní studie” Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 24. února 2010. Web 28. července 2016

Co vám neřeknou o vodíkových tyčinkách a vodíkových pilulkách

Vodíkové tyčinky a vodíkové pilulky vytvářejí vodík ve vodě. I když se ukázalo, že vodík má určité antioxidační přínosy pro zdraví, existuje něco, co vám společnosti, které je prodávají, neříkají: Do vaší vody také dávají hydroxid hořečnatý.

Proč je to velký problém? Protože hydroxid hořečnatý má zdravotní účinky sám o sobě. Při správné konzumaci je hydroxid hořečnatý zdraví prospěšný, ale můžete to přehánět. Pokud se předávkujete hydroxidem hořečnatým, může to vést k zažívacím problémům, jako je průjem. Problém s vodíkovými tyčinkami a vodíkovými pilulkami je v tom, že je snadné to přehánět.

Co se může pokazit s vodíkovými tyčinkami a vodíkovými pilulkami

Průjem: Hydroxid hořečnatý je aktivní složkou v Ex-Lax, Milk of Magnesia a dalších laxativech. Pokud ho konzumujete příliš mnoho, dostanete průjem.

Těhotné nebo kojící matky: Ženy, které očekávají nebo kojí, by měly být obzvláště opatrné: Účinky hydroxidu hořečnatého na nenarozené nebo novorozené děti nejsou známy. Pokud jste těhotná nebo kojíte, promluvte si se svým lékařem, než začnete konzumovat něco s velkým množstvím hydroxidu hořečnatého. To zahrnuje vodu, která byla obohacena vodíkovými tyčinkami nebo pilulkami.

Předávkovat: Pokud konzumujete příliš mnoho hydroxidu hořečnatého, můžete zaznamenat následující příznaky předávkování: těžký průjem, svalová slabost, změny nálady, pomalý nebo nepravidelný srdeční tep a malé nebo žádné močení.

Jaké množství hydroxidu hořečnatého je bezpečné konzumovat pro každodenní použití?

Nejchytřejší věc, kterou můžete udělat, je řídit se doporučením Světové zdravotnické organizace (WHO): Měli byste získat 10 – 201 TP4T vaší denní potřeby vápníku a hořčíku z vody, kterou pijete. Pro dospělé to znamená:

Vápník: 120 – 240 mg
Hořčík 40 – 80 mg

Jinak byste měli zbytek hořčíku získat z potravin, které jíte. Problém s vodíkovými tyčinkami a vodíkovými pilulkami je v tom, že do vaší vody dávají mnohem více než 40 – 80 mg hořčíku. Potenciální zdravotní účinky užívání vysokých dávek hořčíku ve vodě nebyly studovány. Nejbezpečnější je, že se budete držet výše uvedených pokynů WHO. Také nedodávají žádný vápník a pro dosažení nejlepších výsledků byste měli vápník a hořčík konzumovat současně. Vápník a hořčík jsou kofaktory: Nejsnáze se vstřebávají, když přijímáte obojí současně.

Bezpečnější způsob, jak dostat hydroxid vápenatý a hydroxid hořečnatý do vody

Stroj na ionizaci vody je nejbezpečnějším způsobem, jak do vody dostat prospěšné množství hydroxidu vápenatého a hydroxidu hořečnatého. Je to proto, že stroj převádí přirozeně se vyskytující hydrogenuhličitan vápenatý a hydrogenuhličitan hořečnatý ve vaší vodovodní vodě na hydroxid vápenatý a hydroxid hořečnatý. Vápník a hořčík ve vodě z vodovodu pocházejí z přírody. Oba jsou přítomny ve stejných koncentracích, jaké najdete v přírodě.

Protože vápník a hořčík přítomné v ionizované alkalické vodě jsou na přirozené úrovni, nemůžete to přehánět. Denně můžete vypít 2 – 4 litry ionizované zásadité vody a nepřehánět to s hořčíkem nebo vápníkem.

Ionizátor vody kombinuje výhody vodíku a alkalické vody

Nejlepší důvod, proč získat zdravou vodu z ionizátoru vody, je ten, že stroj kombinuje výhody antioxidačně ionizované alkalické vody s výhodami vodíku. Získáte vodu s přirozeně zdravou hladinou vápníku a hořčíku a navíc s molekulárním vodíkem!

Výhody molekulárního vodíku pro artritidu

Potenciální lékařský průlom. To je to, co Dr. Toru Ishibashi navrhl, že molekulární: Jediný vodíkový vodní stroj dostatečně výkonný na artritidu

vodík by mohl být pro pacienty s revmatoidní artritidou. Dr. Ishibashi provedl přehledovou studii nazvanou „Molekulární vodík: Nová antioxidační a protizánětlivá terapie revmatoidní artritidy a souvisejících nemocí“, která zkoumala výsledky klinických experimentů, které testovaly účinky molekulárního vodíku na lidi, kteří trpí revmatoidní artritidou.

Hydroxylový radikál: Tichý zabiják za revmatoidní artritidou

Výzkum Dr. Ishibashi podrobně pojednával o primární příčině záchvatů revmatoidní artritidy. Hydroxylový radikál (⦁OH), což je druh reaktivního kyslíku, který ničí DNA a tkáně. Hydroxylový radikál ničí tkáně a DNA tím, že z nich odstraňuje elektrony v procesu zvaném oxidace. Je to stejný proces, při kterém rezaví železo a krájená jablka zhnědnou. To, co hydroxylový radikál dělá s vašimi klouby, je, že je oxiduje, což způsobuje zničení kostí a pojivových tkání. Napadá také vaši DNA, což způsobuje kloubní mutace spojené s revmatoidní artritidou.

Vaše tělo nemá přirozenou obranu proti hydroxylovým radikálům. Tělo má antioxidační enzymy, které ho brání před dalšími škodlivými radikály. Ale nemá nikoho, kdo by ji bránil proti hydroxylovému radikálu. Hydroxylový radikál je 100% zodpovědný za bolestivý zánět, který pociťujete při záchvatu revmatoidní artritidy.

To je důvod, proč lékaři často předepisují antioxidanty, aby se pokusili zpomalit progresi revmatoidní artritidy. Problém je, že tyto předepsané antioxidanty vykazují pouze omezenou účinnost. Někdy nejsou vůbec účinné. Problém konvenčních antioxidantů je v tom, že molekuly, ze kterých jsou vyrobeny, jsou příliš velké na to, aby se dostaly do buněk, kde hydroxylový radikál způsobuje škodu.

Molekulární vodík může být nejúčinnějším antioxidantem

Molekula vodíku je nejmenší molekula ve vesmíru. Může snadno proniknout buněčnými stěnami, aby se dostal k hydroxylovému radikálu. Ještě lépe, molekulární vodík je ve skutečnosti přitahován k hydroxylovému radikálu. Uvnitř buňky jej vyhledává a neutralizuje. Zůstane jen voda.

Ve studiích, které provedl Dr. Ishibashi, bylo hlášeno, že příznivé účinky pití molekulárního vodíku mohou trvat až čtyři týdny! Bylo zjištěno, že denní konzumace má nejsilnější výhody. V raných stádiích případů revmatoidní artritidy některé z těchto studií zjistily, že příznaky revmatoidní artritidy úplně zmizely!

Vodíková voda s 4 – 5 ppm vodíku byla hlášena jako účinná za čtyři týdny

Klinický výzkum citovaný Dr. Ishibashi používal vodíkovou vodu s 4 – 5 částicemi na milion (ppm) vodíkové vody. Pacienti pili pouze půl litru (500 ml) denně po dobu čtyř týdnů. Dr. Ishibashi uvádí, že: "oxidační stres byl účinně snížen a aktivita onemocnění u RA byla významně zlepšena."

Co tím myslel? Oxidační stres u revmatoidní artritidy je způsoben hydroxylovým radikálem. Protože tento stres byl účinně redukován, myslel tím, že hydroxylové radikály, které způsobovaly revmatoidní artritidu, byly neutralizovány molekulárním vodíkem. Co měl Dr. Ishibashi na mysli, když řekl: „aktivita onemocnění u RA se významně zlepšila“ bylo to, že příznaky revmatoidní artritidy: bolest, zánět otoků, se výrazně snížily. Jinými slovy, pacienti v této studii zjistili úlevu od revmatoidní artritidy pitím vodíkové vody. Tu úlevu dostali za 4 týdny.

Odkaz

Ishibashi, Toru. „Molekulární vodík: nová antioxidační a protizánětlivá terapie pro

revmatoidní artritida a příbuzná onemocnění“ Current Pharmaceutical Design 2013, 19, 6375-6381 Web. 17. dubna 2018. http://www.ingentaconnect.com/content/ben/cpd/2013/00000019/00000035/art00013

Balená voda, voda z vodovodu, kontaminovaná mikroplasty

Pijete balenou vodu, abyste se vyhnuli znečišťujícím látkám ve vodě z vodovodu? Pokud ano, máme pro vás špatnou zprávu: Bylo zjištěno, že balená voda i voda z vodovodu jsou kontaminovány mikroplasty. Ve skutečnosti je balená voda horší než voda z kohoutku, pokud jde o kontaminaci mikroplasty. Světová zdravotnická organizace nazývá kontaminaci mikroplasty „rostoucím problémem“ a slibuje, že bude studovat její zdravotní účinky. V současné době jsou zdravotní účinky mikroplastů ve vodě na člověka z velké části neznámé. Výzkum na rybách ukázal, že konzumace mikroplastických částic dělá mladé ryby pomalejšími a hloupějšími.

Co je kontaminace mikroplasty?

Mikroplasty jsou malé kousky plastu, lze je nalézt prakticky všude na Zemi. Mezi nejběžnější nalezené plasty patří: Polypropylen, nylon a polyethylentereftalát. Nazývají se mikroplasty, protože jsou to malé částice, obvykle o velikosti až 100 mikronů. Pro srovnání, lidský vlas je široký asi 60 mikronů. Vědci testovali 259 lahví vody. Pouze 17 z těchto lahví bylo bez kontaminace plastem.

Balená voda: Testování na balené vodě ukázalo, že kontaminované značky měly v průměru přes 300 plastových částic na litr. Jedna značka, Nestle Pure Life, měla 10 000 částic na litr!

Voda z vodovodu: Testování na vodě z vodovodu ukázalo, že má asi poloviční mikroplastickou kontaminaci než balená voda.

Mikroplastové znečištění lze snadno odfiltrovat z vodovodní vody pomocí jednoduchého sedimentačního filtru. Ve skutečnosti, když je správně filtrována, je voda z kohoutku zdravější volbou než voda balená.

Mikroplastické částice mohou obsahovat další toxiny

Už jste někdy skladovali omáčku na špagety v Tupperware a později jste zjistili, že červenou skvrnu nelze smýt? To se děje proto, že plast absorbuje oleje z omáčky na špagety. Plast může absorbovat mnoho chemikálií a poté je může uvolnit, jakmile se dostane do vašeho těla. Plast navíc obsahuje škodlivé chemikálie jako BPA, antimon a další. Je dobře známo, že chemikálie jako tyto v plastech jsou škodlivé pro naše zdraví. Dosud není známo, kolik těchto škodlivých chemikálií absorbujeme při pití balené vody. Abychom zdůraznili, při správné filtraci je voda z kohoutku bezpečnější sázkou!

11 Potraviny a dva nápoje, které snižují hladinu cholesterolu

11 potravin a dvou nápojů, které snižují hladinu cholesterolu a proč?

Můžete jíst svůj způsob, jak snížit hladinu cholesterolu? Ano, podle nedávné zprávy z Harvard Health. Jíst správné druhy potravin a pít správné nápoje vám může pomoci snížit hladinu cholesterolu bez léků a jejich škodlivých vedlejších účinků. Musíte také jíst méně nesprávných druhů potravin a pít méně nesprávných druhů nápojů.

Špatné vs: Jste zmateni tím, který druh cholesterolu je dobrý a který je špatný? Nízkohustotní lipoproteinový (LDL) cholesterol je pro vás špatný (s výjimkou středního množství). Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) cholesterol je pro vás dobrý.

Pomáhá i cvičení. Zvyšuje dobrou hladinu HDL cholesterolu. I mírná fyzická aktivita pomáhá, pokud v ní vydržíte. Pokud dokážete udržovat rozvrh tréninku s vysokou intenzitou, pomáhá to ještě více.

Alkalická voda může pomoci snížit váš cholesterol! Klikněte zde pro více informací o snížení cholesterolu a dalších zdravotních přínosech alkalické vody

Jak potraviny mohou snížit hladinu cholesterolu

Existují tři způsoby, jak potraviny mohou snížit hladinu cholesterolu. Některé potraviny poskytují rozpustnou vlákninu, která váže cholesterol a jeho prekurzory ve střevech. Po navázání může být cholesterol vyloučen z těla stolicí. Jiné potraviny dodávají polynenasycené tuky, které ve skutečnosti snižují hladinu LDL cholesterolu (špatný druh cholesterolu) v těle. Za třetí, některé potraviny obsahují rostlinné steroly a stanoly, které brání tělu vstřebávat cholesterol.

Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu

jablka: Jsou bohaté na pektin, což je druh rozpustné vlákniny

Ječmen a celá zrna: Poskytněte vám rozpustnou vlákninu, která může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění spolu se snížením hladiny cholesterolu.

fazole: Jsou nabité rozpustnou vlákninou. Dlouho se tráví, takže se po jídle budete cítit déle sytí. Díky tomu jsou fazole skvělou volbou pro lidi, kteří se snaží zhubnout.

Citrusové plody: Pomeranče, grapefruit a citron poskytují pektin, což je rozpustná vláknina

Lilek: Dobrý zdroj rozpustné vlákniny. Poznámka: Lidé s artritidou se možná budou chtít vyhnout lilku, je to lilková zelenina a u některých lidí s artritidou může vyvolat bolestivý zánět.

Mastné ryby: Konzumace ryb snižuje hladinu cholesterolu tím, že nahradí špatný LDL cholesterol poskytovaný masem omega-3 tuky, které snižují hladinu cholesterolu.

Potraviny obohacené o steroly a stanoly: Mnoho potravin má přidané steroly a stanoly, nejlépe uděláte, když si přečtete etiketu. Některé příklady zahrnují: čokoládu, granolové tyčinky, margarín a pomerančový džus.

Hrozny: Jsou bohaté na pektin, nerozpustnou vlákninu.

Ořechy: Konzumace 2 uncí ořechů denně může snížit hladinu cholesterolu o 5%. Ořechy poskytují živiny, které jsou dobré pro vaše srdce.

Okra: Dodává nerozpustnou vlákninu.

Sója: Konzumace 25 gramů sóji denně může snížit LDL cholesterol o 5% – 6%. 25 gramů je přibližně 10 uncí tofu nebo 2 ½ šálků sójového mléka.

Dva nápoje, které snižují hladinu cholesterolu

ČajZejména některé bylinné čaje a antioxidační alkalická voda mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu. Ve skutečnosti můžete cholesterolu dopřát „jeden-dva úder“ tím, že si uvaříte čaj s antioxidační alkalickou vodou!

Poznámka: Balená alkalická voda není antioxidant: Zde popsané výhody nemůžete získat, pokud používáte balenou alkalickou vodu, protože nemá žádný antioxidační potenciál.

Antioxidační alkalická voda a čaj pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, protože dodávají antioxidační potenciál. Antioxidanty odbourávají cholesterol, čímž brání ucpávání tepen a umožňují tělu jej vylučovat.

Když si připravíte čaj s alkalickou vodou, zvýší se počet čajových katechinů – antioxidačních sloučenin z čajových lístků – které dostanete do čaje. Příprava čaje s alkalickou vodou také snižuje tvorbu čajového krému: Usazeniny, které se tvoří na dně vašeho šálku. Čajový krém obírá čaj o antioxidační přínos, takže příprava čaje s alkalickou vodou pomáhá zachovat a zvýšit antioxidační přínos vašeho čaje. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte alkalickou vodu s nejvyšším pH (úroveň 4), kterou váš ionizátor vody dokáže vyrobit. Čím vyšší je pH, tím méně se ve vašem šálku tvoří čajová smetana.

Antioxidační zásaditá voda zdvojnásobuje množství antioxidační kyseliny gallové ve vašem čaji. Kyselina gallová působí jako antioxidant, antimykotikum a antivirotikum. Chrání vaše tělo před škodlivými vetřelci a zároveň rozpouští cholesterol. Čím vyšší je antioxidační potenciál alkalické vody, kterou používáte, tím vyšší množství kyseliny gallové budete mít ve svém čaji.

Špičkové ionizátory Life může dosáhnout úrovně pH přes 11, s antioxidačním potenciálem přes -800 ORP! Příprava čaje s alkalickou vodou, která je silná, maximalizuje zdravotní přínosy čaje.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, protože zvyšují cholesterol

Nasycené tuky a trans-tuky jsou dva hlavní zdroje špatného LDL cholesterolu v potravinách, ale celá pravda je o něco složitější: Nasycené tuky mohou snížit hladinu triglyceridů a zvýšit hladinu dobrého HDL cholesterolu. Nejlepší volbou je jíst potraviny obsahující nasycené tuky s mírou, nemusíte se jim úplně vyhýbat. Měli byste se zcela vyhnout potravinám s trans-tuky, trans-tuky pro vás nejsou dobré v jakémkoli množství.

Nasycené tuky: Vejce, červené maso, plnotučné mléčné výrobky a oleje včetně palmového oleje, kokosového oleje (existují důkazy o blahodárných účincích kokosového oleje na zdraví) a kakaového másla. Tyto potraviny mohou být součástí zdravé výživy, pokud jsou konzumovány s mírou.

Trans-tuky: Transmastné kyseliny se vyrábějí chemickou reakcí, která mění rostlinný olej na margarín nebo tuk. Je dobře známo, že trans-tuky v jakémkoli množství jsou špatné pro vaše srdce. Trans-tuky zvyšují hladinu špatného LDL cholesterolu a škodlivých triglyceridů a snižují hladinu prospěšného HDL cholesterolu.

FDA nedávno zakázala trans-tuky ze všech potravin: Budou postupně vyřazeny za tři roky. Do té doby si pečlivě přečtěte etiketu na margarínu, tucích a jakýchkoli předem připravených potravinách.

Cvičení ke snížení cholesterolu: Jak moc, kdy a jaké druhy pomáhají

Pravidelné cvičení vám pomůže snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu a triglyceridů a zároveň pomůže zvýšit hladinu dobrého HDL cholesterolu. Cvičení také pomáhá chránit vaše srdce; 40 minut mírného až intenzivního aerobního cvičení poskytuje významnou ochranu před srdečními chorobami. Kombinace aerobního a silového tréninku je nejlepší způsob, jak snížit riziko srdečních onemocnění.

Kolik a kdy: American Heart Association (AMA) doporučuje v průměru 40 minut střední až intenzivní aerobní aktivity, třikrát nebo čtyřikrát týdně. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučuje AMA alespoň 150 minut mírného cvičení nebo 75 minut intenzivního cvičení týdně.

Promluvte si se svým lékařem před zahájením jakéhokoli cvičebního režimu a informujte svého lékaře, pokud máte v plánu zapojit se do intenzivního cvičebního režimu. Intenzivní trénink může zvýšit riziko srdečního infarktu, pokud vám hrozí infarkt.

Snížení cholesterolu znamená zdravý životní styl

Pokud v současné době užíváte léky na snížení cholesterolu, nepřestávejte ani nesnižujte dávkování, pokud vám to neřekne lékař. Vysazení léků na snížení cholesterolu může mít vážné zdravotní následky. Místo toho informujte svého lékaře o svých plánech na přirozené snížení hladiny cholesterolu. Váš lékař bude chtít sledovat váš pokrok. Váš lékař vám řekne, kdy a o kolik máte snížit své léky.

Spojte všechna doporučení v tomto článku dohromady a získáte zdravý životní styl. Jezte správné potraviny, pijte správné nápoje, hodně cvičte a nekuřte. Všechny tyto věci dohromady mohou mít významný dopad na hladinu vašeho cholesterolu. Uveďte tato jednoduchá doporučení do praxe a jste na dobré cestě ke zdravému novému já!

Reference

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Gumashta, J, R Gumashta a kol. "Tvrdá voda a srdce: příběh přehodnocen." IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5. července 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

NA „11 potravin, které snižují cholesterol“ Harvard Health Publications. Harvardská lékařská škola. 11. srpna 2015. Web 2. srpna 2017

https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol

McDermott Annette a Jewell, Tim. "Mohou bylinkové čaje snížit můj cholesterol?" zdravotní linka. 18. května 2016. Web. 2. srpna 2017. http://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbal-tea

Doufám, Toni G."Jak snížit vysoký cholesterol a riziko infarktu cvičením” každodenní zdraví. nd 28. července 2016. Web 2. srpna 2017 https://www.everydayhealth.com/high-cholesterol/treatment/fitness-and-cholesterol/

Fakta o hubnutí a co potřebujete vědět, abyste uspěli

Fakta o hubnutí a co potřebujete vědět, abyste uspěli tam, kde ostatní selhávají

Proč váha neklesne? To je nejčastější otázka ohledně hubnutí. Lidé drží dietu, cvičí, a přesto kila nejdou dolů. Jak to? Odpověď není jednoduchá, ale naštěstí řešení zní: Potřebujete vědět, jaké druhy tuku má vaše tělo, a musíte porozumět základní chemii těla, abyste si vytvořili plán hubnutí, který je pro vás ten pravý.

Existují dva druhy tuku: podkožní a viscerální

Všichni máme oba druhy tuku, ale pouze jeden typ – viscerální tuk – je spojen se zvýšenými zdravotními riziky. U mužů je viscerální tuk spojen s metabolickými problémy, jako je metabolický syndrom, srdeční onemocnění a diabetes typu II. U žen je viscerální tuk spojen s rakovinou prsu a nutností operace žlučníku.

Lidé s velkým množstvím viscerálního tuku mají těla ve tvaru jablka. Tuto skupinu tvoří většinou muži, ale viscerální tuk mohou mít i ženy. Lidé s velkým množstvím podkožního tuku mají těla hruškovitého tvaru, samozřejmě v této skupině jsou všechny ženy.

Viscerální tuk se ztrácí snadno, podkožní ne

Zde je část, kterou mnoho žen právem považuje za nespravedlivou: viscerální tuk snadno podléhá dietě a cvičení, podkožní tuk nikoli. To je důvod, proč je pro muže snadné zhubnout, zatímco pro ženy je to zároveň boj.

Skutečnost: Většina mužů může úspěšně zhubnout správnou stravou a cvičením. Pomoci může alkalická voda. Výzkum ukázal, že oběma pohlavím může pomoci zásaditá voda.

Tukové buňky, zejména buňky viscerálního tuku, jsou biologicky aktivní. Produkují hormony a další látky, které ovlivňují vaše zdraví. Viscerální tuk produkuje chemické látky zvané cytokiny, jako je tumor nekrotizující faktor a interleukin-6, které mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění. Cytokiny jsou také spojeny s vysokou hladinou cholesterolu a inzulinovou rezistencí.

Dieta a cvičení ke ztrátě podkožního tuku nestačí. Ovlivňují ji také hormony a činnost štítné žlázy. Ženy, které se snaží zhubnout, by měly zvážit návštěvu endokrinologa, aby vyhodnotil svou hormonální rovnováhu. Dalším hormonem spojeným s podkožním tukem je kortizol – stresový hormon. Pokud jste ve stresu, zapomeňte na ztrátu podkožního tuku!

Všímavost: Omezte stres, abyste ztratili podkožní tuk

Pokud jste ve stresu, jedním ze způsobů, jak se zbavit stresu, který skutečně funguje, je všímavost. Všímavost je meditační proces, který zaměřuje vaši pozornost na přítomnost v daném okamžiku. Funguje to, protože mysl, která není v přítomném okamžiku, není šťastné místo.

Klikněte zde informace o všímavosti: http://www.alkalinelifestyle.com/mindspirit_Phase1

Stres je nedoceněným faktorem při přibírání na váze. Je to dostatečný faktor, že stresování se kvůli své váze může ve skutečnosti sabotovat vaše úsilí zhubnout! Pokud se snažíte zhubnout, čas začít být všímavý je právě teď. Vaše úsilí pravděpodobně selže, pokud se nebudete vypořádávat se svým stresem.

Alkalická voda a hubnutí: Co víme

Některé výzkumy naznačují, že pití alkalické vody vám může pomoci zhubnout. Výzkum neupřesňuje, zda vám pomáhá zhubnout viscerální nebo podkožní tuk. Co víme, je, že v jedné studii obézní účastníci středního věku zhubli 12 liber v průběhu dvou měsíců poté, co začali pít zásaditou vodu.

Důvod, proč zhubli, zatím není znám. Ale jednou z možností je, že antioxidační potenciál alkalické vody snižuje intracelulární oxidaci, a díky tomu snižuje zánět. Jak již bylo zmíněno dříve, tukové buňky uvolňují cytokiny, které způsobují zánět. Zvýšené hladiny cytokinů jsou spojeny s inzulinovou rezistencí a nárůstem hmotnosti. Alkalická voda může snížit zánět způsobený cytokiny, což může podpořit hubnutí. Tuto teorii je třeba ověřit dalším výzkumem.

Jak zjistit, zda by vám alkalická voda mohla pomoci zhubnout

Tělo každého je jiné. Z tohoto důvodu je jediným způsobem, jak zjistit, zda vám může alkalická voda pomoci zhubnout, vyzkoušet ji. má 75denní politiku vrácení s poplatkem za doplnění zásob 15%. To znamená, že byste si v podstatě mohli „pronajmout“ ionizátor vody a zjistit, zda zhubnete. Na základě stávajících výzkumů, pokud je pro vás alkalická voda vhodná, pak do dvou měsíců zaznamenáte ztrátu hmotnosti.

Speciální rady pro hubnutí pro ženy

Kvůli hormonálnímu aspektu podkožního tuku doporučuje, aby se ženy, které se snaží zhubnout, nechaly vyšetřit lékařem na hypotyreózu: Nedostatečnou činnost štítné žlázy. Hypotyreóza může způsobit nárůst hmotnosti. Studie ukázaly, že alkalická voda může pomoci při hypotyreóze. Takže ženy, které se zajímají o alkalickou vodu na hubnutí, by si měly před zahájením užívání alkalické vody nechat zkontrolovat hladinu hormonů štítné žlázy. Po zahájení alkalické vody si nechte znovu zkontrolovat hladinu hormonů štítné žlázy. Pokud jsou vyšší než alkalická voda, pomáhá vám s funkcí štítné žlázy, což může vést k dosažení zdravé hmotnosti.

Bojíte se, že byste mohli mít hypotyreózu? Zde jsou příznaky

Únava
Slabost
Zvýšení hmotnosti nebo zvýšené potíže s hubnutím

Hrubé, suché vlasy

Suchá, hrubá bledá kůže

Ztráta vlasů

Nesnášenlivost chladu (nesnesete nízké teploty jako jsou ty kolem vás)

Svalové křeče a časté bolesti svalů

Zácpa

Deprese

Podrážděnost

Ztráta paměti

Abnormální menstruační cykly

Snížené libido

Pokud trpíte mnoha z těchto příznaků, poraďte se se svým lékařem o hypotyreóze. Existují léky, které vám může lékař předepsat a které vám mohou pomoci. Můžete kombinovat léky a alkalickou vodu, abyste zlepšili své šance na zdravé hubnutí. Jen nezapíjejte své léky alkalickou vodou, může to způsobit, že vaše tělo absorbuje lék příliš rychle.

Zdravotníci, kteří uznávají, že alkalická voda prospívá zdraví

Kdo jsou hlavní zdravotní odborníci, kteří uznávají přínosy alkalické vody pro zdraví?

Mainstreamoví zdravotníci uznávají, že alkalická voda je zdraví prospěšná.

O čem říkají lékaři? Klikněte sem a přečtěte si posudky od lékařů o Je snadné najít alternativní lékaře a známé lékaře, kteří nabízejí zásaditou vodu. Ale ne všichni tito alternativní zdravotníci jsou mainstreamovou medicínou uznáváni jako držitelé legitimních lékařských názorů. Kvůli této skepsi převládá názor některých lékařů a vědců. Ale to se může konečně změnit, protože někteří odborníci na zdraví hlavního proudu začínají naznačovat, že alkalická voda může mít výhody. Především pro věci, jako je zdraví kostí, kyselý reflux, rovnováha pH a hydratace.

Hydratace a pH krve: Daniel Heil, profesor, Montana State University

Profesor Daniel P. Heil provedl dva experimenty s alkalickou vodou. Jeden pro srovnání hydratace alkalické vody s hydratací obyčejné vody. Druhý k měření účinku alkalické vody na pH krve a moči ve srovnání s čistou vodou. V obou studiích byly nalezeny pozitivní výsledky:

Alkalická voda hydratovala lépe a rychleji než obyčejná voda
Alkalická voda zvyšuje pH krve a moči

V první studii byli mužští cyklisté vystaveni dehydratačnímu záchvatu cyklistiky. Poté byla změřena viskozita jejich krve. Skupina, která pila zásaditou vodu, se hydratovala rychleji a důkladněji než skupina, která pila obyčejnou vodu.

Ve druhé studii bylo 38 lidí rozděleno do dvou skupin. Oběma skupinám bylo testováno pH moči a krve. Jedna skupina pila obyčejnou vodu. Druhá skupina pila alkalickou vodu. Skupina, která pila zásaditou vodu, měla vyšší pH krve a moči než druhá skupina, která pila obyčejnou vodu.

Zdraví kostí: Katherine Zeratsky, odborník na výživu, Mayo Clinic

Katherine Zeratsky z Mayo Clinic řekla o alkalické vodě toto:

"Některé studie naznačují, že alkalická voda může pomoci zpomalit ztrátu kostní hmoty, ale je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda to ovlivňuje celkovou hustotu kostních minerálů a zda je přínos dlouhodobě zachován."

co tím myslí? Existují některé studie, které prokázaly, že alkalická voda snižuje dva markery úbytku kostní hmoty. Markery úbytku kostní hmoty jsou enzymy, které lékaři používají k měření úbytku kostní hmoty u pacientů. Je potřeba další vyšetřování. Vědci chtějí potvrdit, že tyto snížené markery úbytku kostní hmoty vedou k udržení vyšší hustoty kostí v dlouhodobém horizontu. Dokončení takových studií by trvalo asi 5 let. Byl proveden další výzkum a ukázal, že alkalická voda má příslib jako způsob, jak udržet hustotu kostí. Ale stále čekáme na 5letou studii o alkalické vodě a hustotě kostí.

Hydratace a zdraví kostí: Georgiana Grossová, dietoložka, UT-Health

Georgina Grossová, píšící pro kanál 5 KENS v San Antoniu, hodnotila některá zdravotní tvrzení o alkalické vodě. Je odbornicí na zdraví pro pravidelný seriál na tomto zpravodajském kanálu s názvem 'Ověřit'. Byla dotázána, zda jsou nějaká zdravotní tvrzení o alkalické vodě pravdivá. Tohle řekla:

„Věřím, že alkalická voda by mohla být považována za ochrannou kvůli obsahu minerálů a některým studiím, které mají pozitivní účinky. Nicméně propagovat to jako nějaký lék na vše, to jsem nemohl udělat,“

Řekla také, že existují studie, které zjistily, že alkalická voda může pomoci lidem s kyselým refluxem. Navíc řekla, že to může pomoci udržet hustotu kostí.

Aktualizace: Byl proveden další výzkum alkalické vody pro kyselý reflux. Potvrdilo se, že alkalická voda prospívá lidem trpícím kyselým refluxem. Bylo prokázáno, že zásaditá voda neutralizuje pepsin, enzym, který spouští bolestivé pálení kyselého refluxu. Pozoruhodné je, že sledování studie ukázalo, že konzumace rozumné stravy a pití alkalické vody je stejně účinné proti kyselému refluxu jako léky PPI.

Jak oddělit důvěryhodnou lékařskou radu od falešných tvrzení o léčbě

Když zvažujete jakýkoli nápoj, jídlo, doplněk nebo zdravotní proceduru, je důležité vědět, komu můžete věřit. Důvěryhodné nároky mají úzký rozsah. Například Katherine Zeratsky a Georgina Grossová konkrétně a úzce prohlašovaly, že alkalická voda „může udržovat hustotu kostí“. Neříkali široké tvrzení jako: „Alkalická voda léčí slabé kosti“. Tvrzení, která mají úzký rozsah, jsou důvěryhodná, protože jakýkoli legitimní zdravotní výzkum bude také omezený. Například: Výzkum alkalické vody pro zdraví kostí se zaměřil konkrétně na:

Markery úbytku kostní hmoty používané lékaři k měření úbytku kostní hmoty
Vylučování vápníku a oxalátu

Vědci použili oba tyto indikátory, aby zjistili, zda alkalická voda způsobila rozdíl dvěma konkrétními způsoby, které lékaři používají k odhadu úbytku kostní hmoty. Zjistili, že to mělo pozitivní vliv na oba ukazatele. Výsledky těchto studií naznačují, že alkalická voda může zpomalit úbytek kostní hmoty. Ale jak řekla Katherine Zeratsky, je zapotřebí dalšího výzkumu. Jak bylo zmíněno dříve v tomto článku, tento další výzkum by byla pětiletá studie srovnávající lidi s podobným životním stylem: Jedna skupina by pila alkalickou vodu, druhá skupina by pila obyčejnou vodu. Lékaři by pak po pěti letech porovnávali hustotu kostí v obou skupinách.

Nedůvěryhodné lékařské rady je často podáván lékaři „celebrit“, jako je Dr. Mercola. Dotorové jako Mercola mají co získat z rad, které poskytli. Je snadné odhalit padělky, jako je Mercola: Nemají skutečné lékařské praxe. Jediné, co dělají, je poradenství a prodej produktů. Pokud lékař celebrit pronáší rozsáhlá zdravotní tvrzení pro jakýkoli produkt nebo proti němu, dejte si pozor.

Budoucnost výzkumu alkalické vody

My zde pevně věříme, že alkalická voda je prospěšná pro vaše zdraví. Rádi bychom viděli dlouhodobou studii o alkalické vodě pro zdraví kostí. Byli bychom ochotni podpořit tento druh výzkumu jakýmkoli způsobem. Alkalická voda se ukázala jako slibná v mnoha studiích. K ověření výsledků velké části dosud vykonané práce je však zapotřebí dlouhodobý výzkum. S tím, jak se alkalická voda stává populárnější, můžeme doufat, že se dosud prokázané zdravotní přínosy konečně potvrdí. Pak může alkalická voda zaujmout své právoplatné místo jako součást zdravé výživy lidí na celém světě. Chcete se dozvědět více o běžných zdravotních profesionálech, kteří uznávají přínosy alkalické vody pro zdraví?

Můžete pít alkalickou vodu každý den?

Ano, můžete pít příliš mnoho alkalické vody. Můžete pít příliš mnoho jakékoli vody. Nadměrná konzumace vody způsobuje hyponatrémii, což je vážný stav. Ale musíte pít hodně vody, abyste riskovali hyponatrémii. Lepší otázka by mohla znít: Můžete se stát příliš zásaditými pitím zásadité vody? Odpověď zní ne, protože vaše tělo přísně reguluje hladinu pH. Stav přílišné zásaditosti, nazývaný alkalóza, může být způsoben pouze konzumací příliš velkého množství něčeho, co je vysoce zásadité, jako je jedlá soda.

Věděl jsi? Stav přílišné zásaditosti, nazývaný alkalóza, je extrémně vzácný. Ale stav překyselení, nazývaný acidóza, je extrémně častý. Proto je zásaditá voda dobrá pro vaše zdraví: Vaše tělo zásaditost potřebuje.

Proč nemůžete alkalizovat alkalickou vodou

Alkalická voda obsahuje pouze malé množství alkálií. Alkáliemi v alkalické vodě jsou především hydroxid vápenatý a hydroxid hořečnatý. Tyto prospěšné minerální hydráty jsou obvykle přítomny ne více než 200 miligramů na litr. V pevné formě by to bylo méně než čtvrtina čajové lžičky. V běžném dni stačí vypít 2 – 3 litry zásadité vody denně. Takže je prostě nemožné přealkalizovat na alkalické vodě.

K lepšímu zdraví kostí vás dělí jen sklenice!

Klinické studie ukazují, že pití alkalické vody snižuje rychlost úbytku kostní hmoty. Pomáhá vám také udržovat zdravou kost, kterou máte. Dokonce i prestižní Mayo Clinic souhlasí: Mezi zásaditou vodou a zdravím kostí existuje souvislost

Pro dobré zdraví potřebujete z vody získat pouze malé množství vápníku a hořčíku. To je důvod, proč alkalická voda může mít tak hluboký vliv na vaše zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje, abyste z vody, kterou pijete, získali 10 – 201 TP4T vaší denní potřeby vápníku a hořčíku.

Denní potřeba vápníku a hořčíku:

Vápník - 1200 miligramů
Hořčík - 320 miligramů denně

Alkalická voda vždy obsahuje více vápníku než hořčíku. Vápník je totiž v zemské kůře přítomen v mnohem větším množství než hořčík. Zásaditá voda tedy přichází s dokonalou rovnováhou vápníku a hořčíku pro dobré zdraví.

Denní potřeba vápníku a hořčíku z vody:

Vápník - 120 až 240 miligramů
Hořčík – 32 až 64 miligramů

Pijte 2 – 3 litry zásadité vody denně a získáte z vody množství vápníku a hořčíku doporučené WHO a nemůžete to přehánět!

Příznaky hyponatremie

Nadměrná hydratace může být způsobena příliš rychlým pitím příliš velkého množství vody. Může to být způsobeno některými zdravotními stavy, které narušují schopnost těla vylučovat vodu. Příznaky hyponatremie vypadají hodně jako úpal:

Může vám být horko
Mít bolest hlavy
Cítit se nemocně

Může být také doprovázen průjmem, nevolností a zvracením

Měli byste se zeptat osoby s výše uvedenými příznaky, zda v poslední době pila hodně vody. Pokud odpoví ano, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Hyponatremie může vést k:

Otok v mozku
Záchvaty
Kóma

Jak předejít hyponatrémii

Nejlepším způsobem, jak zabránit hyponatrémii, je nepít více, než vypotíte. Je těžké změřit, jak moc jste se vypotili. Proto jednoduše snižte spotřebu vody. Například galon za hodinu by bylo příliš mnoho. Profesionální sportovci zvládají svou hydrataci, vy byste měli také.

Kolik alkalické vody byste měli vypít?

Nejpřesnější metoda pro určení, kolik vody byste měli vypít, je založena na tělesné hmotnosti. Zde je matematika:

Vydělte svou váhu v librách dvěma
Výsledkem je množství vody v uncích, které potřebujete denně vypít

Například: Pokud vážíte 170 liber, budete chtít vypít 85 uncí vody denně. V horkých dnech a dnech, kdy intenzivně cvičíte, byste měli zvýšit příjem vody. Přidejte 16 uncí vody za hodinu intenzivního cvičení. V horkých dnech poslouchejte své tělo a pijte, když máte žízeň. Při dodržování těchto jednoduchých pravidel se už nikdy nebudete muset bát, že budete pít příliš mnoho zásadité vody.

Proč byste měli pít alkalickou vodu

Alkalická voda hydratuje lépe než obyčejná voda. Pijte zásaditou vodu pro doporučený denní příjem vody. Dodáte tělu minerální výživu z vody, kterou potřebuje. Kromě toho zlepšíte svůj stav hydratace, což může:

Zabraňte infarktu nebo mrtvici
Dopřejte si více energie
Pomozte vám zhubnout

Snižte deprese a úzkosti

Na závěr Centers for Disease Control odhaduje, že 3 ze 4 lidí jsou chronicky dehydratovaní. Chronická dehydratace je spojena se vznikem mnoha nemocí. Pijte zásaditou vodu, abyste svému tělu poskytli dva důležité zdravotní přínosy. Zásaditost proti kyselinám a lepší hydratace. Nejpozoruhodnější je, že tyto výhody mohou mít zásadní vliv na vaše zdraví.

Reference

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar a Maurice Arnaud. „Příjem minerální vody snižuje krevní tlak

mezi subjekty s nízkou hladinou hořčíku a vápníku v moči." BMC Public Health. BMC Public Health, 30. listopadu 2004. Web. 1. července 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Erikson, John. Podle 75% Američanů může trpět chronickou dehydratací

Lékaři.”Lékařský deník. Lékařský deník, 3. července 2013. Web. 15. listopadu 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Světová zdravotnická organizace, . "Živiny v pitné vodě." KDO | Živiny v pitné vodě. Světová zdravotnická organizace, nd Web. 5. července 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>.
Gumashta, J, R Gumashta a kol. "Tvrdá voda a srdce: příběh přehodnocen." IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5. července 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

Můžete pít příliš mnoho zásadité vody?

Proč je cvičení nohou zásadní pro lepší zdraví mozku

Cvičení a kyslík v těle

Spojení mozek/střevo

Antioxidační alkalická voda je dobrá pro zdraví střev

Některé ze zdravotních přínosů antioxidační alkalické vody, které byly pozorovány ve studiích pro zdraví střev, jsou:

Úleva od zažívacích potíží
Inaktivuje pepsin: enzym, který spouští bolestivé pálení kyselého refluxu
Ztráta váhy

Úleva od zácpy/plynatosti/nadýmání

Pozoruhodný: Zlepšení zdraví vašich střev ochrání zdraví vašeho mozku. Studie to dokazují!

Alkalická vodíková voda vám může pomoci získat více cvičení a dosáhnout lepšího zdraví mozku

Energizujte své tělo alkalickou molekulární vodíkovou vodou a elektrolyty

Použijte 16 uncí alkalické vody úrovně 4

Přidejte práškové elektrolyty (postupujte podle pokynů na obalu)

Zamíchejte a hned vypijte

Proč potřebujete ionizátor vody k výrobě alkalické vodíkové vody

Tip pro profesionály: Skladování alkalické vodíkové vody: Pokud chcete skladovat alkalickou vodíkovou vodu, musíte použít hliníkovou láhev. Vodík uniká přímo plastem a sklem.

Reference

Raffaella Adami, Jessica Pagano a kol. “Snížení pohybu u neurologických onemocnění:

Účinky na vlastnosti nervových kmenových buněk“Hranice v neurovědě. 23. května 2018. Web 4. června 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full

Vorobjeva, NV. „Selektivní stimulace růstu anaerobní mikroflóry v

Ostojic, SM „Al. Nápoje s alkalickým negativním oxidativním redukčním potenciálem zlepšují cvičení

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Yan, H a kol. „Neuroprotektivní účinky elektrolyzované vody redukované a její

Kashiwagi, Taichi a Et. „Elektrochemicky redukovaná voda chrání nervové buňky před

Koufamn, JA a N. Johnston. „Potenciální výhody alkalické pitné vody PH 8,8 as

Shirihata, Sanetaka a Takeke Hamasaki. „Pokročilý výzkum zdravotního přínosu

snížené vody ☆.“ Pokročilý výzkum zdravotního přínosu sníženého množství vody. Trendy ve vědě a technologii potravin, 9. listopadu 2011. Web. 15. února 2016. .

Atsunori Nakao a kol. “Účinnost vody bohaté na vodík na antioxidační stav

subjektů s potenciálním metabolickým syndromem – otevřená pilotní studie” Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 24. února 2010. Web 28. července 2016

Jak volné radikály ovlivňují vaše zdraví

Volné radikály, reaktivní druhy kyslíku (ROS) a reaktivní druhy dusíku (RNS) jsou oxidanty, které vaše tělo produkuje normálními metabolickými procesy a z vnějších zdrojů, jako je rentgenové záření. Dokud oxidanty zůstanou v rovnováze s antioxidanty, bude vaše zdraví v pořádku. Pokud se však hladiny oxidantů ve vašem těle stanou nadměrnými, může se vyvinout předčasné stárnutí a degenerativní onemocnění. Klíčem k udržení dobrého zdraví je dodávat tělu antioxidační potraviny a ionizovanou zásaditou vodu a vyhýbat se externím zdrojům, které zvyšují hladinu škodlivých radikálů v těle.

Radikálové mohou být dobří nebo špatní

Škodlivé radikály jsou oxidanty, poškozují vaše buňky a DNA tím, že jim kradou elektrony. Tento proces krádeže elektronů se nazývá oxidace. Oxidaci můžete vidět v akci, když vidíte železnou rez nebo nakrájená jablka zhnědnou. Oxidace ničí vaše buňky a DNA, stejně jako ničí železo tím, že je mění na rez. Oxidace doslova ničí vaše zdraví zevnitř.

Užitečné radikály se nazývají redukční činidla, protože snižují oxidaci. Jsou schopny snížit oxidaci, protože mají přebytečné elektrony, které mohou darovat oxidantům, čímž šetří vaše buňky a DNA před destruktivní oxidací. Antioxidační hydroxylový iont (OH-) je příkladem užitečného radikálu. Hydroxylové ionty poskytují ionizované alkalické vodě její antioxidační výhody.

Když útočí volné radikály

Volné radikály jsou nestabilní a vysoce reaktivní, když napadnou vaše buňky a DNA, spustí řetězovou reakci, která zničí další buňky a DNA. Když jsou buňky a DNA zničeny oxidací, uvolňují další volné radikály, které útočí na další buňky a DNA, čímž vytvářejí řetězovou reakci ničení uvnitř vašeho těla. Hlavními cíli volných radikálů ve vašem těle jsou lipidy, nukleové kyseliny a proteiny, ale napadají všechny typy buněk v těle.

Hlavní volné radikály ve vašem těle, které napadají buňky a DNA, jsou: hydroxylový radikál, superoxidový aniontový radikál, peroxid vodíku, singlet kyslíku, chlornan, radikál oxidu dusnatého a radikály peroxydusitanu. Všimněte si prvního radikálu v seznamu, hydroxylový radikál (OH) je opakem antioxidačního hydroxylového iontu (OH-), který se nazývá hydroxid. Oba patří do hydroxylové skupiny: Ionty, které se skládají z jednoho atomu kyslíku a jednoho atomu vodíku.

Jak vznikají volné radikály ve vašem těle

Volné radikály plus oba druhy reaktivního kyslíku (ROS) a reaktivní druhy dusíku (RNS) – typy radikálů – jsou produkovány v těle normálními metabolickými procesy. Mohou být generovány jako reakce na zranění, záněty a dokonce i cvičení. Některé externí zdroje volných radikálů zahrnují:

Cigaretový kouř
Látky znečišťující životní prostředí
Záření

Některé léky, pesticidy

Průmyslová rozpouštědla

Ozón

Rozhodně byste se měli vyvarovat nebo minimalizovat své vystavení věcem na tomto seznamu. Všimněte si, že ozón je na tomto seznamu, existují vodní stroje, které vyrábějí ozonizovanou vodu, je to rozhodně špatné pro vaše zdraví! Ozonizovaná voda naplňuje vaše tělo škodlivými radikály, jako je singlet kyslíku (jeden atom kyslíku).

Oxidační stres: Stav, který vede k předčasnému stárnutí a onemocnění

Když je rovnováha mezi tvorbou volných radikálů a vaší antioxidační obranou nepříznivá, pak je celé vaše tělo pod oxidačním stresem: doslova hnijete zevnitř ven. Krátkodobý oxidační stres může být způsoben:

Poraněné tkáně
Infekce
popáleniny

Hyperoxie (nadměrná expozice kyslíku)

Vystavení toxinům

Nadměrné cvičení

Dlouhodobý oxidační stres může být způsoben rakovinou, vedlejšími účinky záření a chemoterapie.

Nemoci způsobené nadměrnou hladinou radikálů

Oxidační stres je faktorem mnoha nepříznivých zdravotních stavů. Je faktorem všech zánětlivých onemocnění, jako je artritida, lupus a syndrom respiračního onemocnění dospělých. Je to také faktor u ischemických (ztráta průtoku krve) onemocnění, jako je srdeční onemocnění (zabiják #1, zodpovědný za asi polovinu všech úmrtí), mrtvice a degenerativní neurologické poruchy, jako je Alzheimerova choroba a demence.

Volné radikály, druhy reaktivního kyslíku (ROS) a druhy reaktivního dusíku (RNS) hrají roli ve vývoji rakoviny. ROS a RNS indukují poškození DNA v buňkách, toto poškození pak vede k mutacím, o kterých výzkum naznačuje, že pak vede k rakovině.

Předpokládá se, že antioxidanty snižují oxidační stres, který může vést k rakovině, tím, že neutralizují ROS a omezují proliferaci rakovinných buněk. Primárně mohou antioxidanty B-karoten a vitamín C působit jako prevence poškození a mutací řetězců DNA, které vedou k rakovině. V této velmi důležité oblasti medicíny probíhá výzkum.

Vliv ionizované alkalické vody na radikály

Ionizovaná alkalická voda je bohatá na antioxidační hydroxylové ionty, které působí snížit schopnost škodlivého radikálu oxidovat buňky a DNA. Redukce je jedna polovina chemické reakce, kterou chemici nazývají redoxní reakce: Jedna polovina reakce je oxidace, druhá polovina reakce se nazývá redukce. Důvodem je to, že když radikál oxiduje cokoliv, to, co se oxiduje, současně snižuje schopnost oxidantů oxidovat. Takže reakce, kterou má ionizovaná alkalická voda se škodlivými radikály, je taková, že snižuje jejich schopnost způsobit škodlivou oxidaci.

Výzkum ionizované alkalické vody jako antioxidantu je předběžný, hodně z toho bylo provedeno v laboratoři. K dispozici je omezený klinický výzkum, ale existuje několik věcí, které víme z klinického výzkumu. Alkalická voda:

Má antioxidační účinek šetřící enzymy
Může pomoci snížit oxidaci v mozku
Snižuje intracelulární oxidaci během cvičení

Má ochranný účinek na játra

Zpomaluje stárnutí a prodlužuje životnost modelových organismů

Antioxidační účinek šetřící enzymy: Nejsilnější a nejúčinnější antioxidanty jsou antioxidační enzymy produkované vaším tělem. Dvouměsíční klinická studie ukázala, že poté, co ji začali pít lidé, kteří alkalickou vodu začali pít, měli v těle vyšší hladinu antioxidačních enzymů a zároveň se snížila hladina škodlivých radikálů. To vedlo vědce k závěru, že alkalická voda může snižovat oxidaci v těle a současně šetřit tělu vlastní antioxidační enzymy, což umožňuje zvýšení jejich hladiny v těle.

Oxidace v mozku je hlavním faktorem ve vývoji neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a demence. Výzkum prováděný na myších ukazuje, že antioxidační hydroxylové ionty alkalických vod procházejí mozkovou/krevní bariérou, což je něco, co jiné antioxidanty nedokážou. Krevní/mozková bariéra je ochranná bariéra mezi vaším krevním řečištěm a mozkem, udržuje nečistoty mimo mozek. Antioxidanty jako vitamín C a vitamín E, které pomáhají snižovat oxidaci v jiných částech těla, nemohou projít touto mozkovou/krevní bariérou, takže nemohou chránit váš mozek. Ionizovaná alkalická voda je zatím jediným známým antioxidantem, který má potenciál projít touto bariérou a snížit oxidaci v mozku.

Oxidace během cvičení: Když cvičíte, radikály vznikají jako vedlejší produkt při výrobě energie ve svalech. Klinické testování prokázalo, že pití alkalické vody před a během cvičení snižuje intracelulární oxidaci. To pomáhá sportovcům tvrději trénovat a rychleji se zotavovat.

Ochranný účinek na játra: Výzkum na myších ukazuje, že alkalická voda může chránit játra před poškozením způsobeným alkoholem. Když játra rozkládají alkohol, produkují peroxid vodíku, což je škodlivý radikál. Hydroxylový iont alkalické vody rozkládá peroxid vodíku na vodík a vodu a účinně jej neutralizuje. Tento ochranný účinek byl tak výrazný, že vědci spekulovali, že alkalická voda může být užitečná při prevenci a léčbě kocoviny. Navzdory skutečnosti, že by bylo pravděpodobně velmi snadné najít dobrovolníky pro tento druh experimentu, nebyl dosud testován.

Zpomalte stárnutí, prodlužte životnost: Výzkumy provedené na modelových organismech, jako jsou myši, ukazují, že alkalická voda může zpomalit stárnutí a prodloužit životnost. Modelové organismy jsou stvoření, jako jsou myši, které mají velmi podobné metabolické procesy jako naše vlastní, a proto jsou ideální pro testování něčeho, co může být příliš obtížné nebo drahé na testování na lidech. Tyto studie proti stárnutí byly primárně provedeny na typu červa zvaného Caenorhabditis elegans a u myší. Všechny tyto studie ukázaly, že pití ionizované alkalické vody může prodloužit váš život. Tento předběžný výzkum je vzrušující, ale musí být potvrzen v pokusech na lidech.

Boj se škodlivými radikály: Používejte zdravý rozum

Lékaři vás vyzývají, abyste jedli zdravou stravu a měli dostatek pohybu pro dobré zdraví, a to z dobrého důvodu: Je to ta nejlepší dostupná rada. Vitamín C a vitamín E se ukázaly jako užitečné antioxidanty – ale ne, když se užívají samostatně jako doplňky. Chcete-li získat antioxidační výhody vitaminu C a vitaminu E, musíte je konzumovat v jídle. Nepomáhají jako pilulky.

Zdravá strava, cvičení a zásaditá voda dohromady je chytrý a rozumný způsob, jak zajistit, aby vaše tělo mělo bohaté zásoby antioxidantů pro boj se škodlivými radikály. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že zásaditá voda výrazně zvyšuje antioxidační sílu vitamínu C a je snadné je kombinovat. Jednoduše smíchejte alkalickou vodu a jakoukoli citrusovou šťávu a získáte antioxidační výhody obou.

Reference

Lee, MY, YK Kim a kol. „Elektrolyzovaná voda chrání před oxidací

poškození DNA, RNA a bílkovin." Springerův odkaz. Humana Press, 1. listopadu 2006. Web. 2. července 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Yan, H a kol. „Neuroprotektivní účinky elektrolyzované vody redukované a její

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu a kol. „Hepatoprotektivní účinek elektrolýzy

snížené množství vody proti poškození jater vyvolanému tetrachlormethanem u myší. Sciencedirect. Potravinová a chemická toxikologie, 1. srpna 2009. Web. 7. listopadu 2013. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509002464>.

Magro, Massimiliano Corian, Livio a další. al. „Alkalická voda a dlouhověkost: Myš

studie" Nakladatelství Hindawi. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech. 11. května 2016. Web. 30. listopadu 2016. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/3084126/

Yan, Hanxu, Tian, Huaize. Et al. „Prodloužení životnosti Caenorhabditis elegans o

Použití elektrolyzované redukované vody“ Taylor Francis online. Biověda, biotechnologie a biochemie. 22. května 2014. Web. 30. listopadu 2016 http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.100250

Kashiwagi, Taichi a Et. „Elektrochemicky redukovaná voda chrání nervové buňky před

Heil, D. „Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci

10 způsobů, jak být zdravější s ionizovanou vodou

Existují dva druhy ionizované vody vyrobené ionizátorem vody: ionizovaná alkalická voda a ionizovaná kyselá voda. Každý typ ionizované vody má speciální vlastnosti, díky kterým je užitečný pro zdraví, krásu a hygienické účely. Ionizované alkalické a kyselé vody vyrábí ionizátor vody a výhody, které získáte z každého typu vody, se vám mnohonásobně vrátí, než je cena stroje. Někteří říkají, že dobré zdraví je k nezaplacení, ale pokud se budete řídit těmito 10 způsoby, jak být zdravější s ionizovanou vodou, můžete mít lepší zdraví za méně, než byste právě teď platili za balenou vodu.

1) Zhubněte

V průměru 12 liber, pryč. Jen pitím alkalické vody. To se stalo čtyřem obézním testovaným subjektům ve středním věku ve studii, když začaly pít zásaditou vodu. Jedli stejně a měli stejné množství pohybu. O dva měsíce později? Zhubli v průměru 12 liber. Existuje několik důvodů, proč pití alkalické vody může pomoci s hubnutím

Zlepšete hydrataci – Dehydratace zpomaluje váš metabolismus, takže vaše tělo zadržuje tuk
Potlačení chuti k jídlu – sklenice alkalické vody půl hodiny před jídlem snižuje chuť k jídlu
Upřednostňuje probiotika – Probiotické bakterie přeměňují jídlo na energii spíše než na tuk

Detoxikace – Tělo může při detoxikaci uvolňovat váhu

2) Zdraví trávicího traktu

Hippokrates, otec moderní medicíny řekl: "Všechny nemoci začínají ve střevech." O 2000 let později věda zjišťuje, že u mnoha nemocí měl Hippokrates pravdu. Mnoho chronických degenerativních onemocnění ve skutečnosti začíná ve střevech. To, co tyto nemoci spouští, je nerovnováha prospěšných probiotických bakterií oproti škodlivým mikrobům. Ionizovaná alkalická voda nakloní váhy ve vašem střevě ve prospěch prospěšných probiotických bakterií, protože do střev dodává vysoký antioxidační potenciál. Alkalická voda s antioxidačním potenciálem způsobuje bujení probiotických bakterií. Škodliví mikrobi to nenávidí, takže odumírají a jsou vyplavováni z těla. Ve skutečnosti 88% lidí v japonské klinické studii zjistilo úlevu od trávicích potíží při pití samotné alkalické vody!

3) Detoxikujte své jídlo

Použijte k tomu jak ionizovanou kyselou vodu, tak ionizovanou alkalickou vodu: Nejprve namočte své produkty do ionizované kyselé vody po dobu asi 10 minut. To pomáhá inaktivovat povrchové bakterie na potravinách. Poté jej namočte na cca 20 minut do ionizované alkalické vody, voda se zbarví do bláta. To bahno je pesticidy a další toxické zbytky na vašem jídle. Na závěr jednoduše opláchněte alkalickou nebo čištěnou vodou a vaše jídlo je připraveno k přípravě. Tento dvoustupňový proces namáčení odstraňuje z jídla všechny druhy toxinů, což snižuje toxickou zátěž, kterou musí vaše tělo snášet, když jíte.

4) Dobrý až na kost

"Existuje souvislost mezi alkalickou vodou a zdravím kostí" Vyplývá to z údajů prestižní kliniky Mayo. Pití ionizované alkalické vody snižuje dva enzymatické markery úbytku kostní hmoty, a to snižuje rychlost, s jakou ztrácíte kost. Ve skutečnosti je ionizovaná alkalická voda v současnosti jedinou známou metodou, jak dlouhodobě snížit ztrátu kostní hmoty. Všechny předepsané léky na kosti se po cca 5 letech pravidelného užívání stávají neúčinnými a možná i nebezpečnými.

5) Lepší pro mozek

Velkým problémem je oxidace v mozku. Vede k degenerativním stavům, jako je demence. Ale zastavit tuto oxidaci je těžké, protože konvenční antioxidační doplňky a léky nemohou chránit mozek, brání jim ve vstupu hematoencefalická bariéra. To znamená, že konvenční antioxidanty nemohou chránit mozek – ale alkalická voda ano.

Antioxidační potenciál alkalické vody může procházet přímo přes hematoencefalickou bariéru. Výzkumy ukazují, že alkalická voda může chránit mozkové buňky před oxidačním poškozením. Pro mnoho stárnoucích lidí může být záchrana jejich mysli před pustošením degenerativních mozkových onemocnění tím nejdůležitějším zdravotním přínosem alkalické ionizované vody ze všech.

6) Detoxikace od těžkých kovů

Alkalická voda může chránit před škodlivými účinky rtuti. To je závěr, ke kterému dospěla švédská studie, která ukázala, že pH vody, kterou pijete, ovlivňuje to, co vaše tělo absorbuje. Vědci zjistili, že lidé, kteří pili kyselou vodu, absorbovali toxické kovy, jako je rtuť. Lidé, kteří pili zásaditou vodu, absorbovali prospěšné živiny, jako je vápník.

Studie provedená v USA zjistila, že lidé, kteří začínají s alkalickou vodou, vylučovali ze svého těla 10 různých těžkých kovů poté, co začali pít alkalickou vodu. Tyto toxické kovy zahrnovaly rtuť a fluor. Klinický výzkum ukazuje, že zvýšení pH moči způsobuje, že vaše tělo účinněji vylučuje toxické kovy, jako je fluor. Lékaři zvyšují pH moči obětí otravy ve snaze zachránit si život pomocí procedury tzv alkalická diuréza.

7) O 10 let mladší za 30 dní. Výhody alkalické ionizované vody pro hydrataci

Alkalická voda lépe hydratuje než obyčejná voda. Zlepšení úrovně hydratace způsobí, že vaše pokožka bude vypadat mladší a zdravější, a zdravější vzhled vás rozhodně může učinit cítit zdravější! Zlepšení stavu hydratace vám také dodá více energie. Když se vaše tělo dehydratuje, zpomalí váš metabolismus, aby šetřil vodou, takže ztrácíte energii.

Pokud se ptáte, zda jste dehydrovaní, odpověď zní: Pravděpodobně ano. CDC odhaduje, že 3 ze 4 dospělých jsou chronicky dehydratovaní. Trpíte tím pádem ve 3 hodiny? Pak jste rozhodně dehydratovaný! Můžete také provést štípací test, abyste zjistili, zda nejste dehydratovaní:

- Položte jednu ruku na stůl, dlaní dolů

- Stiskněte kůži k sobě za jedním kloubem

Pusťte to. Pokud to hned nezaskočí, jste dehydrovaní

Důvodem, proč můžete být dehydratovaní, je to, že váš žízeň nefunguje správně. Noví pijáci alkalické vody často hlásí touhu po ní v prvních několika týdnech, tato touha je považována za obnovení vaší žízně.

8) Rovnováha pH: Jak by vám polovina pH mohla zachránit život

Metabolický syndrom je souhrn zdravotních problémů, které jsou důsledkem neschopnosti těla regulovat vlastní kyselost. Dokonale zdravé tělo nemá problém zvládat kyselost, ale jak stárneme, schopnost našeho těla zvládat kyselost klesá. Ve věku 50 let čelíte zvýšenému riziku rozvoje metabolického syndromu, jehož příznaky jsou:

Vysoký krevní tlak
Ztráta kostí
Vysoká hladina cukru v krvi

Ledvinové kameny

Obezita

Pokud máte tyto příznaky, znamená to, že vaše životně důležité orgány se pomalu vypínají. Ničí je kyselost a to vás zabíjí. Výzkum ukazuje, že vaše šance na rozvoj metabolického syndromu lze měřit měřením pH moči. Rozdíl mezi tím, že máte všechny příznaky metabolického syndromu a nemáte žádný z nich? Je to jen poloviční pH! Pití alkalické vody zvyšuje pH moči a to vám může zachránit život.

9) Sportovní výkon: Alkalická ionizovaná voda a elektrolyty

Musím se přiznat: Jsem fitness narkoman. Jízda na kole, tanec s ohněm a moje nejnovější nová zábavná smíšená bojová umění mě drží mimo pohovku a jsem velmi aktivní! Navzdory tomu, že je mi přes 50 let, nemám žádné plány ani chuť zpomalit. Jeden z nejmocnějších nástrojů v mém fitness arzenálu: Ionizovaná alkalická voda a elektrolyty.

Studie, kterou jsem našel, uvádí, že pokud smícháte ionizovanou alkalickou vodu s práškovými elektrolyty, sníží to vaši vnímanou námahu – což usnadní vše, o co se pokusíte. Rozhodl jsem se to vyzkoušet na vlastní kůži a wow: Moje jízda na kole je mnohem rychlejší, dokážu tančit na delší dobu a radikálně to zvýšilo moji bojovou vytrvalost. To je moje nejoblíbenější ze všech výhod alkalické ionizované vody. Mám více energie, větší vytrvalost a více síly. Pokud hledáte něco, čím byste mohli začít cvičit, je to ono.

10) Kyselá ionizovaná voda je zázračný oplach vlasů

Pokud máte dlouhé vlasy jako já, tohle se vám bude opravdu líbit: Kyselá ionizovaná voda je zázračný oplach vlasů. Vaše vlasy mají pH v rozmezí 3 – 3,5, což je kyselé. Ale vaše voda má mnohem vyšší pH a šampon má obvykle velmi vysoké pH 10 nebo více. Když je pH vlasů příliš vysoké, folikuly zeslábnou a křehnou. Výsledkem jsou matné, neupravitelné vlasy.

Oplachování vlasů kyselou ionizovanou vodou dělá pro vlasové folikuly dvě velmi důležité věci: Uzavře je a zhutní je. Výsledkem jsou přirozeně lesklé vlasy, které se snadno upravují. Již několik let používám kyselý oplach s ionizovanou vodou a líbí se mi, jak zanechává na mých vlasech pocit. Je také skvělý, pokud se snažíte pěstovat vlasy, protože snižuje lámavost a třepení konečků. To znamená, že potřebujete méně zastřihování, takže vaše vlasy mohou přirozeně růst déle a rychleji.

Ionizátor vody je jediný způsob, jak získat ionizovanou vodu

Ionizátor vody vytváří za provozu alkalickou i kyselou ionizovanou vodu. Ve skutečnosti je použití ionizátoru vody jediný způsob, jak si doma vyrobit oba typy ionizované vody. Balená alkalická voda, kterou prodávají v obchodech, není stejná jako ionizovaná alkalická voda. Nemá antioxidační potenciál, ionizovaná alkalická voda ano. Tento antioxidační potenciál je zodpovědný za mnoho zdravotních přínosů, o kterých se zde diskutuje. Kyselá ionizovaná voda se v obchodech neprodává, takže ji neseženete, pokud nemáte ionizátor vody. Skvělé je, že ionizátor vody se zaplatí sám za sebe: Ušetříte peníze za balenou vodu a zlepšení zdraví? To je k nezaplacení.

Reference

Ostojic, SM „Al. Nápoje s alkalickým negativním oxidativním redukčním potenciálem zlepšují cvičení

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Yan, H a kol. „Neuroprotektivní účinky elektrolyzované vody redukované a její

Kashiwagi, Taichi a Et. „Elektrochemicky redukovaná voda chrání nervové buňky před

Erikson, John. Podle 75% Američanů může trpět chronickou dehydratací

Lékaři.”Lékařský deník. Lékařský deník, 3. července 2013. Web. 15. listopadu 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P a Seifert, J. Vliv balené vody na rehydrataci po dehydratačním záchvatu

cyklistické cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition Springerlink července 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. „Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci

Rosborg, I, B Nihlgard a L Gerhardsson. "Koncentrace vlasových prvků u žen v

jedna kyselá a jedna alkalická oblast v jižním Švédsku. PubMed NCBI. Ambio a Web. 3. července 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Vorobjeva, NV. „Selektivní stimulace růstu anaerobní mikroflóry v

Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei a Ding Xiaodong. „Vliv přírody

minerální voda na propustnost aquaporinové vody a aktivitu lidských přirozených zabíječů." Science Direct. Science Direct, 27. května 2011. Web. 5. července 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X11007005>.

Jampolis, Melinda. "Může vám pití velkého množství vody pomoci zhubnout?" CNN. Kabel

News Network, 10. dubna 2009. Web. 5. července 2013. <http://www.cnn.com/2009/HEALTH/expert.q.a/04/10/water.losing.weight.jampolis/index.html>.

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu a kol. "Mechanismus zesílených antioxidačních účinků proti superoxidovým aniontovým radikálům redukované vody produkované elektrolýzou." Science Direct. Science Direct, 1. ledna 2004. Web. 5. července 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301462203002497>.

Koufamn, JA a N. Johnston. „Potenciální výhody alkalické pitné vody PH 8,8 as

Frassetto, L. a Sebastian, A. Věk a systémová acidobazická rovnováha: analýza publikovaných dat, Journal of Gerontology, Advanced Biological Science and Medical Science, 51: B91-99, 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8548506

Ukázalo se, že antioxidační alkalická voda prodlužuje životnost: Studie

Studie o antioxidační alkalické vodě prokázala prodloužení životnosti

Právě byla zveřejněna nová studie na myších, která ukázala, že ionizovaná alkalická voda má potenciál

prodloužit životnost. Studie sledovala schopnost ionizované alkalické vody působit v těle jako antioxidant a konkrétní biologické markery stárnutí, aby se zjistilo, zda na ně má ionizovaná alkalická voda nějaký vliv. Výzkumníci zjistili, že alkalická voda měla na myši několik pozitivních účinků a že měřitelně prodloužila jejich životnost ve srovnání s myšmi, které ionizovanou alkalickou vodu nedostávaly.

Antioxidační alkalická voda pro prodloužení životnosti: Důkazy se stále hromadí

Studie, tzv Alkalická voda a dlouhověkost: studie myší, není první studií, která naznačuje, že pití ionizované alkalické vody může prodloužit život. Navazuje na předchozí laboratorní studie, které zkoumaly potenciál ionizované alkalické vody působit jako antioxidant. Studie provedené dne Caenorhabditis elegans malý červ, kterého vědci považují za a modelový organismus: Relativně jednoduchý organismus, který sdílí mnoho důležitých biologických vlastností s lidmi. Caenorhabditis elegans se široce používá ve výzkumu životnosti. Ve skutečnosti vědci věří, že studium apoptózy – buněčné smrti – v Caenorhabditis elegans může být klíčem k potlačení účinků stárnutí u lidí a že poskytne vodítka o cukrovce, rakovině a dalších nemocech.

Výzkum proveden dne Caenorhabditis elegans ukázaly, že ionizovaná alkalická voda významně prodloužila jejich životnost a zvýšila se o 11% na 41% oproti kontrolním vzorkům studie. Výzkum také ukázal, že ionizovaná alkalická voda výrazně snížila akumulaci reaktivních druhů kyslíku (ROS) v Caenorhabditis elegans. Nadměrné hladiny ROS v těle způsobují zrychlené stárnutí a jsou faktorem rozvoje onemocnění.

Alkalická voda a dlouhověkost: Co studie zjistila

Vědci rozdělili 150 myší do tří skupin po 50. Všechny skupiny dostávaly stejné jídlo, ale skupina A dostávala ionizovanou alkalickou vodu z ionizátoru vody. Skupina B dostávala vodu alkalizovanou alkalickým koncentrátem používaným k alkalizaci pitné vody. Skupina C měla konvenční kohoutkovou vodu v rozmezí pH 6 – 6,5.

Podle studie po dvou letech myši, kterým byla podávána ionizovaná alkalická voda, jednoduše „přemohly“ myši, kterým byla podávána voda z vodovodu. Vyšetření vnitřních orgánů myší ze všech tří skupin ukázalo, že myši, kterým byla podávána zásaditá voda, měly mnohem mladší vnitřní orgány. Po třech letech bylo zjištěno, že myši, které pily ionizovanou alkalickou vodu, žily výrazně déle než ty, které pily vodu z kohoutku. Ve skutečnosti myši, které pily vodu z kohoutku, zemřely až o rok dříve než myši, které pily ionizovanou alkalickou vodu.

A co lidé?

Výzkum prodloužení životnosti ionizované alkalické vody byl proveden v laboratoři v Petriho miskách. Bylo provedeno dne Caenorhabditis elegansa také na myších. Proč to tedy nebylo provedeno na lidech? Důvodů je několik:

Čas – Studie o lidské dlouhověkosti trvá desetiletí
Náklady – Provádění klinických studií na lidech je výrazně dražší
Složitost – Lidi nelze jen tak pitvat jako myši

Čas – Caenorhabditis elegans obvykle žijí asi 3 dny. Takže studie dlouhověkosti na nich může být provedena během jediného pracovního týdne. Myši použité v Alkalická voda a dlouhověkost: studie myší obvykle žijí asi dva roky. Takže tato studie byla dokončena za tři roky, dostatečně dlouho na to, aby bylo vidět, jak ionizovaná alkalická voda ovlivnila myši po celou dobu jejich života. Lidé žijí desítky let. Ve skutečnosti byly alkalické ionizátory vody poprvé uznány jako lékařská zařízení v Japonsku koncem 60. let – během mého života. Jen nebylo dost času na to, aby věda dosáhla fáze lidského pokusu o výzkumu životnosti ionizované alkalické vody.

Náklady – Probíhá experiment Caenorhabditis elegans je velmi levný. Díky krátké životnosti a jednoduché biologii je práce s červy velmi ekonomická. Myši jsou dražší, ale pořád to není žádný rozpočet. Klinické studie na lidech stojí miliony dolarů. Získání schválení FDA pro novou léčbu může snadno stát více než miliardu dolarů a trvá desetiletí

Složitost – Myši a Caenorhabditis elegans jsou jednoduchá stvoření. To z nich dělá užitečné modelové organismy. Ale lidská fyziologie je neuvěřitelně složitá. Díky tomu je mnohem obtížnější navrhnout experiment, který poskytne užitečné vědecké výsledky. Tato složitost nesmírně zvyšuje náklady na lidské zkoušky. Je to kvůli složitosti, že klinické studie na lidech jsou vždy poslední v dlouhé řadě výzkumu, ke kterému dochází, když je objevena potenciální nová léčba – jako je ionizovaná alkalická voda.

Co my víme

Bylo provedeno několik malých pilotních studií, které nám dávají vodítka k tomu, jak by nám ionizovaná alkalická voda mohla pomoci žít déle. Laboratorní studie prokázaly, že ionizovaná alkalická voda chrání DNA a RNA před oxidačním poškozením způsobeným reaktivními druhy kyslíku (ROS). Laboratorní výzkum také ukazuje, že ionizovaná alkalická voda ztrojnásobuje antioxidační účinek vitamínu C. Klinická studie tzv Vliv denní spotřeby 2 litrů elektrolyzované vody po dobu 2 měsíců na složení těla a několik fyziologických parametrů u čtyř obézních subjektů: předběžná zpráva ukázal, že ionizovaná alkalická voda má „šetřící účinek“ na antioxidační enzymy v těle. To naznačuje, že ionizovaná alkalická voda vám může pomoci žít déle tím, že vašemu tělu pomůže získat větší ochranu před škodlivou oxidací doplněním ochranných účinků antioxidačních enzymů vašeho těla.

Existují laboratorní studie, které ukazují, že ionizovaná alkalická voda může chránit mozek před oxidačním poškozením, které vede k demenci, a další výzkumy, které ukazují, že může chránit játra před oxidačním poškozením. Víme tedy, že ionizovaná alkalická voda prokázala určitý potenciál prodloužit lidský život, ale rozhodně je zapotřebí další výzkum.

Aby měla alkalická voda antioxidační potenciál, musí být ionizována

Po přečtení vzrušujících výsledků výzkumu v tomto článku můžete být v pokušení vyběhnout do obchodu a koupit si balenou alkalickou vodu – neutrácejte peníze. Balená alkalická voda není antioxidačně ionizovaná alkalická voda. Neposkytne žádné potenciální výhody popsané v tomto článku, protože má nulový antioxidační potenciál. Antioxidační potenciál ionizované alkalické vody se neudrží, pokud ji dáte do láhve. Jediný způsob, jak získat plný antioxidační potenciál ionizované alkalické vody, je vyrobit si ji sami pomocí ionizátoru vody. Ionizátor vody je další nejlepší věcí k objevování Fontány mládí Ponce de Leon.

Reference

Lee, MY, YK Kim a kol. „Elektrolyzovaná voda chrání před oxidací

poškození DNA, RNA a bílkovin." Springerův odkaz. Humana Press, 1. listopadu 2006. Web. 2. července 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Yan, H a kol. „Neuroprotektivní účinky elektrolyzované vody redukované a její

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu a kol. „Hepatoprotektivní účinek elektrolýzy

Kashiwagi, Taichi a Et. „Elektrochemicky redukovaná voda chrání nervové buňky před

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu a kol. "Mechanismus zesíleného antioxidantu."

účinky proti superoxidovým aniontovým radikálům redukované vody produkované elektrolýzou. Science Direct. Science Direct, 1. ledna 2004. Web. 5. července 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301462203002497>.

Hanaoka, Kokichi. „Antioxidační účinky redukované vody produkované elektrolýzou

roztoky chloridu sodného." Springerův odkaz. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5. července 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>.

Magro, Massimiliano Corian, Livio a další. al. „Alkalická voda a dlouhověkost: Myš

studie" Nakladatelství Hindawi. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech. 11. května 2016. Web. 30. listopadu 2016. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/3084126/

Ionizátor vody vám může ušetřit peníze za recepty

Alkalická voda je bezpečnější a levnější než léky

GERD léky: Alkalická voda je levnější než léky a je také bezpečnější. Nexium, na kterém jsme s manželkou ušetřili $17,928, také nese 44% vyšší riziko demence. Nexium není jediný lék na GERD, který nese výrazně vyšší riziko demence, Prevacid a Prilosec také významně zvyšují vaše riziko demence. Ještě horší je, že čím déle je užíváte, tím větší je riziko demence.

Léky na kosti: Jeden z nejpopulárnějších léků na kosti, Boniva stojí neuvěřitelných $162 za pilulku. Některým lidem stačí užívat léky na kosti jednou za měsíc, ale stále to končí na $1 944 za rok. Pokud to musíte brát jednou denně, stálo by to $59 130 ročně!

Co získáte za $162 na pilulku? A vyšší riziko atypických zlomenin kyčle! Můžete také získat nekrózu čelisti, což je místo, kde vaše čelist doslova hnije. Navíc můžete Bonivu nebo jakýkoli jiný bisfosfonátový lék na kosti užívat pouze po dobu 5 let. Jedinou dobrou zprávou je, že vaše riziko atypických zlomenin kyčle se ve skutečnosti snižuje, jakmile přestanete užívat bisfosfonáty!

Krevní tlak: ACE inhibitory na krevní tlak jsou výhodné ve srovnání s GERD a léky na kosti, stojí asi $400 ročně. Ale některé betablokátory mohou být drahé, Zebeta stojí $112 za pilulku, za jeden rok léčby by to stálo $40 880!

Ale spolu se snížením krevního tlaku mají tyto léky některé ošklivé a nebezpečné vedlejší účinky. Lidé často hlásí ospalost nebo závratě, bolestivé otoky, bušení srdce a můj oblíbený vedlejší účinek: Náhlá okamžitá smrt.

Snížení cholesterolu: Statinové léky na snížení cholesterolu mohou stát více než $500 měsíčně, takže mohou stát až $6000 ročně. Dodávají se s prádelním seznamem vedlejších účinků, včetně: bolestí hlavy, ospalosti, bolesti svalů, nevolnosti, průjmu a horších věcí. Statiny mohou také způsobit ztrátu paměti, zmatenost, vysokou hladinu cukru v krvi a diabetes 2.

Důležité informace o nahrazení léků alkalickou vodou

Alkalická voda není droga, takže byste neměli očekávat, že se bude chovat tak. Drogy mohou mít silný, téměř okamžitý účinek na vaše tělo. Na druhou stranu všechny studie alkalické vody ukazují, že její účinky narůstají postupně, v průběhu času. Například: Klinické testy v Japonsku vedly k tomu, že ionizátory vody byly v této zemi certifikovány jako zdravotnické prostředky pro léčbu mírných zažívacích potíží. Tyto klinické studie ukázaly, že účastníci studie našli úplnou nebo částečnou úlevu od svých příznaků v průběhu dvou týdnů. To je hodně odlišné od užívání Tum's na podrážděný žaludek, protože v tomto případě obvykle očekáváte úlevu asi za hodinu. Takže první věc, kterou byste měli pochopit, pokud chcete vyzkoušet alkalickou vodu jako alternativu k vašim lékům, je:

Nechoď studeného krocana. Pokud užíváte léky, plánujte postupné snižování, jak vaše příznaky odezní.

Nějaké drogy mohou způsobit zranění, pokud je sundáte příliš rychle. Například některé léky proti GERD způsobí, že se GERD zhorší, pokud je vysadíte příliš rychle. Léky na předpis jsou typem léků, u kterých je největší pravděpodobnost, že je budete muset snižovat měřenou rychlostí. Jak rychle byste se měli zužovat? Je jen jedna osoba, která zná odpověď na tuto otázku, váš lékař. Takže druhá věc, kterou si musíte zapamatovat, je:

Před provedením jakýchkoli změn v tom, jak užíváte léky, se poraďte se svým lékařem. Váš lékař možná bude muset sledovat reakci vašeho těla, když se budete snižovat.

Jak vám může pomoci alkalická voda

GERD léky: V laboratorních testech bylo prokázáno, že alkalická voda inaktivuje enzym, který spouští bolestivé pálení a poškození GERD. Chcete-li maximalizovat tento účinek, plánujte vypít sklenici alkalické vody úrovně 4 z ionizátoru, kdykoli pocítíte nástup příznaků GERD. Pokud vám bude alkalická voda fungovat, vaše příznaky by měly začít ustupovat asi za 2–4 týdny. Důležité věci k zapamatování:

Nevysazujte léky proti GERD studený krocan
Úleva se může dostavit asi za 2–4 týdny
Přestaňte, pokud pití zásadité vody zhorší pálení, a vyhledejte lékaře

Léky na kosti: Léky na kosti a alkalická voda fungují velmi podobným způsobem k ochraně kostí: Oba redukují enzymy v krevním řečišti, které způsobují uvolňování vápníku z kostí. Nejlepším způsobem, jak otestovat alkalickou vodu pro zdraví vašich kostí, je nechat svého lékaře provést základní údaje o tom, jaké jsou vaše hladiny enzymů pro úbytek kostní hmoty, než začnete používat zásaditou vodu, a poté vás znovu otestovat 30 dní poté, co jste začali s alkalickou vodou. Váš lékař vám pak může poradit, zda byste měli omezit nebo omezit léky na kosti. Důležité věci k zapamatování:

Abyste se ujistili, že to funguje, nechte se otestovat na enzymy úbytku kostní hmoty
Nemůžete cítit, že to funguje, to může s jistotou vědět pouze váš lékař
Plný účinek alkalické vody na enzymy úbytku kostní hmoty by se měl projevit do 4 týdnů

Krevní tlak: Studie naznačují, že alkalická voda může pomoci lidem s nedostatkem hořčíku snížit krevní tlak. Váš lékař vás nemůže spolehlivě otestovat na hořčík, takže jediný způsob, jak zjistit, zda váš vysoký krevní tlak souvisí s nedostatkem hořčíku, je vyzkoušet alkalickou vodu a zjistit, zda se váš krevní tlak nesníží. Pokud ano, pak vám může pomoci zásaditá voda. Pokud ne, poraďte se se svým lékařem, protože váš vysoký krevní tlak způsobují jiné problémy. Klíčové body k zapamatování:

Trvá 2 – 4 týdny, než se projeví účinek na krevní tlak
Pokud se nedostaví žádný účinek, poraďte se se svým lékařem
Nikdy nevynechávejte léky na krevní tlak.
Pokud se váš krevní tlak zlepší, požádejte svého lékaře, aby vám pomohl vysadit léky

Snížení cholesterolu: Alkalická voda působí na snížení cholesterolu stejným způsobem jako na snížení krevního tlaku: Zlepšením hladiny minerálních látek. To znamená, že alkalická voda vám může pomoci, pokud má vaše tělo nedostatek vápníku, hořčíku nebo obojího. Cholesterolové testy jsou levné a dokonce je nabízejí některé drogerie. Nejlepší způsob, jak zjistit, zda vám alkalická voda může pomoci snížit hladinu cholesterolu, je otestovat se před zahájením alkalické vody a získat základní hodnotu. Poté se znovu otestujte po 2 týdnech a 4 týdnech, abyste zjistili, zda měla alkalická voda účinek. Důležité věci k zapamatování:

Trvá 2 – 4 týdny, než se projeví účinek na hladinu cholesterolu
Nikdy nechoď studeného krocana. Pokud alkalická voda snižuje hladinu cholesterolu, požádejte svého lékaře, aby vám pomohl omezit léky

Kolik alkalické vody byste měli vypít a kdy

Ve studiích, které dokumentují účinky zásadité vody, testované osoby vypijí asi 2 – 3 litry zásadité vody denně. Rozsah pH použitý v těchto studiích je mezi pH 9 – 10. Možná však budete muset začít s pH nižším než 9. Když právě začínáte s alkalickou vodou, může to způsobit detoxikaci vašeho těla, což může mít za následek mírné příznaky podobné chřipce. Pokud se cítíte nepohodlně, snižte počáteční hodnotu pH na jednu úroveň vašeho ionizátoru vody, což je pH asi 8 – 8,5. Pijte alkalickou vodu stupně jedna po dobu asi 2 týdnů, poté přejděte na stupeň 2.

Během dne byste měli pít zásaditou vodu. Zde je plán, který vám umožní vypít 2 litry denně:

Ráno: 2 osmiuncové sklenice, když se probudíte
Půl hodiny před jídlem: Jedna sklenice o objemu 8 uncí
Hodinu po jídle: Jedna sklenice o objemu 8 uncí
Dvě hodiny: Jedna sklenice o objemu 8 uncí (překonává havárii ve 3 hodiny!)
Tréninky: Jedna sklenice o objemu 16 uncí během tréninku
Hodinu před spaním: Jedna sklenice osm uncí

Vaše testovací jízda alkalické vody

S ionizátorem vody získáte ještě jednu věc, kterou s léky na předpis nedostanete: Zásadu 60denního vrácení. Vzhledem k tomu, že trvá asi 30 dní, než zjistíte, zda vám bude alkalická voda prospěšná, 60denní politika vrácení Life vám poskytuje pohodlný způsob, jak vyzkoušet alkalickou vodu a sami se přesvědčit, jaké výhody má. Proč to nezkusit? Jediné, co musíte ztratit, jsou všechny ty platby za předpis!

Reference

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar a Maurice Arnaud. „Příjem minerální vody snižuje krevní tlak

mezi subjekty s nízkou hladinou hořčíku a vápníku v moči." BMC Public Health. BMC Public Health, 30. listopadu 2004. Web. 1. července 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Rosborg, I, B Nihlgard a L Gerhardsson. "Koncentrace vlasových prvků u žen v

jedna kyselá a jedna alkalická oblast v jižním Švédsku. PubMed NCBI. Ambio a Web. 3. července 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Misner, B. Jídlo samotné nemusí poskytovat dostatek mikroživin pro prevenci

Deficience J Mezinárodní společnost sportovní výživy. 2006; 3(1:( 51–55. Publikováno online 2006 5. června http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129155/

Ong, Choone. „Minerály z pitné vody: Biologická dostupnost pro různé světové populace a

zdravotní důsledky." KDO | Sanitace vody Zdraví. Světová zdravotnická organizace, 17. srpna 2004. Web. 4. července 2013. .

Světová zdravotnická organizace, . "Živiny v pitné vodě." KDO | Živiny v pití

voda. Světová zdravotnická organizace, nd Web. 5. července 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>.

Gumashta, J, R Gumashta a kol. "Tvrdá voda a srdce: příběh přehodnocen." IOSR

Journal of Pharmacy and Biological Sciences. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5. července 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

Ionizovaná alkalická voda účinná proti metabolickému syndromu: studie

Metabolický syndrom je „souhvězdí fyziologických zvratů“, ke kterým dochází, když tělo člověka nemůže

regulovat její pH rovnováhu. Když máte metabolický syndrom, vaše životně důležité orgány pomalu ničí kyselost, a pokud se to neřeší, metabolický syndrom vás bude stát život. Ale výzkum provedený v lékařském centru University of Pittsburgh dává novou naději: bylo prokázáno, že ionizovaná alkalická voda zvyšuje hladinu antioxidantů a snižuje hladinu škodlivého cholesterolu. Jiné studie ukázaly, že ionizovaná alkalická voda vám může pomoci zvýšit rovnováhu pH, což vám může pomoci porazit metabolický syndrom.

Symptomy metabolického syndromu

Nejviditelnějším příznakem metabolického syndromu je obezita. Pokud máte index tělesné hmotnosti (BMI) 30 nebo vyšší, můžete mít metabolický syndrom. Vaše BMI se vypočítá vydělením vaší hmotnosti v kilogramech vaší výškou na druhou v metrech. Zde je návod, jak se to dělá:

Vynásobte svou váhu v librách číslem 0,45 a převeďte ji na kilogramy
Vynásobte svou výšku v palcích číslem 0,025 a převeďte ji na metry
Odmocni odpověď, kterou jsi dostal pro svou výšku
Vydělte svou odpověď, kterou jste dostali pro svou váhu, odpovědí, kterou jste dostali pro svou výšku

Další příznaky je třeba zkontrolovat lékařem. Ty příznaky jsou

Vysoký krevní tlak
Ledvinové kameny
Vysoká hladina cukru v krvi
Vysoká hladina cholesterolu

Pokud máte BMI nad 30 a některý z výše uvedených příznaků, poraďte se o metabolickém syndromu se svým lékařem.

Snižte hladinu cholesterolu – za pouhých 8 týdnů!

Studie prokázala, že alkalická ionizovaná voda zlepšila antioxidační stav a snížila hladinu cholesterolu u lidí, kteří trpěli metabolickým syndromem. Za pouhých 8 týdnů lidé účastnící se studie zaznamenali zlepšení hladiny antioxidantů u 39%, snížení hladiny škodlivých volných radikálů u 43% a snížení hladiny škodlivého cholesterolu u 13%. Vědci ve studii dospěli k závěru, že ionizovaná alkalická voda má obrovský potenciál jak pro léčbu, tak pro prevenci metabolického syndromu.

12 liber za dva měsíce: studium

Druhá studie, která zkoumala účinky ionizované alkalické vody na lidi středního věku s metabolickým syndromem, přinesla podobné výsledky: Zlepšený antioxidační stav a nižší hladiny cholesterolu. Studie „Vliv denní spotřeby 2 litrů elektrolyzované vody po dobu 2 měsíců na složení těla a několik fyziologických parametrů u čtyř obézních subjektů“ také sledovala hmotnost testovaných subjektů a zjistila, že lidé ve studii ztratili v průměru 12 liber. za dva měsíce. Mějte na paměti, že lidé ve studii nezměnili nic jiného: stále jedli stejná jídla, měli stejné množství pohybu a kila prostě zmizela. Vědci také zaznamenali detoxikační účinek. Pití alkalické vody způsobilo, že lidé v testu vylučovali 10 různých těžkých kovů.

Co potřebujete vědět o ionizované alkalické vodě a metabolickém syndromu

Lidé v obou studiích diskutovaných v tomto článku vypili jeden a půl až dva litry ionizované alkalické vody denně. Chcete-li získat stejný přínos, který byl pozorován ve studiích, alkalická ionizovaná voda, kterou pijete, musí mít antioxidační potenciál. Balená alkalická voda, kterou vidíte v obchodech ne mají antioxidační potenciál. Jediný způsob, jak získat ionizovanou alkalickou vodu s vysokým antioxidačním potenciálem, je vyrobit si ji sami pomocí ionizátoru vody.

Reference

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

K čemu je ionizovaná voda dobrá?

K čemu je ionizovaná voda dobrá a proč?

Existují dva různé druhy ionizované vody, alkalická ionizovaná voda a kyselá ionizovaná voda. Každý typ vody má své využití, ionizovaná alkalická voda se spotřebovává pro zdraví, kyselá voda se používá jako kosmetický oplach a k mnoha dalším účelům. Abyste získali oba druhy vody, potřebujete domácí ionizátor vody, alkalizátory a vodíkové tyčinky oba druhy ionizované vody nevyrobí.

Využití ionizované alkalické vody

Ionizovaná alkalická voda se konzumuje pro zdravotní účely. Má schopnost neutralizovat kyseliny a antioxidační potenciál, který byl ve více než 40 studiích prokázán jako dobrý pro zdraví. Některé ze zdravotních stavů, u kterých se ukázalo, že alkalická ionizovaná voda pomáhá, jsou:

Zdraví kostí – Nejsilnější důkazy o výhodách alkalické vody jsou pro zdraví kostí. Výzkum ukazuje, že pití alkalické vody snižuje dva enzymatické markery úbytku kostní hmoty, které lékaři používají k měření rychlosti úbytku kostní hmoty. Je zapotřebí více výzkumu, abychom zjistili, zda snížení úbytku kostní hmoty vede k udržení lepšího zdraví v dlouhodobém horizontu, ale jedna věc je jasná: alkalická voda je bezpečnější než léky na kosti, které lidé běžně užívají k udržení hustoty kostí.

Detoxikace – Dvě studie ze Švédska naznačují, že pití alkalické vody by vás mohlo ochránit před toxickými účinky rtuti. Zkoumali ženy, které žily ve Švédsku a pily studniční vodu. Polovina žen pila kyselou vodu, polovina alkalickou. Ženy, které pily kyselou vodu, vykazovaly ve vzorcích vlasů vyšší hladiny boru, rtuti a dalších kyselých prvků. Ženy, které pily zásaditou vodu, vykazovaly ve vzorcích vlasů vyšší hladiny zdravých minerálů, jako je vápník, hořčík a draslík. Jiný výzkum provedený v USA ukázal, že lidé, kteří začali používat alkalickou vodu, vylučovali vysoké hladiny 10 různých těžkých kovů poté, co začali pít alkalickou vodu. Další informace

Zdraví trávení – Pití zásadité vody vytváří ve střevech podmínky, které napomáhají růstu prospěšné probiotické mikroflóry. Prospěšné probiotické mikroby ve vašem střevě se nazývají striktní anaeroby – což znamená, že nesnášejí kyslík. Ionizovaná alkalická voda má oxidaci snížení potenciál tak snižuje oxidaci ve střevě, což podporuje probiotické mikroby.

Sportovní – Bylo prokázáno, že alkalická voda hydratuje lépe než obyčejná voda. Bylo také prokázáno, že snižuje svalovou acidózu způsobenou cvičením. To znamená, že pomáhá předcházet pocitu pálení ve svalech, takže můžete cvičit déle a tvrději.

Ještě lepší je smíchat alkalickou vodu s elektrolytem, jako je Gatorade, a stane se z toho silný sportovní nápoj. Díky tomu máte pocit, že vše, co děláte, vyžaduje mnohem méně úsilí, takže můžete být „v zóně“ mnohem déle!

Pití alkalické vody má mnohem více zdravotních výhod. Příliš mnoho na to, abych je zde vyjmenoval. Důležité je zapamatovat si, že zásaditá voda podporuje celkovou pohodu. Zdravější tělo se dokáže samo vyléčit z mnoha neduhů.

Detoxikace ovoce a zeleniny

Pesticidy a herbicidy používané k pěstování potravin zanechávají kyselé zbytky. Mnoho lidí si myslí, že to můžete jednoduše opláchnout, ale mýlí se. I po opláchnutí zůstávají zbytky. To může představovat skutečný problém pro lidi s citlivým střevem, jako jsou lidé s lupusem.

Alkalická voda denaturace kyselé zbytky pesticidů a herbicidů, což znamená, že jsou trvale neškodné. Můžete dokonce vidět, že to funguje! Jednoduše namočte ovoce nebo zeleninu do misky se zásaditou vodou a během pár minut se voda zbarví do bláta. Namáčení ovoce a zeleniny v alkalické vodě je pro vás lepší než detoxikace, protože se v první řadě vyhnete tomu, aby se do vašeho těla dostaly toxiny!

Použití kyselé ionizované vody

Kyselá voda není k pití, místo toho se používá lokálně jako oplach na vlasy a pokožku a další použití.

Vlasy – Kyselá ionizovaná voda je zázračný oplach vlasů. Moje vlasy jsou jen něco málo přes dvě stopy a rozhodně vypadají a jsou mnohem hezčí, když je opláchnu kyselou vodou. Ionizovaná kyselá voda dělá pro vaše vlasy dvě prospěšné věci: uzavírá a zhutňuje folikuly. Povrch vlasového folikulu je tvořen řadou šindelů. Když se tyto šindele otevřou a odhalí folikul pod nimi, vlasy vyschnou, vypadají matně a snadno se lámou. Po opláchnutí kyselou vodou budou vaše vlasy jemnější, budou přirozeně lesklé a nebudou se tak snadno lámat. Čím delší jsou vaše vlasy, tím znatelnější bude přínos ionizovaného kyselého oplachování vlasů.

Kůže – Zdravá pokožka má rovnováhu pH mezi 3 až 3,5 a pro vaše zdraví je ve skutečnosti dobré, když si ji tak udržíte. Nízké pH pokožky se označuje jako pH vašeho těla kyselý plášť: Kyselost, která zabíjí bakterie a viry, aby vás neinfikovaly. Když se pH kůže příliš zvýší, mohou se objevit infekce, včetně kožních infekcí, jako je akné.

Ionizovaná kyselá voda je také někdy označována jako „krásná voda“, protože má vliv na pokožku a vlasy. Působí jako přirozený adstringent, napíná a tonizuje pokožku. V lahvičce s rozprašovačem jsem zjistil, že je to skvělý sprej, který kdykoli osvěží vzhled mých vlasů a pokožky.

Rostliny – Rostliny mají rády mírně kyselou vodu, rozsah pH mezi 5,5 až 6,5 je perfektní. Ionizovaná kyselá voda je bohatá na kyslík a kořeny rostlin potřebují kyslík k dýchání. Ionizovaná kyselá voda také pomáhá rozkládat minerální soli, které způsobují tvrdost půdy. Pokud máte tvrdou vodu z vodovodu a zaléváte s ní rostliny, tato tvrdá voda způsobí, že pH půdy bude pro vaše rostliny příliš vysoké. Ionizovaná kyselá voda pomáhá obnovit zdravou rovnováhu pH v půdě pro rostliny a organismy, na kterých jsou závislé.

Povrchy – Ionizovaná kyselá voda je dobrá pro dezinfekci povrchů v kuchyních, koupelnách, kdekoli u vás doma. Jeho kyselé pH může pomoci snížit šíření patogenů na jakémkoli povrchu.

Ionizátor vody vám může ušetřit peníze

Jak vidíte, oba typy ionizované vody mají využití v domácnosti. Ionizovaná alkalická voda, kterou vyrábí ionizátor vody, může nahradit drahou balenou vodu, kterou teď kupujete, a chutná mnohem lépe než balená voda! Ionizovaná alkalická voda chutná lehce sladce a působí velmi osvěžujícím dojmem. Ve skutečnosti je zárukou, že naše stroje udělají vodu té nejlepší chuti, jakou jste kdy pili. Navíc získáte všechny zdravotní výhody ionizované alkalické vody.

Stroj vyrábí ionizovanou kyselou vodu současně s ionizovanou alkalickou vodou. Je to proto, že proces ionizace funguje tak, že odděluje alkalické a kyselé ionty ve vodě, takže během provozu stroje vytéká voda ze dvou portů. Zachyťte tuto kyselou vodu a použijte ji pro zdravější pokožku vlasů a rostlin. Léta používám ionizovanou kyselou vodu jako oplach na vlasy, ušetřilo mi to spoustu peněz za produkty pro péči o vlasy. Navíc ho můžete použít místo chemikálií k dezinfekci povrchů, takže ušetříte peníze za čističe. Se všemi těmito způsoby použití v domácnosti se ionizovaná voda, kterou získáte z ionizátoru vody, snadno vyplatí.

Reference

Ostojic, SM „Al. Nápoje s alkalickým negativním oxidativním redukčním potenciálem zlepšují cvičení

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar a Maurice Arnaud. „Příjem minerální vody snižuje krevní tlak

mezi subjekty s nízkou hladinou hořčíku a vápníku v moči." BMC Public Health. BMC Public Health, 30. listopadu 2004. Web. 1. července 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Vorobjeva, NV. „Selektivní stimulace růstu anaerobní mikroflóry v

Koufamn, JA a N. Johnston. „Potenciální výhody alkalické pitné vody PH 8,8 as

Vědecká fakta o alkalické vodě z ionizátoru vody

Chcete-li najít vědecká fakta o alkalické vodě vyrobené ionizátorem vody, musíte nejprve vědět co

vědci tomu říkají: Říkají tomu Electrolyzed Reduced Water (ERW), nikoli alkalická voda. Vědci nenazývají ERW alkalickou vodou z velmi dobrého důvodu. Voda může být zásaditá aniž by to byl antioxidant. Jakákoli voda s pH nad sedm je alkalická, ale není to antioxidační alkalická voda, pokud není vyrobena ionizátorem vody. Zda je vaše alkalická voda vyrobena ionizátorem vody, nebo nějakým jiným způsobem, má velký vliv na to, jak to ovlivní vaše zdraví.

Vědecká fakta o alkalickém pH vody

Termín pH znamená potenciální vodík měří potenciální koncentraci vodíku a hydroxylových iontů ve vodě. Hydroxylový iont se skládá z jednoho atomu vodíku a jednoho atomu kyslíku. Voda s vyšší koncentrací hydroxylových iontů než vodíkových iontů má alkalické pH. pH vody ovlivňuje, co může voda rozpustit a jak se v ní chovají chemikálie. Například nedávno byli lidé ve Flintu v Michiganu otráveni olovem ve vodě. Kde se vzalo olovo? Bylo to tam vždycky, bylo to použito k výrobě mnoha trubek, které zásobují Flint vodou. Jak to, že Flintova voda nebyla otrávena olovem dříve? Protože pH Flintovy vody bylo příliš vysoké na to, aby rozpustila olovo. Kovy, jako je olovo, se ve vodě s nízkým pH stávají toxickými, protože se stávají rozpustnějšími – což znamená, že je pro vaše tělo snadněji vstřebává.

pH vody ovlivňuje to, co vaše tělo absorbuje a vyloučí, když pijete vodu

Ve Švédsku byla provedena studie o tom, jak pH vody ovlivňuje to, co z ní vaše tělo absorbuje, když ji pijete. Studie sledovala 47 žen, které pily vodu ze studny. Polovina žen žila v oblastech s kyselou studniční vodou, polovina z nich v oblastech s alkalickou studniční vodou. Studie zjistila, že ženy, které pily kyselou vodu, absorbovaly vyšší množství toxických kovů, jako je rtuť, a že ženy, které pily alkalickou vodu ze studny, absorbovaly vyšší množství prospěšných minerálů, jako je vápník.

První z vědeckých faktů o alkalické vodě je, že alkalické pH způsobuje, že vaše tělo absorbuje prospěšné minerály, jako je vápník, a neabsorbuje škodlivé kovy, jako je rtuť.

Jiný výzkum ukázal, že vaše tělo vylučuje toxické kovy, když zvýšíte pH moči pitím alkalické vody. Studie zkoumala čtyři lidi středního věku, kteří byli obézní a nikdy předtím nepili zásaditou vodu z ionizátoru vody. Vědci zjistili, že jak se pH moči testovaných subjektů zvyšovalo, zvyšovalo se i množství toxických kovů, které jejich tělo vylučovalo.

Druhý z vědeckých faktů o alkalické vodě je to, že zvyšuje rychlost, jakou vaše tělo vylučuje toxické kovy.

Potenciál redukce oxidace: Proč je některá alkalická voda antioxidantem a některá ne

Na začátku tohoto článku jsem poukázal na to, že jediný druh alkalické vody, která je antioxidantem, je redukovaná voda. Ionizátory vody vytvářejí redukovanou vodu pomocí elektromagnetického náboje, proto se alkalická voda vyrobená ionizátorem vody nazývá elektrolyzovaná Snížená Voda (ERW). Co tedy znamená věda sníženavoda?

Potenciál redukce oxidace (ORP) měří schopnost vody snižovat oxidaci (nebo k ní přispívat). Oxidace je chemická reakce, ke které dochází, když se kyslík spojí s jinou látkou tím, že z ní pohltí elektrony, tento proces zničí látku, která se oxiduje. Například když je železo oxidováno, změní se na rez (oxid železa). Voda s potenciálem snížit (nebo dokonce zastavit) chemický proces oxidace se nazývá redukovaná voda z prostého důvodu, že snižuje potenciál pro oxidaci. Na druhou stranu voda, která má potenciál zvýšit se nazývá oxidace oxidační voda.

Oxidace v těle ničí tkáně a DNA, stejně jako oxidace železa ničí železo a mění ho v rez. Oxidanty v těle, jako jsou volné radikály, využívají atomy kyslíku ke zničení tkání a DNA tím, že jim kradou elektrony. Teorie za antioxidanty je, že mají přebytečné elektrony, které darují oxidantům jako volné radikály. Tento proces darování elektronů snižuje schopnost oxidantu poškozovat a ničit tkáně a DNA. Elektrolyzovaná redukovaná voda působí jako antioxidant, protože snižuje schopnost oxidantů v těle poškozovat a ničit tkáně a DNA.

Třetí z vědeckých faktů o alkalické vodě vyrobený ionizátorem vody je, že to snižuje potenciál škodlivých oxidantů v těle poškozovat a ničit tkáně a DNA, proto působí jako antioxidant.

Alkalita je pro boj s kyselostí důležitější než pH

Dříve jsem diskutoval o tom, jak pH vody ovlivňuje to, co z ní absorbujete, ale všimněte si, že jsem neřekl, že voda, která má zásadité pH, snižuje kyselost. Důvodem je, že pH alkalické vody není to, co snižuje nebo neutralizuje kyselost, zásaditost je to, co určuje, jak dobře snižuje nebo neutralizuje kyselost. Ve skutečnosti můžete mít alkalickou vodu s vysokým pH, řekněme pH 10+, které by mělo velmi malý vliv na kyselost plechovky sody. Na druhou stranu byste mohli mít alkalickou vodu s mírným pH kolem 8, která by mohla výrazně snížit kyselost v plechovce sody. Důvodem je to, že voda s vysokým pH může mít velmi nízkou zásaditost, zatímco voda s mírným pH může mít velmi silnou zásaditost.

Alkalita vody je dána množstvím alkalických látek v ní. Čím více alkalických látek je ve vodě, tím větší bude její zásaditost. Například můžete dát čtvrt čajové lžičky louhu do 16 uncí vody a bude mít velmi vysoké pH. Ale protože má v sobě jen nepatrné množství alkálie, ta voda by nebyla schopna neutralizovat kyselost v plechovce sody. Pokud však dáte lžíci hydrogenuhličitanu vápenatého do vody, pH vody nebude tak vysoké jako u louhu, ale tato voda zneutralizuje kyselost v plechovce sody.

Čtvrtý z vědeckých faktů o alkalické vodě vyrobený ionizátorem vody je, že zásaditost vody je pro neutralizaci kyselosti důležitější než pH.

Jak tedy všechna vědecká fakta o alkalické vodě vyrobené ionizátorem vody ovlivňují vaše zdraví?

Nyní, když jste obeznámeni s vědeckými fakty o alkalické vodě, zde je několik příkladů, jak ovlivňuje vaše zdraví.

pH: Alkalické vody alkalické pH pomáhají vašemu tělu absorbovat prospěšné minerály, jako je vápník a hořčík. Ve skutečnosti vaše tělo absorbuje vápník a hořčík z vody 30% rychleji a snadněji než z potravy. To je důvod, proč Světová zdravotnická organizace doporučuje, abyste získali mezi 10 – 201 TP4T vaší denní potřeby vápníku a hořčíku z vody. Ionizátor vody zajistí, že vaše voda bude mít dostatečně vysoké pH, aby absorbovala tyto zdravé minerály. Také zvýší pH vaší moči, takže vaše tělo snadno vyloučí toxické těžké kovy.

Potenciál redukce oxidace Alkalická voda z ionizátoru vody bude mít vysoký antioxidační potenciál, protože elektromagnetismus používaný ionizátorem vody k výrobě alkalické vody zatěžuje vodu přebytečnými elektrony, které může darovat oxidantům, jako jsou volné radikály. Darováním všech těchto přebytečných elektronů oxidantům může antioxidační alkalická voda pomoci snížit jejich schopnost oxidovat vaši DNA a tkáně. Snížení oxidace v těle může pomoci zpomalit progresi stárnutí a některých degenerativních onemocnění.

Alkalita Když ionizátor vody dělá zásaditou vodu, koncentruje ve vodě minerály, takže získáte vodu s vyšší zásaditostí. Zásaditost alkalické vody vytvořená ionizátorem vody pomáhá snižovat kyselost ve vašem těle, která krade vápník z vašich kostí. Z tohoto důvodu dokonce i Mayo Clinic uznává, že alkalická voda má souvislost s lepším zdravím kostí.

Pití alkalické vody má mnoho dalších zdravotních výhod, toto je jen několik z nich. Vědci stále studují alkalickou vodu, aby pochopili její účinky na naše zdraví, ale i tak existuje asi 40+ studií, které ukazují, že alkalická voda má zdravotní přínosy. O alkalické vodě je velmi dobře známo, že je mnohem bezpečnější než léky na předpis a že je to jeden z nejjednodušších a nejbezpečnějších způsobů, jak podpořit dobré zdraví.

10 výhod alkalické vody prokázané studiemi

Pití alkalické vody může mít významný přínos pro vaše zdraví.
Existuje více než 40 studií o výhodách alkalické vody, které ukazují, že existují výhody, které s obyčejnou vodou nedosáhnete. Bylo prokázáno, že alkalická voda pozitivně ovlivňuje mnoho různých částí vašeho těla současně. Například: Když pijete alkalickou vodu na hubnutí, zároveň se detoxikujete. Zatímco se obě tyto věci dějí, vaše rychlost úbytku kostní hmoty klesá, stejně jako váš krevní tlak. To vše se děje, když se ve vašem střevě rozmnožují prospěšná probiotika. Ve skutečnosti 88% lidí s mírnými zažívacími potížemi v japonské klinické studii zjistilo úlevu od pouhého pití alkalické vody!

Ztráta hmotnosti: 12 liber za dva měsíce

Studie tzv Vliv denní spotřeby 2 litrů elektrolyzované vody po dobu 2 měsíců na složení těla a několik fyziologických parametrů u čtyř obézních subjektů na obézních lidé středního věku prokázali výhody alkalické vody pro hubnutí. Pacienti ve studii zhubla 12 kilo za dva měsíce jen pitím alkalické vody! Nebyla zapojena žádná síla vůle ani změny stravy. Prostě ztratili váhu. Existuje několik důvodů, proč by alkalická voda mohla urychlit hubnutí: Lepší hydratace může zvýšit rychlost metabolismu, takže spalujete kalorie rychleji. Alkalická voda podporuje prospěšnou probiotickou mikroflóru ve střevech. Tyto prospěšné bakterie rozkládají potravu do formy, kterou vaše tělo potřebuje k výrobě energie. Pokud máte slabou probiotickou mikroflóru, pak škodlivé anaeroby přemění vaše natrávené jídlo do formy, kterou vaše tělo ukládá jako tuk

Hydratace: 17% Lepší než běžná voda

Na Montana State University bylo provedeno několik studií o alkalické hydrataci vody. Tyto studie ukázaly, že jednou z výhod alkalické vody je, že hydratuje rychleji a důkladněji než obyčejná voda. Vědci zjistili, že alkalická voda rehydratuje sportovce rychleji a důkladněji než běžná voda. Centers for Disease Control zjistilo, že asi 3 ze 4 Američanů trpí chronickou dehydratací. Chronická dehydratace může vést k mnoha zdravotním problémům, jako je zácpa a migrénové bolesti hlavy. Je tedy pravděpodobné, že hydratace alkalickou vodou způsobí změnu ve vašem zdraví, kterou pocítíte.

Zdraví jater: Pomoc při kocovině a ochrana před oxidačním poškozením

Ukázalo se, že alkalická voda má potenciál pomoci vám detoxikovat se od kocoviny. Funguje tak, že rozkládá peroxid vodíku na vodu a kyslík. Peroxid vodíku je metabolický vedlejší produkt metabolismu alkoholu, který zabíjí jaterní buňky. Tím, že ji alkalická voda rozkládá, pomáhá chránit játra. Zároveň napomáhá k rehydrataci organismu. To pomáhá při kocovině, protože dehydratace je hlavní součástí toho, co způsobuje ráno po bolesti hlavy, která přichází s kocovinou.

Zdraví trávicího traktu: 88% lidí s mírnými zažívacími potížemi nalezlo úlevu

Klinické studie z Japonska ukázaly, že 88% lidí s chronickými mírnými zažívacími potížemi nalezlo postupnou úlevu od svých příznaků pouhým pitím alkalické vody. Má to několik důvodů, alkalická voda:

Neutralizuje pepsin – Enzym, který spouští GERD
Obsahuje hydroxid hořečnatý, aktivní složka v Milk of Magnesia.
Podporuje zdravé probiotické mikroby ve střevě

Bolestivé pálení gastroezofageálního refluxu spouští enzym zvaný pepsin. Zásaditá voda trvale neutralizuje pepsin. To zabraňuje škodlivému pocitu pálení GERD. Alkalická voda je ve skutečnosti jedinou známou bezpečnou metodou pro kontrolu GERD. Dlouhodobé užívání léků, které se na to běžně užívají, nazývané inhibitory protonové pumpy, bylo spojováno s demencí a Alzheimerovou chorobou.

Hydroxid hořečnatý působí proti kyselosti, aby zastavil bolestivé pálení při kyselém trávení. Alkalická voda působí proti určité kyselosti a zároveň kyselost ředí. Schopnost alkalické vody pomáhat při kyselém trávení se nazývá Tumův efekt alkalické vody.

Prospěšné probiotické mikroby ve vašem střevě se nazývají anaeroby a nenávidí prostředí bohaté na kyslík. Alkalická voda dodává antioxidační hydroxylové ionty, které vytěsňují kyslík ve střevech. To pomáhá naklonit rovnováhu ve vašem střevě pryč od škodlivých mikrobů a směrem k prospěšným probiotickým mikrobům. Japonští výzkumníci, kteří prováděli klinické studie na alkalické vodě, pozorovali několik různých změn, které ukázaly, že k této změně střevní mikroflóry dochází, včetně

Snížená plynatost
Zdravější stolice
Snížená zácpa

Detoxikace od 10 těžkých kovů

Dvě švédské studie ukázaly, že pH vody, kterou pijete, vás může chránit před těžkými kovy, konkrétně rtutí. Ukázali, že švédské ženy, které pily vodu ze studní, která byla zásaditá, absorbovaly vápník, hořčík a další prospěšné živiny z alkalické vody, kterou pily. Ženy, které pily vodu ze studní, které měly kyselou vodu, absorbovaly vyšší množství kyselých prvků, jako je rtuť a bór. Výsledky byly definitivní. Vedou výzkumníky k domněnce, že jeden z důležitým přínosem alkalické vody je, že může chránit před škodlivými účinky rtuti.

Klinický výzkum v USA ukázal, že lidé, kteří byli s alkalickou vodou noví, vylučovali do moči 10 různých těžkých kovů poté, co začali pít alkalickou vodu. Důvod, proč to funguje, je ten, že zvýšení hladiny pH vaší moči zvyšuje renální clearance toxických kovů, jako je fluor a rtuť. Renální clearance se týká rychlosti, kterou vaše ledviny odstraňují odpadní látky z vašeho krevního oběhu.

Výhody alkalické vody: Může chránit před alzheimerem a demencí

Oxidační stres, který způsobují volné radikály a reaktivní druhy kyslíku (ROS), je hlavním faktorem přispívajícím k Alzheimerově chorobě a demenci. Vaše mozkové buňky jsou obzvláště citlivé na oxidační poškození. Jak stárnete, obrana vašeho těla proti tomuto oxidačnímu poškození klesá.

Antioxidační doplňky nemohou ochránit váš mozek před oxidací. Jsou blokovány hematoencefalickou bariérou – membránou, kterou musí projít veškerá krev vstupující do mozku. Alkalická voda není blokována, takže prochází přímo hematoencefalickou bariérou. To mu umožňuje vstoupit do mozku, kde může rozložit škodlivé oxidanty dříve, než mají šanci zničit mozkové buňky.

Alkalická voda je pro zdraví kostí bezpečnější než léky

Nejsilnější klinický důkaz prospěšnosti alkalické vody je pro zdraví kostí. Mnoho studií prokázalo, že pití alkalické vody snižuje enzymatické markery v krvi, které lékaři používají k měření úbytku kostní hmoty. Tento účinek na záchranu kostí byl prokázán u mladých i starších lidí. Pití alkalické vody je doslova jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro lepší zdraví kostí.

Existují vedlejší účinky bisfosfonátových kostních léků, jako je Boniva, které jsou běžně předepisovány pro zdraví kostí. Tyto léky pomáhají krátkodobě, méně než pět let. Ale po pěti letech mohou mít vážné vedlejší účinky, jako je nekróza čelisti: hniloba čelistní kosti. Alkalická voda je jediná věc, která je prospěšná pro zdraví kostí a nemá žádné vedlejší účinky.

I mléko má problémy, mléko vám při pití zakyseluje organismus, což narušuje vaši schopnost vstřebávat vápník. To vedlo některé výzkumníky ke spekulacím lidé středního věku, kteří pijí mléko pro zdraví kostí, mohou ve skutečnosti dělat více škody než užitku.

Co je špatného na mléce? Schopnost organismu středního a staršího věku neutralizovat kyselost s věkem klesá. Tělo mladších lidí tlumí kyselost mléka, aby mohly absorbovat vápník z mléka. Starší člověk nemusí být schopen tlumit tuto kyselost dostatečně dobře, aby tato osoba měla prospěch z vápníku v mléce. Pokud je váš trávicí trakt příliš kyselý, vaše tělo špatně vstřebává vápník.

Vápník, který potřebujete pro lepší zdraví kostí je pro vaše tělo snazší absorbovat z vody než z potravy. Podle Světové zdravotnické organizace je vápník 30% pro vaše tělo snadněji absorbován z vody než z potravy. Z tohoto důvodu WHO doporučuje, abyste získali 10 – 201 TP4T vaší denní potřeby vápníku z vody, kterou pijete. Alkalická voda pro ionizátor vody je vynikajícím zdrojem vysoce biologicky dostupného vápníku.

Poloviční pH vám může zachránit život

Jakou škodu může způsobit polovina pH? Může to být známka toho, že máte metabolický syndrom: „Konstelace fyziologických problémů nastává, když je vaše tělo v neustálém stavu metabolické acidózy nízkého stupně. Lidé s metabolickým syndromem pomalu umírají. Jejich orgány se vypínají, protože je ničí kyselost. Pět příznaků metabolického syndromu je:

Vysoký krevní tlak
Obezita
Problémy s krevním cukrem
Ztráta kostí
Ledvinové kameny

Společným faktorem všech těchto příznaků je nízká rovnováha pH moči. Rozdíl mezi tím, že máte všechny příznaky metabolického syndromu a nemáte žádné? Je to jen poloviční pH! Bylo prokázáno, že pití alkalické vody zvyšuje pH moči, zvláště když je tělo ve stavu acidózy.

Výhody alkalické vody pro snížení cholesterolu

Další z výhod alkalické vody, která byla zdokumentována ve studiích, je snížení cholesterolu. Ukázalo se, že alkalická voda je zvláště účinná při snižování hladin dvou nejškodlivějších forem cholesterolu: triglyceridů a cholesterolu s velmi nízkou hustotou lipoproteinů (V-LDL). Někteří odborníci na zdraví, kteří studovali vliv alkalické vody na cholesterol, se domnívají, že alkalická voda pomáhá tím, že zlepšuje příjem hořčíku v těle. Stejně jako vápník vaše tělo absorbuje hořčík z vody 30% rychleji a snadněji než z potravy nebo doplňků

Výhody alkalické vody a Gatorade: Přeplňované tréninky

Tohle opravdu funguje! Pití alkalické vody smíchané se směsí elektrolytických nápojů, jako je Gatorade, nabije váš trénink. Studie provedená na sportovcích, kteří pijí alkalickou vodu smíchanou s Gatorade, byli schopni cvičit výrazně tvrději a déle. Studie ukázala, že to snížilo vnímané úsilí že sportovci cítili, že potřebují dokončit trénink. Výsledkem bylo, že sportovci ve studii měli jednoduše více energie a mohli jít tvrději, než dosáhli svého maxima.

Funguje to proto, že pití alkalické vody urychluje vstřebávání elektrolytů do vašeho systému. Jeho vyšší rovnováha pH také zvyšuje schopnost svalů neutralizovat a vyplavovat oxidační odpady. To znamená, že můžete jít tvrději, než vaše svaly začnou cítit pálení, které okrádá výkon.

Pomůže vám alkalická voda?

Tělo každého člověka je jiné, ale jedna věc je jistá: alkalická voda je zdraví prospěšná. Pouhým pitím alkalické vody získáte mnoho různých výhod. A tady je dobrá zpráva: Ionizátor vody můžete financovat levněji, než možná platíte za balenou alkalickou vodu právě teď! Představte si, že pijete tu nejzdravější vodu na zemi a šetřit peníze.

Reference

Ostojic, SM „Al. Nápoje s alkalickým negativním oxidativním redukčním potenciálem zlepšují cvičení

výkonnost u fyzicky aktivních mužů a žen: dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná zkřížená studie účinnosti a bezpečnosti..“ Srbský žurnál sportovních věd. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physiically-active-men-and-women- dvojitě zaslepený-randomizovaný-placebem-kontrolovaný-křížový-over-test-účinnosti-a-bezpečnosti-223.html

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar a Maurice Arnaud. „Příjem minerální vody snižuje krevní tlak

mezi subjekty s nízkou hladinou hořčíku a vápníku v moči." BMC Public Health. BMC Public Health, 30. listopadu 2004. Web. 1. července 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Yan, H, a kol. "Neuroprotektivní účinky elektrolyzované redukované vody a její modelové vody obsahující molekulární vodík a nanočástice Pt." BMC Sborník. European Society for Animal Cell Technology, 22. listopadu 2011. Web. 29. října 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu a kol. "Hepatoprotektivní účinek elektrolyzované redukované vody proti poškození jater vyvolanému tetrachlormethanem u myší." Sciencedirect. Potravinová a chemická toxikologie, 1. srpna 2009. Web. 7. listopadu 2013. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509002464>.

Kashiwagi, Taichi a Et. „Elektrochemicky redukovaná voda chrání nervové buňky před

Ong, Choone. "Minerály z pitné vody: Biologická dostupnost pro různé světové populace a zdravotní důsledky." KDO | Sanitace vody Zdraví. Světová zdravotnická organizace, 17. srpna 2004. Web. 4. července 2013. .

Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei a Ding Xiaodong. "Vliv přírodní minerální vody na propustnost aquaporinové vody a aktivitu buněk přirozených zabijáků." Science Direct. Science Direct, 27. května 2011. Web. 5. července 2013. <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X11007005>

Holsworth, R,, a kol. "Vliv hydratace na viskozitu plné krve u hasičů." NCBI. PubMed, srpen 2013. Web. 27. prosince 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.

Seung-Kyu P, a kol. „Elektrolyzovaná voda inhibuje akutní kocovinu vyvolanou etanolem u potkanů Sprague-Dawley“ Biomedical Research, 6. července 2009 Web 31. ledna 2014 <https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/30/5/30_5_263/_pdf>

Jak vaše rovnováha pH ovlivňuje vaše zdraví

Zdravé tělo si samo o sobě udržuje přirozeně zásaditou rovnováhu pH. Ale mnoho lidí, zejména lidé středního věku, čelí zdravotním problémům, které mohou vyplývat z poruchy schopnosti těla regulovat rovnováhu pH. Co je tedy zdravá rovnováha pH? Různé části těla mají různé hodnoty pH. Některé části, jako je váš žaludek a kůže, mají přirozeně kyselou rovnováhu pH. Jiné části vašeho těla, jako jsou vaše sliny, mají přirozeně zásaditou rovnováhu. Vaše pH krve je velmi přesně regulováno vaším tělem, zůstává v rozmezí 7,35 až 7,45, s výjimkou stavů metabolická acidóza.

Vaše pH krve se příliš nemění. Pokud se dostane příliš nízko, vaše tělo to napraví, ale za cenu oslabení vašich kostí. Kyselost v krvi spustí uvolňování vápníku z kostí. Ve skutečnosti nemůžete změnit pH krve. Když pijete zásaditou vodu, poskytujete svému tělu jiný zdroj zásaditosti, aby si mohlo udržet zdravou rovnováhu pH, aniž by vaše kosti obíraly vápník.

Acidóza: Co se stane, když je vaše pH rovnováha kyselá?

Když pH vaší krve klesne příliš nízko, vaše tělo se dostane do stavu metabolické acidózy: dočasného stavu, který vaše tělo samo upraví. Hlavním způsobem, jak to dělá, je vypouštění přebytečné kyselosti v moči, když pH moči klesá. Pokud se vaše tělo neustále snaží vypustit kyselost, bude neustále ve stavu metabolické acidózy. Tehdy se věci mnohem zhorší: Vyvine se u vás dlouhodobý stav překyselení těla zvaný metabolický syndrom, jehož příznaky jsou:

Vysoký krevní tlak
Obezita
Vysoká hladina cukru v krvi
Ledvinové kameny
Vysoká hladina cholesterolu v krvi

Když máte metabolický syndrom, děje se tak, že vaše orgány pomalu umírají na kyselost. Když se vypnou, vaše zdraví se zhorší. Čím déle se metabolický syndrom neléčí, tím je horší. Pokud si myslíte, že máte metabolický syndrom, okamžitě se poraďte se svým lékařem.

Rozsahy pH tělesných tekutin

Sliny: Zdravé rozmezí pH slin je v rozmezí 6,8 až 7,2. ale mějte na paměti, že pH vašich slin se bude během dne značně lišit. Je to ovlivněno vším, co jíte a pijete. Z tohoto důvodu nejsou sliny nejlepším měřítkem rovnováhy pH, ale mohou vám některé věci prozradit.

Moč: .Normální rozsah pH moči je od 5,5 do 7,5. Toto rozmezí je založeno na vašem 24hodinovém průměrném pH moči, protože pH moči se v průběhu dne mění. Pro dobré zdraví chcete, aby vaše 24hodinové průměrné pH moči bylo alespoň 6,1, protože nižší pH moči je rizikovým faktorem pro metabolický syndrom.

Krev: pH vaší krve je udržováno v konstantním rozmezí pH 7,35 – 7,45, vaše tělo ho udržuje v tomto rozmezí. Pokud klesne pod tento rozsah, vaše tělo je v dočasném stavu metabolické acidózy. Pokud překročí tento rozsah, vaše tělo přejde do dočasného stavu metabolické alkalózy. Oba stavy jsou život ohrožující, pokud přetrvávají.

Jak by vám pomohlo testování pH vašeho těla?

pH vašich slin a moči je ovlivněno regulací pH krve vaším tělem, takže mohou být známkou zdraví nebo nemoci. Testování PH vašich slin a/nebo moči vám pomůže získat dobrý přehled o celkové rovnováze pH vašeho těla. Pokud je pH testů slin nebo moči nízké, pak víte, že musíte vážně udělat více, abyste své tělo rychle alkalizovali.

pH slin nabízí okno, kterým můžete vidět celkovou rovnováhu pH ve vašem těle.

pH slin je o něco kyselejší než pH krve [obvykle], ale úzce souvisí s pH krve a intersticiálních tekutin [tekutin kolem buněk].

Optimální pH pro sliny je nad 7 pH. Hodnota trvale nižší než 6,8 znamená, že vaše tělo může mít problémy s udržením rovnováhy pH. Po jídle by se pH slin mělo zvýšit na 7,8 nebo vyšší. Pokud tomu tak není, může to znamenat, že tělo nemá dostatečné zásoby k udržení rovnováhy pH. Pokud vaše sliny zůstanou po celý den mezi 6,8 a 7,2 pH, vaše tělo funguje ve zdravém rozmezí.

Nejlepší je testovat pH slin ve třech intervalech během dne:

První věc, když se probudíš
Před obědem
Před večeří

Měli byste testovat své sliny každý den po dobu asi týdne. Veďte si deník výsledků testů, abyste mohli vypočítat průměrný výsledek testu pro každý ze tří testů během dne. Pokud se vaše průměrné pH slin pohybuje mezi 6,8 a 7,2, pak mechanismus regulující rovnováhu pH vašeho těla funguje dobře. Vše, co musíte udělat, je jíst zdravě a pít hodně vody, abyste si ji udrželi.

Jak otestovat pH slin

Ujistěte se, že testujete své sliny v době, kdy jste alespoň hodinu nic nejedli a nepili. Otestujte se někde daleko od jídla: Předvídání pachů jídla způsobuje, že se do vašich slin uvolňují enzymy, které mění jejich pH. První věc, když se ráno probudíte, je obvykle dobrý čas. Také před jídlem je lepší než po něm.

K provedení tohoto testu budete potřebovat roli testovacího pH papírku (nejlépe testovací papír pHydrion), plastovou lžičku a čerstvé sliny. Test používá barevně označený testovací proužek citlivý na pH, který odhalí stav vaší tělesné pH rovnováhy. Pro test slin: – Ujistěte se, že 30 minut před testem nejezte, nepijte ani si nečistěte zuby – Několikrát polkněte, abyste si vyčistili ústa a stimulovali nové sliny – Poté vypusťte trochu slin do PLASTOVÉ lžičky (tj. se doporučuje NEDOTÝKAT se pH papírkem jazykem kvůli chemikáliím v papírku.

Odtrhněte 1/4palcový proužek pH papírku, vložte do slin a porovnejte barvu vašeho ponořeného pH papírku s barevnou tabulkou na válečku pro testování pH. Čím nižší je vaše hodnota pH pod 7,0, tím vyšší je váš stupeň kyselého stresu. Pokračujte v testování a zaznamenávání pH alespoň týden. To ukáže trend pH vašeho těla.

Testování pH moči

pH moči ukazuje, jak tělo pracuje na udržení správného pH krve. Moč odhaluje alkalické stavební (anabolické) a kyselé (katabolické) cykly. pH moči indikuje snahu těla přes ledviny, nadledviny, plíce a pohlavní žlázy regulovat rovnováhu tělesného pH pomocí pufrovacích solí a hormonů. Moč může poskytnout poměrně přesný obrázek o chemii těla, protože ledviny filtrují pufrovací soli regulace pH a poskytují hodnoty založené na tom, co tělo vylučuje. pH moči se může pohybovat od 4,5 do 9,0 v extrémech, ale ideální rozmezí je 6,5 až 7,0+ pH moči má tendenci být nižší ráno a vyšší večer.

Pro kompletní návod: Jak otestovat pH moči

pH moči se může velmi lišit. pH moči je také ovlivněno biochemikáliemi, které tělo vylučuje. Patří mezi ně biochemické látky, jako jsou přebytečné minerály, vitamíny a produkty metabolismu, a také léky a toxiny, které tělo vylučuje. pH moči není tak ovlivněno trávicími enzymy jako pH slin.

Co můžete dělat, když zjistíte, že pH vašich slin nebo moči je příliš kyselé?

Přejděte na alkalickou stravu. Z dlouhodobého hlediska zásaditá strava sníží kyselou zátěž vašeho těla.

Pořiďte si ionizátor vody. Ionizovaná alkalická voda pomáhá rychle zvýšit rovnováhu pH. Zvyšuje pH slin téměř okamžitě a pH moči se zvyšuje asi za půl hodiny poté, co vypijete alkalickou vodu. Alkalická voda může zvýšit tělesné pH tak rychle, že někteří noví pijáci skutečně pociťují mírné detoxikační příznaky asi týden po zahájení alkalické vody. Nakonec procvičujte všímavost – udržujte svou mysl v přítomnosti. Stres je hlavní příčinou překyselení těla, protože způsobuje uvolňování kortizolu, hormonu, který okyseluje tělo.

Jak: Zvyšte pH svého těla přirozeně

Alkalická voda působí rychle ke snížení kyselosti

Alkalická voda zvýší vaši rovnováhu pH rychle, rychleji než jídlo nebo Mindfulness. Důvod, proč působí tak rychle, je ten, že se rychle vstřebává do vašeho těla. Potraviny potřebují čas na trávení, ale zásaditá voda, konzumovaná nalačno, prochází přímo žaludkem a do střev, kde se vstřebává. Alkalická voda je bohatá na alkalické minerály, ať už je získáváte z jídla nebo alkalické vody, tyto alkalické minerály jsou to, co skutečně zvyšuje vaše pH. Pití alkalické vody může být tou nejjednodušší věcí, kterou můžete udělat pro zvýšení rovnováhy pH a zlepšení svého zdraví.

Reference

Ostojič, Sergej a Marko Stonanovič. “Vodíkem bohatá voda ovlivněná zásaditostí krve

u fyzicky aktivních mužů.“ . Research in Sports Medicine: An International Journal, 6. ledna 2014. Web. 20. února 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>

Rylander, Ragnar a Maurice Arnaud. „Příjem minerální vody snižuje krevní tlak

mezi subjekty s nízkou hladinou hořčíku a vápníku v moči." BMC Public Health. BMC Public Health, 30. listopadu 2004. Web. 1. července 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Ornish, Dean, Jue Lin a kol. „Zvýšená aktivita telomerázy a komplexní

změny životního stylu: pilotní studie. ProQuest. Lancet Oncology, [listopad, 2008] Vol 9 č. 11. Web. 5. listopadu 2013. http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(08)70234-1/fulltext

Ornish, Dean, Jue Lin a kol. „Vliv komplexních změn životního stylu na aktivitu telomerázy a délku telomer u mužů s biopsií prokázaným nízkorizikovým karcinomem prostaty: 5leté sledování popisné pilotní studie“ Lanceta. Lancet Oncology, 01. října 2013. Web. 5. listopadu 2013. <http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(13)70366-8/abstract>

Heil, D. „Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci

Rosborg, I, B Nihlgard a L Gerhardsson. "Koncentrace vlasových prvků u žen v

jedna kyselá a jedna alkalická oblast v jižním Švédsku. PubMed NCBI. Ambio a Web. 3. července 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Gumashta, J, R Gumashta a kol. "Tvrdá voda a srdce: příběh přehodnocen." IOSR

Journal of Pharmacy and Biological Sciences. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5. července 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>

Koufamn, JA a N. Johnston. „Potenciální výhody alkalické pitné vody PH 8,8 as

Frassetto, L. a Sebastian, A. Věk a systémová acidobazická rovnováha: analýza

zveřejněné údaje, Journal of Gerontology, Advanced Biological Science and Medical Science, 51: B91-99, 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8548506

Účinky alkalické vody na tělo

Co se tedy stane, když poprvé začnete pít alkalickou vodu? To záleží na vašem zdraví.

Alkalická voda má na organismus mnoho účinků. Pokud se vaše tělo snaží zvládnout kyselost, můžete zaznamenat vedlejší účinky, když poprvé začnete pít zásaditou vodu. Pokud jste již v dobrém zdravotním stavu, jako já, alkalická voda má nejhlubší účinky na vaši sportovní vytrvalost a na vaši pleť.

Co se stane s novými pijáky alkalické vody

To závisí na vašem zdraví, než začnete pít alkalickou vodu. Například moje žena měla první týden mírné detoxikační příznaky. Nezaznamenal jsem vůbec žádné příznaky. Měla vážné zdravotní problémy, z nichž některým pomohla zásaditá voda. Žádné zdravotní problémy jsem neměl. Jaká je pravděpodobnost, že zaznamenáte vedlejší účinky při používání alkalické vody? Udělejte si tento kvíz:

Jste klinicky obézní? (BMI vyšší než 30)
Máte GERD?
Máte špatné trávení?
Trpíte metabolickým syndromem?

Pokud na tři nebo všechny výše uvedené otázky odpovíte ano, pak je pravděpodobné, že při zahájení používání alkalické vody zaznamenáte nějaké vedlejší účinky. Zde je to, co musíte udělat:

Začněte s alkalickou vodou prvního stupně, na prvním stupni zůstaňte týden
Pokud jsou vaše příznaky těžké zvládnout, smíchejte alkalickou vodu první úrovně s vyčištěnou vodou z ionizátoru. Použijte napůl alkalickou vodu, napůl čištěnou vodu

Nejčastěji uváděné účinky alkalické vody na organismus

Ztráta váhy: Po prvním nebo dvou týdnech jakékoli příznaky, které pociťují noví pijáci, ustoupí. Nejčastěji uváděným účinkem je hubnutí. Moje žena zhubla 11 liber po prvním týdnu pití alkalické vody. Důvody, proč někteří lidé hubnou na alkalické vodě, nebyly studovány, takže nejsou dobře pochopeny. Je známo, že pití vody ve správný čas může pomoci snížit vaši chuť k jídlu, ale ne všichni pijáci alkalické vody načasují svou spotřebu vody. Někteří zastánci alternativního zdraví se domnívají, že to může být způsobeno detoxikací, ale toto tvrzení nebylo testováno výzkumem.

Zdraví trávení: Zlepšení trávicího zdraví je dalším běžně slýchaným tvrzením. Japonský výzkum toto tvrzení podporuje. Bylo zjištěno, že 88% lidí, kteří utrpěli mírné zažívací potíže, zaznamenalo částečnou nebo úplnou úlevu od svých příznaků přibližně za 2 až 4 týdny poté, co začali pít alkalickou vodu. Je důležité si uvědomit, že úleva přicházela postupně, zásaditá voda není droga. Máte-li vážné problémy se zažíváním, nepřestávejte užívat léky, pokud vám to lékař neřekne.

GERD: Dalším běžně uváděným účinkem alkalické vody je úleva od příznaků GERD. Příznaky GERD mé ženy skončily asi dva týdny poté, co začala pít zásaditou vodu. Studie provedená in-vitro ukazuje, že alkalická voda inaktivuje pepsin – enzym, který spouští bolestivé pálení GERD.

Účinky alkalické vody můžete vyzkoušet

Některé z blahodárných účinků alkalické vody, jako je zlepšení úrovně hydratace, není tak snadné rozpoznat jako výhody, jako je hubnutí, ale stále je můžete vyzkoušet.

pH moči: Vaše průměrné pH moči za 24 hodin je dobrým indikátorem rovnováhy pH vašeho těla. Pokud je pH vaší moči příliš nízké, hrozí vám metabolický syndrom, jehož příznaky jsou:

Vysoký krevní tlak
Ztráta kostí
Vysoká hladina cholesterolu
Ledvinové kameny
Obezita

Moc to nebere Rozdíl mezi dokonalým zdravím a všemi pěti příznaky metabolického syndromu je menší než polovina pH! Lékaři léčí metabolický syndrom řadou léků, včetně léků, které zvyšují pH moči. Alkalická voda nabízí přirozený postupný způsob zvyšování pH moči.

Chcete si otestovat pH moči? Jak otestovat pH moči

Zdraví kostí: Dalším zdravotním přínosem pití alkalické vody je pro zdraví kostí. Několik studií ukazuje, že pití alkalické vody snižuje dva klíčové enzymatické markery úbytku kostní hmoty. Nejlepší způsob, jak to otestovat, je nechat se otestovat lékařem na ztrátu kostní hmoty před zahájením používání zásadité vody a o několik měsíců později. Oba enzymové markery – PTH a S-CTX.

Můžete také testovat ztrátu kostní hmoty měřením hladiny vápníku v moči. Tento test není zdaleka tak přesný jako krevní testy, které by provedl váš lékař, ale může vám poskytnout určitou představu. Jak se otestovat na ztrátu vápníku

Hydratace

Zde je jednoduchý způsob, jak otestovat svůj stav hydratace právě teď, nazvaný Pinch Test. Jednoduše položte dlaň na stůl a poté sevřete kůži asi jeden palec dozadu od jakéhokoli kloubu. Když jej uvolníte, kůže by měla zapadnout zpět na místo. Pokud tomu tak není, nebo to trvá dlouho, než se to vrátí, je pravděpodobné, že jste dehydrovaní.

Pokud jste dehydrovaní, nejste sami. Centrum pro kontrolu nemocí (CDC) odhaduje, že 3 ze 4 lidí jsou chronicky dehydratovaní. Alkalickou vodu můžete otestovat na hydrataci tak, že ji budete pít po dobu jednoho týdne, poté zopakujte štípací test. Pokud jste byli dříve dehydratovaní, je pravděpodobné, že zaznamenáte znatelné zlepšení. V konečném důsledku může zlepšení stavu hydratace vést k mladšímu vzhledu a zdravější pleti, jako tomu bylo u této ženy.

Jak dlouho trvá, než se alkalická voda projeví?

Tělo každého je jiné, ale obecně byste měli zaznamenat určité účinky do 60 dnů. Zásaditá voda má pozvolný vliv na zdraví. Moje žena například i nadále pozorovala zlepšení během prvního roku, kdy pila zásaditou vodu. Dnes, o pět let později, se zlepšení, jako je ztráta hmotnosti, udržují.

Ionizátory vody poskytujeme lidem již téměř 20 let a víme, že milují zdravotní přínosy… dokonce to říkají svým přátelům, a tak se naše podnikání rozrostlo. Jsme si tak jisti zdravotními výhodami, které poskytuje naše, že poskytujeme 60denní politiku vrácení. Podívejte se prosím na naše webové stránky, kde najdete veškeré podrobnosti, a zavolejte nám hned, abyste zjistili, jak je alkalická voda pro vás vhodná!

Odkaz

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Erikson, John. Podle 75% Američanů může trpět chronickou dehydratací

Lékaři.”Lékařský deník. Lékařský deník, 3. července 2013. Web. 15. listopadu 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P a Seifert, J. Vliv balené vody na rehydrataci po dehydratačním záchvatu

cyklistické cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition Springerlink července 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. „Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci

Vorobjeva, NV. „Selektivní stimulace růstu anaerobní mikroflóry v

Yoshichika, Kitagawa, Liu Chengwei a Ding Xiaodong. „Vliv přírody

Holsworth, R,, a kol. "Vliv hydratace na viskozitu plné krve u hasičů."

NCBI. PubMed, srpen 2013. Web. 27. prosince 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>

7 způsobů, jak vám alkalická voda pomáhá zůstat zdraví

Alkalická voda se rychle stává volbou #1 pro lidi, kteří vedou zdravý život, a to z dobrého důvodu.

Existuje více než 40 studií, které dokumentují mnoho zdravotních výhod, které lidé získají při pití ionizované alkalické vody. Studie ukazují, že může zlepšit hydrataci, zvýšit rovnováhu pH, podpořit detoxikaci a dokonce vám pomoci zhubnout. Uznávání výhod alkalických vod vstupuje do hlavního proudu: Prestižní klinika Mayo nyní říká, že alkalická voda má souvislost s dobrým zdravím kostí. Pokud chcete mít co nejlepší zdraví, zde je 7 skvělých důvodů, proč pít ionizovanou alkalickou vodu.

1. Hubnutí

Jak zní zhubnout 12 kilo za dva měsíce pouhým pitím vody? Tomu se říká studie Vliv denní spotřeby 2 litrů elektrolyzované vody po dobu 2 měsíců na složení těla a několik fyziologických parametrů zjistili, když vědci sledovali čtyři obézní subjekty středního věku po dobu dvou měsíců poté, co začali pít alkalickou vodu. Nedělali žádné další změny ve své stravě, ani více necvičili. Vědci nenašli žádné jiné vysvětlení, jednoduše ztratili váhu pouze pitím alkalické vody!

2. Detoxikace

Těžké kovy jsou všude a jsou toxické. Například rtuť v rybách může způsobit zdravotní problémy, jako je rakovina. Naštěstí se ukázalo, že zvýšení rovnováhy pH pomocí alkalické vody má dvě důležité výhody:

Pomáhá tělu zbavit se toxických kovů
Může poskytovat ochranu před toxickými účinky rtuti

Alkalická voda je pro detoxikaci nejlepší, protože dokáže rychle zvýšit pH moči. To umožňuje ledvinám efektivněji filtrovat toxické kovy. Lékaři používají nouzový postup zvaný alkalická diuréza k rychlému zvýšení pH moči oběti otravy, aby si zachránili život, účinek alkalické vody je podobný. Zvýšením pH moči se propojí ultraúčinný detoxikační systém vašeho těla: vaše ledviny. Zvýšení pH moči umožňuje vašim ledvinám pracovat na vyšší úrovni účinnosti. Alkalická voda je mnohem šetrnější než alkalická diuréza, poskytuje vám šetrnou, každodenní detoxikaci.

3. Rovnováha pH

Rovnováha pH vašeho těla má obrovský vliv na vaše zdraví. Pokud je vaše pH rovnováha příliš nízká, rozvine se u vás stav zvaný metabolický syndrom: „souhvězdí“ zdravotních problémů, které zahrnují:

Srdeční potíže
Diabetes
Ztráta kostí
Obezita

Lékaři testují na metabolický syndrom kontrolou pH moči. Čím nižší je pH moči, tím více příznaků metabolického syndromu pravděpodobně budete mít. Co je úžasné, je rozdíl mezi tím, když máte všechny příznaky metabolického syndromu, a nemáte žádné? Je to jen poloviční pH!

Poloviční zvýšení pH a možná i více můžete dosáhnout pitím ionizované alkalické vody. Lékaři běžně podávají zásady ke zmírnění příznaků metabolického syndromu. Alkalická voda může zvýšit pH krve o 40 – 70% v normálním rozmezí pH krve. Alkalická voda také rychle zvyšuje pH moči na zdravé alkalické pH. Denní pití zásadité vody může pomoci zvýšit vaši rovnováhu pH a pomoci vašemu tělu bojovat s příznaky metabolického syndromu.

4. Zdraví kostí

Pokud jste žena, vaše šance, že utrpíte ochromující zlomeninu kyčle, která pravděpodobně ukončí váš život, je jedna ze dvou. Pokud jste muž, vaše šance jsou o něco lepší, vaše šance jsou jedna ku třem. Léky na kosti nejsou řešením. FDA vydala varování na všechny léky na kosti, které uvádějí, že tyto léky nejsou pro dlouhodobé užívání. Pokud je užíváte déle než 5 let, vystavujete se riziku některých vážných vedlejších účinků, jako je ztráta čelistní kosti! Na druhou stranu je alkalická voda považována za bezpečnou pro dlouhodobé používání a bylo prokázáno, že snižuje ztrátu kostní hmoty.

Alkalická voda se zdá být jediným bezpečným způsobem, jak dlouhodobě řešit úbytek kostní hmoty. Mayo Clinic citovala čtyři klinické studie, které prokázaly souvislost mezi pitím zásadité vody a snížením úbytku kostní hmoty. Své prohlášení odůvodnili tím, že jsou zapotřebí další studie k potvrzení přínosů v dlouhodobém horizontu, což je pravda. Dlouhodobě se však potvrdilo, že zásaditá voda vám neublíží tak, jako všechny léky na kosti na předpis. Pokud si chcete dlouhodobě udržet zdravé kosti, alkalická voda může být vaší jedinou bezpečnou volbou.

5. Hydratace

Máš žízeň? Centers for Disease Control odhaduje, že 3 ze 4 Američanů jsou chronicky dehydratovaní. U starších lidí je větší pravděpodobnost dehydratace, protože si hlad mohou snadno splést s žízní. To znamená, že možná jíte, když byste skutečně měli pít vodu! Častým vedlejším účinkem, kterého si všimnou noví pijáci alkalické vody, je, že mají prvních pár dní velkou žízeň. To naznačuje, že pití alkalické vody může ve skutečnosti znovu zapnout tento impuls žízně, což vám pomůže obnovit správnou hydrataci.

Jedním ze způsobů, jak vám alkalická voda pomáhá pít více vody, je chuť. Chutná lépe než čistá voda, je sladší a působí více osvěžujícím dojmem. Voda s lepší chutí vám může pomoci vybrat si ji před ostatními nápoji.

6. Zdraví srdce

"Čím zásaditější voda, tím větší ochranný účinek na tepny." To je citát z jedné z největších studií o vlivu alkalických minerálů ve vodě na zdraví srdce. Zvláště hořčík ve vodě má významný pozitivní vliv na zdraví srdce. Lidé s nedostatkem hořčíku mají výrazně vyšší riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Ve skutečnosti, pokud utrpíte srdeční infarkt nebo mrtvici, první věc, kterou lékař udělá, je, že vám dá život zachraňující injekci – hořčík! Studie akutní péče o srdce na pohotovosti ukázaly, že injekce hořčíku výrazně zvyšuje vaše šance na přežití.

Alkalická voda je nejlepším zdrojem hořčíku. Vaše tělo absorbuje hořčík 30% rychleji a snadněji z vody než z potravy nebo doplňků. Světová zdravotnická organizace doporučuje získat až 201 TP4T vaší denní potřeby vápníku a hořčíku z vody, kterou pijete. Alkalická voda je nejlepší volbou pro vodu bohatou na minerály, protože minerály v ní nejsnáze absorbuje.

7. Energie a vytrvalost

Překonejte havárii ve 3 hodiny. Cítíte se snadno unavení nebo unavení po lehkém cvičení? Pokud ano, znamená to, že vaše tělo je ve stavu metabolické acidózy – kyselost narušuje schopnost vaší krve absorbovat kyslík v plicích. Alkalická voda může pomoci jak s havárií ve 3 hodiny, tak s metabolickou acidózou.

Co způsobuje ten pád ve 3 hodiny je dehydratace. Stává se to ve 2 – 3 hodiny nebo kolem 2-3 hodiny, protože vaše tělo potřebuje obrovské množství vody, aby strávilo a vstřebalo váš oběd. Pokud jste již dehydratovaní, vaše tělo se zpomalí, aby šetřilo vodu. Alkalická voda může poskytnout hydrataci, kterou potřebujete, abyste přežili den a vyhnuli se havárii ve 3 hodiny.

Pokud je vaše tělo ve stavu metabolické acidózy, výzkumy ukazují, že pití alkalické vody může zvýšit pH krve o 40 – 70% v rámci normálního rozmezí pro pH krve, což je 7,35 až 7,45. To pomůže vaší krvi uvolnit kyselý odpad a přijmout více kyslíku v plicích. Sportovci to vědí, proto před cvičením alkalizují svá těla. Extra alkalita jim pomáhá vyhnout se ztrátě výkonu v důsledku metabolické acidózy

Profesionální sportovci před cvičením alkalizují svá těla, aby zvýšili svou vytrvalost. Alkalická voda poskytuje zásaditost, která bojuje proti pocitu pálení ve svalech. Ten pocit pálení je způsoben kyselinou mléčnou a nepomáhá to vaší kondici! Profesionální sportovci vědí, že to je důvod, proč před cvičením alkalizují. Čím déle dokážou zadržet pálení, tím déle a tvrději mohou cvičit.

Výhody alkalické vody podpořené výzkumem

Důkaz: Více než 40 studií.Alkalická voda pro zdraví byla poprvé studována v Rusku v 50. letech 20. století. Od té doby bylo provedeno více než 40 studií na alkalické vodě, které zaznamenaly pozitivní výsledky. Některé z těchto studií byly zaslepené, placebem kontrolované klinické studie. Jsou zlatým standardem pro výzkum. Zdravotní výstřelky přicházejí a odcházejí, ale alkalická voda se pro zdravotní účely pije po staletí. Před ionizátory vody bylo jediné místo, kde jste ji mohli získat, z jednoho ze sedmi známých antioxidačních alkalických pramenů. Tyto prameny, jako je Nordenau v Německu, byly uctívány pro své zdraví obnovující vlastnosti generacemi lidí hledajících lepší zdraví. Naštěstí dnes nemusíte podnikat cestu stovky nebo dokonce tisíce mil, abyste mohli těžit z vlastností alkalické vody, která má blahodárné účinky na zdraví. S ionizátorem vody je alkalická voda tak blízko jako váš kuchyňský dřez.

Reference

Ostojič, Sergej a Marko Stonanovič. “Vodíkem bohatá voda ovlivněná zásaditostí krve

u fyzicky aktivních mužů.“ . Research in Sports Medicine: An International Journal, 6. ledna 2014. Web. 20. února 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Erikson, John. Podle 75% Američanů může trpět chronickou dehydratací

Lékaři.”Lékařský deník. Lékařský deník, 3. července 2013. Web. 15. listopadu 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Koseki, M, Y Tanaka a kol. "Vliv pH na chuť alkalické elektrolýzy."

Voda." Online knihovna Wiley. Journal of Food Science, nd Web. 3. července 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17995745

Heil, P a Seifert, J. Vliv balené vody na rehydrataci po dehydratačním záchvatu

cyklistické cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition Springerlink července 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. „Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci

3 důvody, proč vaše srdce bude milovat alkalickou vodu

Sklenice alkalické vody, vypitá ve správný čas, vám může zachránit život! Vypití sklenice vody hodinu před spaním může zabránit infarktu nebo mrtvici! Vaše tělo se může dehydratovat, když spíte, když k tomu dojde, vaše srdce musí více pracovat, aby vám pumpovalo krev. Vynikající hydratace je nejlepší obranou proti srdečnímu infarktu nebo mrtvici, když spíte – a zásaditá voda hydratuje lépe než čistá voda.

Proč je alkalická voda tou správnou vodou pro zdraví srdce

Každý má rád zdravé srdce a jeden z nejlepších způsobů, jak milovat své srdce, je pít zásaditou vodu. Proč? Protože alkalická voda poskytuje tři věci, které miluje každé zdravé srdce:

Hydratace

Esenciální minerály

Snížení cholesterolu

Hydratace – Stav vaší hydratace ovlivňuje hustotu krve. Pokud jste dehydrovaní, bude pro vaše srdce těžší pumpovat krev. Výzkum provedený na Montana State University ukázal, že alkalická voda hydratuje o 17% lépe než obyčejná voda, a pokud jste dehydrovaní, alkalická voda vás rehydratuje rychleji.

Věděl jsi? Srdeční infarkty zabíjejí hasiče. Srdeční infarkty jsou zabijákem číslo jedna hasičů při hašení ohně. Proč? Protože hasiči jsou při hašení požáru silně dehydratováni a tato extrémní dehydratace zabíjí více hasičů než skutečné požáry, se kterými bojují! Alkalická voda může být odpovědí, která zachraňuje životy hasičů. Nedávná studie o hasičích ukázala, že alkalická voda je po simulovaném hašení rychle rehydratovala. V důsledku toho vědci, kteří provedli studii, dospěli k závěru, že alkalická voda může nabídnout nový přístup k prevenci srdečních záchvatů souvisejících s dehydratací u hasičů ve službě.

Esenciální minerály Víte, co jako první udělá lékař na pohotovosti, když má oběť infarktu? Poskytnou jim injekci, která dodá velké množství hořčíku. Důvod, proč lékaři spoléhají na hořčík při záchraně života oběti srdečního infarktu, je ten, že většina lidí má nedostatek hořčíku a tento nedostatek je velkou částí důvodu, proč skutečně měli infarkt!

Voda: Nejlepší zdroj minerálních živin podle Světové zdravotnické organizace vaše tělo absorbuje minerály jako hořčík 30% rychleji a snadněji z vody než z potravy! Ve skutečnosti odborníci na zdraví z WHO doporučují, abyste z vody, kterou pijete, získali 10 – 201 TP4T vaší denní potřeby vápníku a hořčíku. Alkalická voda získává svou zásaditost z hydroxidů vápníku a hořčíku. Oba jsou uznávány FDA pro jejich cenný přínos pro lidskou výživu.

Snížení cholesterolu je možná zpráva pro zdravé srdce, že pití alkalické vody může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Výzkum ukazuje, že může snížit hladiny nejškodlivějších cholesterolů spojených se srdečními potížemi: triglyceridy a lipoproteiny s velmi nízkou hustotou (V-LDL). Obě tyto formy cholesterolu jsou spojeny s mnohem vyšším rizikem srdečních potíží.

Čím zásaditější voda, tím větší ochranný účinek na tepny

To je závěr dosud největší studie o pitné vodě pro zdraví srdce. Vychází z recenzí desítek tisíc případových studií shromážděných v průběhu desetiletí. Zdravá strava, která zahrnuje zásaditou vodu a pravidelné cvičení, jsou nejlepším způsobem, jak udržet vaše srdce zdravé nebo zlepšit zdraví, které máte. Lidské tělo je úžasný léčebný stroj, dejte mu ty správné nástroje a samo se dokáže postarat o mnoho zdravotních problémů. Alkalická voda je jedním z těchto nástrojů, protože jak tělo stárne, jeho schopnost tlumit kyseliny a bojovat proti škodlivé oxidaci klesá. Alkalická voda může dodat potřebnou zásaditost a má antioxidační potenciál snížit účinky škodlivé oxidace. Dejte svému tělu, co potřebuje, a vaše srdce vás za to bude milovat.

Reference

Rylander, Ragnar a Maurice Arnaud. „Příjem minerální vody snižuje krevní tlak

mezi subjekty s nízkou hladinou hořčíku a vápníku v moči." BMC Public Health. BMC Public Health, 30. listopadu 2004. Web. 1. července 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Lee, MY, YK Kim a kol. „Elektrolyzovaná voda chrání před oxidací

poškození DNA, RNA a bílkovin." Springerův odkaz. Humana Press, 1. listopadu 2006. Web. 2. července 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Hiraoka, A, M Takemoto a kol. „Studie o vlastnostech a skutečné existenci

Systémy vodných roztoků, u kterých se předpokládá, že mají antioxidační aktivity působením „aktivního vodíku“.Journal of Health Science. Journal of Health Science, 9. června 2004. Web. 2. července 2013. .

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Heil, P a Seifert, J. Vliv balené vody na rehydrataci po dehydratačním záchvatu

cyklistické cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition Springerlink července 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. „Acidobazická rovnováha a stav hydratace po konzumaci

Světová zdravotnická organizace, . "Živiny v pitné vodě." KDO | Živiny v pití

voda. Světová zdravotnická organizace, nd Web. 5. července 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>

Gumashta, J, R Gumashta a kol. "Tvrdá voda a srdce: příběh přehodnocen." IOSR

Journal of Pharmacy and Biological Sciences. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences, nd Web. 5. července 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>

5 způsobů, jak je alkalická voda lepší než obyčejná voda

Alkalická voda dělá věci, které obyčejná voda nedělá

Alkalická voda z ionizátoru vody je jiná. Chutná lépe než obyčejná voda a jak je zdokumentováno ve více než 40 studiích, má potenciální přínosy pro vaše zdraví, které obyčejná voda nemá. Hvězdy jako Beyonce jí přísahají na hydrataci, lepší zdraví a dokonce i na boj s účinky stárnutí. Zde je pět způsobů, jak je alkalická voda lepší než obyčejná voda, spolu se studiemi, které to dokazují.

1 Detoxikace

Alkalická voda vám pomáhá detoxikovat dvěma způsoby, než obyčejná voda.

Tělesná detoxikace: Zvyšuje pH vaší moči, což zlepšuje funkci ledvin (tzv. renální clearance) pro odstraňování těžkých kovů a fluoridů. Klinický výzkum na nových pijácích alkalické vody ukázal, že poté, co začali pít alkalickou vodu, vyčistili ze svého těla 10 různých těžkých kovů. Studie ze Švédska prokázaly, že ženy, které pily zásaditou vodu, měly v těle výrazně nižší hladiny rtuti ve srovnání s ženami, které pily vodu kyselou.

Detoxikace potravin: Alkalická voda neutralizuje kyselé zbytky pesticidů, které se nacházejí prakticky na každém ovoci a produktech – obyčejná voda neneutralizuje kyselé zbytky pesticidů. Chcete-li své jídlo detoxikovat, jednoduše ho namočte do alkalické vody asi na 20 minut. Budete se divit, jak se za tu dobu voda zašpiní! Porovnejte to s tím, co se stane, když dáte stejný typ jídla do obyčejné vody, barva vody se příliš nezmění, pokud vůbec.

Sečteno a podtrženo: Bylo prokázáno, že alkalická voda pomáhá detoxikovat tělo od těžkých kovů a detoxikuje potraviny od kyselých zbytků pesticidů. Obyčejná voda ne

2 Zdraví kostí

Pití alkalické vody snižuje dva enzymatické markery úbytku kostní hmoty. Obyčejná voda nemá žádný účinek

Lékaři měří tyto dva enzymy, aby určili, jak rychle ztrácíte kost. Čím vyšší jsou hladiny těchto enzymových markerů ve vaší krvi, tím rychleji ztrácíte kost. Bylo prokázáno, že alkalická voda snižuje hladiny obou markerů bez ohledu na váš věk, pohlaví nebo dietu. Jedna studie porovnávala účinek pití alkalické vody na markery enzymů úbytku kostní hmoty s účinkem pití čisté vody. Alkalická voda snížila hladiny enzymů úbytku kostní hmoty u testovaných subjektů studie. Obyčejná voda neměla žádný vliv na markerové enzymy úbytku kostní hmoty.

Sečteno a podtrženo: Alkalická voda snižuje enzymatické markery úbytku kostní hmoty, což při dlouhodobém udržování vede k lepšímu zdraví kostí. Obyčejná voda nesnižuje známky úbytku kostní hmoty a nemá žádný vliv na zdraví kostí.

3 Rovnováha pH

Alkalická voda může zvýšit pH krve a moči. Obyčejná voda neovlivňuje pH krve ani moči

Metabolická acidóza je dočasný stav, kdy hladina pH krve klesne pod zdravé rozmezí pH krve (pH 7,35 – 7,45). Nedávná klinická studie porovnávala účinek pití alkalické vody s účinkem pití obyčejné vody na dva typy metabolické acidózy:

Acidóza nalačno: Vyskytuje se nalačno, obvykle přibližně 12 hodin po posledním jídle
Acidóza vyvolaná cvičením: Stává se to při cvičení, protože se v těle hromadí kyselina mléčná ze svalů

Acidóza nalačno: Alkalická voda působila proti acidóze nalačno zvýšením pH krve o 40% v rámci zdravého rozmezí pH krve.

Acidóza vyvolaná cvičením: Zpráva pro sportovce je ještě lepší: Alkalická voda zvýšila pH krve o 70% v rámci zdravého rozmezí pH krve.

Jiná studie na cyklistech hodnotila vliv pití alkalické vody ve srovnání s obyčejnou vodou na pH krve a moči v podmínkách zátěže vyvolané acidózy. Tato studie také zjistila, že pití alkalické vody zvýšilo pH krve a moči a že pití čisté vody nemělo žádný vliv na pH krve nebo moči.

Sečteno a podtrženo: Pití alkalické vody může zvýšit pH krve a moči, pokud je vaše tělo ve stavu metabolické acidózy. Pití čisté vody nemá žádný vliv na pH krve nebo moči v podmínkách metabolické acidózy.

4 Hydratace

Klinické testování ukazuje, že alkalická voda vás hydratuje a rehydratuje lépe a rychleji než obyčejná voda. CDC odhaduje, že asi 3 ze 4 Američanů trpí chronickou dehydratací – potřebují pít více vody a pít správný druh vody.

Můžete trpět chronickou dehydratací, pokud máte tyto příznaky:

Bolesti hlavy
Suchá kůže a rty
Zácpa
Energetická havárie ve 3. hodině
Nedostatek energie a deprese

Klinické testování na cyklistech ukázalo, že alkalická voda hydratovala 17% lépe než čistá voda a tyto cyklisty rehydratovala rychleji než čistá voda. Studie také ukázala, že cyklisté vnímali fyzickou námahu sníženou. To znamená, že se zdálo, že k provedení stejného množství cvičení je zapotřebí méně úsilí! Pokud se snadno unavíte, alkalická voda vám může poskytnout tolik potřebnou podporu.

5 Alkalická voda + Gatorade = Nejlepší sportovní nápoj

Samotná alkalická voda je pro sportovce lepší volbou než čistá voda. Smíchejte ji s práškem Gatorade nebo jinou směsí elektrolytového nápoje a alkalická voda bude ještě lepší. Ve skutečnosti je to moje oblíbené použití pro alkalickou vodu. Jsem vášnivý cyklista a zažil jsem neuvěřitelný výbuch vytrvalosti, který získáte, když smícháte alkalickou vodu s elektrolytem. Obyčejná voda nepřinese stejný druh rány.

V klinických testech bylo prokázáno, že alkalická voda plus gatorade poskytují vynikající rehydrataci a odolnost ve srovnání s čistou vodou s elektrolyty. Krevní testy provedené v této studii ukázaly, že alkalická voda plus Gatorade také poskytovaly silnější alkalický pufr v krevním řečišti než obyčejná voda a Gatorade.

Fakta jsou jasná, alkalická voda má výhody, které obyčejná voda nemá

O pití správného druhu vody se toho dá říct hodně. Alkalická voda vyrobená ionizátorem vody má zdravé vlastnosti, které obyčejná voda nemá:

Zásaditost bojující proti kyselinám
Antioxidační potenciál
Skvělý zdroj esenciálních minerálů
Špičková hydratace
Lepší chuť

Ať už bojujete za zvrácení zdravotních problémů, jste fitness nadšenec jako já nebo kuchař, který chce připravit skvělé chutné zdravé jídlo, ionizátor vody vytvoří vodu, kterou potřebujete k dosažení svých cílů – ionizovanou alkalickou vodu.

Reference

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Erikson, John. Podle 75% Američanů může trpět chronickou dehydratací

Lékaři.”Lékařský deník. Lékařský deník, 3. července 2013. Web. 15. listopadu 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Ornish, Dean, Jue Lin a kol. "Zvýšená aktivita telomerázy a komplexní změny životního stylu: pilotní studie." ProQuest. Lancet Oncology, [listopad, 2008] Vol 9 č. 11. Web. 5. listopadu 2013. http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(08)70234-1/fulltext

Koseki, M, Y Tanaka a kol. "Vliv pH na chuť alkalické elektrolyzované vody." Online knihovna Wiley. Journal of Food Science, nd Web. 3. července 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17995745

Holsworth, R,, a kol. "Vliv hydratace na viskozitu plné krve u hasičů." NCBI. PubMed, srpen 2013. Web. 27. prosince 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.

Armstrong, Lawrence E. Matthew S Ganio. a et al. "Mírná dehydratace ovlivňuje náladu u zdravých mladých žen." . The Journal of Nutriton, 21. prosince 2011. Web. 18. července 2014. <http://jn.nutrition.org/content/142/2/382.full>.

5 způsobů, jak nyní zvýšit metabolismus

5 způsobů, jak nyní zvýšit metabolismus a výhody alkalické vody

Zrychlení metabolismu je nejlepší způsob, jak spalovat tuky, a je to neuvěřitelně jednoduché! Jezte správná jídla a pijte správnou vodu a můžete optimalizovat rychlost spalování tuků ve vašem těle. Proč je tak důležité pít správný druh vody? Hydratace. Alkalická voda je klíčem k přepnutí metabolismu spalování tuků na vyšší obrátky, protože poskytuje nejlepší možnou hydrataci. Pokud se chystáte nastartovat svůj metabolismus, MUSÍTE své tělo neustále správně hydratovat, protože i dehydratace 1% zpomalí váš metabolismus. Udržování úrovně hydratace vám poskytne znatelný nárůst energie, což nejvíce zaznamenáte asi ve 3 hodiny odpoledne. Proč 3 hodiny? Protože právě tehdy se dehydratovaná těla po obědě obvykle „zhroutí“. Díky alkalické vodě super hydrataci zabráníte havárii ve 3 hodiny, která sabotuje vaše úsilí o hubnutí tím, že vypnete metabolismus v době, kdy to nejvíce potřebujete, abyste spálili ty obědové kalorie.

5 věcí, které mohou zvýšit váš metabolismus

Metabolismus každého je jiný, ale metabolismus každého bude reagovat na tyto faktory:

Hydratace

Výživa

Termogenní potraviny

Cvičení

Odpočinek

1 Hydratace

Vaše tělo potřebuje vodu ke spalování paliva a prakticky ke všemu ostatnímu! Pokud dojde k dehydrataci, váš mozek začne snižovat hladinu vody v některých částech vašeho těla, aby si zajistil dostatek vody pro sebe (váš mozek má přednost před všemi ostatními částmi vašeho těla, pokud jde o vodu.) První části vaše tělo ztrácí vodu jsou vaše kůže a svaly, následované vašimi orgány.

V mnoha studiích bylo prokázáno, že alkalická voda hydratuje lépe než obyčejná voda, a to je důležité, pokud chcete zvýšit svůj metabolismus – tuto extra hydrataci budete potřebovat. Nejkritičtějším časem pro nastartování metabolismu jsou hodiny po ukončíte cvičení – tzv Afterburn. Pití zásadité vody umožňuje tělu rychleji a důkladněji se po cvičení rehydratovat. Vaše tělo může pokračovat ve spalování extra kalorií až 38 hodin po tréninku – pokud je správně hydratované. Pokud po cvičení správně nerehydratujete, vaše tělo zpomalí metabolismus a efekt Afterburn se ztratí.

2 Výživa

Jeden jistý způsob, jak zničit svůj metabolismus, je hladovět – tak to nedělejte. Hladověním se uvolňuje kortizol – stresový hormon – který způsobí, že vaše tělo nabere nebo zadrží tuk a zpomalí váš metabolismus.

Pokud se chystáte snížit kalorie, nastavte si stránky mnohem níže, zkuste snížit příjem o pouhých 100 kalorií za den. Bude pro vás mnohem snazší dodržet malou redukci a tělo s vámi nebude bojovat uvolňováním kortizolu.

Pokud se chystáte dělat hodně fyzické aktivity (doporučeno), pak možná budete muset zvýšit spotřebu kalorií. Například při jízdě na kole do práce zde v . 2000 kalorií je doporučený dietní příjem pro dospělé, ale kdybych se na to omezil, spálil bych veškerou energii do práce a z práce a na zbytek dne mi nic nezbylo! Výsledkem je, že se můj kalorický příjem blíží 4 000 kaloriím denně – dvojnásobek doporučeného příjmu ve stravě!

3 Termogenní potraviny

– Pomozte nastartovat metabolismus prostřednictvím procesu zvaného termogeneze: Proces, při kterém tělo spaluje kalorie, aby přeměnilo termogenní jídlo na energii! Mezi potraviny, které jsou termogenní, patří:

Proteiny – Termogenní více než sacharidy nebo tuky
Papriky – Kapsaicin v paprikách zvyšuje termogenezi
Ledově studená voda – Vaše tělo spaluje kalorie zahříváním
Zelený čaj – Obsahuje 2 látky, které zlepšují termogenezi
Káva – Kofein je přírodní stimulant, jen to nepřehánějte!
Kokosový olej – Inhibuje ukládání tuku prostřednictvím zvýšené termogeneze

Protein rozklad vyžaduje více energie než sacharidy a tuky, takže vaše tělo přirozeně spaluje více energie, když konzumujete potraviny bohaté na bílkoviny.

Papriky mít kapsaicin, který zrychluje váš metabolismus, když je metabolizován. Skvělý způsob, jak přidat kapsaicin do vaší stravy, přidat špetku do sklenice citronové šťávy a alkalické vody. Pijte ho jako první věc ráno, abyste nastartovali svůj metabolismus a zlepšili se peristaltika – pohyb potravin a odpadů vašimi střevy.

Ledově studená voda spaluje energii, protože vaše tělo ji musí zahřát na tělesnou teplotu. Skvělý způsob, jak udělat svou alkalickou vodu ledově studenou, je vyrobit s ní kostky ledu. Pak si jich můžete kápnout do sklenice a vypít ledovou vodu přímo z ionizátoru, když je její antioxidační potenciál nejvyšší.

Zelený čaj obsahuje kofein a je to přírodní antioxidant. Připravte si zelený čaj s alkalickou vodou, protože zvyšuje antioxidační účinek čaje. Díky alkalické vodě je čaj hladší a aromatičtější.

Káva kromě zrychlení metabolismu je také antioxidantem. Stejně jako čaj, příprava kávy s alkalickou vodou zvyšuje její antioxidační účinek. A stejně jako čaj, alkalická voda dělá kávu lépe chutnající.

Kokosový olej je bohatý na mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, u kterých bylo prokázáno, že zvyšují termogenezi a spalování tuků. Zkuste vyměnit oleje, které pravidelně používáte, s kokosovým olejem, abyste dodali jídlu dodatečnou termogenní podporu.

4 Cvičení

Abyste ze cvičení vytěžili maximum, musíte zůstat hydratovaní a udržovat hladinu elektrolytů na vysoké úrovni. V obojím vyniká alkalická voda. Sama o sobě alkalická voda hydratuje lépe a rychleji než běžná voda. V kombinaci s práškovým elektrolytem, jako je Gatorade, se alkalická voda stává úžasným sportovním nápojem, který vám umožní cvičit s vyšší intenzitou a po delší dobu. To je důležité pro zvýšení vašeho metabolismu, protože čím intenzivnější je váš trénink, tím větší dopad to má na váš metabolismus.

Vysoce intenzivní intervalový trénink je nejlepší, ale nenechte se tím zastavit, pokud na to vaše tělo není v kondici.

Napumpujte železo, pokud držíte dietu, protože silový trénink vám pomůže vyhnout se ztrátě svalové hmoty při dietě. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, svalová hmota v klidu nespálí výrazně více kalorií, ale i tak je dobré si svalovou hmotu udržet při dietě.

Kardio spaluje kalorie při cvičení a dokonce až 12 hodin po cvičení! 45minutová jízda na kole může zvýšit rychlost metabolismu až na 12 hodin poté.

5 Vyspěte se

Poslední věcí, kterou byste měli udělat, abyste zvýšili svůj metabolismus, je zajistit dostatek odpočinku. Nedostatek spánku zpomalí váš metabolismus. Pokud máte potíže se spánkem, zkuste cvičit častěji a s vyšší intenzitou. To vám pomůže unavit vaše tělo, abyste mohli spát.

Nezapomeňte na zásaditou vodu! Sklenice vody hodinu před spaním může zabránit infarktu nebo mrtvici. Správná hydratace je při spánku stejně důležitá jako kdykoli jindy.

Ionizátor vody je vaší nejlepší volbou pro zdravou hydrataci

Nejlepší způsob, jak vyrobit alkalickou vodu, je pomocí ionizátoru vody, protože ionizovaná alkalická minerální voda má nejvyšší antioxidační potenciál. Potřebujete antioxidační přínos ionizované alkalické minerální vody, protože pomáhá neutralizovat škodlivé druhy reaktivního kyslíku (ROS) – metabolické vedlejší produkty, které mohou poškodit DNA a tkáně. A budete generovat vyšší hladiny ROS, když zvýšíte svůj metabolismus, protože ROS je vedlejším produktem metabolismu.

Reference

Livestrong Seznam termogenních potravin http://www.livestrong.com/article/198798-thermogenic-foods-list/

Ostojic, SM „Al. Nápoje s alkalickým negativním oxidativním redukčním potenciálem zlepšují cvičení

výkonnost u fyzicky aktivních mužů a žen: dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná zkřížená studie účinnosti a bezpečnosti..“ Srbský žurnál sportovních věd. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physiically-active-men-and-women- dvojitě zaslepený-randomizovaný-placebem-kontrolovaný-křížový-over-test-účinnosti-a-bezpečnosti-223.html

Lee, MY, YK Kim a kol. "Elektrolyzovaná voda chrání před oxidačním poškozením DNA, RNA a bílkovin." Springerův odkaz. Humana Press, 1. listopadu 2006. Web. 2. července 2013. <http://link.springer.com/article/10.1385/ABAB:135:2:133>.

Hanaoka, Kokichi. "Antioxidační účinky redukované vody produkované elektrolýzou roztoků chloridu sodného." Springerův odkaz. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5. července 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>.Holsworth, R,, a kol. "Vliv hydratace na viskozitu plné krve u hasičů." NCBI. PubMed, srpen 2013. Web. 27. prosince 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.

Potenciální výhody alkalické vody pro vypadávání vlasů

Nedávný výzkum příčin vypadávání vlasů odhaluje, že oxidační stres z reaktivních druhů kyslíku (ROS) je hlavním faktorem vypadávání vlasů a mužské plešatosti. Oxidační stres zhoršuje špatná strava, stres, vysoká hladina testosteronu a některé léky. Naštěstí existuje naděje: Ionizovaná alkalická voda s vysokým negativním potenciálem redukce oxidace (ORP) prokazatelně snižuje úroveň oxidačního stresu. Má potenciál neutralizovat škodlivé ROS, které napadají vlasové folikuly. Kromě alkalické vody jsou také antioxidační superpotraviny, jako jsou borůvky a mnoho fialových potravin, schopné snížit oxidační stres. Výzkum alkalické vody pro vypadávání vlasů pokračuje. Ale pokud teď ztrácíte vlasy, možná nebudete chtít čekat na dokončení těchto studií!

Faktory vypadávání vlasů, které můžete ovlivnit

Vypadávání vlasů je primárně způsobeno genetikou, ale existují některé faktory, které máte pod kontrolou:

Kouření – Pokud kouříte, přestaňte
UV záření ze slunce
Oxidační poškození způsobené ROS

Kouření způsobuje předčasné šedivění a vypadávání vlasů. Cigaretový kouř zvyšuje oxidační poškození. Výsledkem je poškození DNA a zánět v tkáních obklopujících vlasový folikul.

UV záření způsobuje předčasné šedivění a vypadávání vlasů tím, že zvyšuje produkci volných radikálů a dalších druhů reaktivního kyslíku v pokožce hlavy. Výzkum také naznačuje, že UV záření také zpomaluje růst vlasů.

Oxidační poškození roste, jak stárneme. Zároveň klesá antioxidační obrana našeho těla. Rozsáhlé studie ukázaly, že volba zdravého životního stylu výrazně snižuje hromadění škodlivých oxidantů, které způsobují vypadávání vlasů a další zdravotní problémy.

Alkalická voda snižuje oxidaci z reaktivních druhů kyslíku

Spolu se zdravou zásaditou stravou má pití zásadité vody také potenciál snížit škodlivé druhy reaktivního kyslíku. Laboratorní studie ukázaly, že alkalická voda redukuje peroxid vodíku – ROS – na vodu a vodík. Studie na krysách ukázaly, že alkalická voda významně snížila hladiny ROS u krys, které měly vysoké hladiny ROS v játrech z alkoholu. Snížení bylo tak významné, že výzkumníci spekulovali, že alkalická voda může být lékem na kocovinu.

Alkalická voda na pití, kyselá voda na oplach

Pití alkalické vody ke snížení škodlivé oxidace má potenciální výhody pro vaše vlasy. Ale při oplachování vlasů ve skutečnosti chcete použít kyselou vodu. Uvnitř těla je ideální zdravé prostředí mírně zásadité, krev má zdravé rozmezí pH 7,35 – 7,45. Ale mimo tělo je správné pH vlasů a pokožky ve skutečnosti kyselé! Vaše vlasy a pokožka mají zdravé pH v rozmezí 3 – 3,5. Tvoje kůže kyselý plášť je vaší první obranou proti infekci. Kyselost vaší pokožky ničí škodlivé organismy oxidací – funguje to stejně, jako oxidace ničí vaše vlasy! Z tohoto důvodu jsou ideální oplachy pro vaše vlasy a pokožku kyselé.

Reference

Tsai, Chia-Fang, Yu-Wen Hsu a kol. „Hepatoprotektivní účinek elektrolýzy

Trüeb, Ralph. "Oxidační stres při stárnutí vlasů." Národní centrum pro biotechnologie

Informace. Americká národní lékařská knihovna, 29. června 5. Web. 5. prosince 2014. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/>.

Hanaoka, Kokichi, Sun Dongxu a kol. "Mechanismus zesíleného antioxidantu."

Hanaoka, Kokichi. „Antioxidační účinky redukované vody produkované elektrolýzou

roztoky chloridu sodného." Springerův odkaz. Journal of Applied Electrochemistry, nd Web. 5. července 2013. <http://link.springer.com/article/10.1023/A:1013825009701>.

Alkalická voda a strava pro ledvinové kameny

Alkalická voda a strava pro ledvinové kameny od života ionizátorů vody

Pokud jste ohroženi tvorbou ledvinových kamenů šťavelanu vápenatého, cystinu nebo kyseliny močové, úlevu může přinést jen sklenice ionizované alkalické vody. Podle lékařů Lyndy Frassetto a Ingrid Kohlstadt v článku pro Americký rodinný lékařpřechod na zásaditou stravu a pití zásadité minerální vody může zvýšit pH moči, což může zabránit tvorbě ledvinových kamenů, které jsou důsledkem příliš kyselé rovnováhy tělesného pH.

Typ ledvinových kamenů, které tvoříte, určuje, zda vám může zásaditost pomoci

Ledvinové kameny se mohou tvořit v důsledku příliš kyselého nebo příliš zásaditého pH moči, je důležité vědět, jaký druh ledvinových kamenů se tvoří:

Typy ledvinových kamenů

Oxalát vápenatý, cystin, kyselina močová
Fosforečnan vápenatý a struvit

Pokud máte Oxalát vápenatý, cystin, kyselina močová kameny, alkalická voda a dieta vám mohou pomoci. Další informace

Pokud máte Fosforečnan vápenatý a struvitové kameny, alkalická voda nepomůže.

Poznámka: Lékaři léčí kalciumfosfátové a struvitové kameny okyselením moči, což je něco, co byste sami neměli zkoušet.

Jak ledvinové kameny způsobují kyselé tělesné stavy

Krátkodobá rizika: Lidé, kteří trpí chronickou metabolickou acidózou nízkého stupně, mají nejvyšší riziko tvorby kamenů, protože jejich tělo nedokáže dostatečně rychle vylučovat kyselost. Chronická metabolická acidóza se vyskytuje u lidí, jejichž tělo nedokáže dobře zvládat kyselost. Hlavními systémy vylučování kyselin v těle jsou plíce a ledviny. Normálně plíce vypuzují kyselost ve formě CO2, ledviny ji vylučují ve formě kyseliny močové. Když je jedna nebo obě funkce ledvin nebo plic ohrožena, pak tělo musí použít vápník uložený v kostech k neutralizaci kyselosti, kterou nemůže vyloučit. Když k tomu dojde, vápník je odebírán z kostí krevním řečištěm, kde neutralizuje kyselé odpadní látky v krvi. Po použití vápníku se ho tělo snaží vylučovat močí. Bohužel se vápník může hromadit, stejně jako usazeniny tvrdé vody na kohoutku. Ledvinové kameny jsou výsledkem nahromadění vápníku.

Dlouhodobá rizika: Pokud se chronická metabolická acidóza neléčí, pravděpodobně se u vás rozvine metabolický syndrom: Stav, který lékaři nazývají „souhvězdí fyziologických problémů“

Pokud máte 3 z těchto 5 příznaků, máte metabolický syndrom:

Vysoká hladina cukru v krvi

Obezita

Vysoká hladina cholesterolu

Nízké pH moči

Ledvinové kameny

Naléhavé: Pokud si myslíte, že máte metabolický syndrom, navštivte ihned svého lékaře! Je to léčitelný stav. Můžete použít zásaditou dietu a zásaditou vodu ve spojení s léčebným režimem svého lékaře.

Úžasné, ale pravdivé! Rozdíl v pH moči mezi zdravým tělem a osobou se všemi 5 příznaky metabolického syndromu – včetně ledvinových kamenů – je pouhých 0,5 pH! Polovina pH nemusí znít jako mnoho, ale ve skutečnosti je VELKÝ změna: Protože stupnice pH je logaritmická, kapka poloviny pH je a pětinásobný nárůst v překyselení těla!

Proč může pomoci zásaditá strava a voda

Pokud vaše tělo nezvládá kyselost, alkalická voda a strava vám pomohou tím, že sníží množství kyselosti, které musí vaše tělo zvládnout. Potraviny v zásadité stravě a zásadité vodě jsou obojí zásadotvorný: Věci, které jsou zásadité, zanechávají za sebou zásadité látky poté, co jsou v těle metabolizovány. Například citronová šťáva je zásadotvorná, protože i když je při pití kyselá, zbytky, které zanechává ve vašem těle, jsou zásadité. Citronová šťáva tedy po metabolizaci nakonec v těle vytvoří alkalické zbytky.

Ionizovaná alkalická voda má v sobě hydratované minerály – většinou vápník a hořčík. Když ji pijete, vaše tělo používá vodu k hydrataci vašich buněk. Hydráty vápníku a hořčíku pak přispívají k zásobování vašeho těla vápníkem a hořčíkem, které může využít k budování kostí nebo neutralizaci kyselosti.

Věděl jsi? Světová zdravotnická organizace doporučuje, abyste z vody, kterou pijete, získali 10 – 201 TP4T své denní potřeby alkalických minerálů. Alkalická voda je nejlepším zdrojem těchto minerálů, protože vaše tělo je absorbuje 30% rychleji a snadněji z alkalické vody než z potravy.

Jak začít s alkalickou dietou

Změna jídelníčku je velký krok, je snazší, když vám pomůže. Abychom vám usnadnili dosažení alkalického prostředí, vytvořili jsme speciální zdroj o alkalickém životě nazvaný Alkaline Lifestyle. Pokud máte zájem, stačí se přihlásit pomocí odkazu.

Co dostaneš: Když se zaregistrujete do The Alkaline Lifestyle, získáte:

Alkalická věda – Vysvětluje, jak vám pomáhá váš zásaditý životní styl
Články o alkalickém životním stylu – Praktické tipy a know-how, které můžete používat každý den
Recepty: Stovky originálních a snadno připravitelných lahodných receptů

Jak ionizátor vody zlepšuje vaši alkalickou stravu

Ionizátor vody pro vás udělá mnohem víc než jen výrobu pitné vody. Alkalickou vodu z ionizátoru také používáte k vaření a alkalizaci kyselých nápojů. Ve skutečnosti zásaditá voda zvyšuje antioxidační účinky kávy i čaje!

Další důležitou funkcí alkalické vody je detoxikace produktů. Alkalická voda neutralizuje kyselé zbytky pesticidů a herbicidů – obyčejná voda nikoli. Jednoduše namočíte své produkty asi na 20 minut a budete překvapeni, jak se voda zašpiní! Vše, co vidíte, jak se alkalická voda vsakuje z vašeho jídla, jsou toxické zbytky.

Výhody ionizátoru vody pro alkalický životní styl

Zvyšte pH připravovaných potravin na zdravé zásadité hodnoty pH

Připravte si chutnější kávu/čaj se zvýšenými antioxidačními účinky

Detoxikujte své produkty

Pití zásadité vody dodává blahodárnou zásaditost

Jak alkalická voda pomáhá zastavit ledvinové kameny

Alkalická voda má výhody, které obyčejná voda nemá, zvláště pokud trpíte metabolickou acidózou a metabolickým syndromem. Pití alkalické vody snižuje důležité biologické markery úbytku kostní hmoty. Snížení ztráty kostní hmoty je nezbytné, pokud chcete zastavit tvorbu ledvinových kamenů, protože vaše ledvinové kameny jsou vyrobeny z vápníku, který ztrácíte z kostí!

Reference

Frassetto, Lynda a Ingrid Kohlstadtové. „Léčba a prevence ledvinových kamenů:

Aktualizace." – americký rodinný lékař. Americká asociace rodinných lékařů, 1. prosince 2011. Web. 20. ledna 2015. <http://www.aafp.org/afp/2011/1201/p1234.html>.

Ostojič, Sergej a Marko Stonanovič. “Vodíkem bohatá voda ovlivněná zásaditostí krve

u fyzicky aktivních mužů.“ . Research in Sports Medicine: An International Journal, 6. ledna 2014. Web. 20. února 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann a P Burckhardt. „Zásaditá minerální voda snižuje

Burckhardt, Peter. "Vliv alkalické zátěže minerální vody na metabolismus kostí."

Journal of Nutrition. Americká společnost pro výživu, nd Web. 26. března 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>

Abraham, Guy a Jorge Flebas. „Vliv denní spotřeby 2 litrů

Depresivní nebo dehydratovaná? Co vám říká vaše tělo

Jsi to ty? Už nějakou dobu se cítíte na dně a můžete mít pocit, že vám nic nepomůže. Zdá se, že ani dobré dny a věci, ze kterých se normálně cítíte dobře, vám nepomohou „vytrhnout se z toho“. Je to chvíle, kdy se cítíte slabí, že „sáhnete po něčem silném“, jako je pilulka? Možná byste měli sáhnout po něčem ještě silnějším – po sklenici ionizované alkalické vody. Nedávný průkopnický výzkum odhaluje, že někteří lidé trpí depresí a bolesti hlavy může ve skutečnosti trpět něčím jiným – dehydratací.

Journal of Nutrition: Mírná dehydratace ovlivňuje náladu

Podle studie zveřejněné v Journal of Nutrition s názvem: Mírná dehydratace ovlivňuje náladu u zdravých mladých žen ztráta pouhých 1,361 TP4T vaší tělesné hmotnosti ve vodě způsobila zhoršenou náladu, zvýšila vnímání obtížnosti úkolů, nižší koncentraci a symptomy bolesti hlavy u všech 25 mladých žen, které se studie zúčastnily. Již dlouho je známo, že těžká dehydratace vede ke zmatenosti a deliriu, ale toto je první studie, která ukazuje, že i mírná dehydratace – což je méně než 2% celková ztráta vody – má za následek významné změny nálady a kognitivní výkon – schopnost řešit problémy, soustředit se a dělat jiné podřadné úkoly. Na této studii bylo také překvapivé, že ukázala, že bolesti hlavy mohou být způsobeny i mírnou dehydratací.

jsi dehydrovaný? 6 příznaků, na které byste si měli dát pozor

Věděl jsi? Studie provedená Centers for Disease Control odhaduje, že až 3 ze 4 Američanů trpí chronickou dehydratací. Je pravděpodobné, že – i když čtete tento článek. jsi dehydrovaný. Takže si dejte pauzu, vstaňte a jděte si dát sklenici vody, než budete číst dál. Do toho, to může počkat.

Nyní, s vodou v ruce, zde je 6 příznaků dehydratace, které byste měli sledovat

Suchá kůže
Nízká energetická hladina
Bolesti hlavy
Zácpa
Potíže se soustředěním
Suché rty

Všimněte si, že žízeň v tom seznamu není. Je to proto, že žízeň nemusí být spolehlivým indikátorem dehydratace, pokud jste chronicky dehydratovaní.

Zkontrolujte svůj stav hydratace pomocí testu špetky

Zde je jednoduchý test, který můžete provést právě teď, abyste zjistili, zda jste dehydratovaní, nazvaný „Test štípnutí“. Položte jednu ruku naplocho na stůl, dlaní směrem dolů. Nyní sevřete kůži k sobě asi jeden palec za kloubem ruky. Tato kůže by měla zapadnout zpět na místo za méně než sekundu poté, co ji uvolníte. Pokud to trvalo déle než sekundu nebo se to vůbec nevrátilo, jste dehydrovaní.

Kolik vody byste měli vypít pro správnou hydrataci?

Obecným pravidlem je vypít osm sklenic vody o objemu 8 uncí denně, více, pokud cvičíte nebo jste v horkém prostředí. Ale pití dostatečného množství vody je jen polovina řešení dehydratace: Musíte také vědět, kdy pít vodu:

Když se probudíte – Vaše tělo ztrácí hodně vody, když spíte
Půl hodiny před jídlem – Pomáhá vyčistit žaludek a střeva
Hodinu po jídle – Vaše tělo spotřebuje na trávení potravy hodně vody
Hodinu před spaním – Tato sklenice vody vám může zachránit život!

Když se probudíš Vaše tělo ztratilo značné množství vody, když jste spali, takže ji musíte nahradit. Tato sklenice vody, která otevírá oči, také bojuje proti zácpě, protože sklenice vody, když se probudíte, spustí peristaltiku – pohyb potravy a odpadů vašimi střevy.

Půl hodiny před jídlem Tato sklenice vody vám také může pomoci zhubnout. Vypití sklenice vody půl hodiny před jídlem je osvědčená metoda, jak snížit chuť k jídlu. Nezapomeňte přestat jíst, když se cítíte téměř sytí.

Hodinu po jídle Trpíte havárií ve 3 hodiny? Pokud ano, vaše tělo se vám snaží něco říct – jste dehydrovaní! Zažívání spotřebuje hodně vody, pokud se jím necháte odvodnit, hladina energie klesne.

Hodinu před spaním Sklenice vody hodinu před spaním může zabránit infarktu nebo mrtvici. Dehydratace způsobuje, že vaše krev zhoustne, což ztěžuje vašemu srdci, aby ji pumpovalo. Ve skutečnosti většina smrtelných srdečních záchvatů a mrtvic, které zabíjejí lidi, když spí, nastává v období 3 až 4 hodin před probuzením. Vypití sklenice vody hodinu před spaním zajistí, že vaše tělo bude mít dostatek vody na to, aby přežilo noc.

Dehydruje vás káva a čaj?

Překvapivá odpověď zní ne, ale působí jako diuretika – nutí vás častěji chodit na záchod. Takže z toho důvodu nemusí být káva a čaj tou nejlepší volbou pro hydrataci. Alkohol vás rozhodně dehydratuje a tato dehydratace je také faktorem, pokud skončíte s kocovinou. Podle The Harvard School of Public Health je nejlepší volbou pro hydrataci voda.

Alkalická voda hydratuje 17% lépe než čistá voda: Studie

Na hydrataci je nejlepší voda bohatý na minerály alkalická voda – druh vyráběný ionizátorem vody. Hydratační schopnost alkalické vody bohaté na minerální hydráty byla prokázána ve dvou studiích provedených na Montana State University profesorem Danielem P Heilem. Tyto studie porovnávaly čistou vodu s alkalickou vodou pro hydrataci u běžců i cyklistů. Každá studie ukázala totéž: Alkalická voda hydratuje alespoň o 17% lépe než čistá voda.

Překvapivý způsob, jakým vám ionizátor vody může pomoci vypít více vody

Alkalická voda z ionizátoru vody hydratuje lépe než obyčejná voda. Věděli jste ale, že pitná voda z ionizátoru vody může ve skutečnosti vám pomůže pít více vody. Jak? Alkalická voda z ionizátoru vody chutná lépe než čistá, filtrovaná nebo balená voda. Je o něco sladší a znatelně více osvěžující – můžete ochutnat rozdíl! Majitelé ionizátorů vody – včetně autora tohoto článku – neustále tvrdí, že dávají přednost chuti vody z jejich ionizátoru před všemi ostatními formami vody, a dokonce i před nápoji jako je soda! Chuť alkalické vody z ionizátoru vody vám může pomoci vybrat vodu před ostatními nápoji jednoduše proto, že chutná lépe. Je lidskou přirozeností chtít pít nápoj, který chutná lépe. Z tohoto důvodu vám ionizátor vody může pomoci vybrat vodu před ostatními nápoji a zlepšit stav hydratace.

Ano, můžete mít život měnící sílu alkalické hydratace vody ve vaší kuchyni. Zavolejte nám na 844-348-2026 Můžeme vám do kuchyně umístit ionizátor vody méně, než možná platíte za balenou vodu.

Reference

Heil, P a Seifert, J. Vliv balené vody na rehydrataci po dehydratačním záchvatu cyklistického cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition Springerlink července 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Alkalická voda prospívá zdraví trávení

Právě teď se ve vašich útrobách vede válka. Je to boj mezi prospěšnými probiotickými bakteriemi a škodlivými bakteriemi. Která strana vyhrává? To závisí na vašem trávicím zdraví. Pokud trpíte častými zažívacími potížemi, mají vyhráno padouši. Pokud padouši vyhrávají válku ve vašich útrobách, můžete pomoci „naklonit misky vah“ ve prospěch hodných tím, že budete pít alkalickou vodu. Jak může zásaditá voda prospívat zdraví trávení? Protože hlavním faktorem, který rozhodl, která strana vyhraje, je Potenciál redukce oxidace (ORP) tekutin ve vašem střevě.

Jak ORP ovlivňuje bakterie ve střevě

Prospěšné probiotické bakterie ve vašich střevech nenávidí kyslík. Jsou známé jako anaerobní bakterie. Škodlivým bakteriím ve vašich střevech se daří díky kyslíku. Jsou známé jako aerobní bakterie. Chcete-li tedy naklonit misky vah ve prospěch prospěšných probiotických bakterií, chcete mít ve střevech co nejméně volného kyslíku. Můžete to udělat zvýšením záporného ORP tekutin ve vašich střevech.

Jak funguje ORP

ORP tekutiny měří její schopnost zabránit chemickému slučování kyslíku s jinými látkami. Je to proces zvaný oxidace. Negativní ORP snižuje nebo zabraňuje oxidaci. Pozitivní ORP podporuje oxidaci. Protože alkalická voda z ionizátoru vody má negativní ORP, má antioxidační potenciál. Zvýšení antioxidačního potenciálu tekutin ve vašem střevě pomáhá předcházet škodlivé oxidaci. Alkalická voda s negativním ORP nebude mít žádný volný kyslík.

Když pijete alkalickou vodu s negativním ORP, zbavujete škodlivé bakterie kyslíku. To je vyhladoví. Prospěšné probiotické bakterie rostou ve střevě při negativním ORP mezi -300 a -400 mV. Škodlivé střevní bakterie rostou, když je ORP pozitivní, až do +400 mV.

Okyseluje žaludek zásaditou vodu?

Ne, ne na lačný žaludek. Váš žaludek produkuje kyselinu pouze tehdy, když to potřebuje. Produkce kyseliny je vyvolána vůní jídla a bílkovinami a sacharidy. Alkalická voda nespouští produkci žaludeční kyseliny. Když pijete zásaditou vodu nalačno, prochází přímo žaludkem. Poté jde přímo do střev, aby jej tělo mohlo absorbovat. Zásaditou vodu byste měli pít pouze na lačný žaludek, abyste si nerušili žaludeční kyselinu při trávení jídla.

Příčiny škodlivé oxidace ve střevě

Dokonale zdravé tělo, které dostane zdravou stravu, bude mít přirozeně prospěšné negativní ORP ve střevě. Ale mnoho stresů, toxinů a nezdravé stravy může narušit přirozenou negativní rovnováhu ORP ve střevech.

Některé faktory, které vedou k nezdravé rovnováze ORP ve střevě:

Farmaceutické léky: Antibiotika, imunosupresiva
Pesticidy
Radiační léčba

Kyselá dieta

Stres

Nemoc

Jakmile je rovnováha ORP ve střevě narušena, může být obtížné ji získat zpět. Mnoho lidí konzumuje jogurt s prebiotiky. Tato prebiotika pomáhají tvořit probiotika, jakmile jsou ve střevě, pokud je ORP střeva negativní. Alkalická voda podporuje tvorbu probiotik tím, že poskytuje potřebnou negativní bilanci ORP.

Alkalická voda prospívá gastrointestinálnímu refluxu

Další částí trávicího zdraví, kde může zásaditá voda pomoci, je kyselý reflux. Bolest a poškození kyselého refluxu je způsobeno nadměrnou kyselinou chlorovodíkovou v žaludku, která se refluxuje do jícnu. Aby kyselina chlorovodíková způsobila toto poškození, musí být spuštěna žaludečním enzymem zvaným pepsin. Bylo prokázáno, že alkalická voda inaktivuje pepsin.

Aktualizace: Nedávný výzkum potvrzuje, že zásaditá voda a zdravá strava jsou stejně účinné proti kyselému refluxu jako léky PPI.

Výzkum provedený v Japonsku odhaluje, že pití alkalické vody může poskytnout úlevu od mírných zažívacích potíží. Jeho přínosy narůstají postupně, výsledky v japonském výzkumu byly vidět asi po dvou týdnech.

Jak používat alkalickou vodu pro zdraví trávení

Alkalickou vodu pijte vždy nalačno. Přestaňte pít alkalickou vodu půl hodiny před jídlem. Po jídle počkejte půl hodiny, než začnete znovu. Během jídla můžete pít vyčištěnou vodu z ionizátoru vody. Snažte se během jídla nepít příliš mnoho vody jakéhokoli druhu, abyste si nezředili trávicí šťávy.

Kolik vody byste měli vypít:

Vezměte svou tělesnou hmotnost (v librách) a rozdělte ji na polovinu. Výsledné číslo je počet uncí vody, které byste měli vypít každý den. Například, pokud vážíte 140 liber, děleno na polovinu je 70. To znamená, že budete muset vypít 70 uncí vody denně. Pokud cvičíte, abyste nahradili ztrátu hydratace, budete muset pít více.

Vezměte počet uncí vody, které byste měli vypít za den, a vydělte ho 4. To je počet sklenic alkalické vody, které potřebujete vypít. Hodinu před spaním je také potřeba vypít sklenici vody (zachrání vám to život!).

Níže je uveden plán, který by osoba vážící 140 liber dodržovala, aby se ujistila, že pije dostatek vody. Osoba vážící 140 liber by potřebovala vypít asi 9 sklenic zásadité vody denně.

Plán denní spotřeby alkalické vody (sklenice vody = 8 uncí)

Probuďte se: Dvě sklenice alkalické vody rozpohybují střeva – proces zvaný peristaltika
Po snídani: Dvě sklenice alkalické vody před obědem
Po obědě: Dvě sklenice před večeří, více, pokud cvičíte

Po večeři: Dvě sklenice

Hodina před spaním: Jedna sklenice

Výhody přípravy jídel s alkalickou vodou

Vodu také získáváte z potravin, které pijete, a z mnoha nápojů. Právě z tohoto důvodu připravujte svá jídla a nápoje s alkalickou vodou. Alkalická voda může způsobit, že nápoje jako ovocné šťávy a káva budou méně kyselé. Zvyšuje také antioxidační účinek čaje. Alkalická voda také ztrojnásobuje antioxidační potenciál vitamínu C.

Skvělý způsob, jak využít výhod alkalické vody a vitamínu C, je přidat do sklenice šťávu z citronu. Pijte svou alkalickou vodu a citronovou šťávu jako první věc ráno, abyste dodali svým střevům extra vzpruhu!

Reference

Vorobjeva, NV. "Selektivní stimulace růstu anaerobní mikroflóry v lidském střevním traktu elektrolyzovanou redukční vodou." Lékařské hypotézy. Elsevier, 14. června 2004. Web. 5. července 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Koufman, Jamie a Nikki Johnsten. "Potenciální výhody alkalické pitné vody s pH 8,8 jako doplněk při léčbě refluxní choroby." Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, nd Web. 5. července 2013. <http://www.annals.com/toc/auto_abstract.php?id=15887>.

Ionizátor vody Alpha-1700

Ionizátor vody Alpha-U1700

Filtr Ionizátor vody Alpha

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

E-KNIHA IONFARMY

OSVĚDČENÍ

STUDIE ALKALICKÉ VODY

FAKTA O VODĚ

Ionizátor vody Alpha-1700

Ionizátor vody Alpha-U1700

Filtr Ionizátor vody Alpha

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

E-KNIHA IONFARMY

OSVĚDČENÍ

STUDIE ALKALICKÉ VODY

FAKTA O VODĚ

Fakta o vodě

Proč jsou specializované vody důležité?

Klíčový rozdíl mezi alkalickou a vodíkovou vodou

Vodíková voda

Alkalická voda

Srovnání antioxidačních účinků

souhrn

Zdravotní hacky vodíku a alkalické vody

Zdravotní přínosy alkalické vody

K čemu je dobrá alkalická voda? Zdraví kostí.

Máte podrážděný žaludek? Kyselý reflux?

K čemu je dobrá alkalická voda? Detoxikace

Alkalická voda je dobrá na hubnutí

Jak zásaditá voda podporuje prospěšné probiotické mikroby

Snížení chuti k jídlu

Proč je alkalická voda dobrá pro sportovní výkon

Alkalická voda a elektrolyty tvoří silný sportovní nápoj

Na vaření je dobrá alkalická voda

Neutralizujte zbytky kyselých pesticidů na ovoci a zelenině

Alkalická voda dělá nejlepší kávu a čaj

Proč je ionizátor vody nejlepším zdrojem alkalické vody

Výhody alkalické vody pro vodní půst

Co dělat během vodního půstu

Lidé, kteří by se neměli postit

Nejlepších výsledků dosáhnete, když použijete alkalickou vodu z ionizátoru vody

Proč je cvičení nohou zásadní pro lepší zdraví mozku

Cvičení a kyslík v těle

Spojení mozek/střevo

Antioxidační alkalická voda je dobrá pro zdraví střev

Alkalická vodíková voda vám může pomoci získat více cvičení a dosáhnout lepšího zdraví mozku

Energizujte své tělo alkalickou molekulární vodíkovou vodou a elektrolyty

Proč potřebujete ionizátor vody k výrobě alkalické vodíkové vody

Co se může pokazit s vodíkovými tyčinkami a vodíkovými pilulkami

Jaké množství hydroxidu hořečnatého je bezpečné konzumovat pro každodenní použití?

Bezpečnější způsob, jak dostat hydroxid vápenatý a hydroxid hořečnatý do vody

Ionizátor vody kombinuje výhody vodíku a alkalické vody

Hydroxylový radikál: Tichý zabiják za revmatoidní artritidou

Molekulární vodík může být nejúčinnějším antioxidantem

Vodíková voda s 4 – 5 ppm vodíku byla hlášena jako účinná za čtyři týdny

Co je kontaminace mikroplasty?

Mikroplastické částice mohou obsahovat další toxiny

11 potravin a dvou nápojů, které snižují hladinu cholesterolu a proč?

Jak potraviny mohou snížit hladinu cholesterolu

Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu

Dva nápoje, které snižují hladinu cholesterolu

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, protože zvyšují cholesterol

Cvičení ke snížení cholesterolu: Jak moc, kdy a jaké druhy pomáhají

Snížení cholesterolu znamená zdravý životní styl

Fakta o hubnutí a co potřebujete vědět, abyste uspěli tam, kde ostatní selhávají

Existují dva druhy tuku: podkožní a viscerální

Viscerální tuk se ztrácí snadno, podkožní ne

Všímavost: Omezte stres, abyste ztratili podkožní tuk

Alkalická voda a hubnutí: Co víme

Jak zjistit, zda by vám alkalická voda mohla pomoci zhubnout

Speciální rady pro hubnutí pro ženy

Kdo jsou hlavní zdravotní odborníci, kteří uznávají přínosy alkalické vody pro zdraví?

Hydratace a pH krve: Daniel Heil, profesor, Montana State University

Zdraví kostí: Katherine Zeratsky, odborník na výživu, Mayo Clinic

Hydratace a zdraví kostí: Georgiana Grossová, dietoložka, UT-Health

Jak oddělit důvěryhodnou lékařskou radu od falešných tvrzení o léčbě

Budoucnost výzkumu alkalické vody

Proč nemůžete alkalizovat alkalickou vodou

K lepšímu zdraví kostí vás dělí jen sklenice!

Denní potřeba vápníku a hořčíku: