L'acqua alcalina è la migliore per il digiuno in acqua

Digiuno in acqua sta diventando un modo popolare per perdere peso. È stato anche suggerito negli studi come un modo per abbassare

Come funziona il digiuno in acqua, rischi di malattie croniche e prolunga la durata della tua vita. Un grande svantaggio del digiuno idrico è che induce acidosi a digiuno: una condizione in cui il pH del sangue scende a livelli pericolosi durante il digiuno. L'acidosi a digiuno può portare a reflusso acido, nausea e bruciore di stomaco, tra gli altri effetti. L'acqua alcalina è l'acqua migliore per il digiuno idrico perché può aumentare il pH del sangue da 40 a 70% in condizioni di acidosi. Inoltre inattiva la pepsina, l'enzima che innesca il bruciore doloroso del reflusso acido.

Durante un digiuno d'acqua, non consumi altro che acqua. Se stai digiunando in acqua senza controllo medico, il tuo digiuno non dovrebbe durare più di 24-72 ore. Dovresti scegliere con attenzione le date in cui prevedi di digiunare: sperimenterai bassi livelli di energia, quindi cerca di selezionare i giorni in cui puoi ridurre al minimo le tue attività. Sicuramente, ho intenzione di non guidare o utilizzare macchinari.

È una buona idea iniziare a digiunare lentamente. Inizia nei giorni che precedono il tuo digiuno riducendo le dimensioni dei tuoi pasti. Evita di digiunare se ti senti male o esausto. Quando digiuni, assicurati di bere molta acqua alcalina. Dovresti bere circa 3 litri al giorno.

Dopo il digiuno, dovresti iniziare con pasti piccoli e facili da digerire come la zuppa di pollo. Quindi accumula gradualmente pasti di dimensioni normali.