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L'eau alcaline est la meilleure pour le jeûne hydrique

L'eau alcaline est la meilleure pour le jeûne hydrique

jeûne à l'eau alcaline

Jeûne hydrique devient un moyen populaire de perdre du poids. Il a également été suggéré dans des études comme un moyen de réduire

Comment le jeûne hydrique fonctionne-t-il votre risque de maladies chroniques et prolonge votre durée de vie. Un gros inconvénient du jeûne hydrique est qu'il induit une acidose à jeun : une condition dans laquelle le pH sanguin chute à des niveaux dangereux pendant le jeûne. L'acidose à jeun peut entraîner des reflux acides, des nausées et des brûlures d'estomac, entre autres effets. L'eau alcaline est la meilleure eau pour le jeûne hydrique car elle peut augmenter le pH sanguin de 40 à 70% dans des conditions d'acidose. Il inactive également la pepsine, l'enzyme qui déclenche la brûlure douloureuse du reflux acide.

Pendant un jeûne hydrique, vous ne consommez que de l'eau. Si vous faites un jeûne hydrique sans surveillance médicale, votre jeûne ne devrait pas durer plus de 24 à 72 heures. Vous devez choisir avec soin les dates auxquelles vous prévoyez de jeûner : vous aurez de faibles niveaux d'énergie, alors essayez de sélectionner des jours où vous pouvez limiter vos activités au minimum. Je prévois définitivement de ne pas conduire ni utiliser de machines.

C'est une bonne idée de commencer à jeûner lentement. Commencez dans les jours qui précèdent votre jeûne en réduisant la taille de vos repas. Évitez de jeûner si vous ne vous sentez pas bien ou si vous êtes épuisé. Lorsque vous jeûnez, assurez-vous de boire beaucoup d'eau alcaline. Vous devriez boire environ 3 litres par jour.

Après votre jeûne, vous devriez commencer par de petits repas faciles à digérer comme de la soupe au poulet. Ensuite, augmentez progressivement les repas de taille normale.

Avantages de l'eau alcaline pour le jeûne hydrique

Arrêtez l'acidose

Eau alcaline aidera à augmenter le pH de votre sang lorsque votre corps entre dans un état d'acidose induite par le jeûne. L'acidose est une condition temporaire où le pH du sang chute à des niveaux dangereux. Votre corps peut compenser cela, mais cette compensation peut vous coûter de la masse osseuse. C'est parce que le corps va voler le calcium de vos os pour neutraliser l'excès d'acidité. Boire de l'eau alcaline pendant votre jeûne aide à protéger vos os.

Arrêter le reflux acide

Vous êtes également susceptible de souffrir de reflux acide pendant le jeûne hydrique si vous ne buvez pas d'eau alcaline. Le reflux acide est un effet secondaire courant du jeûne hydrique. L'eau alcaline inactive la pepsine, l'enzyme qui déclenche la douloureuse brûlure du reflux acide.

Désintoxication

L'eau alcaline vous hydrate plus rapidement et plus complètement que l'eau ordinaire. Pendant le jeûne, vous voulez vider votre corps des toxines autant que possible. Le pH alcalin de l'eau alcaline permet à vos reins d'éliminer efficacement les toxines telles que le fluor et les métaux lourds.

Que faire pendant un jeûne hydrique

Vous allez vous sentir fatigué et manquer d'énergie, alors prévoyez de vous reposer beaucoup, évitez les exercices intensifs et buvez beaucoup d'eau alcaline. Vous devez boire plus d'eau que d'habitude car 20 à 30% de l'eau que vous consommez quotidiennement proviennent de votre alimentation. Vous devrez remplacer cette eau.

Mise en garde: Il est normal d'avoir un peu de vertige quand on se lève pendant un jeûne, alors faites attention à ne pas tomber. Si une personne qui jeûne commence à se sentir désorientée ou confuse, consultez immédiatement un médecin.

Les personnes qui ne doivent pas jeûner

Certaines personnes ne devraient pas jeûner. Si vous êtes sous les soins d'un médecin pour une raison quelconque, vous devez demander à votre médecin avant de commencer un jeûne. Si vous avez plus de 65 ans ou moins de 18 ans, parlez-en à votre médecin avant de commencer un jeûne. De plus, les personnes suivantes ne devraient jamais jeûner :

  • Les personnes atteintes d'un trouble de l'alimentation
  • Ceux qui ont un poids insuffisant
  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Les personnes souffrant de troubles cardiaques
  • Toute personne atteinte de diabète de type 1
  • Les personnes souffrant de migraines non contrôlées
  • Les personnes recevant des transfusions sanguines

C'est une bonne idée pour quiconque envisage de faire un jeûne hydrique d'en parler d'abord à son médecin. Votre médecin peut faire des recommandations spécifiques qui vous permettront de tirer le meilleur parti de votre eau rapidement.

Pour de meilleurs résultats, utilisez de l'eau alcaline à partir d'un ioniseur d'eau

Pendant votre jeûne hydrique, vous boirez environ 3 litres ou plus d'eau alcaline par jour. UN ioniseur d'eau est idéal car vous pouvez préparer et boire autant d'eau alcaline que vous le souhaitez. Vous devez également boire l'eau alcaline au pH le plus élevé produite par votre machine. Vous avez besoin d'une eau alcaline à pH élevé car votre corps sera dans un état d'acidose induite par le jeûne. L'eau alcaline en bouteille au magasin n'est pas aussi forte que l'eau alcaline ionisée d'un ioniseur d'eau, elle ne combattra pas votre acidose aussi efficacement que l'eau alcaline d'un ioniseur d'eau.

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