Przejdź do treści
ionfarms-logo
Menu Blisko
Blisko

Woda alkaliczna jest najlepsza do postu wodnego

Woda alkaliczna jest najlepsza do postu wodnego

na czczo w wodzie alkalicznej

Post wodny staje się popularnym sposobem na odchudzanie. W badaniach sugerowano również, że jest to sposób na obniżenie

Jak działa post na wodzie, zwiększa ryzyko chorób przewlekłych i wydłuża życie. Jedną wielką wadą postu na wodzie jest to, że wywołuje kwasicę na czczo: stan, w którym pH krwi spada do niebezpiecznego poziomu podczas postu. Kwasica na czczo może prowadzić między innymi do refluksu, nudności i zgagi. Woda alkaliczna jest najlepszą wodą do postu wodnego, ponieważ może podnieść pH krwi z 40 – 70% w warunkach kwasicy. Unieczynnia również pepsynę, enzym, który wywołuje bolesne pieczenie refluksu kwaśnego.

Podczas postu wodnego nie konsumujesz nic poza wodą. Jeśli pościsz na wodzie bez nadzoru lekarza, post nie powinien trwać dłużej niż 24 do 72 godzin. Powinieneś starannie wybrać daty, w których planujesz pościć: odczujesz niski poziom energii, więc spróbuj wybrać dni, w których możesz ograniczyć swoją aktywność do minimum. Zdecydowanie nie planuję prowadzić pojazdów ani obsługiwać maszyn.

Dobrym pomysłem jest powolne budowanie postu. Rozpocznij na kilka dni przed postem, zmniejszając wielkość posiłków. Unikaj postu, jeśli czujesz się źle lub jesteś wyczerpany. Podczas postu upewnij się, że pijesz dużo wody alkalicznej. Powinieneś pić około 3 litrów dziennie.

Po poście powinieneś zacząć od małych, lekkostrawnych posiłków, takich jak rosół. Następnie stopniowo dodawaj posiłki o normalnej wielkości.

Korzyści z wody alkalicznej na post na wodzie

Zatrzymaj kwasicę

Woda alkaliczna pomoże podnieść pH krwi, gdy organizm wejdzie w stan kwasicy wywołanej głodzeniem. Kwasica to stan przejściowy, w którym pH krwi spada do niebezpiecznego poziomu. Twoje ciało może to zrekompensować, ale ta rekompensata może kosztować cię trochę masy kostnej. Dzieje się tak, ponieważ organizm kradnie wapń z kości, aby zneutralizować nadmierną kwasowość. Picie wody alkalicznej podczas postu pomaga chronić kości.

Zatrzymaj refluks kwasu

Możesz również doświadczyć refluksu kwasu podczas postu wodnego, jeśli nie pijesz wody alkalicznej. Refluks kwaśny jest częstym skutkiem ubocznym postu wodnego. Woda alkaliczna dezaktywuje pepsynę, enzym wywołujący bolesne pieczenie refluksu żołądkowego.

Detoksykacja

Woda alkaliczna nawadnia Cię szybciej i dokładniej niż zwykła woda. Podczas postu chcesz jak najbardziej wypłukać swoje ciało z toksyn. Alkaliczne pH wody alkalicznej umożliwia nerkom skuteczne wypłukiwanie toksyn, takich jak fluor i metale ciężkie.

Co robić podczas postu wodnego

Będziesz czuć się zmęczony i mieć mało energii, więc zaplanuj dużo odpoczynku, unikaj intensywnych ćwiczeń i pij dużo wody alkalicznej. Musisz pić więcej wody niż zwykle, ponieważ 20 – 30% wody, którą spożywasz codziennie, pochodzi z pożywienia. Musisz wymienić tę wodę.

Ostrożność: To normalne, że podczas postu wstajesz z lekkim zawrotem głowy, więc uważaj, aby nie spaść. Jeśli osoba poszcząca zaczyna czuć się zdezorientowana lub zdezorientowana, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.

Ludzie, którzy nie powinni pościć

Niektórzy ludzie nie powinni pościć. Jeśli z jakiegokolwiek powodu jesteś pod opieką lekarza, przed rozpoczęciem postu musisz zwrócić się do lekarza. Jeśli masz powyżej 65 lat lub poniżej 18 lat, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem postu. Ponadto następujące osoby nigdy nie powinny pościć:

  • Osoby z zaburzeniami odżywiania
  • Ci, którzy mają niedowagę
  • Kobiety w ciąży lub karmiące piersią
  • Osoby z problemami z sercem
  • Każdy, kto ma cukrzycę typu 1
  • Osoby z niekontrolowanymi migrenami
  • Osoby otrzymujące transfuzje krwi

Dobrym pomysłem jest, aby każdy, kto planuje zrobić post na wodzie, najpierw porozmawiał ze swoim lekarzem. Twój lekarz może wydać szczegółowe zalecenia, które pozwolą Ci szybko uzyskać jak najwięcej z wody.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj wody alkalicznej z jonizatora wody

Podczas postu na wodzie będziesz pić około 3 lub więcej litrów wody alkalicznej dziennie. A jonizator wody jest idealny, ponieważ możesz wytwarzać i pić tyle wody alkalicznej, ile chcesz. Powinieneś także pić wodę alkaliczną o najwyższym pH, jaką wytwarza Twoja maszyna. Potrzebujesz wody alkalicznej o wysokim pH, ponieważ twoje ciało będzie w stanie kwasicy wywołanej głodzeniem. Butelkowana woda alkaliczna w sklepie nie jest tak silna jak alkaliczna woda zjonizowana z jonizatora wody, nie będzie zwalczać kwasicy tak skutecznie, jak woda alkaliczna z jonizatora wody.

pl_PLPolski