Fakta Air

Air alkali? ATAU Air hidrogen?

Tahukah Anda bahwa air alkali & hidrogen memiliki manfaat yang berbeda?
Keduanya terbukti bermanfaat bagi tubuh namun berbeda.

Mengapa perairan khusus itu penting?

Tubuh manusia terdiri dari kira-kira
60% air, jadi minum air murni sangat penting.

Sebuah penelitian klinis menunjukkan bahwa pasien yang minum setengah
liter air hidrogen per hari telah efektif berkurang
stres oksidatif dan penyakit yang meningkat secara signifikan
aktivitas pada rheumatoid arthritis.

Key difference between alkaline & hydrogen water

Air Hidrogen

Air hidrogen adalah air yang berlimpah dengan
molekul hidrogen, H2.

Bekerja sebagai anti oksidan yang kuat.

Air alkali

Air alkali kaya akan senyawa alkali
dan mengurangi tingkat keasaman dalam tubuh.

Bermanfaat bagi mereka yang tidak memiliki masalah ginjal.

Perbandingan efek antioksidan

ANTIOKSIDAN

TULANG

OTAK

KANKER

MATA DAN TELINGA

KIMIA H2
DAN FISIKA

H2 DARI
BAKTERI

MANUSIA

ISKEMIA/REPERFUSI
CEDERA

GINJAL

HATI

PARU-PARU

METABOLIK
SINDROMA

RASA SAKIT

KEAMANAN

SEPSIS, GASTRITIS
DAN Usus

KULIT & RADIASI

TULANG TUNGGAL DAN PANKREAT

Ringkasan

Sementara air alkali membantu memulihkan tubuh untuk bekerja dengan baik,
air hidrogen berfungsi sebagai antioksidan dan restoratif.

Keduanya telah terbukti meningkatkan kesehatan dan mencegah
penyakit masa depan.

Health hacks of hydrogen & alkaline water

Molekul hidrogen menembus
seluruh tubuh dan memerangi stres oksidatif.

Air alkali & hidrogen adalah
anti penuaan & anti inflamasi.

Mereka meningkatkan energi & detoksifikasi tubuh.

Mereka membantu menghidrasi tubuh
lebih cepat & mencegah penyakit terminal.

Kombinasi pemenang

Baik air Hidrogen & Alkaline bermanfaat dengan caranya sendiri.
Tetapi ketika keuntungan digabungkan, itu tidak ada bandingannya.

Apa Manfaat Air Alkali?

Banyak orang tahu bahwa air alkali memiliki manfaat kesehatan. Tetapi sangat sedikit orang yang tahu bahwa air alkali juga memiliki kegunaan lain.

Apa gunanya air alkali?

Kesehatan

Performa atletik

Memasak

Menetralisir residu pestisida

Kopi dan teh

Air alkali baik untuk lebih dari sekedar kesehatan! Bahkan bagi saya, manfaat terpenting dari air alkali adalah manfaatnya bagi kinerja atletik. Saya berlatih dengan intensitas yang sangat tinggi, dan saya bergantung pada air alkali untuk mempertahankan hidrasi saya dan melawan kinerja yang menghilangkan asidosis otot. Kedua penggunaan itu, saya membuat kopi saya dengan air alkali. Ini meningkatkan rasa dan meningkatkan potensi antioksidan kopi saya!

Manfaat air alkali bagi kesehatan

Kondisi kesehatan apa yang baik untuk air alkali? Ada banyak kondisi kesehatan yang baik untuk air alkali. Air alkali baik untuk Anda seperti diet sehat yang baik untuk Anda. Ini memasok hal-hal yang dibutuhkan tubuh Anda untuk kesehatan yang baik, seperti:

Kalsium dan magnesium yang mudah diserap

Peningkatan hidrasi

Manfaat antioksidan

Alkalinitas penangkal asam

Apa gunanya air alkali? Kesehatan tulang.

Air alkali telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk mengurangi tingkat keropos tulang Anda. Semakin tua Anda, semakin banyak air alkali yang dapat membantu Anda memperlambat pengeroposan tulang. Seiring bertambahnya usia, pertahanan alami tubuh kita terhadap keasaman mulai menurun. Apa pertahanan alami tubuh Anda terhadap keasaman?

Napas – Anda menghembuskan keasaman dalam bentuk CO2
Air seni – Ginjal Anda mengeluarkan limbah asam dari makanan Anda
Tulang – Sebagai upaya terakhir, tubuh Anda akan mengambil kalsium dari tulang Anda untuk menetralkan keasaman

Sengal-sengal? Paru-paru Anda adalah sistem yang paling efisien untuk membersihkan tubuh Anda dari keasaman. Namun agar nafas dapat bekerja dengan efektif, Anda harus memiliki stamina yang baik. Jika Anda mudah kehabisan napas, seperti yang dilakukan banyak orang tua, itu membatasi kemampuan tubuh Anda untuk mengeluarkan keasaman dari paru-paru Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang membatasi kemampuan Anda untuk bernapas, seperti asma, paru-paru Anda tidak dapat mengimbangi keasaman yang dihasilkan tubuh Anda. Ketidakmampuan untuk secara efektif menghembuskan keasaman dapat menyebabkan keropos tulang.

Air alkali akan melakukan dua hal yang akan membantu Anda mengurangi tingkat keropos tulang:

Pasokan kalsium dan magnesium

Memberikan alkalinitas penangkal asam

Tubuh Anda akan mencuri kalsium dan magnesium dari tulang Anda untuk menetralkan keasaman. Air alkali dapat bertindak sebagai pemasok kalsium dan magnesium sebagai gantinya. Kedua mineral tersebut memasok alkalinitas penangkal asam yang mengurangi pengeroposan tulang. Studi menunjukkan bahwa air alkali menurunkan dua penanda enzim keropos tulang yang digunakan dokter untuk menentukan tingkat keropos tulang Anda. Singkatnya, air alkali membantu Anda menjaga kesehatan tulang yang Anda miliki.

Punya sakit perut? Refluks asam?

Mungkin manfaat kesehatan yang paling penting dari air alkali adalah manfaatnya bagi kesehatan pencernaan. Air alkali dapat melakukan banyak hal untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. Berikut adalah dua hal terpenting yang dilakukannya untuk Anda:

Menonaktifkan pepsin, enzim yang memicu refluks asam

Mendukung pertumbuhan mikroba probiotik yang bermanfaat di usus Anda

Air alkali dan diet yang masuk akal telah terbukti sama efektifnya dengan obat PPI untuk menghentikan refluks asam. Obat PPI memiliki efek samping yang berbahaya:

Memungkinkan organisme berbahaya untuk berkembang di usus

Mengganggu penyerapan nutrisi

Meningkatkan risiko masalah jantung

Buruk untuk ginjalmu

Meningkatkan risiko demensia

Uji klinis di Jepang menunjukkan bahwa 88% orang dalam penelitian tersebut menemukan kelegaan dari gangguan pencernaan kronis ringan hanya dengan minum air alkali saja. Berikut adalah jenis gangguan pencernaan yang dibantu oleh air alkali:

Diare kronis

Sembelit

Gas/kembung

Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan asam

Efek air alkali secara bertahap. Orang-orang dalam penelitian ini melaporkan mendapatkan kelegaan sekitar dua minggu setelah memulai air alkali. Studi tersebut membandingkan efek minum air putih dengan air alkali. Peneliti menemukan bahwa minum air putih tidak berpengaruh pada keluhan pencernaan.

Apa gunanya air alkali? Detoksifikasi

Kontaminasi merkuri dan timbal adalah masalah yang berkembang. Lebih dari 1.000 kota di AS memiliki air dengan kadar timbal yang tidak aman. Orang yang makan makanan laut terkena tingkat merkuri yang berbahaya. Hexavalen Chromium 6 ditemukan dalam persediaan air nasional. Berkat infrastruktur yang hancur, masalah ini hanya akan bertambah buruk. Untungnya, air alkali dapat membantu. Sebuah studi klinis pada orang yang baru mengenal air alkali menunjukkan bahwa mereka melepaskan 10 logam berat yang berbeda termasuk merkuri dan timbal, setelah memulai air alkali. Studi lain dari Swedia menunjukkan bahwa pH air yang Anda minum berpengaruh pada apa yang diserap tubuh Anda. Studi ini meneliti wanita yang minum air sumur. Satu kelompok minum air sumur yang secara alami bersifat basa, kelompok lain minum air yang secara alami bersifat asam:

Peminum air alkali menyerap kalsium dan magnesium

Peminum air asam menyerap merkuri dan boron

Hasil tes tersebut dikonfirmasi oleh penelitian lain yang membandingkan pengaruh pH terhadap penyerapan kalsium. Satu kelompok minum air asam kaya kalsium, kelompok lain minum air alkali kaya kalsium. Kelompok air alkali menyerap kalsium dari air mereka. Kelompok air asam tidak menyerap kalsium, itu dibuang dalam urin mereka.

Air alkali baik untuk menurunkan berat badan

Salah satu alasan paling populer orang minum air alkali adalah untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa cara yang berbeda bahwa air alkali membantu dalam proses penurunan berat badan:

Mendukung mikroba probiotik yang bermanfaat
Mengurangi nafsu makan
Meningkatkan hidrasi

Bagaimana air alkali mendukung mikroba probiotik yang bermanfaat

Mikroba probiotik dirugikan oleh oksidasi di usus. Air alkali antioksidan mengurangi oksidasi. Itu membantu mikroba probiotik berkembang. Mengurangi oksidasi di usus juga menekan pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan beberapa penyakit. Bakteri berbahaya di usus berkembang di lingkungan oksidatif.

Sebuah studi percontohan pada peminum air alkali baru menemukan bahwa mereka kehilangan rata-rata 12 pon selama dua bulan. Para peserta penelitian berusia paruh baya dan kelebihan berat badan. Selama penelitian, para peserta makan makanan yang sama, mendapat jumlah olahraga yang sama, dan berat badan turun.

Pengurangan nafsu makan

Minum air alkali pada waktu yang tepat dapat membantu mengurangi nafsu makan. Minum segelas 8 ons air alkali sekitar setengah jam sebelum makan. Ada beberapa teori mengapa hal itu membantu mengurangi nafsu makan Anda. Pertama, bakteri probiotik yang menguntungkan melepaskan hormon yang disebut GLP-1, yang mengurangi nafsu makan Anda. Kedua, pada orang dewasa yang lebih tua, dorongan rasa haus sering disalahartikan sebagai rasa lapar. Minum air alkali membantu mengatur ulang dorongan haus pada orang yang mengalami dehidrasi kronis. CDC memperkirakan bahwa 3 dari 4 orang Amerika mengalami dehidrasi kronis.

Mengapa air alkali baik untuk kinerja atletik

Air alkali memberikan tiga manfaat utama bagi atlet:

Peningkatan hidrasi
Alkalinitas penangkal asam
Kinerja meningkatkan potensi antioksidan

Performa atletik menurun hanya dengan dehidrasi 2%. Pada tingkat itu, tubuh lebih sulit mengatur panas, dan metabolisme melambat. Kedua respons terhadap dehidrasi tersebut memiliki efek mengurangi kinerja atletik dan juga dapat berkontribusi pada depresi.

Air alkali terhidrasi lebih cepat dan lebih menyeluruh daripada air biasa. Ini juga memberikan alkalinitas yang telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan pH darah dalam kondisi asidosis akibat olahraga. Atlet profesional membuat tubuh mereka menjadi alkali sebelum berolahraga karena alkalinitas menyangga asam laktat yang merusak kinerja otot. Dalam kondisi asidosis akibat olahraga, air alkali telah terbukti meningkatkan pH darah sebanyak 40 – 70%.

Air alkali ditambah elektrolit membuat minuman olahraga yang manjur

Air alkali antioksidan yang dikombinasikan dengan elektrolit bubuk (seperti Gatorade) memiliki manfaat yang signifikan bagi atlet yang mencari performa maksimal. Sebuah penelitian yang dilakukan di Serbia menunjukkan bahwa; dibandingkan dengan air biasa yang dicampur dengan elektrolit, air alkali yang dicampur dengan elektrolit:

Mengurangi Tingkat Pengerahan Tenaga yang Dirasakan

Meningkatkan respons Denyut Jantung selama dan setelah berolahraga

Mengurangi kadar laktat darah selama dan setelah berolahraga

Meningkatkan bikarbonat darah

Penelitian ini membandingkan air biasa yang dicampur dengan Gatorade dengan air alkali yang dicampur dengan Gatorade. Atlet dalam penelitian ini mengkonsumsi keduanya; air biasa dengan Gatorade, dan kemudian setelah periode pencucian, air alkali dicampur dengan Gatorade. Para atlet dalam penelitian tersebut melaporkan bahwa latihan yang mereka lakukan terasa seperti membutuhkan usaha yang jauh lebih sedikit saat mengonsumsi air alkali yang dicampur dengan Gatorade.

Manfaat lain yang dicatat dalam detak jantung para atlet: Detak jantung mereka secara signifikan lebih rendah saat berolahraga di air alkali dengan campuran elektrolit daripada dengan air biasa dan elektrolit. Itu berarti bahwa para atlet mengalami lebih sedikit stres kardiovaskular saat berolahraga. Para atlet juga kembali ke detak jantung istirahat normal mereka lebih cepat setelah berolahraga.

Kadar laktat darah juga lebih rendah pada kelompok air alkali dan elektrolit dibandingkan pada kelompok air biasa dengan elektrolit. Asam laktat merampas kinerja Anda. Atlet profesional membuat tubuh mereka menjadi alkali sebelum berolahraga untuk meminimalkan hilangnya performa tersebut.

Manfaat terakhir yang dicatat dalam penelitian ini adalah bahwa kadar bikarbonat serum atlet lebih tinggi pada kelompok air alkali dibandingkan kelompok air biasa. Itu berarti bahwa kelompok air alkali memiliki lebih banyak mineral alkali dalam aliran darah mereka daripada kelompok air biasa. Mineral alkali tersebut menyangga keasaman yang merampok kinerja. Itu meningkatkan daya tahan seorang atlet.

Air alkali baik untuk memasak dengan

Air alkali meningkatkan tekstur dan rasa makanan. Gunakan pengaturan alkali tertinggi pada ionizer air Anda untuk hasil terbaik. Berikut beberapa tips memasak dengan air alkali:

Campurkan dengan jus jeruk untuk membuat jus tersebut kurang asam.
Rendam daging mentah dalam air alkali untuk membuat daging melunak dan menjaga rasanya
Gunakan air alkali saat membuat minuman dengan aroma yang menggoda. Ini akan meningkatkan aroma mereka
Rendam telur dalam air alkali sebelum direbus agar lebih mudah dikupas
Panggang dengan air alkali untuk kelembutan ekstra
Gunakan air alkali dalam telur dadar dan telur orak-arik agar lebih pulen

Menetralisir residu pestisida asam pada buah dan sayuran

Membilas buah dan sayuran di bak cuci sebelum memakannya tidak menghilangkan residu pestisida. Tetapi merendamnya dalam air alkali akan menghilangkan dan menetralkan residu tersebut. Anda bahkan dapat melihat efek ini sendiri: Cukup rendam beberapa buah atau sayuran dalam semangkuk air biasa dan semangkuk air alkali. Tunggu sekitar 20 menit, dan Anda akan melihat air alkali berubah menjadi coklat keruh. Air biasa akan tetap jernih.

Air alkali membuat kopi dan teh terbaik

Mungkin penggunaan terbaik untuk air alkali adalah membuat kopi dan teh. Itu membuat kedua minuman lebih beraroma dan beraroma. Ini juga mengurangi kepahitan kedua minuman. Yang paling menonjol adalah fakta bahwa air alkali meningkatkan manfaat antioksidan dari kopi dan teh!

Kopi memiliki lebih banyak antioksidan di dalamnya daripada buah atau sayuran. Membuat kopi dengan air alkali melipatgandakan kekuatan antioksidannya. Membuatnya dengan air alkali juga membuat kopi jauh lebih mudah di perut Anda karena membuatnya kurang asam. Semakin tinggi pH air yang Anda gunakan untuk menyeduh kopi, semakin baik.

Teh juga merupakan antioksidan, dan air alkali juga meningkatkan potensinya. Penelitian tentang menyeduh teh dengan air alkali menunjukkan bahwa air alkali meningkatkan jumlah katekin, yang merupakan antioksidan dalam teh. Ini juga mengurangi pembentukan krim teh. Krim teh adalah endapan yang terbentuk di bagian bawah cangkir teh saat teh mendingin. Krim teh merampas teh dari potensi antioksidannya. Sama seperti kopi, Anda ingin menggunakan air dengan pH tertinggi yang bisa Anda dapatkan.

Mengapa ionizer air adalah sumber terbaik untuk air alkali?

Seperti yang Anda lihat, jawaban atas pertanyaan: "Apa gunanya air alkali?" Apakah air alkali itu baik untuk banyak hal. Untuk tujuan kesehatan, Anda akan ingin minum setidaknya dua liter per hari. Kemudian Anda akan membutuhkan air alkali tambahan untuk memasak, berolahraga, mendetoksifikasi buah dan sayuran, dan untuk kopi dan teh Anda. Jika Anda mencoba melakukan semua hal itu dengan air alkali dalam kemasan, itu akan menjadi mahal dengan cepat! Selain itu, air alkali dalam kemasan tidak akan berfungsi sama untuk:

Performa atletik
Membuat kopi dan teh
Kesehatan usus dan beberapa masalah kesehatan lainnya

Air alkali dalam kemasan tidak akan bekerja untuk hal-hal tersebut karena tidak memiliki potensi antioksidan. Potensi antioksidan dari air alkali terionisasi yang dibuat oleh water ionizer bertanggung jawab atas beberapa manfaat terpentingnya. Anda akan kehilangan manfaat tersebut jika Anda minum air alkali dalam kemasan.

Referensi

Ostojic, Sergej, dan Marko Stonanovic. “Air Kaya Hidrogen Mempengaruhi Alkalinitas Darah pada Pria yang Aktif Secara Fisik.” . Penelitian Kedokteran Olahraga: Sebuah Jurnal Internasional, 06 Jan 2014. Web. 20 Februari 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Ostojic, SM “Al. Minuman dengan potensi reduksi oksidatif negatif alkali meningkatkan olahraga

kinerja pada pria dan wanita yang aktif secara fisik: uji coba kemanjuran dan keamanan double-blind, acak, terkontrol plasebo, cross-over..” Jurnal Ilmu Olah Raga Serbia. 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann, dan P Burckhardt. “Air mineral alkali menurunkan

resorpsi tulang bahkan dalam kecukupan kalsium: air mineral alkali dan metabolisme tulang.” Tulang. Elsevier, 27 Okt 2008. Web. 1 Juli 2013. <http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(08)00781-3/abstract>.

Burckhardt, Peter. “Pengaruh Beban Alkali Air Mineral Terhadap Metabolisme Tulang.”

Jurnal Nutrisi. Masyarakat Amerika untuk Nutrisi, dan Web. 26 Maret 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>

Abraham, Guy, dan Jorge Flebas. “Efek konsumsi harian 2 liter

air elektrolisis selama 2 bulan pada komposisi tubuh dan beberapa parameter fisiologis dalam empat subjek obesitas: laporan awal. Penelitian Highbeam. Internis Asli, 01 Sep 2011. Web. 2 Juli 2013. <http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html>.

Ericson, John. 75% Orang Amerika Mungkin Menderita Dehidrasi Kronis, Menurut

Dokter.”Harian Medis. Medical Daily, 03 Juli 2013. Web. 15 Nov 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Heil, P dan Seifert, J. Pengaruh air kemasan pada rehidrasi setelah latihan bersepeda yang membuat dehidrasi. Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga Springerlink Juli 2009. http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Weidman, Joseph dan dkk. “Pengaruh air alkali pH tinggi yang dielektrolisis pada viskositas darah pada orang dewasa yang sehat” Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi OlahragaPusat BioMed. 28 November 2016. Web. 3 Mei 2017. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0153-8

Heil, D. “Keseimbangan asam-basa dan status hidrasi setelah konsumsi air kemasan alkali berbasis mineral..” Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga. Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga, 13 Sep 2010. Web. 26 Maret 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Rosborg, I, B Nihlgard, dan L Gerhardsson. “Konsentrasi elemen rambut pada wanita dalam satu daerah asam dan satu basa di Swedia selatan.” NCBI PubMed. Ambio, nd Web. 3 Juli 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14703901>.

Vorobjeva, NV. "Stimulasi selektif pertumbuhan mikroflora anaerobik di saluran usus manusia dengan air pereduksi yang dielektrolisis." Hipotesis Medis. Elsevier, 14 Juni 2004. Web. 5 Juli 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Koufamn, JA, dan N. Johnston. “Potensi Manfaat Air Minum Alkali PH 8.8 Sebagai Tambahan Dalam Pengobatan Penyakit Refluks.” Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 1 Juli 2012. Web. 24 April 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Holsworth, R, , dan dkk. “Pengaruh Hidrasi pada Viskositas Darah Utuh pada Petugas Pemadam Kebakaran.” NCBI. PubMed, Agustus 2013. Web. 27 Des 2013. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23981371>.

Shirihata, Sanetaka, dan Takeke Hamasaki. “Penelitian Tingkat Lanjut tentang Manfaat Kesehatan dari Pengurangan Air .” Penelitian Lanjutan tentang Manfaat Kesehatan dari Pengurangan Air. Tren Ilmu & Teknologi Pangan, 9 November 2011. Web. 15 Februari 2016. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224411002408>.

Air Alkali paling baik untuk Air Puasa

Puasa air menjadi cara populer untuk menurunkan berat badan. Ini juga telah disarankan dalam penelitian sebagai cara untuk menurunkan

Cara Kerja Puasa Air Risiko penyakit kronis dan memperpanjang umur Anda. Satu kelemahan besar puasa air adalah menginduksi asidosis puasa: Suatu kondisi di mana pH darah turun ke tingkat yang tidak aman selama puasa. Asidosis puasa dapat menyebabkan refluks asam, mual, dan mulas, di antara efek lainnya. Air alkali adalah air terbaik untuk puasa air karena dapat meningkatkan pH darah dari 40 – 70% dalam kondisi asidosis. Ini juga menonaktifkan pepsin, enzim yang memicu rasa sakit yang membakar refluks asam.

Selama puasa air, Anda tidak mengonsumsi apa pun selain air. Jika Anda berpuasa air tanpa pengawasan medis, puasa Anda harus berlangsung tidak lebih dari 24 hingga 72 jam. Anda harus memilih tanggal yang Anda rencanakan untuk berpuasa dengan hati-hati: Anda akan mengalami tingkat energi yang rendah, jadi cobalah untuk memilih hari di mana Anda dapat menjaga aktivitas Anda seminimal mungkin. Jelas, rencanakan untuk tidak mengemudi atau mengoperasikan mesin.

Ada baiknya membangun puasa secara perlahan. Mulailah di hari-hari sebelum puasa Anda dengan mengurangi porsi makan Anda. Hindari berpuasa jika sedang merasa tidak enak badan atau sangat lelah. Saat berpuasa, pastikan untuk banyak minum air alkali. Anda harus minum sekitar 3 liter per hari.

Setelah puasa, Anda harus mulai dengan makanan kecil yang mudah dicerna seperti sup ayam. Kemudian tingkatkan secara bertahap ke makanan berukuran normal.

Manfaat Air Alkali untuk Air Puasa

Hentikan asidosis: Air alkali akan membantu meningkatkan pH darah Anda ketika tubuh Anda memasuki keadaan asidosis akibat puasa. Asidosis adalah kondisi sementara di mana pH darah turun ke tingkat yang tidak aman. Tubuh Anda dapat mengkompensasinya, tetapi kompensasi itu mungkin membuat Anda kehilangan massa tulang. Itu karena tubuh akan mencuri kalsium dari tulang Anda untuk menetralisir keasaman yang berlebihan. Minum air alkali selama puasa membantu melindungi tulang Anda.

Hentikan refluks asam: Anda juga mungkin mengalami refluks asam saat puasa air jika Anda tidak minum air alkali. Refluks asam adalah efek samping yang umum dari puasa air. Air alkali menonaktifkan pepsin, enzim yang memicu rasa sakit pada refluks asam.

Detoksifikasi: Air alkali menghidrasi Anda lebih cepat dan lebih menyeluruh daripada air biasa. Saat berpuasa, Anda ingin membuang racun tubuh sebanyak mungkin. PH basa air alkali memungkinkan ginjal Anda untuk secara efektif membuang racun seperti fluoride dan logam berat.

Apa yang harus dilakukan selama Puasa Air

Anda akan merasa lelah dan kekurangan energi, jadi rencanakan untuk banyak istirahat, hindari olahraga intensif, dan minum banyak air alkali. Anda perlu minum lebih banyak air dari biasanya karena 20 – 30% air yang Anda konsumsi setiap hari berasal dari makanan Anda. Anda harus mengganti air itu.

Peringatan: Adalah normal untuk merasa sedikit pusing saat bangun saat berpuasa, jadi berhati-hatilah agar tidak jatuh. Jika seseorang yang melakukan puasa mulai merasa bingung atau bingung, segera cari bantuan medis.

Orang yang tidak boleh berpuasa

Beberapa orang tidak boleh berpuasa. Jika Anda berada di bawah perawatan dokter karena alasan apa pun, Anda harus bertanya kepada dokter Anda sebelum memulai puasa. Jika Anda berusia di atas 65 tahun atau di bawah 18 tahun, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai puasa. Selain itu, orang-orang berikut tidak boleh berpuasa:

Orang dengan gangguan makan
Mereka yang kekurangan berat badan
Wanita yang sedang hamil atau menyusui

Orang dengan masalah jantung

Siapa saja yang memiliki diabetes tipe satu

Orang dengan migrain yang tidak terkontrol

Orang yang menerima transfusi darah

Adalah ide yang baik bagi siapa pun yang berencana untuk melakukan puasa air untuk berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu. Dokter Anda dapat membuat rekomendasi khusus yang akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari air Anda dengan cepat.

Untuk hasil terbaik, gunakan air alkali dari water ionizer

Selama puasa air Anda, Anda akan minum sekitar 3 liter atau lebih air alkali per hari. Sebuah ionizer air sangat ideal karena Anda dapat membuat dan minum air alkali sebanyak yang Anda inginkan. Anda juga harus minum air alkali pH tertinggi yang dibuat mesin Anda. Anda membutuhkan air alkali pH tinggi karena tubuh Anda akan berada dalam keadaan asidosis akibat puasa. Air alkali dalam kemasan di toko tidak sekuat air alkali terionisasi dari water ionizer, tidak akan melawan asidosis Anda seefektif air alkali dari water ionizer.

Referensi

2017 A. “Puasa Air: Manfaat dan Bahayanya. saluran kesehatan. 22 Oktober 2017. Web 17 Juli 2018. https://www.healthline.com/nutrition/water-fasting

Ostojic, Sergej, dan Marko Stonanovic. “Air Kaya Hidrogen Mempengaruhi Alkalinitas Darah

pada Pria yang Aktif Secara Fisik.”. Penelitian Kedokteran Olahraga: Sebuah Jurnal Internasional, 06 Jan 2014. Web. 20 Februari 2014. <http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2013.852092>.

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann, dan P Burckhardt. “Air mineral alkali menurunkan

Abraham, Guy, dan Jorge Flebas. “Efek konsumsi harian 2 liter

Heil, P dan Seifert, J. Pengaruh air kemasan pada rehidrasi setelah serangan dehidrasi

latihan bersepeda. Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga Springerlink Juli 2009.http://www.springerlink.com/content/kn41764j65165u3x/fulltext.pdf

Heil, D. “Keseimbangan asam-basa dan status hidrasi setelah konsumsi

air mineral alkali dalam kemasan..” Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga. Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga, 13 Sep 2010. Web. 26 Maret 2014. <http://www.jissn.com/content/7/1/29>.

Koufamn, JA, dan N. Johnston. “Potensi Manfaat Air Minum Alkali PH 8.8 Sebagai

sebagai Tambahan dalam Pengobatan Penyakit Refluks.” Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 1 Juli 2012. Web. 24 April 2015. <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861>.

Cara Alami untuk Kesehatan Otak yang Lebih Baik

Penelitian terobosan baru-baru ini telah menunjukkan jalan menuju pendekatan alami yang baru untuk kesehatan otak yang lebih baik. Penelitian itu telah menunjukkan bahwa ada hubungan kuat antara kesehatan usus dan kesehatan otak. Tetapi temuan yang paling mengejutkan adalah bahwa latihan kaki adalah kritis terhadap kesehatan otak. Temuan inovatif ini secara fundamental mengubah pemahaman sains tentang obat otak dan sistem saraf. Ini akan mengarah pada terapi baru yang baru di masa depan. Tetapi Anda tidak harus menunggu masa depan itu; ada cara alami yang bisa Anda gunakan saat ini untuk memberikan kesehatan otak yang lebih baik di masa depan

Mengapa latihan kaki sangat penting untuk kesehatan otak yang lebih baik?

Penelitian yang dipublikasikan di Perbatasan dalam Ilmu Saraf mengungkapkan bahwa kesehatan otak tergantung pada sinyal yang dikirim dari otot kaki ke otak. Penelitian itu menunjukkan bahwa ketika orang tidak dapat melakukan latihan menahan beban – seperti berjalan – kimia tubuh mereka berubah pada tingkat yang mendasar. Menurut dr. Raffaella Adami:

“Studi kami mendukung gagasan bahwa orang yang tidak dapat melakukan latihan menahan beban—seperti pasien yang terbaring di tempat tidur, atau bahkan astronot dalam perjalanan jauh—tidak hanya kehilangan massa otot, tetapi kimia tubuh mereka berubah pada tingkat sel dan bahkan sistem saraf mereka terpengaruh”

Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa membatasi aktivitas fisik mengurangi jumlah sel induk saraf di area otak yang dikenal sebagai zona subventrikular. Zona subventrikular bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan sel saraf. Penelitian menunjukkan secara meyakinkan bahwa menggunakan kaki Anda, terutama dalam latihan menahan beban, mengirimkan sinyal ke otak yang penting untuk produksi sel saraf yang sehat.

Olah raga dan oksigen dalam tubuh

Para peneliti menemukan fakta penting lainnya tentang olahraga ketika mereka mempelajari sel-sel individu: Membatasi olahraga menurunkan jumlah oksigen dalam tubuh. Hilangnya oksigen itu menciptakan lingkungan anaerobik (yang kekurangan oksigen) di dalam tubuh dan memperlambat metabolisme Anda. Mengurangi olahraga berdampak pada gen yang penting bagi kesehatan mitokondria: Pembangkit tenaga listrik dalam sel yang menghasilkan energi dalam tubuh.

Temuan ini memiliki implikasi mendalam bagi orang yang merasa terlalu lelah untuk berolahraga. Kelelahan terus-menerus itu diperburuk oleh kurangnya olahraga! Ini menunjukkan sesuatu yang diketahui oleh setiap atlet yang sukses secara intuitif: Saat Anda paling lelah, itulah saatnya untuk mendorongnya paling keras.

Koneksi otak/usus

Penelitian juga mengungkap fakta medis lain yang mencengangkan: Kesehatan otak dipengaruhi oleh kesehatan usus. Mikroba berbahaya tingkat tinggi di usus telah terbukti memiliki hubungan dengan perkembangan penyakit otak seperti Demensia. Kaitannya jelas: Jika Anda memiliki usus yang tidak sehat, peluang Anda terkena banyak penyakit degeneratif jauh lebih tinggi.

Air alkali antioksidan baik untuk kesehatan usus

Mikroba bermanfaat di usus Anda disebut probiotik mikroba. Anda dapat meningkatkan tingkat dan keragaman mikroba probiotik bermanfaat di usus Anda dengan mengonsumsi makanan probiotik dan minum air alkali antioksidan. Penelitian tentang kesehatan usus menunjukkan bahwa air alkali antioksidan mengurangi oksidasi di usus. Mengurangi oksidasi membantu bakteri probiotik menguntungkan di usus Anda berkembang. Faktanya, meningkatkan kesehatan usus adalah manfaat medis pertama dari air alkali yang didokumentasikan oleh sains.

Beberapa manfaat kesehatan dari air alkali antioksidan yang telah diamati dalam penelitian untuk kesehatan usus adalah:

Bantuan dari gangguan pencernaan
Menonaktifkan pepsin: Enzim yang memicu pembakaran asam refluks yang menyakitkan
Penurunan berat badan

Bantuan dari sembelit/gas/kembung

Dalam studi klinis Jepang, 88% orang dengan gangguan pencernaan kronis menemukan kelegaan sebagian atau seluruhnya dari masalah pencernaan mereka hanya dengan minum air alkali! Beberapa subjek uji telah berjuang dengan masalah kesehatan usus selama bertahun-tahun sebelum menemukan bantuan dari minum air alkali antioksidan.

Penting: Meningkatkan kesehatan usus Anda akan melindungi kesehatan otak Anda. Studi membuktikannya!

Air hidrogen alkali dapat membantu Anda berolahraga lebih banyak dan mencapai kesehatan otak yang lebih baik

Latihan kaki akan membantu Anda mengembangkan sel induk saraf baru yang sehat, tetapi tidak melindungi sel-sel otak yang sudah Anda miliki dari oksidasi: Sebuah proses di mana partikel yang disebut radikal menyerang dan menghancurkan sel-sel otak. Oksidasi adalah faktor utama dalam perkembangan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, Demensia, dan Parkinson. Air hidrogen molekul alkali dapat melindungi sel-sel otak agar tidak dihancurkan oleh oksidasi.

Air hidrogen alkali memiliki dua antioksidan: Partikel yang melawan oksidasi berbahaya: Hidrogen molekuler dan ion hidroksil antioksidan. Kedua partikel antioksidan ini dapat melindungi otak karena dapat melewati sawar darah otak: Selaput di otak Anda yang memisahkannya dari sistem peredaran darah lainnya. Penghalang darah/otak itu menghalangi antioksidan yang Anda dapatkan dari makanan atau suplemen untuk memasuki otak.

Berikan energi pada tubuh Anda dengan air hidrogen molekul alkali dan elektrolit

Apakah Anda merasa terlalu lelah untuk berolahraga? Air alkali dan elektrolit dapat mengubahnya – cepat! Jika Anda mencampur air alkali dengan elektrolit bubuk seperti Gatorade, itu membuat minuman olahraga ampuh yang akan memberi energi dan meningkatkan latihan Anda. Saya menggunakan formula ini secara pribadi dalam pelatihan interval intensitas tinggi – ini benar-benar berfungsi!

Gunakan 16 Ons air alkali level 4

Tambahkan elektrolit bubuk (ikuti petunjuk pada kemasan)

Campur dan minum segera

Catatan: Air alkali botolan TIDAK akan bekerja untuk campuran minuman ini. Air alkali dalam kemasan tidak memiliki potensi antioksidan. Potensi antioksidan air hidrogen alkali inilah yang membuat minuman olahraga ini bekerja.

Mengapa Anda membutuhkan ionizer air untuk membuat air hidrogen alkali?

Untuk hasil terbaik, Anda perlu minum dua atau lebih liter air hidrogen molekul alkali per hari. Dua liter adalah jumlah air alkali yang diminum peneliti per hari dalam studi kesehatan air alkali yang menunjukkan hasil positif. Anda tidak bisa mendapatkan air hidrogen alkali di toko. Itu karena hidrogen lolos melalui plastik, Anda tidak bisa memasukkannya ke dalam botol!

Sebuah ionizer air membuat air hidrogen alkali untuk sen per galon. Air hidrogen alkali itu paling kuat saat masih segar. Dengan menggunakan ionizer air Anda sendiri, Anda dapat membuat air hidrogen alkali dan mengkonsumsinya saat masih segar. Dengan begitu Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

Kiat Pro: Menyimpan air hidrogen alkali: Jika Anda ingin menyimpan air alkali hidrogen, Anda harus menggunakan botol aluminium. Hidrogen lolos menembus plastik dan kaca.

Referensi

Raffaella Adami, Jessica Pagano dkk. “Pengurangan Gerakan pada Penyakit Neurologis:

Efek pada Karakteristik Sel Induk SarafPerbatasan dalam Ilmu Saraf. 23 Mei 2018. Web 4 Juni 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full

Vorobjeva, NV. Stimulasi selektif terhadap pertumbuhan mikroflora anaerob di

saluran usus manusia dengan air pereduksi yang dielektrolisis.” Hipotesis Medis. Elsevier, 14 Juni 2004. Web. 5 Juli 2013. <http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract>.

Ostojic, SM “Al. Minuman dengan potensi reduksi oksidatif negatif alkali meningkatkan olahraga

Abraham, Guy, dan Jorge Flebas. “Efek konsumsi harian 2 liter

Yan, H, dan dkk. “Efek neuroprotektif dari air tereduksi yang dielektrolisis dan

model air yang mengandung molekul hidrogen dan nanopartikel Pt.” Proses BMC. Masyarakat Eropa untuk Teknologi Sel Hewan, 22 Nov 2011. Web. 29 Okt 2013. <http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69>.

Kashiwagi, Taichi, dan Et Al. “Air yang Direduksi Secara Elektrokimia Melindungi Sel Saraf dari

Kerusakan Oksidatif.” Air yang Direduksi Secara Elektrokimia Melindungi Sel Saraf dari Kerusakan Oksidatif. Penerbitan Hindawi, 14 Oktober 2014. Web. 12 November 2014. <http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/>.

Koufamn, JA, dan N. Johnston. “Potensi Manfaat Air Minum Alkali PH 8.8 Sebagai

Shirihata, Sanetaka, dan Takeke Hamasaki. “Penelitian Lanjutan tentang Manfaat Kesehatan

Pengurangan Air .” Penelitian Lanjutan tentang Manfaat Kesehatan dari Pengurangan Air. Tren Ilmu & Teknologi Pangan, 9 November 2011. Web. 15 Februari 2016. .

Atsunori Nakao dan dkk. “Efektivitas Air Kaya Hidrogen pada Status Antioksidan

Subyek dengan Potensi Sindrom Metabolik—Studi Percontohan Label Terbuka”Jurnal Biokimia dan Nutrisi Klinis, 24 Februari 2010. Web 28 Juli 2016

Apa yang tidak mereka katakan tentang tongkat hidrogen dan pil hidrogen

Tongkat hidrogen dan pil hidrogen menghasilkan hidrogen dalam air. Sementara hidrogen telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan antioksidan, ada sesuatu yang tidak diberitahukan oleh perusahaan yang menjualnya kepada Anda: Mereka juga memasukkan magnesium hidroksida ke dalam air Anda.

Mengapa itu masalah besar? Karena magnesium hidroksida memiliki efek kesehatan tersendiri. Dikonsumsi dengan benar, magnesium hidroksida bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi Anda bisa berlebihan. Jika Anda overdosis pada magnesium hidroksida, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare. Masalah dengan tongkat hidrogen dan pil hidrogen adalah mereka membuatnya mudah untuk berlebihan.

Apa yang bisa salah dengan tongkat hidrogen dan pil hidrogen?

Diare: Magnesium hidroksida adalah bahan aktif dalam Ex-Lax, Milk of Magnesia dan pencahar lainnya. Jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, Anda akan mengalami diare.

Ibu hamil atau menyusui: Wanita yang sedang hamil atau menyusui harus sangat berhati-hati: Efek magnesium hidroksida pada bayi yang belum lahir atau baru lahir tidak diketahui. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi apa pun yang mengandung magnesium hidroksida dalam jumlah besar. Itu termasuk air yang telah dibubuhi tongkat hidrogen atau pil.

Overdosis: Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak magnesium hidroksida, Anda mungkin mengalami gejala overdosis berikut: diare parah, kelemahan otot, perubahan suasana hati, detak jantung lambat atau tidak teratur, dan sedikit atau tidak buang air kecil.

Berapa banyak magnesium hidroksida yang aman dikonsumsi untuk penggunaan sehari-hari?

Hal paling cerdas yang dapat Anda lakukan adalah mengikuti rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO): Anda harus mendapatkan 10 – 20% kebutuhan harian kalsium dan magnesium dari air yang Anda minum. Untuk orang dewasa, itu berarti:

Kalsium: 120 – 240 mg
Magnesium 40 – 80 mg

Jika tidak, Anda harus mendapatkan sisa magnesium dari makanan yang Anda makan. Masalah dengan tongkat hidrogen dan pil hidrogen adalah mereka memasukkan lebih dari 40 - 80 mg magnesium ke dalam air Anda. Efek kesehatan potensial dari mengambil dosis tinggi magnesium dalam air belum dipelajari. Taruhan teraman Anda adalah tetap mengikuti pedoman WHO yang tercantum di atas. Mereka juga tidak menyediakan kalsium apa pun, dan untuk hasil terbaik, Anda harus mengonsumsi kalsium dan magnesium secara bersamaan. Kalsium dan magnesium adalah co-faktor: Mereka paling mudah diserap ketika Anda mendapatkan keduanya pada waktu yang sama.

Cara yang lebih aman untuk mendapatkan kalsium hidroksida dan magnesium hidroksida dalam air Anda

Mesin ionisasi air adalah cara paling aman untuk mendapatkan jumlah kalsium hidroksida dan magnesium hidroksida yang bermanfaat dalam air Anda. Ini karena mesin mengubah terjadi secara alami kalsium bikarbonat dan magnesium bikarbonat dalam air keran Anda menjadi kalsium hidroksida dan magnesium hidroksida. Kalsium dan magnesium dalam air keran Anda berasal dari alam. Keduanya hadir dalam konsentrasi yang sama yang Anda temukan di alam.

Karena kalsium dan magnesium yang ada dalam air alkali terionisasi berada pada tingkat alami, Anda tidak boleh berlebihan. Anda dapat minum 2 – 4 liter per hari air alkali terionisasi, dan tidak berlebihan pada magnesium atau kalsium.

Pengionisasi air menggabungkan manfaat hidrogen dan air alkali

Alasan terbaik untuk mendapatkan air sehat Anda dari water ionizer adalah karena mesin tersebut menggabungkan manfaat air alkali terionisasi antioksidan dengan manfaat hidrogen. Anda mendapatkan air dengan kadar kalsium dan magnesium yang sehat secara alami di dalamnya, ditambah molekul hidrogen!

Manfaat Hidrogen Molekuler untuk Arthritis

Sebuah terobosan medis potensial. Itulah yang disarankan oleh Dr. Toru Ishibashi bahwa molekuler: Satu-satunya mesin air hidrogen yang cukup kuat untuk radang sendi

hidrogen bisa untuk penderita Rheumatoid Arthritis. Dr Ishibashi melakukan studi review, yang disebut "Molecular Hydrogen: Terapi Antioksidan dan Anti-inflamasi Baru untuk Rheumatoid Arthritis dan Penyakit Terkait" yang meneliti hasil eksperimen klinis yang menguji efek molekul hidrogen pada orang yang menderita Rheumatoid Arthritis.

Radikal Hidroksil: Pembunuh diam-diam di balik Rheumatoid Arthritis

Penelitian Dr Ishibashi membahas secara rinci penyebab utama di balik serangan Rheumatoid Arthritis. Radikal hidroksil (⦁OH) yang merupakan Spesies Oksigen Reaktif yang merusak DNA dan jaringan. Radikal hidroksil menghancurkan jaringan dan DNA dengan melepaskan elektron dari mereka dalam proses yang disebut oksidasi. Ini adalah proses yang sama yang menyebabkan besi berkarat, dan apel yang dipotong menjadi coklat. Apa yang radikal hidroksil lakukan pada sendi Anda adalah mengoksidasinya, yang menyebabkan tulang dan jaringan ikat hancur. Itu juga menyerang DNA Anda, dan itu menyebabkan mutasi sendi yang terkait dengan Rheumatoid Arthritis.

Tubuh Anda tidak memiliki pertahanan alami melawan radikal hidroksil. Tubuh memiliki enzim antioksidan yang mempertahankannya dari radikal berbahaya lainnya. Tetapi tidak ada yang mempertahankannya terhadap radikal hidroksil. Radikal hidroksil adalah 100% yang bertanggung jawab atas peradangan menyakitkan yang Anda rasakan pada serangan Rheumatoid Arthritis.

Itu sebabnya dokter sering meresepkan antioksidan untuk mencoba memperlambat perkembangan Rheumatoid Arthritis. Masalahnya, antioksidan yang diresepkan hanya menunjukkan efektivitas yang terbatas. Terkadang, mereka tidak efektif sama sekali. Masalah dengan antioksidan konvensional adalah bahwa molekul yang mereka buat terlalu besar untuk masuk ke dalam sel di mana radikal hidroksil melakukan kerusakan.

Molekul Hidrogen mungkin antioksidan yang paling efektif

Molekul hidrogen adalah molekul terkecil di alam semesta. Ini dapat dengan mudah menembus dinding sel untuk mendapatkan radikal hidroksil. Lebih baik lagi, molekul hidrogen sebenarnya tertarik pada radikal hidroksil. Di dalam sel, ia mencarinya dan menetralkannya. Yang tersisa hanya air.

Dalam studi yang ditinjau oleh Dr. Ishibashi, dilaporkan bahwa efek menguntungkan dari minum hidrogen molekuler dapat bertahan selama empat minggu! Konsumsi harian ditemukan memiliki manfaat terkuat. Pada kasus Rheumatoid Arthritis tahap awal, beberapa penelitian tersebut menemukan bahwa gejala Rheumatoid Arthritis hilang sama sekali!

Air hidrogen dengan 4 – 5 bagian per juta hidrogen dilaporkan efektif dalam empat minggu

Penelitian klinis yang dikutip oleh Dr. Ishibashi menggunakan air hidrogen dengan 4 – 5 bagian per juta (ppm) air hidrogen. Pasien hanya minum setengah liter (500 mL) per hari selama empat minggu. Dr Ishibashi melaporkan bahwa: "stres oksidatif berkurang secara efektif dan aktivitas penyakit di RA meningkat secara signifikan."

Apa yang dia maksud? Stres oksidatif pada Rheumatoid Arthritis disebabkan oleh radikal hidroksil. Karena stres itu berkurang secara efektif, yang dia maksud adalah radikal hidroksil yang menyebabkan Rheumatoid Arthritis dinetralisir oleh molekul hidrogen. Apa yang dimaksud Dr. Ishibashi ketika dia berkata: "aktivitas penyakit pada RA meningkat secara signifikan" adalah bahwa gejala Rheumatoid Arthritis: Nyeri, pembengkakan peradangan, berkurang secara signifikan. Dengan kata lain, pasien dalam penelitian itu menemukan bantuan dari Rheumatoid Arthritis dari minum air hidrogen. Mereka mendapat bantuan itu dalam 4 minggu.

Referensi

Ishibashi, Toru. Hidrogen molekuler: terapi antioksidan dan anti-inflamasi baru untuk

rheumatoid arthritis dan penyakit terkait” Current Pharmaceutical Design 2013, 19, 6375-6381 Web. 17 April 2018. http://www.ingentaconnect.com/content/ben/cpd/2013/00000019/00000035/art00013

Air kemasan, air ledeng, terkontaminasi mikroplastik

Apakah Anda minum air kemasan untuk menghindari polutan dalam air keran? Jika demikian, inilah berita buruknya: Air kemasan dan air ledeng keduanya ditemukan memiliki kontaminasi mikroplastik. Faktanya, air kemasan lebih buruk daripada air ledeng dalam hal kontaminasi mikroplastik. Organisasi Kesehatan Dunia menyebut kontaminasi mikroplastik sebagai "kekhawatiran yang berkembang" dan berjanji untuk mempelajari efek kesehatannya. Saat ini, efek kesehatan pada manusia dari mikroplastik dalam air sebagian besar tidak diketahui. Penelitian pada ikan menunjukkan bahwa mengonsumsi partikel mikroplastik membuat ikan muda lebih lambat dan bodoh.

Apa itu Kontaminasi Mikroplastik?

Mikroplastik adalah potongan-potongan kecil plastik, dapat ditemukan hampir di mana-mana di Bumi. Plastik yang paling umum ditemukan meliputi: Polypropylene, nylon, dan polyethylene terephthalate. Mereka disebut mikroplastik karena merupakan partikel kecil, biasanya berukuran 100 mikron. Sebagai perbandingan, rambut manusia memiliki lebar sekitar 60 mikron. Peneliti menguji 259 botol air. Hanya 17 botol yang bebas dari kontaminasi plastik.

Air botol: Pengujian pada air kemasan menunjukkan bahwa merek yang terkontaminasi memiliki rata-rata lebih dari 300 partikel plastik per liter. Satu merek, Nestle Pure Life, memiliki 10.000 partikel per liter!

Keran air: Pengujian pada air keran menunjukkan bahwa ada sekitar setengah kontaminasi mikroplastik dari air kemasan.

Kontaminasi mikroplastik dapat dengan mudah disaring dari air keran dengan filter sedimen sederhana. Faktanya, ketika disaring dengan benar, air keran Anda adalah pilihan yang lebih sehat daripada air kemasan.

Partikel mikroplastik dapat mengandung racun lain

Pernahkah Anda menyimpan saus spageti di Tupperware, dan kemudian mengetahui bahwa Anda tidak bisa menghilangkan noda merahnya? Itu terjadi karena plastik menyerap minyak dari saus spageti. Plastik dapat menyerap banyak bahan kimia, dan kemudian dapat melepaskan bahan kimia tersebut begitu masuk ke dalam tubuh Anda. Selain itu, plastik mengandung bahan kimia berbahaya seperti BPA, antimon, dan lain-lain. Diketahui bahwa bahan kimia seperti ini dalam plastik berbahaya bagi kesehatan kita. Apa yang belum diketahui adalah berapa banyak bahan kimia berbahaya yang kita serap saat minum air kemasan. Untuk menekankan, ketika disaring dengan benar, air keran adalah taruhan yang lebih aman!

11 Makanan dan Dua Minuman Penurun Kolesterol

11 Makanan dan Dua Minuman Penurun Kolesterol dan Mengapa?

Bisakah Anda makan dengan cara Anda untuk menurunkan kadar kolesterol? Ya, menurut laporan terbaru dari Kesehatan Harvard. Makan jenis makanan yang tepat, dan minum minuman yang tepat, dapat membantu Anda menurunkan kolesterol tanpa obat dan efek sampingnya yang berbahaya. Anda juga harus makan lebih sedikit dari jenis makanan yang salah dan minum lebih sedikit dari jenis minuman yang salah.

Yang buruk vs. yang baik: Bingung tentang jenis kolesterol yang baik dan yang buruk? Kolesterol Low-Density Lipoprotein (LDL) buruk bagi Anda (kecuali dalam jumlah sedang). Kolesterol High-Density Lipoprotein (HDL) baik untuk Anda.

Olahraga juga membantu. Ini meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik. Bahkan aktivitas fisik sedang membantu, selama Anda terus melakukannya. Jika Anda dapat mempertahankan jadwal latihan intensitas tinggi, itu akan lebih membantu.

Air alkali dapat membantu menurunkan kolesterol Anda! Klik di sini untuk informasi lebih lanjut tentang pengurangan kolesterol dan manfaat kesehatan lainnya dari air alkali

Bagaimana makanan dapat menurunkan kadar kolesterol

Ada tiga cara agar makanan dapat menurunkan kadar kolesterol Anda. Beberapa makanan menyediakan serat larut, yang mengikat kolesterol dan prekursornya di usus. Setelah terikat, kolesterol kemudian dapat dikeluarkan dari tubuh dalam tinja. Makanan lain memberikan lemak tak jenuh ganda, yang sebenarnya mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Ketiga, beberapa makanan mengandung sterol dan stanol, yang mencegah tubuh menyerap kolesterol.

Makanan penurun kolesterol

Apel: Kaya akan pektin, yang merupakan jenis serat larut

Gandum dan biji-bijian utuh: Memberi Anda serat larut, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung bersama dengan menurunkan kadar kolesterol Anda.

kacang polong: Dipenuhi dengan serat larut. Mereka membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan. Ini membuat kacang menjadi pilihan tepat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Buah sitrus: Seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon menyediakan pektin, yang merupakan serat larut

Terong: Sumber serat larut yang baik. Catatan: Orang dengan arthritis mungkin ingin menghindari terong, itu adalah sayuran nightshade dan dapat memicu peradangan yang menyakitkan pada beberapa orang dengan arthritis.

Ikan gendut: Makan ikan menurunkan kolesterol dengan mengganti kolesterol jahat LDL yang disediakan oleh daging dengan lemak omega-3, yang menurunkan kadar kolesterol.

Makanan yang diperkaya dengan sterol dan stanol: Banyak makanan memiliki sterol dan stanol yang ditambahkan ke dalamnya, taruhan terbaik Anda adalah membaca labelnya. Beberapa contohnya antara lain: cokelat, granola batangan, margarin, dan jus jeruk.

Anggur: Kaya akan pektin, serat yang tidak larut.

Gila: Makan 2 ons kacang per hari dapat menurunkan kadar kolesterol sebesar 5%. Kacang memberikan nutrisi yang baik untuk jantung Anda.

Okra: Memasok serat tidak larut.

Kedelai: Mengkonsumsi 25 gram kedelai per hari dapat menurunkan kolesterol LDL sebesar 5% – 6%. 25 gram kira-kira 10 ons tahu atau 2 cangkir susu kedelai.

Dua minuman yang menurunkan kadar kolesterol

teh, terutama beberapa teh herbal, dan air alkali antioksidan keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Faktanya, Anda dapat memberikan kolesterol "satu-dua pukulan" dengan membuat teh Anda dengan air alkali antioksidan!

Catatan: Air alkali dalam kemasan bukanlah antioksidan: Anda tidak bisa mendapatkan manfaat yang dijelaskan di sini jika Anda menggunakan air alkali kemasan karena tidak memiliki potensi antioksidan.

Air alkali antioksidan dan teh membantu menurunkan kadar kolesterol karena mereka memasok potensi antioksidan. Antioksidan memecah kolesterol yang mencegahnya menyumbat arteri dan memungkinkan tubuh untuk mengeluarkannya.

Saat Anda membuat teh dengan air alkali, itu meningkatkan jumlah katekin teh – senyawa antioksidan dari daun teh – yang Anda dapatkan dalam teh Anda. Membuat teh Anda dengan air alkali juga mengurangi pembentukan krim teh: Endapan yang terbentuk di bagian bawah cangkir teh Anda. Krim teh merampas manfaat antioksidan teh, jadi membuat teh Anda dengan air alkali membantu melestarikan dan meningkatkan manfaat antioksidan teh Anda. Untuk hasil terbaik, gunakan air alkali pH (level 4) tertinggi yang dapat dibuat oleh ionizer air Anda. Semakin tinggi pH, semakin sedikit krim teh yang terbentuk di cangkir Anda.

Air alkali antioksidan menggandakan jumlah asam galat antioksidan dalam teh Anda. Asam galat bertindak sebagai antioksidan, antijamur, dan agen antivirus. Ini melindungi tubuh Anda dari penyerbu berbahaya sambil melarutkan kolesterol. Semakin tinggi potensi antioksidan dari air alkali yang Anda gunakan, semakin tinggi jumlah asam galat yang Anda miliki dalam teh Anda.

Life Ionizers Terbaik dapat mencapai tingkat pH lebih dari 11, dengan potensi antioksidan lebih dari -800 ORP! Membuat teh Anda dengan air alkali yang kuat akan memaksimalkan manfaat kesehatan dari teh.

Makanan yang harus dihindari karena meningkatkan kolesterol

Lemak jenuh dan lemak trans adalah dua sumber utama kolesterol jahat LDL dalam makanan, tetapi kenyataannya sedikit lebih kompleks dari itu: Lemak jenuh dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol HDL baik. Pilihan terbaik adalah makan makanan yang mengandung lemak jenuh dalam jumlah sedang, Anda tidak boleh menghindarinya sama sekali. Anda harus menghindari makanan dengan lemak trans sepenuhnya, lemak trans tidak baik untuk Anda dalam jumlah berapa pun.

Lemak jenuh: Telur, daging merah, produk susu lemak utuh, dan minyak termasuk minyak kelapa sawit, minyak kelapa (ada beberapa bukti untuk efek kesehatan yang menguntungkan dari minyak kelapa) dan cocoa butter. Makanan ini dapat menjadi bagian dari diet sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Lemak trans: Lemak trans diproduksi melalui reaksi kimia yang mengubah minyak nabati menjadi margarin atau shortening. Sudah diketahui bahwa lemak trans dalam jumlah berapa pun buruk bagi jantung Anda. Lemak trans meningkatkan kolesterol LDL jahat dan kadar trigliserida berbahaya dan menurunkan kadar kolesterol HDL yang bermanfaat.

FDA baru-baru ini melarang lemak trans dari semua makanan: Mereka akan dihapus dalam tiga tahun. Sampai saat itu, baca label dengan cermat pada margarin, mentega, dan makanan siap saji lainnya.

Berolahraga untuk mengurangi kolesterol: Berapa banyak, kapan, dan jenis apa yang membantu

Olahraga teratur akan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida yang berbahaya, dan pada saat yang sama, membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL baik Anda. Olahraga juga membantu melindungi jantung Anda; Latihan aerobik sedang hingga berat selama 40 menit memberikan perlindungan yang signifikan terhadap penyakit jantung. Menggabungkan latihan aerobik dan kekuatan adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Berapa dan kapan?: The American Heart Association (AMA) merekomendasikan rata-rata 40 menit aktivitas aerobik sedang hingga intens, tiga atau empat kali per minggu. Untuk hasil terbaik, AMA merekomendasikan setidaknya 150 menit olahraga sedang atau 75 menit olahraga berat per minggu.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen olahraga apa pun, dan beri tahu dokter Anda jika Anda berencana untuk melakukan rejimen olahraga yang intens. Latihan intensif dapat meningkatkan risiko serangan jantung jika Anda berisiko terkena serangan jantung.

Pengurangan kolesterol berarti gaya hidup sehat

Jika Anda sedang menjalani pengobatan penurun kolesterol, jangan menghentikan atau mengurangi dosis Anda kecuali diperintahkan oleh dokter Anda. Berhenti dari obat penurun kolesterol kalkun dingin dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius. Sebaliknya, beri tahu dokter Anda tentang rencana Anda untuk menurunkan kadar kolesterol Anda secara alami. Dokter Anda akan ingin memantau kemajuan Anda. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan, dan berapa banyak, untuk mengurangi obat Anda.

Letakkan semua rekomendasi dalam artikel ini bersama-sama, dan Anda mendapatkan gaya hidup sehat. Makan makanan yang tepat, minum minuman yang tepat, banyak berolahraga, dan tidak merokok. Semua hal ini bersama-sama dapat memiliki dampak signifikan pada kadar kolesterol Anda. Terapkan rekomendasi sederhana ini ke dalam praktik, dan Anda sedang dalam perjalanan menuju diri Anda yang baru dan sehat!

Referensi

Abraham, Guy, dan Jorge Flebas. “Efek konsumsi harian 2 liter

Gumashta, J, R Gumashta, dan dkk. “Air keras dan hati: ceritanya ditinjau kembali.” Jurnal IOSR Farmasi dan Ilmu Biologi. Jurnal IOSR Farmasi dan Ilmu Biologi, nd Web. 5 Juli 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

NA “11 Makanan yang menurunkan kolesterol” Publikasi Kesehatan Harvard. Sekolah Kedokteran Harvard. 11 Agustus 2015. Web 2 Agustus 2017

https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol

McDermott Annette, dan Jewell, Tim. “Bisakah teh herbal menurunkan kolesterol saya?” jalur kesehatan. 18 Mei 2016. Web. 2 Agustus 2017. http://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbal-tea

Harapan, Toni G.”Cara mengurangi kolesterol tinggi dan risiko serangan jantung dengan olahraga” Kesehatan sehari-hari. nd 28 Juli 2016. Web 2 Agustus 2017 https://www.everydayhealth.com/high-cholesterol/treatment/fitness-and-cholesterol/

Fakta Penurunan Berat Badan dan Apa yang perlu Anda ketahui untuk berhasil

Fakta Penurunan Berat Badan dan Apa yang perlu Anda ketahui untuk berhasil di mana orang lain gagal

Mengapa beratnya tidak turun?? Adalah pertanyaan yang paling sering ditanyakan tentang penurunan berat badan. Orang-orang diet, mereka berolahraga, dan tetap saja, berat badan tidak turun. Bagaimana bisa? Jawabannya tidak sederhana, tetapi untungnya solusinya adalah: Anda perlu tahu jenis lemak apa yang dimiliki tubuh Anda, dan Anda harus memahami kimia dasar tubuh Anda untuk membuat rencana penurunan berat badan yang tepat untuk Anda.

Ada dua jenis lemak: Subkutan dan Visceral

Kita semua memiliki kedua jenis lemak, tetapi hanya satu jenis – lemak visceral – yang terkait dengan peningkatan risiko kesehatan. Pada pria, lemak visceral telah dikaitkan dengan masalah metabolisme seperti sindrom metabolik, penyakit jantung, dan diabetes tipe II. Pada wanita, lemak visceral terkait dengan kanker payudara dan kebutuhan untuk operasi kandung empedu.

Orang dengan banyak lemak visceral memiliki tubuh berbentuk apel. Kelompok ini kebanyakan pria, tetapi wanita juga bisa memiliki lemak visceral. Orang dengan banyak lemak subkutan memiliki tubuh berbentuk buah pir, jelas kelompok ini semua wanita.

Lemak visceral mudah hilang, lemak subkutan tidak

Inilah bagian yang menurut banyak wanita tidak adil: Lemak visceral mudah didapat dari diet dan olahraga, sedangkan lemak subkutan tidak. Inilah sebabnya mengapa mudah bagi pria untuk kehilangan lemak, sementara pada saat yang sama itu adalah perjuangan bagi wanita.

Fakta: Kebanyakan pria berhasil menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga yang tepat. Air alkali dapat membantu. Penelitian telah menunjukkan bahwa kedua jenis kelamin dapat dibantu oleh air alkali.

Sel lemak, terutama sel lemak visceral, aktif secara biologis. Mereka menghasilkan hormon dan zat lain yang mempengaruhi kesehatan Anda. Lemak visceral menghasilkan bahan kimia yang disebut sitokin, seperti faktor nekrosis tumor dan interleukin-6, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sitokin juga terkait dengan kadar kolesterol tinggi dan resistensi insulin.

Diet dan olahraga tidak cukup untuk menghilangkan lemak subkutan. Hal ini juga dipengaruhi oleh hormon dan aktivitas tiroid. Wanita yang berjuang untuk menurunkan berat badan harus mempertimbangkan untuk menemui ahli endokrin untuk mengevaluasi keseimbangan hormon mereka. Hormon lain yang terkait dengan lemak subkutan adalah kortisol – hormon stres. Jika Anda stres, lupakan kehilangan lemak subkutan!

Perhatian: Kurangi stres untuk menghilangkan lemak subkutan

Jika Anda stres, salah satu cara untuk menghilangkan stres yang benar-benar berhasil adalah perhatian penuh. Mindfulness adalah proses meditasi yang memusatkan perhatian Anda pada saat ini. Ini bekerja karena pikiran yang tidak berada pada saat ini bukanlah tempat yang bahagia.

Klik disini untuk informasi tentang Perhatian: http://www.alkalinelifestyle.com/mindspirit_Phase1

Stres adalah faktor yang kurang dihargai dalam penambahan berat badan. Sudah cukup faktor yang menekankan tentang berat badan Anda sebenarnya dapat menyabotase upaya Anda untuk menurunkan berat badan! Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, waktu untuk mulai sadar adalah sekarang. Upaya Anda lebih mungkin gagal jika Anda tidak mengatasi stres Anda.

Air alkali dan penurunan berat badan: Apa yang kita ketahui

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air alkali dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Penelitian tidak menentukan apakah itu membantu Anda kehilangan lemak visceral atau subkutan. Apa yang kita ketahui adalah bahwa dalam satu penelitian, peserta obesitas setengah baya kehilangan 12 pon selama dua bulan setelah mulai minum air alkali.

Alasan mereka kehilangan berat badan saat ini tidak diketahui. Tapi satu kemungkinan adalah bahwa potensi antioksidan air alkali mengurangi oksidasi intraseluler, dan karena itu, mengurangi peradangan. Seperti disebutkan sebelumnya, sel-sel lemak melepaskan sitokin, yang menyebabkan peradangan. Peningkatan kadar sitokin berhubungan dengan resistensi insulin dan penambahan berat badan. Air alkali dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sitokin, dan itu dapat mendorong penurunan berat badan. Teori ini perlu diuji dengan penelitian lebih lanjut.

Bagaimana cara mengetahui apakah air alkali dapat membantu Anda menurunkan berat badan?

Tubuh setiap orang berbeda. Karena itu, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah air alkali dapat membantu Anda menurunkan berat badan adalah dengan mencobanya. memiliki kebijakan pengembalian 75 hari dengan biaya penyetokan ulang 15%. Ini berarti bahwa Anda pada dasarnya dapat "menyewa" ionizer air dan melihat apakah Anda menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian yang ada, jika air alkali cocok untuk Anda, maka Anda akan melihat penurunan berat badan dalam waktu dua bulan.

Saran khusus tentang penurunan berat badan untuk wanita

Karena aspek hormonal dari lemak subkutan, merekomendasikan agar wanita yang berjuang untuk menurunkan berat badan diuji oleh dokter untuk hipotiroidisme: Tiroid yang kurang aktif. Hipotiroidisme dapat menyebabkan penambahan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa air alkali dapat membantu dengan hipotiroidisme. Jadi wanita yang tertarik dengan air alkali untuk menurunkan berat badan harus memeriksakan kadar hormon tiroid mereka sebelum memulai air alkali. Setelah memulai air alkali, periksa kembali kadar hormon tiroid Anda. Jika mereka lebih tinggi dari air alkali membantu Anda dengan fungsi tiroid, yang dapat menyebabkan Anda mencapai berat badan yang sehat.

Khawatir bahwa Anda mungkin menderita hipotiroidisme? Berikut gejalanya

Kelelahan
Kelemahan
Penambahan berat badan atau peningkatan kesulitan menurunkan berat badan

Rambut kasar dan kering

Kering, kulit pucat kasar

Rambut rontok

Intoleransi dingin (Anda tidak dapat mentolerir suhu dingin seperti di sekitar Anda)

Kram otot dan sering nyeri otot

Sembelit

Depresi

Sifat lekas marah

Hilang ingatan

Siklus menstruasi yang tidak normal

Libido menurun

Jika Anda menderita banyak gejala tersebut, bicarakan dengan dokter Anda tentang hipotiroidisme. Ada obat-obatan yang dapat diresepkan oleh dokter Anda yang dapat membantu Anda. Anda dapat menggabungkan obat-obatan dan air alkali untuk meningkatkan peluang penurunan berat badan yang sehat. Hanya saja, jangan minum obat Anda dengan air alkali, karena dapat menyebabkan tubuh Anda menyerap obat terlalu cepat.

Ahli Kesehatan yang Mengakui Manfaat Air Alkali Bagi Kesehatan

Siapa Ahli Kesehatan Utama yang Mengakui Manfaat Air Alkali Bagi Kesehatan?

Profesional kesehatan arus utama mengakui bahwa air alkali memiliki manfaat kesehatan.

Apa kata dokter tentang? Klik di sini untuk membaca testimoni dari dokter tentang Sangat mudah menemukan praktisi kesehatan alternatif dan dokter selebriti yang menggembar-gemborkan air alkali. Tetapi tidak semua praktisi kesehatan alternatif ini diakui oleh pengobatan arus utama sebagai memegang pendapat medis yang sah. Karena skeptisisme ini adalah pendapat yang berlaku dari beberapa dokter dan ilmuwan. Tapi itu mungkin akhirnya berubah, karena beberapa ahli kesehatan arus utama mulai menyarankan bahwa air alkali mungkin memiliki manfaat. Terutama untuk hal-hal seperti kesehatan tulang, refluks asam, keseimbangan ph, dan hidrasi.

Hidrasi dan pH darah: Daniel Heil, Profesor, Montana State University

Profesor Daniel P. Heil melakukan dua eksperimen pada air alkali. Satu untuk membandingkan hidrasi air alkali dengan hidrasi air biasa. Yang lainnya untuk mengukur pengaruh air alkali pada pH darah dan urin dibandingkan dengan air biasa. Dalam kedua studi, hasil positif ditemukan:

Air alkali terhidrasi lebih baik dan lebih cepat daripada air biasa
Air alkali meningkatkan pH darah dan urin

Dalam studi pertama, pengendara sepeda laki-laki menjadi sasaran serangan dehidrasi bersepeda. Viskositas darah mereka kemudian diukur. Kelompok yang minum air alkali terhidrasi lebih cepat dan lebih menyeluruh daripada kelompok yang minum air putih.

Pada penelitian kedua, 38 orang dibagi menjadi dua kelompok. Kedua kelompok diuji pH urin dan darahnya. Satu kelompok minum air putih. Kelompok lain minum air alkali. Kelompok yang minum air alkali memiliki pH darah dan urin yang lebih tinggi dibandingkan kelompok kedua yang minum air putih.

Kesehatan tulang: Katherine Zeratsky, Ahli Gizi, Mayo Clinic

Katherine Zeratsky dari Mayo Clinic mengatakan ini tentang air alkali:

“Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air alkali dapat membantu memperlambat keropos tulang, tetapi penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah ini mempengaruhi kepadatan mineral tulang secara keseluruhan dan apakah manfaatnya dipertahankan dalam jangka panjang.”

Apa yang dia maksud? Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa air alkali menurunkan dua penanda pengeroposan tulang. Penanda pengeroposan tulang adalah enzim yang digunakan dokter untuk mengukur pengeroposan tulang pada pasien. Investigasi lebih lanjut diperlukan. Para ilmuwan ingin memastikan bahwa tanda-tanda pengeroposan tulang yang berkurang ini menghasilkan pemeliharaan kepadatan tulang yang lebih tinggi dalam jangka panjang. Studi seperti ini akan memakan waktu sekitar 5 tahun untuk diselesaikan. Penelitian lebih lanjut telah dilakukan, dan telah menunjukkan bahwa air alkali memang menjanjikan sebagai cara untuk menjaga kepadatan tulang. Tapi kami masih menunggu studi 5 tahun tentang air alkali dan kepadatan tulang.

Hidrasi dan Kesehatan Tulang: Georgiana Gross, Ahli Diet, UT-Health

Georgina Gross, menulis untuk saluran KENS 5 San Antonio mengevaluasi beberapa klaim kesehatan tentang air alkali. Dia adalah pakar kesehatan untuk serial reguler di saluran berita yang disebut 'Verifikasi'. Dia ditanya apakah klaim kesehatan yang dibuat untuk air alkali itu benar. Inilah yang dia katakan:

“Air alkali, saya percaya, dapat dipandang sebagai pelindung karena kandungan mineral dan beberapa penelitian yang tercatat memiliki efek positif. Namun, untuk mempromosikannya sebagai obat penyembuh segalanya, saya tidak bisa melakukan itu,”

Dia juga mengatakan bahwa ada penelitian yang menemukan bahwa air alkali dapat membantu orang dengan refluks asam. Ditambah dia mengatakan bahwa itu dapat membantu menjaga kepadatan tulang.

Memperbarui: Penelitian lebih lanjut tentang air alkali untuk refluks asam telah dilakukan. Telah dikonfirmasi bahwa air alkali bermanfaat bagi penderita refluks asam. Telah terbukti bahwa air alkali menetralkan pepsin, enzim yang memicu rasa sakit yang membakar refluks asam. Khususnya, tindak lanjut penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan yang masuk akal dan minum air alkali sama efektifnya dengan refluks asam seperti obat PPI.

Bagaimana memisahkan saran medis yang dapat dipercaya dari klaim penyembuhan palsu

Saat Anda mempertimbangkan minuman, makanan, suplemen, atau prosedur kesehatan apa pun, penting untuk mengetahui siapa yang dapat Anda percayai. Klaim yang dapat dipercaya memiliki cakupan yang sempit. Misalnya, baik Katherine Zeratsky dan Georgina Gross membuat klaim yang spesifik dan sempit bahwa air alkali “dapat menjaga kepadatan tulang”. Mereka tidak membuat klaim luas seperti: "Air alkali menyembuhkan tulang yang lemah." Klaim yang cakupannya sempit dapat dipercaya karena setiap penelitian kesehatan yang sah juga akan sempit cakupannya. Sebagai contoh: Penelitian tentang air alkali untuk kesehatan tulang secara khusus mengamati:

Penanda keropos tulang yang digunakan oleh dokter untuk mengukur keropos tulang
Ekskresi kalsium dan oksalat

Para peneliti menggunakan kedua indikator tersebut untuk melihat apakah air alkali membuat perbedaan dalam dua cara khusus yang digunakan dokter untuk memperkirakan keropos tulang. Mereka menemukan bahwa itu memiliki efek positif pada kedua indikator. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa air alkali dapat memperlambat keropos tulang. Tetapi seperti yang dikatakan Katherine Zeratsky, diperlukan lebih banyak penelitian. Seperti disebutkan sebelumnya dalam artikel ini, penelitian tambahan itu akan menjadi studi lima tahun yang membandingkan orang-orang dengan gaya hidup serupa: Satu kelompok akan minum air alkali, kelompok lain akan minum air putih. Dokter kemudian akan membandingkan kepadatan tulang pada kedua kelompok setelah lima tahun.

Nasihat medis yang tidak dapat dipercaya sering diberikan oleh dokter “selebriti” seperti Dr. Mercola. Dokter seperti Mercola mendapatkan sesuatu dari nasihat yang mereka berikan. Sangat mudah untuk menemukan pemalsu seperti Mercola: Mereka tidak memiliki praktik medis yang sebenarnya. Yang mereka lakukan hanyalah memberikan saran dan menjual produk. Jika seorang dokter selebriti membuat klaim kesehatan yang luas untuk atau terhadap produk apa pun, berhati-hatilah.

Masa Depan Penelitian Air Alkali

Kami di sini sangat percaya bahwa air alkali baik untuk kesehatan Anda. Kami akan senang melihat studi jangka panjang dilakukan pada air alkali untuk kesehatan tulang. Kami akan bersedia mendukung penelitian semacam itu dengan cara apa pun yang kami bisa. Air alkali telah menunjukkan harapan dalam banyak penelitian. Tetapi penelitian jangka panjang diperlukan untuk memverifikasi hasil dari banyak pekerjaan yang dilakukan sejauh ini. Ketika air alkali menjadi lebih populer, kita dapat berharap bahwa manfaat kesehatan yang ditunjukkan sejauh ini akhirnya akan dikonfirmasi. Kemudian air alkali dapat mengambil tempat yang tepat sebagai bagian dari diet sehat bagi orang-orang di seluruh dunia. Ingin tahu lebih banyak tentang Profesional Kesehatan Mainstream yang Mengakui Manfaat Air Alkali Bagi Kesehatan?

Bolehkah Minum Air Alkali Setiap Hari?

Ya, Anda bisa minum terlalu banyak air alkali. Anda dapat minum terlalu banyak jenis air apa pun. Konsumsi air yang berlebihan menyebabkan hiponatremia, suatu kondisi serius. Tapi Anda harus minum banyak air untuk risiko hiponatremia. Pertanyaan yang lebih baik adalah: Bisakah Anda menjadi terlalu basa dengan minum air alkali? Jawabannya tidak, karena tubuh Anda mengatur tingkat pH dengan ketat. Kondisi menjadi terlalu basa, yang disebut alkalosis, hanya dapat disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi sesuatu yang sangat basa, seperti soda kue.

Tahukah kamu? Kondisi menjadi terlalu basa, yang disebut alkalosis, sangat jarang terjadi. Tetapi kondisi menjadi terlalu asam, yang disebut asidosis sangat umum terjadi. Itulah mengapa air alkali baik untuk kesehatan Anda: Tubuh Anda membutuhkan alkalinitas.

Mengapa Anda tidak bisa terlalu basa dengan air alkali?

Air alkali hanya mengandung sedikit alkali. Alkali dalam air alkali terutama kalsium hidroksida dan magnesium hidroksida. Hidrat mineral bermanfaat ini biasanya hadir tidak lebih dari 200 miligram per liter. Dalam bentuk padat akan kurang dari seperempat sendok teh. Di hari biasa, Anda hanya perlu minum 2 – 3 liter air alkali per hari. Jadi tidak mungkin untuk over-alkalize pada air alkali.

Kesehatan tulang yang lebih baik hanya berjarak satu gelas!

Studi klinis menunjukkan bahwa minum air alkali mengurangi tingkat keropos tulang. Ini juga membantu Anda menjaga kesehatan tulang yang Anda miliki. Bahkan Mayo Clinic yang bergengsi setuju: Ada hubungan antara air alkali dan kesehatan tulang

Untuk kesehatan yang baik, Anda hanya perlu mendapatkan sedikit kalsium dan magnesium dari air Anda. Inilah sebabnya mengapa air alkali dapat memiliki efek mendalam pada kesehatan Anda. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar Anda mendapatkan 10 – 20% kebutuhan harian Anda akan kalsium dan magnesium dari air yang Anda minum.

Kebutuhan harian kalsium dan magnesium:

Kalsium – 1.200 miligram
Magnesium – 320 miligram per hari

Air alkali selalu mengandung lebih banyak kalsium daripada magnesium. Ini karena kalsium hadir dalam jumlah yang jauh lebih besar di kerak bumi daripada magnesium. Jadi air alkali hadir dengan keseimbangan kalsium dan magnesium yang sempurna untuk kesehatan yang baik.

Kebutuhan harian kalsium dan magnesium dari air:

Kalsium – 120 hingga 240 miligram
Magnesium – 32 hingga 64 miligram

Minumlah 2 – 3 liter air alkali per hari, dan Anda akan mendapatkan jumlah kalsium dan magnesium yang direkomendasikan WHO dari air, dan Anda tidak boleh berlebihan!

Gejala hiponatremia

Overhidrasi dapat disebabkan oleh minum terlalu banyak air terlalu cepat. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa kondisi medis yang mengganggu kemampuan tubuh untuk mengeluarkan air. Gejala hiponatremia sangat mirip dengan sengatan panas:

Anda mungkin merasa panas
Mengalami sakit kepala
Merasa sakit

Bisa juga disertai diare, mual, dan muntah

Anda harus bertanya kepada seseorang dengan gejala di atas apakah mereka minum banyak air baru-baru ini. Jika mereka menjawab ya, maka segera dapatkan bantuan medis. Hiponatremia dapat menyebabkan:

Pembengkakan di otak
Kejang
Koma

Bagaimana mencegah hiponatremia

Cara terbaik untuk mencegah hiponatremia adalah dengan tidak minum lebih banyak daripada mengeluarkan keringat. Sulit untuk mengukur seberapa banyak Anda telah berkeringat. Oleh karena itu cukup moderat konsumsi air Anda. Misalnya, satu galon dalam satu jam akan terlalu banyak. Atlet profesional mengelola hidrasi mereka, Anda juga harus melakukannya.

Berapa banyak air alkali yang harus Anda minum?

Metode paling akurat untuk menentukan berapa banyak air yang harus Anda minum didasarkan pada berat badan. Berikut matematikanya:

Bagi berat badan Anda dalam pound dengan dua
Hasil yang Anda dapatkan adalah jumlah air dalam ons yang perlu Anda minum setiap hari

Misalnya: Jika berat Anda 170 Lbs, Anda ingin minum 85 ons air per hari. Anda harus meningkatkan asupan air pada hari-hari panas dan hari-hari di mana Anda berolahraga dengan penuh semangat. Tambahkan 16 ons air per jam untuk olahraga berat. Pada hari-hari panas, dengarkan tubuh Anda dan minum saat haus. Dengan mengikuti aturan sederhana ini, Anda tidak perlu khawatir tentang minum terlalu banyak air alkali.

Mengapa Anda harus minum air alkali?

Air alkali menghidrasi lebih baik daripada air biasa. Minum air alkali untuk asupan air harian yang direkomendasikan. Anda akan memberi tubuh Anda nutrisi mineral dari air yang dibutuhkannya. Selanjutnya, Anda akan meningkatkan status hidrasi Anda, yang dapat:

Mencegah serangan jantung atau stroke
Memberi Anda lebih banyak energi
Membantu Anda menurunkan berat badan

Mengurangi depresi dan kecemasan

Sebagai kesimpulan, Pusat Pengendalian Penyakit memperkirakan bahwa 3 dari 4 orang mengalami dehidrasi kronis. Dehidrasi kronis terkait dengan perkembangan banyak penyakit. Minum air alkali untuk memberi tubuh Anda dua manfaat kesehatan yang penting. Alkalinitas penangkal asam dan hidrasi yang lebih baik. Yang paling menonjol adalah bahwa manfaat ini dapat membuat semua perbedaan dalam kesehatan Anda.

Referensi

Wynn, E, MA Krieg, JM Aeschlimann, dan P Burckhardt. “Air mineral alkali menurunkan

Burckhardt, Peter. “Pengaruh Beban Alkali Air Mineral Terhadap Metabolisme Tulang.”

Jurnal Nutrisi. Masyarakat Amerika untuk Nutrisi, dan Web. 26 Maret 2014. <http://jn.nutrition.org/content/138/2/435S.long>.

Rylander, Ragnar, dan Maurice Arnaud. “Asupan air mineral mengurangi tekanan darah

di antara subjek dengan kadar magnesium dan kalsium urin yang rendah.” Kesehatan Masyarakat BMC. Kesehatan Masyarakat BMC, 30 November 2004. Web. 1 Juli 2013. <http://www.biomedcentral.com/1471-2458/4/56>.

Abraham, Guy, dan Jorge Flebas. “Efek konsumsi harian 2 liter

Ericson, John. 75% Orang Amerika Mungkin Menderita Dehidrasi Kronis, Menurut

Dokter.”Harian Medis. Medical Daily, 03 Juli 2013. Web. 15 Nov 2013. <http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393>.

Organisasi Kesehatan Dunia, . “Nutrisi dalam Air Minum.” SIAPA | Nutrisi dalam air minum. Organisasi Kesehatan Dunia, dan Web. 5 Juli 2013. <http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsbegin.pdf>.
Gumashta, J, R Gumashta, dan dkk. “Air keras dan hati: ceritanya ditinjau kembali.” Jurnal IOSR Farmasi dan Ilmu Biologi. Jurnal IOSR Farmasi dan Ilmu Biologi, nd Web. 5 Juli 2013. <http://iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/vol1-issue1/B0110720.pdf>.

Bisakah Anda minum terlalu banyak air alkali?

Penelitian terobosan baru-baru ini telah menunjukkan jalan menuju pendekatan baru yang alami untuk kesehatan otak yang lebih baik. Penelitian itu telah menunjukkan bahwa ada hubungan kuat antara kesehatan usus dan kesehatan otak. Tetapi temuan yang paling mengejutkan adalah bahwa latihan kaki adalah kritis terhadap kesehatan otak. Temuan inovatif ini secara fundamental mengubah pemahaman sains tentang obat otak dan sistem saraf. Ini akan mengarah pada terapi baru yang baru di masa depan. Tetapi Anda tidak harus menunggu masa depan itu; ada cara alami yang bisa Anda gunakan saat ini untuk memberikan kesehatan otak yang lebih baik di masa depan

Mengapa latihan kaki sangat penting untuk kesehatan otak yang lebih baik?

Olah raga dan oksigen dalam tubuh

Koneksi otak/usus

Air alkali antioksidan baik untuk kesehatan usus

Beberapa manfaat kesehatan dari air alkali antioksidan yang telah diamati dalam penelitian untuk kesehatan usus adalah:

Bantuan dari gangguan pencernaan
Menonaktifkan pepsin: Enzim yang memicu pembakaran asam refluks yang menyakitkan
Penurunan berat badan

Bantuan dari sembelit/gas/kembung

Penting: Meningkatkan kesehatan usus Anda akan melindungi kesehatan otak Anda. Studi membuktikannya!

Air hidrogen alkali dapat membantu Anda berolahraga lebih banyak dan mencapai kesehatan otak yang lebih baik

Berikan energi pada tubuh Anda dengan air hidrogen molekul alkali dan elektrolit

Gunakan 16 Ons air alkali level 4

Tambahkan elektrolit bubuk (ikuti petunjuk pada kemasan)

Campur dan minum segera