A água alcalina é melhor para o jejum de água

Jejum de água está se tornando uma maneira popular de perder peso. Também tem sido sugerido em estudos como forma de diminuir

Como o jejum de água funciona seu risco de doenças crônicas e prolonga sua vida útil. Uma grande desvantagem do jejum de água é que ele induz a acidose em jejum: uma condição em que o pH do sangue cai para níveis inseguros durante o jejum. A acidose em jejum pode levar a refluxo ácido, náusea e azia, entre outros efeitos. A água alcalina é a melhor água para o jejum de água porque pode aumentar o pH do sangue de 40 – 70% em condições de acidose. Também inativa a pepsina, a enzima que desencadeia a queimação dolorosa do refluxo ácido.

Durante um jejum de água, você não consome nada além de água. Se você estiver em jejum de água sem supervisão médica, seu jejum não deve durar mais de 24 a 72 horas. Você deve escolher as datas em que planeja jejuar com cuidado: você experimentará baixos níveis de energia, então tente selecionar dias em que você possa manter suas atividades no mínimo. Eu definitivamente planejo não dirigir ou operar máquinas.

É uma boa ideia começar a jejuar lentamente. Comece nos dias anteriores ao seu jejum, reduzindo o tamanho de suas refeições. Evite jejuar se estiver se sentindo mal ou exausto. Ao jejuar, certifique-se de beber bastante água alcalina. Você deve beber cerca de 3 litros por dia.

Após o jejum, você deve começar com refeições pequenas e fáceis de digerir, como canja de galinha. Em seguida, aumente gradualmente para refeições de tamanho normal.