Alkalisch water is het beste voor watervasten

Water vasten wordt een populaire manier om af te vallen. Het is ook in studies gesuggereerd als een manier om de

Hoe watervasten werktuw risico op chronische ziekten en uw levensduur verlengen. Een groot nadeel van vasten met water is dat het nuchtere acidose veroorzaakt: een aandoening waarbij de pH van het bloed tijdens het vasten tot onveilige niveaus daalt. Nuchtere acidose kan onder andere leiden tot zure reflux, misselijkheid en brandend maagzuur. Alkalisch water is het beste water om te vasten omdat het de pH van het bloed kan verhogen van 40 – 70% onder acidose-omstandigheden. Het inactiveert ook pepsine, het enzym dat de pijnlijke verbranding van zure reflux veroorzaakt.

Tijdens een watervasten consumeer je niets anders dan water. Als u watervast bent zonder medisch toezicht, mag uw vasten niet langer dan 24 tot 72 uur duren. U dient de data waarop u wilt vasten zorgvuldig te kiezen: u zult een laag energieniveau ervaren, dus probeer dagen te selecteren waarop u uw activiteiten tot een minimum kunt beperken. Ik ben zeker van plan om niet te rijden of machines te bedienen.

Het is een goed idee om langzaam op te bouwen naar vasten. Begin in de dagen voorafgaand aan uw vasten door de grootte van uw maaltijden te verminderen. Vermijd vasten als u zich onwel of uitgeput voelt. Zorg ervoor dat u tijdens het vasten veel alkalisch water drinkt. Je moet ongeveer 3 liter per dag drinken.

Na je vasten moet je beginnen met kleine, licht verteerbare maaltijden zoals kippensoep. Bouw daarna geleidelijk op tot maaltijden van normale grootte.