El agua alcalina es mejor para el ayuno de agua

Ayuno de agua se está convirtiendo en una forma popular de perder peso. También se ha sugerido en estudios como una forma de reducir

Cómo funciona el ayuno de agua su riesgo de enfermedades crónicas y extender su esperanza de vida. Una gran desventaja del ayuno con agua es que induce acidosis de ayuno: una condición en la que el pH de la sangre cae a niveles peligrosos durante el ayuno. La acidosis en ayunas puede provocar reflujo ácido, náuseas y acidez estomacal, entre otros efectos. El agua alcalina es la mejor agua para el ayuno de agua porque puede elevar el pH de la sangre de 40 a 70% en condiciones de acidosis. También inactiva la pepsina, la enzima que desencadena el ardor doloroso del reflujo ácido.

Durante un ayuno de agua, no consumes nada más que agua. Si está ayunando con agua sin supervisión médica, su ayuno no debe durar más de 24 a 72 horas. Debe elegir con cuidado las fechas en las que planea ayunar: experimentará bajos niveles de energía, así que trate de seleccionar días en los que pueda mantener sus actividades al mínimo. Definitivamente, planeo no conducir ni operar maquinaria.

Es una buena idea desarrollar el ayuno lentamente. Comience en los días previos a su ayuno reduciendo el tamaño de sus comidas. Evite ayunar si no se siente bien o está agotado. Cuando ayune, asegúrese de beber mucha agua alcalina. Debes beber unos 3 litros al día.

Después de su ayuno, debe comenzar con comidas pequeñas y fáciles de digerir, como sopa de pollo. Luego aumente gradualmente a comidas de tamaño normal.