Alkalisches Wasser eignet sich am besten für das Wasserfasten

Wasserfasten wird zu einem beliebten Weg, um Gewicht zu verlieren. Es wurde auch in Studien als Möglichkeit zur Senkung vorgeschlagen

How Water Fasting Works verringert das Risiko chronischer Krankheiten und verlängert Ihre Lebensdauer. Ein großer Nachteil des Wasserfastens ist, dass es eine Fastenazidose auslöst: Ein Zustand, bei dem der Blut-pH-Wert während des Fastens auf unsichere Werte abfällt. Fastenazidose kann unter anderem zu Sodbrennen, Übelkeit und Sodbrennen führen. Alkalisches Wasser ist das beste Wasser für das Wasserfasten, da es den pH-Wert des Blutes unter Azidosebedingungen von 40 auf 70% erhöhen kann. Es inaktiviert auch Pepsin, das Enzym, das das schmerzhafte Brennen von saurem Reflux auslöst.

Während eines Wasserfastens verbrauchen Sie nichts als Wasser. Wenn Sie ohne ärztliche Aufsicht Wasserfasten, sollte Ihr Fasten nicht länger als 24 bis 72 Stunden dauern. Sie sollten die Daten, an denen Sie fasten möchten, sorgfältig auswählen: Sie werden ein niedriges Energieniveau verspüren, versuchen Sie also, Tage auszuwählen, an denen Sie Ihre Aktivitäten auf ein Minimum beschränken können. Ich plane auf jeden Fall, kein Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen.

Es ist eine gute Idee, das Fasten langsam aufzubauen. Beginnen Sie in den Tagen vor Ihrem Fasten damit, die Größe Ihrer Mahlzeiten zu reduzieren. Vermeiden Sie Fasten, wenn Sie sich unwohl oder erschöpft fühlen. Achten Sie beim Fasten darauf, viel basisches Wasser zu trinken. Sie sollten etwa 3 Liter pro Tag trinken.

Nach dem Fasten sollten Sie mit kleinen, leicht verdaulichen Mahlzeiten wie Hühnersuppe beginnen. Bauen Sie dann schrittweise auf normal große Mahlzeiten auf.