Alkalická voda je nejlepší pro vodní půst

Vodní půst se stává oblíbeným způsobem hubnutí. To bylo také navrženo ve studiích jako způsob, jak snížit

Jak funguje půst o vodě, vaše riziko chronických onemocnění a prodloužení vašeho života. Jednou velkou nevýhodou půstu je to, že vyvolává acidózu nalačno: stav, kdy pH krve během půstu klesne na nebezpečnou úroveň. Acidóza nalačno může mimo jiné vést k refluxu kyseliny, nevolnosti a pálení žáhy. Alkalická voda je nejlepší vodou na půst, protože může zvýšit pH krve z 40 – 70% za podmínek acidózy. Také inaktivuje pepsin, enzym, který spouští bolestivé pálení kyselého refluxu.

Během vodního půstu nekonzumujete nic jiného než vodu. Pokud držíte vodní půst bez lékařského dohledu, neměl by váš půst trvat déle než 24 až 72 hodin. Měli byste si pečlivě vybírat termíny, kdy se budete držet půst: Zažijete nízkou hladinu energie, takže si zkuste vybrat dny, kdy můžete své aktivity omezit na minimum. Rozhodně neplánuji řídit ani obsluhovat stroje.

Je dobré se k půstu stavět pomalu. Začněte ve dnech před vaším půstem snížením velikosti jídel. Vyhněte se půstu, pokud se necítíte dobře nebo jste vyčerpaní. Při půstu nezapomeňte pít hodně zásadité vody. Měli byste vypít asi 3 litry denně.

Po půstu byste měli začít s malými, snadno stravitelnými jídly, jako je kuřecí polévka. Poté postupně přidávejte jídla normální velikosti.