碱性水最适合水禁食

水禁食 正在成为一种流行的减肥方式。研究中也建议将其作为降低

水禁食如何降低患慢性疾病的风险并延长您的寿命。水禁食的一大缺点是它会导致空腹酸中毒：在禁食期间血液 pH 值下降到不安全水平的情况。空腹酸中毒可导致胃酸倒流、恶心和胃灼热，以及其他影响。碱性水是禁食的最佳水，因为它可以在酸中毒条件下将血液的 pH 值从 40 提高到 70%。它还会使胃蛋白酶失活，这种酶会引发酸反流的痛苦燃烧。

在断水期间，你只消耗水。如果您在没有医疗监督的情况下进行水禁食，您的禁食时间不应超过 24 至 72 小时。您应该谨慎选择计划禁食的日期：您会感到精力不足，因此请尝试选择可以将活动保持在最低限度的日子。我绝对计划不驾驶或操作机器。

慢慢地禁食是个好主意。通过减少膳食的大小，在你禁食前的几天开始。如果您感到不适或疲惫，请避免禁食，禁食时，请务必喝大量的碱性水。你应该每天喝大约3升。

禁食后，你应该从小而易消化的食物开始，比如鸡汤。然后逐渐建立正常大小的膳食。