CSS แบบกำหนดเองช่วยให้คุณเพิ่มโค้ด CSS ลงในวิดเจ็ตใดก็ได้ และดูว่ามันแสดงจริงในตัวแก้ไข
ionfarms-logo
เมนู ปิด I
ปิด I

น้ำอัลคาไลน์ดีที่สุดสำหรับการอดอาหาร

น้ำอัลคาไลน์ดีที่สุดสำหรับการอดอาหาร

อัลคาไลน์น้ำอดอาหาร

อดน้ำ กำลังเป็นที่นิยมในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังได้รับการแนะนำในการศึกษาเพื่อลด

วิธีการทำงานของ Water Fasting ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและยืดอายุขัยของคุณ ข้อเสียอย่างหนึ่งของการอดน้ำคือมันทำให้เกิดภาวะกรดในการอดอาหาร: ภาวะที่ pH ของเลือดลดลงถึงระดับที่ไม่ปลอดภัยในระหว่างการอดอาหาร ภาวะเลือดเป็นกรดจากการอดอาหารสามารถนำไปสู่กรดไหลย้อน คลื่นไส้ และอาการเสียดท้องได้ รวมถึงผลกระทบอื่นๆ น้ำอัลคาไลน์เป็นน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการอดอาหารเนื่องจากสามารถเพิ่มค่า pH ของเลือดได้ตั้งแต่ 40 – 70% ภายใต้สภาวะที่เป็นกรด นอกจากนี้ยังหยุดการทำงานของเปปซินซึ่งเป็นเอนไซม์ที่กระตุ้นการเผาผลาญกรดไหลย้อนอย่างเจ็บปวด

ในระหว่างการอดน้ำ คุณกินอะไรนอกจากน้ำ หากคุณอดน้ำโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ การอดอาหารของคุณไม่ควรเกิน 24 ถึง 72 ชั่วโมง คุณควรเลือกวันที่ที่คุณวางแผนจะอดอาหารอย่างระมัดระวัง: คุณจะมีระดับพลังงานต่ำ ดังนั้นพยายามเลือกวันที่คุณสามารถทำกิจกรรมให้เหลือน้อยที่สุด ฉันวางแผนที่จะไม่ขับรถหรือใช้เครื่องจักรอย่างแน่นอน

เป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างการถือศีลอดอย่างช้าๆ เริ่มต้นในวันข้างหน้าของการอดอาหารของคุณด้วยการลดขนาดมื้ออาหารของคุณ หลีกเลี่ยงการอดอาหารหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือหมดแรง เมื่ออดอาหาร ควรดื่มน้ำอัลคาไลน์ปริมาณมาก คุณควรดื่มประมาณ 3 ลิตรต่อวัน

หลังจากอดอาหารแล้ว คุณควรเริ่มต้นด้วยอาหารมื้อเล็กๆ ที่ย่อยง่าย เช่น ซุปไก่ แล้วค่อยๆ สะสมเป็นมื้อขนาดปกติ

ประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์สำหรับการอดอาหาร

หยุดภาวะเลือดเป็นกรด

น้ำอัลคาไลน์ จะช่วยเพิ่มค่า pH ของเลือดเมื่อร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะกรดที่เกิดจากการอดอาหาร ภาวะกรดเป็นภาวะชั่วคราวที่ค่า pH ของเลือดลดลงจนถึงระดับที่ไม่ปลอดภัย ร่างกายของคุณสามารถชดเชยได้ แต่การชดเชยนั้นอาจทำให้คุณต้องเสียมวลกระดูก นั่นก็เพราะว่าร่างกายจะขโมยแคลเซียมจากกระดูกไปเพื่อแก้กรดส่วนเกิน การดื่มน้ำอัลคาไลน์ระหว่างอดอาหารจะช่วยปกป้องกระดูกของคุณ

หยุดกรดไหลย้อน

คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับกรดไหลย้อนขณะอดอาหารถ้าคุณไม่ดื่มน้ำอัลคาไลน์ กรดไหลย้อนเป็นผลข้างเคียงจากการอดอาหาร น้ำอัลคาไลน์จะหยุดการทำงานของเปปซิน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่กระตุ้นการเผาผลาญกรดไหลย้อนอย่างเจ็บปวด

การล้างพิษ

น้ำอัลคาไลน์ให้ความชุ่มชื้นแก่คุณเร็วกว่าและทั่วถึงมากกว่าน้ำเปล่า ขณะอดอาหาร คุณต้องการล้างสารพิษออกจากร่างกายให้มากที่สุด ค่า pH ที่เป็นด่างของน้ำอัลคาไลน์ช่วยให้ไตของคุณสามารถล้างสารพิษ เช่น ฟลูออไรด์และโลหะหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งที่ต้องทำระหว่างอดน้ำ

คุณจะรู้สึกเหนื่อยและพลังงานน้อย ดังนั้นควรพักผ่อนให้มาก ๆ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง และดื่มน้ำอัลคาไลน์ให้มาก ๆ คุณต้องดื่มน้ำมากกว่าปกติเพราะน้ำ 20 – 30% ที่คุณบริโภคในแต่ละวันมาจากอาหารของคุณ คุณจะต้องเปลี่ยนน้ำนั้น

คำเตือน: เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเวียนหัวเล็กน้อยเวลาตื่นขึ้นระหว่างถือศีลอด ระวังอย่าให้ล้ม หากคนถือศีลอดเริ่มรู้สึกสับสนหรือสับสน ให้ไปพบแพทย์ทันที

ผู้ที่ไม่ควรถือศีลอด

บางคนไม่ควรถือศีลอด หากคุณอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการอดอาหาร หากคุณมีอายุมากกว่า 65 ปีหรือต่ำกว่า 18 ปี ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการอดอาหาร นอกจากนี้ บุคคลต่อไปนี้ไม่ควรถือศีลอด:

  • ผู้ที่มีปัญหาการกิน
  • ผู้ที่มีน้ำหนักน้อย
  • สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
  • คนมีปัญหาหัวใจ
  • ใครที่เป็นเบาหวานชนิดที่หนึ่ง
  • ผู้ที่มีอาการไมเกรนที่ไม่สามารถควบคุมได้
  • ผู้ที่ได้รับการถ่ายเลือด

เป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคนที่วางแผนจะดื่มน้ำอดอาหารให้ปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเฉพาะที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้น้ำอัลคาไลน์จากเครื่องทำน้ำอิออน

ระหว่างการอดอาหาร คุณจะต้องดื่มน้ำอัลคาไลน์ประมาณ 3 ลิตรขึ้นไปต่อวัน อา น้ำแตกตัวเป็นไอออน เหมาะอย่างยิ่งเพราะคุณสามารถทำและดื่มน้ำอัลคาไลน์ได้มากเท่าที่คุณต้องการ คุณควรดื่มน้ำอัลคาไลน์ที่มีค่า pH สูงสุดที่เครื่องของคุณผลิต คุณต้องการน้ำอัลคาไลน์ที่มีค่า pH สูง เพราะร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาพกรดที่เกิดจากการอดอาหาร น้ำอัลคาไลน์ขวดที่ร้านไม่แรงเท่าน้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออนจากเครื่องทำน้ำอิออน น้ำจะไม่ต่อสู้กับกรดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับน้ำอัลคาไลน์จากเครื่องทำน้ำอิออน

thไทย