Щелочная вода лучше всего подходит для водного голодания

Водное голодание становится популярным способом похудеть. Это также было предложено в исследованиях как способ снизить

Как воздействует водное голодание на риск хронических заболеваний и продлевает жизнь. Одним из больших недостатков водного голодания является то, что оно вызывает ацидоз натощак: состояние, при котором pH крови падает до небезопасного уровня во время голодания. Ацидоз натощак может привести к кислотному рефлюксу, тошноте и изжоге, среди других эффектов. Щелочная вода — лучшая вода для водного голодания, потому что она может поднять pH крови с 40 до 70% в условиях ацидоза. Он также инактивирует пепсин, фермент, вызывающий болезненное жжение при кислотном рефлюксе.

Во время водного голодания вы не потребляете ничего, кроме воды. Если вы проводите водное голодание без медицинского наблюдения, ваше голодание не должно длиться более 24–72 часов. Вы должны тщательно выбирать даты, когда вы планируете поститься: у вас будет низкий уровень энергии, поэтому постарайтесь выбрать дни, когда вы можете свести свою деятельность к минимуму. Я определенно планирую не водить машину и не управлять ею.

Это хорошая идея, чтобы постепенно приближаться к голоданию. Начните за несколько дней до голодания, уменьшив размер порций. Избегайте голодания, если вы чувствуете себя плохо или истощены. Во время голодания обязательно пейте много щелочной воды. Вы должны выпивать около 3 литров в день.

После голодания вы должны начать с небольших, легко усваиваемых блюд, таких как куриный суп. Затем постепенно переходите к нормальным порциям.