L'eau alcaline est la meilleure pour le jeûne hydrique

Jeûne hydrique devient un moyen populaire de perdre du poids. Il a également été suggéré dans des études comme un moyen de réduire

Comment le jeûne hydrique fonctionne-t-il votre risque de maladies chroniques et prolonge votre durée de vie. Un gros inconvénient du jeûne hydrique est qu'il induit une acidose à jeun : une condition dans laquelle le pH sanguin chute à des niveaux dangereux pendant le jeûne. L'acidose à jeun peut entraîner des reflux acides, des nausées et des brûlures d'estomac, entre autres effets. L'eau alcaline est la meilleure eau pour le jeûne hydrique car elle peut augmenter le pH sanguin de 40 à 70% dans des conditions d'acidose. Il inactive également la pepsine, l'enzyme qui déclenche la brûlure douloureuse du reflux acide.

Pendant un jeûne hydrique, vous ne consommez que de l'eau. Si vous faites un jeûne hydrique sans surveillance médicale, votre jeûne ne devrait pas durer plus de 24 à 72 heures. Vous devez choisir avec soin les dates auxquelles vous prévoyez de jeûner : vous aurez de faibles niveaux d'énergie, alors essayez de sélectionner des jours où vous pouvez limiter vos activités au minimum. Je prévois définitivement de ne pas conduire ni utiliser de machines.

C'est une bonne idée de commencer à jeûner lentement. Commencez dans les jours qui précèdent votre jeûne en réduisant la taille de vos repas. Évitez de jeûner si vous ne vous sentez pas bien ou si vous êtes épuisé. Lorsque vous jeûnez, assurez-vous de boire beaucoup d'eau alcaline. Vous devriez boire environ 3 litres par jour.

Après votre jeûne, vous devriez commencer par de petits repas faciles à digérer comme de la soupe au poulet. Ensuite, augmentez progressivement les repas de taille normale.