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碱性水最适合水禁食

碱性水最适合水禁食

碱性水禁食

水禁食 正在成为一种流行的减肥方式。研究中也建议将其作为降低

水禁食如何降低患慢性疾病的风险并延长您的寿命。水禁食的一大缺点是它会导致空腹酸中毒:在禁食期间血液 pH 值下降到不安全水平的情况。空腹酸中毒可导致胃酸倒流、恶心和胃灼热,以及其他影响。碱性水是禁食的最佳水,因为它可以在酸中毒条件下将血液的 pH 值从 40 提高到 70%。它还会使胃蛋白酶失活,这种酶会引发酸反流的痛苦燃烧。

在断水期间,你只消耗水。如果您在没有医疗监督的情况下进行水禁食,您的禁食时间不应超过 24 至 72 小时。您应该谨慎选择计划禁食的日期:您会感到精力不足,因此请尝试选择可以将活动保持在最低限度的日子。我绝对计划不驾驶或操作机器。

慢慢地禁食是个好主意。通过减少膳食的大小,在你禁食前的几天开始。如果您感到不适或疲惫,请避免禁食,禁食时,请务必喝大量的碱性水。你应该每天喝大约3升。

禁食后,你应该从小而易消化的食物开始,比如鸡汤。然后逐渐建立正常大小的膳食。

碱性水对禁食的好处

停止酸中毒

碱性水 当您的身体进入禁食引起的酸中毒状态时,将有助于提高您的血液 pH 值。酸中毒是一种暂时的情况,血液的 pH 值会下降到不安全的水平。您的身体可以对其进行补偿,但这种补偿可能会花费您一些骨量。那是因为身体会从你的骨骼中偷走钙来中和多余的酸度。禁食期间喝碱性水有助于保护骨骼。

停止酸回流

如果你不喝碱性水,你也可能在禁水期间出现胃酸倒流。胃酸倒流是禁水的常见副作用。碱性水使胃蛋白酶失活,胃蛋白酶是引发酸反流疼痛燃烧的酶。

排毒

碱性水比普通水更快、更彻底地为您补充水分。禁食时,您想尽可能多地排出体内的毒素。碱性水的碱性 pH 值使您的肾脏能够有效地排出氟化物和重金属等毒素。

在禁水期间做什么

你会感到疲倦和精力不足,所以计划多休息,避免剧烈运动,多喝碱性水。您需要比平时喝更多的水,因为您每天消耗的 20 – 30% 水来自您的食物。你需要更换那些水。

警告: 禁食的时候起床有点头晕是正常的,注意不要摔倒。如果禁食的人开始感到迷失方向或困惑,请立即寻求医疗帮助。

不应该禁食的人

有些人不应该禁食。如果您因任何原因正在接受医生的护理,您必须在开始禁食前询问您的医生。如果您超过 65 岁或未满 18 岁,请在开始禁食前咨询您的医生。此外,以下人群千万不要禁食:

  • 饮食失调的人
  • 体重过轻的人
  • 怀孕或哺乳的妇女
  • 有心脏病的人
  • 任何患有 1 型糖尿病的人
  • 偏头痛不受控制的人
  • 接受输血的人

对于任何打算禁食的人来说,首先与他们的医生交谈是一个好主意。您的医生可以提出具体建议,使您能够快速充分利用水分。

为获得最佳效果,请使用水离子发生器中的碱性水

在禁水期间,您每天将喝大约 3 升或更多的碱性水。一个 离子水机 是理想的,因为您可以制作和饮用任意数量的碱性水。您还应该喝机器制造的最高 pH 值的碱性水。您需要高 pH 值的碱性水,因为您的身体将处于禁食引起的酸中毒状态。商店里的瓶装碱性水不如离子水机的碱性水强,它不会像离子水机的碱性水那样有效地对抗你的酸中毒。

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