Перейти к содержимому
ionfarms-логотип

Щелочная вода лучше всего подходит для водного голодания

Щелочная вода лучше всего подходит для водного голодания

голодание на щелочной воде

Водное голодание становится популярным способом похудеть. Это также было предложено в исследованиях как способ снизить

Как воздействует водное голодание на риск хронических заболеваний и продлевает жизнь. Одним из больших недостатков водного голодания является то, что оно вызывает ацидоз натощак: состояние, при котором pH крови падает до небезопасного уровня во время голодания. Ацидоз натощак может привести к кислотному рефлюксу, тошноте и изжоге, среди других эффектов. Щелочная вода — лучшая вода для водного голодания, потому что она может поднять pH крови с 40 до 70% в условиях ацидоза. Он также инактивирует пепсин, фермент, вызывающий болезненное жжение при кислотном рефлюксе.

Во время водного голодания вы не потребляете ничего, кроме воды. Если вы проводите водное голодание без медицинского наблюдения, ваше голодание не должно длиться более 24–72 часов. Вы должны тщательно выбирать даты, когда вы планируете поститься: у вас будет низкий уровень энергии, поэтому постарайтесь выбрать дни, когда вы можете свести свою деятельность к минимуму. Я определенно планирую не водить машину и не управлять ею.

Это хорошая идея, чтобы постепенно приближаться к голоданию. Начните за несколько дней до голодания, уменьшив размер порций. Избегайте голодания, если вы чувствуете себя плохо или истощены. Во время голодания обязательно пейте много щелочной воды. Вы должны выпивать около 3 литров в день.

После голодания вы должны начать с небольших, легко усваиваемых блюд, таких как куриный суп. Затем постепенно переходите к нормальным порциям.

Преимущества щелочной воды для водного голодания

Остановить ацидоз

Алкалиновая вода поможет повысить pH крови, когда ваше тело входит в состояние ацидоза, вызванного голоданием. Ацидоз — это временное состояние, при котором рН крови падает до небезопасного уровня. Ваше тело может компенсировать это, но эта компенсация может стоить вам костной массы. Это потому, что организм крадет кальций из ваших костей, чтобы нейтрализовать избыточную кислотность. Употребление щелочной воды во время голодания помогает защитить ваши кости.

Остановить кислотный рефлюкс

У вас также может возникнуть кислотный рефлюкс во время водного голодания, если вы не пьете щелочную воду. Кислотный рефлюкс является частым побочным эффектом водного голодания. Щелочная вода инактивирует пепсин, фермент, вызывающий болезненное жжение при кислотном рефлюксе.

Детоксикация

Щелочная вода увлажняет вас быстрее и тщательнее, чем обычная вода. Во время голодания вы хотите максимально очистить свое тело от токсинов. Щелочной рН щелочной воды позволяет вашим почкам эффективно выводить токсины, такие как фтор и тяжелые металлы.

Что делать во время водного голодания

Вы почувствуете усталость и упадок сил, поэтому планируйте больше отдыхать, избегайте интенсивных упражнений и пейте много щелочной воды. Вам нужно пить больше воды, чем обычно, потому что 20–30% воды, которую вы потребляете ежедневно, поступает из пищи. Вам нужно заменить эту воду.

Осторожность: Это нормально чувствовать легкое головокружение, когда вы встаете во время голодания, поэтому будьте осторожны, чтобы не упасть. Если человек, выполняющий пост, начинает чувствовать себя дезориентированным или сбитым с толку, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Люди, которым не следует поститься

Некоторым людям не следует поститься. Если вы по какой-либо причине находитесь под наблюдением врача, вы должны спросить своего врача, прежде чем начинать голодание. Если вам больше 65 или меньше 18 лет, поговорите со своим врачом перед началом голодания. Кроме того, следующие люди никогда не должны поститься:

  • Люди с расстройством пищевого поведения
  • Те, у кого недостаточный вес
  • Женщины, которые беременны или кормят грудью
  • Люди с болезнью сердца
  • Всем, у кого диабет первого типа
  • Лица с неконтролируемой мигренью
  • Люди, получающие переливание крови

Всем, кто планирует голодание на воде, рекомендуется сначала поговорить со своим врачом. Ваш врач может дать конкретные рекомендации, которые позволят вам быстро получить максимальную отдачу от воды.

Для достижения наилучших результатов используйте щелочную воду из ионизатора воды.

Во время водного голодания вы будете выпивать около 3 или более литров щелочной воды в день. А ионизатор воды идеальна, потому что вы можете приготовить и выпить столько щелочной воды, сколько захотите. Вы также должны пить щелочную воду с самым высоким pH, которую производит ваша машина. Вам нужна щелочная вода с высоким pH, потому что ваше тело будет находиться в состоянии ацидоза, вызванного голоданием. Бутилированная щелочная вода в магазине не такая сильная, как ионизированная щелочная вода из ионизатора воды, она не будет бороться с ацидозом так же эффективно, как щелочная вода из ионизатора воды.

ru_RUРусский