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물 단식에 가장 좋은 알칼리수

물 단식에 가장 좋은 알칼리수

알칼리수 단식

물 단식 체중 감량을 위한 대중적인 방법이 되고 있습니다. 낮추는 방법으로 연구에서도 제안되었습니다.

물 단식은 어떻게 만성 질환의 위험을 높이고 수명을 연장합니다. 물 단식의 한 가지 큰 단점은 금식하는 동안 혈액 pH가 안전하지 않은 수준으로 떨어지는 상태인 공복 산증을 유발한다는 것입니다. 공복 산증은 다른 효과 중에서도 위산 역류, 메스꺼움 및 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 알칼리성 물은 산증 상태에서 혈액 pH를 40 – 70%로 올릴 수 있기 때문에 금식에 가장 좋은 물입니다. 또한 역류성 식도염의 고통스러운 연소를 유발하는 효소인 펩신을 비활성화합니다.

물 단식 중에는 물만 섭취합니다. 의료 감독 없이 물 단식을 하는 경우 금식은 24~72시간을 넘지 않아야 합니다. 금식할 날짜를 신중하게 선택해야 합니다. 에너지 수준이 낮아질 수 있으므로 활동을 최소화할 수 있는 날짜를 선택하십시오. 물론 운전이나 기계조작은 하지 않을 생각입니다.

천천히 단식을 하는 것이 좋습니다. 식사량을 줄임으로써 금식을 앞둔 날부터 시작하십시오. 몸이 좋지 않거나 피로한 경우 금식을 피하고, 공복 시 반드시 알칼리성 물을 충분히 섭취하십시오. 하루에 약 3리터를 마셔야 합니다.

단식 후에는 닭고기 수프와 같은 작고 소화하기 쉬운 식사로 시작해야 합니다. 그런 다음 점차적으로 일반 크기의 식사로 만듭니다.

물 단식을 위한 알칼리성 물의 이점

산증 중지

알칼리수 당신의 몸이 단식 유발 산증의 상태에 들어갈 때 당신의 혈액 pH를 높이는 데 도움이 될 것입니다. 산증은 혈액 pH가 안전하지 않은 수준으로 떨어지는 일시적인 상태입니다. 당신의 몸은 그것을 보상할 수 있지만, 그 보상은 당신에게 약간의 골량을 요할 수 있습니다. 그것은 신체가 과도한 산도를 중화하기 위해 뼈에서 칼슘을 훔칠 것이기 때문입니다. 단식 중에 알칼리성 물을 마시면 뼈를 보호하는 데 도움이 됩니다.

역류성 식도염 중지

알칼리성 물을 마시지 않으면 금식하는 동안 위산 역류를 경험할 가능성이 있습니다. 위산 역류는 물 단식의 일반적인 부작용입니다. 알칼리성 물은 역류성 식도염의 고통스러운 연소를 유발하는 효소인 펩신을 비활성화합니다.

해독

알칼리수는 일반 물보다 더 빠르고 완벽하게 수분을 공급합니다. 단식하는 동안 가능한 한 많은 독소를 몸에서 씻어내고자 합니다. 알칼리성 물의 알칼리성 pH는 신장이 불소 및 중금속과 같은 독소를 효과적으로 씻어내도록 합니다.

물 단식 중에 해야 할 일

피곤하고 에너지가 부족할 것이므로 충분한 휴식을 취하고 격렬한 운동을 피하고 알칼리성 물을 많이 마시도록 계획하십시오. 매일 섭취하는 물의 20~30%가 음식에서 나오기 때문에 평소보다 더 많은 물을 마셔야 합니다. 그 물을 교체해야 합니다.

주의: 단식 중에 일어날 때 약간 어지러움을 느끼는 것은 정상이므로 넘어지지 않도록 주의하십시오. 금식을 하는 사람이 방향 감각 상실이나 혼란을 느끼기 시작하면 즉시 의사의 도움을 받으십시오.

금식하면 안되는 사람

어떤 사람들은 금식해서는 안됩니다. 어떤 이유로든 의사의 치료를 받고 있다면 단식을 시작하기 전에 의사에게 문의해야 합니다. 65세 이상 또는 18세 미만인 경우 단식을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 또한 다음과 같은 사람들은 절대 금식을 해서는 안 됩니다.

  • 섭식장애가 있는 사람
  • 저체중이신 분들
  • 임신 중이거나 수유 중인 여성
  • 심장에 문제가 있는 사람
  • 제1형 당뇨병이 있는 사람
  • 조절되지 않는 편두통이 있는 사람
  • 수혈을 받는 사람들

물 단식을 계획하는 사람은 먼저 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 의사는 물을 최대한 빨리 활용할 수 있도록 구체적인 권장 사항을 제시할 수 있습니다.

최상의 결과를 얻으려면 이온수기의 알칼리수를 사용하십시오.

물 단식 중에는 하루에 약 3리터 이상의 알칼리성 물을 마십니다. ㅏ 이온수기 알칼리수를 원하는 만큼 만들어 마실 수 있어 이상적입니다. 또한 기계가 만드는 가장 높은 pH의 알칼리성 물을 마셔야 합니다. 당신의 몸은 공복으로 인한 산증의 상태에 있기 때문에 높은 pH 알칼리성 물이 필요합니다. 가게에 있는 알카리 생수는 이온수기의 이온화된 알칼리수만큼 강하지 않으며, 이온수기의 알칼리수만큼 효과적으로 산증과 싸우지 않습니다.

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