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アルカリ水は水断食に最適

アルカリ水は水断食に最適

アルカリ水断食

水断食 人気の減量方法になりつつあります。を下げる方法としても研究で提案されています。

水断食のしくみ慢性疾患のリスクを減らし、寿命を延ばします。水断食の大きな欠点の 1 つは、空腹時アシドーシスを誘発することです。これは、断食中に血液の pH が危険なレベルまで低下する状態です。空腹時アシドーシスは、胃酸の逆流、吐き気、胸焼けなどの影響を引き起こす可能性があります。アルカリ水は、アシドーシス条件下で血液のpHを40~70%まで上昇させることができるため、絶食に最適な水です。また、酸逆流の痛みを伴う燃焼を引き起こす酵素であるペプシンを不活性化します.

水断食中は、水だけを消費します。医師の監督なしで水断食をしている場合、断食は 24 時間から 72 時間以上続けるべきではありません。断食を計画している日付は慎重に選択する必要があります。エネルギー レベルが低下するため、活動を最小限に抑えることができる日を選択するようにしてください。私は間違いなく、機械の運転や操作をしないつもりです。

ゆっくりと断食をすることをお勧めします。食事の量を減らして、断食の数日前から始めてください。気分が優れないときや疲れているときは、断食を避けてください。断食するときは、必ずアルカリ性の水をたくさん飲んでください。 1日約3リットル飲む必要があります。

断食後は、チキンスープなどの消化しやすい少量の食事から始めましょう。その後、徐々に標準サイズの食事に増やしてください。

水断食のためのアルカリ水の利点

アシドーシスを止める

アルカリ水 あなたの体が絶食によって引き起こされるアシドーシスの状態に入ったときに、血液のpHを上げるのに役立ちます.アシドーシスは、血液の pH が危険なレベルまで低下する一時的な状態です。あなたの体はそれを補うことができますが、その代償はあなたの骨量をいくらか犠牲にするかもしれません.これは、体が過剰な酸性度を中和するために骨からカルシウムを盗もうとするためです.断食中にアルカリ水を飲むと、骨を保護するのに役立ちます。

酸逆流を止める

また、アルカリ性の水を飲まないと、絶食中に酸逆流を経験する可能性があります.酸逆流は、水断食の一般的な副作用です。アルカリ水はペプシンを不活性化します。ペプシンは酸逆流の痛みを伴う燃焼を引き起こします.

解毒

アルカリ水は、普通の水よりも速く、より完全に水分を補給します。断食中は、体の毒素をできる限り排出したいと考えています。アルカリ水のアルカリ性 pH により、腎臓はフッ化物や重金属などの毒素を効果的に洗い流すことができます。

水断食中にすべきこと

疲れてエネルギーがなくなるので、十分な休息を取り、激しい運動を避け、アルカリ性の水をたくさん飲むように計画してください.日常的に消費する水の 20 ~ 30% は食事から得られるため、通常よりも多くの水を飲む必要があります。その水を交換する必要があります。

注意: 断食中に起きたときに少しめまいを感じるのは普通のことなので、転ばないように気をつけてください。断食をしている人が見当識障害や混乱を感じ始めた場合は、すぐに医師の診察を受けてください.

断食してはいけない人

断食してはいけない人もいます。何らかの理由で医師の治療を受けている場合は、断食を開始する前に医師に相談する必要があります。 65 歳以上または 18 歳未満の方は、断食を始める前に医師に相談してください。また、次の人は絶対に断食してはいけません。

  • 摂食障害のある人
  • 低体重の方
  • 妊娠中または授乳中の女性
  • 心に悩みのある方
  • 1型糖尿病を患っている方
  • コントロールされていない片頭痛の人
  • 輸血を受けている人

水断食を計画している人は、まず医師に相談することをお勧めします.医師は、水を最大限に活用するための具体的な推奨事項を作成できます。

最良の結果を得るには、水イオナイザーからのアルカリ水を使用してください

水断食中は、1日あたり約3リットル以上のアルカリ水を飲むことになります.あ 水イオナイザー アルカリ水を好きなだけ作って飲めるので理想的です。また、マシンが生成する最も pH の高いアルカリ水を飲む必要があります。あなたの体は絶食によって引き起こされるアシドーシスの状態になるので、高pHのアルカリ水が必要です.店のボトル入りアルカリ水は、水イオン化装置からのイオン化アルカリ水ほど強力ではなく、水イオン化装置からのアルカリ水ほど効果的にアシドーシスと戦うことはありません.

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