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El agua alcalina es mejor para el ayuno de agua

El agua alcalina es mejor para el ayuno de agua

ayuno con agua alcalina

Ayuno de agua se está convirtiendo en una forma popular de perder peso. También se ha sugerido en estudios como una forma de reducir

Cómo funciona el ayuno de agua su riesgo de enfermedades crónicas y extender su esperanza de vida. Una gran desventaja del ayuno con agua es que induce acidosis de ayuno: una condición en la que el pH de la sangre cae a niveles peligrosos durante el ayuno. La acidosis en ayunas puede provocar reflujo ácido, náuseas y acidez estomacal, entre otros efectos. El agua alcalina es la mejor agua para el ayuno de agua porque puede elevar el pH de la sangre de 40 a 70% en condiciones de acidosis. También inactiva la pepsina, la enzima que desencadena el ardor doloroso del reflujo ácido.

Durante un ayuno de agua, no consumes nada más que agua. Si está ayunando con agua sin supervisión médica, su ayuno no debe durar más de 24 a 72 horas. Debe elegir con cuidado las fechas en las que planea ayunar: experimentará bajos niveles de energía, así que trate de seleccionar días en los que pueda mantener sus actividades al mínimo. Definitivamente, planeo no conducir ni operar maquinaria.

Es una buena idea desarrollar el ayuno lentamente. Comience en los días previos a su ayuno reduciendo el tamaño de sus comidas. Evite ayunar si no se siente bien o está agotado. Cuando ayune, asegúrese de beber mucha agua alcalina. Debes beber unos 3 litros al día.

Después de su ayuno, debe comenzar con comidas pequeñas y fáciles de digerir, como sopa de pollo. Luego aumente gradualmente a comidas de tamaño normal.

Beneficios del agua alcalina para el ayuno de agua

Detener la acidosis

Agua alcalina ayudará a elevar el pH de su sangre cuando su cuerpo entre en un estado de acidosis inducida por el ayuno. La acidosis es una condición temporal en la que el pH de la sangre cae a niveles inseguros. Su cuerpo puede compensarlo, pero esa compensación podría costarle algo de masa ósea. Eso es porque el cuerpo robará calcio de tus huesos para neutralizar el exceso de acidez. Beber agua alcalina durante el ayuno ayuda a proteger los huesos.

Detener el reflujo ácido

También es probable que experimente reflujo ácido durante el ayuno de agua si no bebe agua alcalina. El reflujo ácido es un efecto secundario común del ayuno con agua. El agua alcalina inactiva la pepsina, la enzima que desencadena el ardor doloroso del reflujo ácido.

desintoxicación

El agua alcalina te hidrata más rápido y mejor que el agua corriente. Mientras ayunas, debes limpiar tu cuerpo de toxinas tanto como sea posible. El pH alcalino del agua alcalina permite que los riñones eliminen eficazmente las toxinas como el fluoruro y los metales pesados.

Qué hacer durante un ayuno de agua

Te sentirás cansado y con poca energía, así que planea descansar mucho, evitar el ejercicio intenso y beber mucha agua alcalina. Necesita beber más agua de lo habitual porque 20 – 30% del agua que consume diariamente proviene de su comida. Tendrás que reemplazar esa agua.

Precaución: Es normal sentirse un poco mareado cuando te levantas durante un ayuno, así que ten cuidado de no caerte. Si una persona que hace un ayuno comienza a sentirse desorientada o confundida, busque ayuda médica de inmediato.

Personas que no deben ayunar

Algunas personas no deberían ayunar. Si está bajo el cuidado de un médico por cualquier motivo, debe consultar a su médico antes de comenzar un ayuno. Si tiene más de 65 años o menos de 18, hable con su médico antes de comenzar un ayuno. Además, las siguientes personas nunca deben ayunar:

  • Personas con un trastorno alimentario.
  • Los que tienen bajo peso
  • Mujeres que están embarazadas o amamantando
  • Personas con problemas del corazón
  • Cualquiera que tenga diabetes tipo uno.
  • Personas con migrañas no controladas
  • Personas que reciben transfusiones de sangre.

Es una buena idea que cualquier persona que planee hacer un ayuno de agua hable primero con su médico. Su médico puede hacerle recomendaciones específicas que le permitirán aprovechar al máximo su agua rápidamente.

Para mejores resultados, use agua alcalina de un ionizador de agua

Durante su ayuno de agua, beberá alrededor de 3 o más litros de agua alcalina por día. A ionizador de agua es ideal porque puedes preparar y beber tanta agua alcalina como quieras. También debe beber el agua alcalina con el pH más alto que produzca su máquina. Necesita agua alcalina de alto pH porque su cuerpo estará en un estado de acidosis inducida por el ayuno. El agua alcalina embotellada en la tienda no es tan fuerte como el agua alcalina ionizada de un ionizador de agua, no combatirá su acidosis tan efectivamente como el agua alcalina de un ionizador de agua.

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