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Alkalisches Wasser eignet sich am besten für das Wasserfasten

Alkalisches Wasser eignet sich am besten für das Wasserfasten

Basen-Wasser-Fasten

Wasserfasten wird zu einem beliebten Weg, um Gewicht zu verlieren. Es wurde auch in Studien als Möglichkeit zur Senkung vorgeschlagen

How Water Fasting Works verringert das Risiko chronischer Krankheiten und verlängert Ihre Lebensdauer. Ein großer Nachteil des Wasserfastens ist, dass es eine Fastenazidose auslöst: Ein Zustand, bei dem der Blut-pH-Wert während des Fastens auf unsichere Werte abfällt. Fastenazidose kann unter anderem zu Sodbrennen, Übelkeit und Sodbrennen führen. Alkalisches Wasser ist das beste Wasser für das Wasserfasten, da es den pH-Wert des Blutes unter Azidosebedingungen von 40 auf 70% erhöhen kann. Es inaktiviert auch Pepsin, das Enzym, das das schmerzhafte Brennen von saurem Reflux auslöst.

Während eines Wasserfastens verbrauchen Sie nichts als Wasser. Wenn Sie ohne ärztliche Aufsicht Wasserfasten, sollte Ihr Fasten nicht länger als 24 bis 72 Stunden dauern. Sie sollten die Daten, an denen Sie fasten möchten, sorgfältig auswählen: Sie werden ein niedriges Energieniveau verspüren, versuchen Sie also, Tage auszuwählen, an denen Sie Ihre Aktivitäten auf ein Minimum beschränken können. Ich plane auf jeden Fall, kein Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen.

Es ist eine gute Idee, das Fasten langsam aufzubauen. Beginnen Sie in den Tagen vor Ihrem Fasten damit, die Größe Ihrer Mahlzeiten zu reduzieren. Vermeiden Sie Fasten, wenn Sie sich unwohl oder erschöpft fühlen. Achten Sie beim Fasten darauf, viel basisches Wasser zu trinken. Sie sollten etwa 3 Liter pro Tag trinken.

Nach dem Fasten sollten Sie mit kleinen, leicht verdaulichen Mahlzeiten wie Hühnersuppe beginnen. Bauen Sie dann schrittweise auf normal große Mahlzeiten auf.

Vorteile von basischem Wasser beim Wasserfasten

Stoppen Sie die Azidose

Alkalisches Wasser hilft, den pH-Wert Ihres Blutes zu erhöhen, wenn Ihr Körper in einen Zustand der Fasten-induzierten Azidose eintritt. Azidose ist ein vorübergehender Zustand, bei dem der Blut-pH-Wert auf unsichere Werte abfällt. Ihr Körper kann dies kompensieren, aber diese Kompensation könnte Sie etwas Knochenmasse kosten. Das liegt daran, dass der Körper Kalzium aus Ihren Knochen stiehlt, um die überschüssige Säure zu neutralisieren. Das Trinken von basischem Wasser während des Fastens hilft, Ihre Knochen zu schützen.

Stoppen Sie sauren Reflux

Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie während des Wasserfastens sauren Reflux erleiden, wenn Sie kein alkalisches Wasser trinken. Sodbrennen ist eine häufige Nebenwirkung des Wasserfastens. Alkalisches Wasser inaktiviert Pepsin, das Enzym, das das schmerzhafte Brennen von saurem Reflux auslöst.

Entgiftung

Alkalisches Wasser hydratisiert Sie schneller und gründlicher als reines Wasser. Während des Fastens möchten Sie Ihren Körper so weit wie möglich von Giftstoffen spülen. Der alkalische pH-Wert des basischen Wassers ermöglicht es Ihren Nieren, Giftstoffe wie Fluorid und Schwermetalle effektiv auszuspülen.

Was tun während eines Wasserfastens?

Sie werden sich müde und energielos fühlen, planen Sie also viel Ruhe ein, vermeiden Sie intensives Training und trinken Sie viel basisches Wasser. Sie müssen mehr Wasser als üblich trinken, da 20 – 301 TP4T des Wassers, das Sie täglich zu sich nehmen, aus Ihrer Nahrung stammen. Sie müssen dieses Wasser ersetzen.

Vorsicht: Es ist normal, sich beim Aufstehen während des Fastens etwas schwindelig zu fühlen, also pass auf, dass du nicht hinfällst. Wenn eine Person, die fastet, beginnt, sich desorientiert oder verwirrt zu fühlen, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.

Menschen, die nicht fasten sollten

Manche Menschen sollten nicht fasten. Wenn Sie aus irgendeinem Grund in ärztlicher Behandlung sind, müssen Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie mit dem Fasten beginnen. Wenn Sie über 65 oder unter 18 Jahre alt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Fasten beginnen. Außerdem sollten folgende Personen niemals fasten:

  • Menschen mit einer Essstörung
  • Diejenigen, die untergewichtig sind
  • Frauen, die schwanger sind oder stillen
  • Menschen mit Herzbeschwerden
  • Jeder, der Typ-1-Diabetes hat
  • Personen mit unkontrollierter Migräne
  • Menschen, die Bluttransfusionen erhalten

Es ist eine gute Idee für alle, die ein Wasserfasten planen, zuerst mit ihrem Arzt zu sprechen. Ihr Arzt kann spezifische Empfehlungen geben, die es Ihnen ermöglichen, schnell das Beste aus Ihrem Wasser herauszuholen.

Verwenden Sie für beste Ergebnisse alkalisches Wasser aus einem Wasserionisierer

Während Ihres Wasserfastens trinken Sie etwa 3 oder mehr Liter basisches Wasser pro Tag. EIN Wasser-Ionisator ist ideal, weil Sie so viel basisches Wasser zubereiten und trinken können, wie Sie möchten. Sie sollten auch das alkalische Wasser mit dem höchsten pH-Wert trinken, das Ihre Maschine herstellt. Sie benötigen alkalisches Wasser mit hohem pH-Wert, da Ihr Körper in einem Zustand der Fasten-induzierten Azidose sein wird. Das abgefüllte alkalische Wasser im Laden ist nicht so stark wie das ionisierte alkalische Wasser aus einem Wasserionisierer, es bekämpft Ihre Azidose nicht so effektiv wie das alkalische Wasser aus einem Wasserionisierer.

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